El colon o intestino grueso es parte de nuestro sistema digestivo. Entre sus funciones están la de almacenar las heces fecales hasta su expulsión. Sin embargo, estos desechos a veces no son vaciados en su totalidad y se generan toxinas, las cuales son dañinas para el organismo. En este artículo te contamos sobre algunos jugos para limpiar el colon.
Recetas de jugos para limpiar el colon
El colon es un órgano muy importante para el buen funcionamiento del organismo, cuando existe un problema intestinal el cuerpo puede verse seriamente afectado. En relación a eso, cuando no se cumplen las funciones del colon, como eliminar los desechos y extraer el agua y sales esenciales, se empiezan a crear toxinas las cuales afectan directamente la salud en general de nuestro organismo.
Es importante mencionar que, las toxinas son las causantes de la aparición de varias patologías y malestares, que pueden afectar la calidad de vida. En esta sección te daremos algunas prácticas recetas para que puedas depurar tu colon y así tener un buen estado de salud.
Jugo de piña, pepino, áloe vera
Esta combinación es una excelente alternativa para limpiar el colon, gracias al efecto laxante que produce en el organismo. El jugo de piña, pepino y áloe vera facilita la expulsión de todos los desechos acumulados, producidos por los casos de estreñimiento. Además estos ingredientes son ideales para aportar al cuerpo fibra, agua y enzimas que permitan mejorar la digestión, permitiendo la estimulación de la limpieza del cuerpo.
Para elaborarlo, lo primero que debes hacer es reunir los siguientes ingredientes, los cuales son 1 pepino mediano, 1 piña pequeña, 2 naranjas, 1 limón, 1 manzana pequeña y el cristal de una penca de áloe vera. Los pasos de su elaboración consisten en obtener el zumo de la naranja y el limón, esto se debe reservar. Luego se extrae la corteza del pepino y de la piña, posteriormente se cortan en trozos pequeños.
El paso siguiente es extraer el cristal del áloe vera. Terminado todo esto, se debe comenzar con el procesamiento. Ahora bien, los ingredientes deben ser incorporados en la licuadora con 1/2 vaso de agua, con el fin de facilitar el licuado. Se debe procesar por algunos minutos, hasta que se obtenga una mezcla homogénea y que se observe sin grumos. Se recomienda consumir en ayunas para aprovechar todas sus cualidades medicinales.
Jugo de manzana y apio
Este jugo es una combinación de ingredientes que te permitirán mantener un colon saludable, si se consume de forma regular obtendrás grandes beneficios. Es que para mantener el correcto funcionamiento del colon, debes apoyarte en dietas saludables y en limpiezas depurativas naturales, que favorecerán al correcto funcionamiento del órgano.
Para elaborar este jugo de manzana y apio, te daremos una práctica receta con la que podrás disfrutar de los beneficios de un remedio depurativo para el colon. Lo primero que debes hacer es reunir los ingredientes, como lo son dos manzanas, una rama de apio y 1/2 vaso de agua potable. Se deben lavar cuidadosamente todos los ingredientes y cortar en pequeños trozos para que se facilite su licuado.
Se deben procesar todos sus ingredientes hasta que se hayan mezclados de forma uniforme. Se recomienda que esta bebida se debe consumir antes de dormir. Esta sugerencia está relacionado con su efecto mientras el cuerpo está en descanso y permite regular la expulsión de desechos en horas de la mañana. Te invitamos a que conozcas también sobre el Jugo de Tamarindo
Jugos naturales para limpiar el colon
La inflamación de colon es una de las afecciones más comunes que pueden suceder en la salud del organismo. Se dice también que es un signo de que nuestro cuerpo tiene severos problemas. Por ello, aprovechamos y recordamos que todo lo expresado en este artículo no constituye la opinión de un especialista, por lo que se recomienda consultar antes de iniciar cualquier tratamiento sugerido.
Una de los síntomas del colon inflamado, son fuertes dolores en el abdomen y cambios bruscos en los intestinos; además esta área se puede sentir inflamada y apretada. El consumo de los jugos naturales representa una buena alternativa para mejorar la salud del colon. Pero recuerda que esto no es una fórmula mágica y lo ideal es que te apoyes en una dieta saludable y consultes con un especialista al respecto.
Los cambios bruscos del colon, están relacionados a largos períodos de estreñimiento e inflamación, para luego presentar problemas de heces líquidos. En estos casos, la función principal del órgano es extraer el líquidos y las sales que se almacenan en el lugar, además de eliminar todos los desechos tóxicos. De esta manera, lo más importante es que estos síntomas limitan la vida diaria y por ello se deben atender de forma efectiva.
Se puede decir que, la limpieza del colon es fundamental para mantener un buen estado de salud. En la medicina convencional, se indican sólo tratamientos para combatir los síntomas del problema con el colon, entre los que destacan laxantes, los cuales producen un efecto casi de inmediato pero ocasionan efectos secundarios al transcurrir del tiempo.
Por otra parte, la naturaleza nos brinda remedios naturales, como los jugos que nos ayudarán a desintoxicar el organismo, sin ocasionar daños en el cuerpo. En esta sección del artículo, te contaremos sobre varios jugos que son reguladores del funcionamiento del colon, así como también son depurativos.
Jugo piña, apio y pepino
Esta combinación es una fuente natural de fibra, la cual te ayudará a depurar todas las toxinas que se pueden encontrar almacenadas en el colon y de esta manera afectar negativamente tu salud. Recordemos que la fibra, ayuda a que tus intestinos tengan un buen funcionamiento. Los ingredientes que debes tener, son 1 taza de piña, 1 rama de apio y un pepino tamaño mediano.
Se deben lavar todos los ingredientes y extraer su corteza. Luego se deben cortar en trozos pequeños con el fin de colocar en la licuadora. Todos sus ingredientes se deben procesar hasta que se logre observar una mezcla homogénea. Si lo deseas puedes endulzar con miel, nada de azúcar ni edulcorantes. Te recomendamos que leas sobre los beneficios del Té de Alcachofa
Jugo apio, zanahorias, piña y manzana
Esta bebida es un potente depurativo, pues no sólo tiene efectos sobre la limpieza del colon, sino también sobre todo el sistema digestivo en general. La incorporación de la zanahoria, favorece a reducir la inflamación que pueda existir a nivel gástrico. Sus ingredientes son una rama de apio, 2 rodajas de piña, 2 zanahorias, una manzana y el zumo de dos limones.
Para elaborarlo, comenzaremos con el lavado de todos los ingredientes, para luego cortarlo en trozos pequeños. Luego se colocan todos los ingredientes en la licuadora, inclusive el zumo de los dos limones. El licuado se debe realizar hasta que se observe la unión de todos los ingredientes. Si lo deseas endulza con miel y se recomienda tomar sólo en ayunas, para potenciar sus propiedades medicinales.
Jugo de apio, naranja, perejil y piña
Esta jugo es indicado en tratamientos naturales para desinflamar el colon. La combinación de apio, naranja, perejil y piña tienen propiedades depurativas, anti-inflamatorias y un alto nivel de aporte de fibra. Para elaborarlo, debes disponer de 4 naranjas, 1 rama de apio, 3 ramas de perejil y un trozo de piña. Luego debes exprimir las naranjas, con el fin de obtener su zumo, este debe corresponder a una vaso de jugo.
Posterior a esto, se colocan todos los ingredientes en al licuadora y se mezcla hasta que se hayan integrado totalmente. Se recomienda consumir en ayunas, por el tiempo que desees, pues en este caso no hay efectos secundarios. El jugo de apio, naranja, perejil y piña es ideal para mantener un buen estado de salud y tu colon estará libre de impurezas.
Jugos verdes para limpiar el colon
Los jugos verdes son alternativa naturales, ideales para depurar el colon. Su eficacia tiene que ver con las vitaminas y minerales que pueden aportar a nuestro organismo. Las propiedades que puedes obtener a través de los jugos verdes son muy amplias, una de ellas es que estimula la pérdida de peso, esto se debe a su capacidad para eliminar los desechos que se encuentran en el intestino grueso o colon.
Cuando los desechos no son expulsados, el metabolismo se torna lento e impide la absorción de nutrientes, haciendo que no se pueda bajar de peso. Además los jugos verdes, evitan el estreñimiento ya que están contentivos de un alto nivel de fibra. En ese sentido, son ideales para desintoxicar el organismo, pues estimulan el sudor y permite que se libere también las toxinas a través de la piel.
Los jugos verdes también son considerados remedios naturales, pues permiten equilibrar la presión arterial y el ácido úrico, gracias a sus cualidades depurativas. Este beneficio está relacionado, con las verduras y frutas que se incluyen y permiten que no ocurra la retención de líquidos, además de ayudar a controlar la presión arterial alta. Además los jugos verdes, son ideales por mantener el equilibrio del ácido úrico.
Cuando consumimos jugos verdes, también podremos observar que nuestra piel lucirá mejor. Esto se debe a que, se eliminan toxinas en el interior del organismo, desde la expulsión de desechos del hígado, los riñones y el colon. Este es uno de los beneficios sobre la piel, que aportan los jugos verdes.
Los jugos verdes, nos ayudará a tener la energía necesaria para mantener nuestro cuerpo en movimiento. Este es uno de las ventajas de que nuestro colon esté depurado. Además que favorecen, el funcionamiento del hígado, el cual no debe trabajar en exceso para eliminar las toxinas. Al tener un colon limpio, nuestro sistema digestivo permite una digestión más liviana y así el cuerpo trabaja menos, en recuperar su energía.
En esta sección del artículo, te daremos una práctica receta que te ayudará a sentirte saludable y con más vitalidad. Los ingredientes son: un pepino mediano, 2 tallos de apio, el zumo de un limón, 2 zanahorias, 1 taza de espinacas, 1 taza de agua y un trozo de jengibre. Todos los ingredientes se deben limpiar, picar e incorporar en la licuadora. Se procesa hasta que se obtenga una mezcla homogénea.
Para limpiar el colon irritable
El colon es irritable es una de las afecciones más molestas del sistema digestivo. Es frecuente, escuchar que muchas personas se ven afectadas al respecto. Entre las posibles causas que producen irritación en el colon, pueden ser la mala alimentación, el estrés, infecciones con bacterias o intolerancia a ciertos alimentos. Lo que si es cierto, es que esta afección dificulta nuestra vida diaria.
Lo ideal es que consultemos al especialista, para que nos de indicaciones de las pautas que debemos seguir. En esta sección te daremos algunas recetas para que puedas aliviar los síntomas de colon irritable. Recuerda que estos remedios naturales, deben ser apoyados de una alimentación balanceada. Te invitamos a que leas sobre las propiedades del Agua de Apio
Jugo de áloe vera y kiwi
El jugo de áloe vera y kiwi, es una combinación curativa por sus amplias propiedades medicinales. Entre las propiedades que tiene esta bebida, su capacidad anti-inflamatorias, sus cualidades hidratante, lo que permite que se sinteticen mejor los alimentos dentro del intestino. En relación al kiwi, esta fruta nos permite obtener vitaminas y minerales, además de ser muy suave para el sistema digestivo.
¿Tienes problemas con tu digestión? ¡No te preocupes! En este artículo te comentaremos todos los beneficios del Jugo de Durazno, una bebida que te ayudará con eso y con mucho más. Anímate a leer sobre sus propiedades.
La ingesta del jugo de durazno permite erradicar los problemas de mala digestión y malestares en el estómago. También regula el correcto funcionamiento de los intestinos y el flujo sanguíneo.
Receta del jugo de durazno
El beber con frecuencia el jugo de durazno de forma concentrada no solo ayuda en lo anteriormente mencionado, el evita las afecciones relacionadas con problemas de los riñones y renales. Contiene vitamina E, la cual regenera las células de la piel, volviéndola suave y saludable. Para preparar tu bebida de durazno tan solo debes realizar la siguiente receta
Ingredientes
3 duraznos
½ vaso de jugo de durazno
2 cucharadas de miel
½ vaso de hielo triturado
Preparación
Lava los tres duraznos y corta en trozos, retirando la semilla del centro y pon en la licuadora, agrega el medio vaso de jugo de durazno y las dos cucharadas de miel. Luego de licuar y que veas que obtuviste una mezcla homogénea y suave vierte el medio vaso de hielo triturado. Acompaña con tu desayuno esta bebida nutritiva.
¿Cuántas calorías tiene?
Posee tan solo 58 calorías, si lo llevamos a proporciones consumidas, el jugo de durazno tiene tan solo entre 200 y 250 calorías en un vaso.
Lo que lo convierte en una bebida muy saludable, ya que según estudios de especialistas el ser humano no debe consumir más de 2.500 calorías al día. Con una alimentación sana rica en fibra y proteínas podrás dar a tu organismo un néctar muy saludable, donde sacaras provecho a cada uno de sus valores nutricionales.
Densidad del jugo de durazno
Su densidad está entre los 1,0576 a 20ºC, estos valores serían en términos científicos, pero para explicarte de una manera más sencilla, esta fruta contiene una masa de 80% de pura pulpa y el 20% restante es líquido. Lo que al consumir puedes percibir una fruta textura carnosa, jugosa y gruesa.
Beneficios
Tiene niveles altos de luteína, betacarotenos, criptoxantina y zeaxantina, lo que vuelve esta fruta buena para calmar calambres y dolores musculares. Ácidos pantoténicos, málico, nicotínico y cítricos, lo que produce que curen afecciones como la fibromialgia. Además de regenerar las uñas y la piel. El jugo de durazno tiene muchas propiedades, en las que te podemos destacar.
Ayuda a perder peso, gracias a sus pocas calorías es el perfecto aliado para quienes inician un régimen alimenticio para adelgazar.
Para la anemia, su alto contenido de hierro eleva las defensas.
Excelente portador de colágeno
Estimulante digestivo
Antiespasmódico
Laxante
Antiséptico
Regenerador celular
Antioxidante
Reduce los niveles de colesterol malo
Previene de afecciones del corazón
Regula los niveles de glucosa en la sangre
Sus niveles de calcio evitan la osteoporosis
Regula los niveles de estrógenos en casos de menopausia
Hidrata la piel
Elimina las toxinas de los riñones
Calma los estados de ansiedad y estrés
Para instruirte un poco más por aquí te dejamos un vídeo que te hablará sobre los beneficios del jugo de durazno
Jugo de durazno casero
Su elaboración es muy fácil, tan solo debes reunir los siguientes productos, los cuales los puedes conseguir en cualquier supermercado y local donde vendan frutas.
Ingredientes
6 duraznos
½ vaso de agua potable
2 cucharadas de jugo de durazno concentrado
2 cucharadas de miel
½ vaso de hielo
Preparación
Retira sus semillas y procesa el resto con el medio vaso de agua potable, las dos cucharadas de jugo de durazno concentrado y las dos cucharadas de miel. En un vaso aparte pon el hielo y sirve el jugo de durazno casero. Ingerir en ayunas aporta a tu cuerpo no solo sus nutrientes y vitaminas, te ayudará en esos problemas digestivos. Aliviando y regularizando el correcto funcionamiento de todo el proceso digestivo.
Jugo de durazno cocido
Escoge unos bien maduros, al cocinarlos están reservando sus cualidades nutricionales y curativas, la única diferencia de hacer el jugo de durazno cocido o crudo es que el primero podrá ser reservado en una unidad refractaria en un lugar frío para poder beber más adelante. Su concentración te ofrecerá una mejora muy significativa en los procesos digestivos y el refuerzo de tu sistema inmunológico. En ayunas y antes de ir a dormir es la mejor oportunidad para tomarlo.
Receta
Algo de trabajo, pero bien lo vale. Ve a la tienda de frutas y compra un medio kilo de duraznos bien maduros, en casa lávalos con abundante agua fresca y colócalos en una olla con dos litros de agua filtrada. Deja que se cocine hasta que se reduzca a la mitad del agua. Procede a retirar del fuego y deja que se enfríe. Con una cuchara retira cada una de las semillas y en un procesador pon a licuar la pulpa del durazno con el agua que te quedo en la olla.
Una vez que esté todo bien unido agrega cuatro cucharadas de miel y mezcla por unos tres minutos más. En una jarra refractaria coloca esta bebida y reserva en la nevera. Ya puedes disponer de un jugo de durazno cocido concentrado y listo para tomar por lo menos unas cuatro veces.
Jugo de durazno para bebés
Es normal ver a las madres pidiendo orientación a los pediatras para empezar a dar ciertos alimentos a sus bebés. Estos siempre recomiendan ir dando de manera progresiva cada producto, hasta el punto de que lleguemos a dar al bebé frutas. He aquí donde el jugo de durazno aparece para su consumo.
Recuerda, debes primero que nada consultar con el médico de tu bebé si ya le puedes dar durazno. Si ya esta en la edad el te recomendará dárselo cocinado, pero no muy concentrado. Sigue con esta amena lectura para que sepas como preparárselo.
Usa dos duraznos maduros, quítales la concha y la semillas, corta en trozos pequeños y pon en medio litro de agua a cocinar. Lo suficiente hasta que este casi seca, luego con un tenedor tritura el durazno y revuelve hasta formar un puré, no olvides agregar una cucharada de azúcar y mezclar bien.
Combinaciones
Esta bebida por sí sola aporta un buen valor en vitaminas B y C, con una carga nutricional de potasio y minerales. Da al organismo muchos beneficios, al unirla con otros alimentos, estos nutrientes se ven reforzados. Por lo que ahora te mostraremos sus diferentes combinaciones.
Durazno con leche
Una fusión de dos alimentos que además de ser muy sanos, entregan una gran variedad de vitaminas, minerales y hierro. Alto en hierro y vitamina E.
Ingredientes
3 duraznos
1 vaso de leche liquida
1 cucharada de miel
Preparación
Saca la semilla de los duraznos y procesa junto a la leche y la miel. Con un poco de hielo sirve este excelente jugo. En las mañanas al levantarte y en las noches antes de ir a dormir actuaran rápidamente.
Beneficios
El jugo de durazno con leche para muchos médicos especialistas en nutrición contribuye como laxante, sus propiedades curativas ocasionan que actúe de inmediato. Interviene eliminando las toxinas, por lo que purifica y ocasiona que trabaje los riñones y los intestinos. Estas toxinas son eliminadas por la vía de la orina, desecando los cálculos.
Durazno con naranja
La naranja es alta en vitamina C, actúa como antiséptica. Junto al durazno conforman un beneficioso jugo. Para desintoxicar y eliminar todas esas afecciones que se encuentran en el cuerpo y causas diferentes dolencias.
Ingredientes
3 duraznos
1 naranja
1 cucharada de miel
1 vaso de agua potable
Preparación
Exprime el jugo de la naranja y mezcla con el vaso de agua, los tres duraznos sin la semilla y la miel. Sirve con unos cubos de hielo y listo. Aprovecha en ayunas.
Durazno y frutilla
Ofrecer al cuerpo a diario una bebida hecha con la combinación de varias frutas entrega sin dudar muchas vitaminas y nutrientes, lo mantiene hidratado. Lo desintoxica, eleva y fortalece el sistema inmunológico.
Ingredientes
3 duraznos
1 cambur
7 fresas
1 vaso de leche líquida
1 cucharada de miel
Preparación
Mezcla las siete fresas, los tres duraznos y el cambur con el vaso de leche líquida y la cucharada de miel. Sirve y bebe en ayunas o a media tarde. Refresca tus días de una manera natural, nutritiva y segura.
Durazno y zanahoria
Una unión que fortalece el sistema inmunológico, elevando las defensas de quienes lo disfrutan. Para crearla debes hacer lo siguiente.
Ingredientes
1 zanahoria
½ vaso de agua
3 duraznos
2 cambures
½ vaso de leche
1 cucharadita de chía
2 cucharaditas de mantequilla de coco
1 cucharadita de miel
Preparación
Primero licua una zanahoria en medio vaso de agua y pasa por un colador. Este zumo de la zanahoria debes unirla al medio vaso de leche líquida, dos cambures, tres duraznos sin piel y sin semillas. Una cucharadita de chía, dos cucharaditas de mantequilla de coco y la cucharadita de miel. Al levantarte se vuelve un perfecto aliado.
Tragos con jugo de durazno
Existen muchos tragos o cócteles creados a través del durazno, la mayoría son hechos sin la cáscara del durazno. Ya que esta puede variar su sabor. Se caracterizan por ser bastantes dulces y de suave textura al paladar. Acá te dejamos cómo preparar un trago de jugo de durazno hecho con champagne.
Champagne y jugo de durazno
Para las tardes de verano, muy refrescante y dulce. Consta de usar dos duraznos sin concha y sin la semilla ya licuados con dos cucharadas de durazno. Este jugo concentrado de durazno lo pones en una coctelera o un vaso muy alto, colocas con cuidado sin hacer espuma unas cuatro onzas de champagne y remueve con un palito alto. Aparte procesa un vaso de hielo hasta volverlo granizado, este hielo lo pones en un vaso alto y encima vierte la mezcla del champagne con el durazno. (Ver también: Bebidas alcohólicas Dulces )
Ahora que ya has conocido un poco más sobre las bondades y beneficios que tiene el jugo de durazno para tu cuerpo y su gran contribución en el buen desarrollo del sistema digestivo. Esperamos pongas en prácticas estos útiles consejos, y orientándote a que cada vez que inicies un tratamiento natural debes primeramente dejarte revisar con un médico especialista.
E incorporar a tu vida una rutina sana en alimentación donde no consumas frituras ni embutidos, donde pongas de lado las bebidas gaseosas y edulcorantes. Que sustituyas la miel por la azúcar. No consumas muchos carbohidratos porque estos se convierten en azúcar en la sangre. Práctica ejercicios y come fibra y proteínas en cantidad.
El árbol frutal de tamarindo es originario de África y su cultivo se dio por todo el mundo, a raíz de la colonización de los españoles. Con su fruta se realiza una deliciosa bebida, conocida como jugo de tamarindo. En este artículo te contaremos sobre las propiedades y beneficios de este exótico jugo.
¿Cómo hacer jugo de tamarindo?
La fruta de tamarindo se caracteriza por tener un sabor agridulce, que la hace ser preferida en al gastronomía de muchas culturas. Una de las formas más comunes de degustarla es a través de su jugo. Sin embargo, lo podemos ver como ingrediente de postres y salsas. Básicamente, su pulpa es muy ácida cuando está joven y cuando alcanza la madurez puede ser más dulce, es así como se utiliza para la preparación de postres y bebidas.
El jugo de tamarindo es muy fácil de realizar y en esta sección te daremos una práctica receta, para que puedas disfrutarlo. Lo primero que debes hacer es reunir los ingredientes, que consisten en 2 tazas de pulpa de tamarindo, 1 taza de azúcar, 1 litro de agua y hielo al gusto. Lo primero que debemos hacer es obtener la pulpa,. para ello se debe colocar en remojo las semillas del tamarindo, por alrededor de 10 horas.
Se recomienda, que el proceso de extracción de la pulpa se haga durante la noche. De esta manera, en la mañana siguiente se retira la cáscara y se extrae las semillas. Sin embargo, el tamarindo es muy popular en los mercados y e cualquier establecimiento puedes encontrar productos de pulpa de la fruta empacado. Esto representa una opción sencilla y practicar para poder disfrutar del jugo.
Posterior a la obtención de la pulpa del tamarindo, procedemos a colocar todos los ingredientes en la licuadora. Para procesar el jugo se debe batir a velocidad media, esto con el fin de obtener una mezcla homogénea. Luego se debe colar la bebida, con el objeto de extraer cualquier residuo que haya quedado durante el licuado. Al pasar este tiempo, debemos agregar el azúcar y batir nuevamente, por espacio de 3 minutos. De esa manera, ya tendrás un rico jugo.
¿Para qué sirve el jugo de tamarindo en ayunas?
Algunos jugos naturales tienen propiedades medicinales y la hora en que se consumen influyen directamente sobre el organismo, es una manera de potenciar sus cualidades. En el caso del jugo de tamarindo, nos encontramos con una bebida contentiva de beneficios para el organismo. Una de los atributos más populares es su efecto como laxante, al estimular la excreción de toxinas del cuerpo.
El jugo de tamarindo en ayunas es ideal para eliminar los residuos del organismo. El efecto de su jugo en ayunas, está relacionado con la absorción del sistema digestivo, el cual se encuentra sin la ingesta por un tiempo prolongado y que lo que se consuma será absorbido. De esta manera, se absorben todas las cualidades de la fruta, como lo son vitaminas y minerales.
Cuando se toma de forma regular, el jugo de tamarindo en ayunas logra regular el funcionamiento del hígado. Es así, como el organismo comienza un proceso de depuración, al liberar las toxinas que se van quedando en los intestinos. Se sugiere tomar un vaso de tamarindo en ayunas para activar el organismo en general. Además su consumo a primera hora del día trae otras ventajas.
Entre las ventajas adicionales del jugo de tamarindo, tenemos que favorece el proceso de digestión, es un excelente desintoxicante, fortalece el sistema inmune por lo que te mantendrá lejos de resfriados y gripes virales, ayuda a reducir células cancerígenas y te da la energía necesaria para mantener el cuerpo durante todo el día.
Sus beneficios
Los beneficios de consumir el jugo de tamarindo son muy amplios y en esta sección te contaremos más sobre ellos. Cabe destacar que, el fruto del tamarindo tiene un alto contenido de nutrientes y vitaminas, entre las que sobresalen los complejos A y C. El tamarindo también aporta al cuerpo minerales, como el calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio, selenio, cobre, sodio y zinc.
Todos estos elementos son necesarios para que el organismo funcione de forma correcta. Por otra parte, tomar jugo de tamarindo los días previos al inicio del ciclo menstrual previene la aparición de cólicos y dolores intenso. Además el tamarindo, es ideal para proteger y mantener radiante la piel. Es un excelente fortificador de uñas y del cabello. Previene afecciones cutáneas.
El jugo de tamarindo es indicado también para estimular el apetito y también para mejorar la concentración cerebral. Tiene cualidades que permitan actuar con un efecto analgésico y anti-inflamatorio. También tiene propiedades antisépticas, que previenen las infecciones. Por otra parte, es ideal para combatir las úlceras gástricas y finalmente se encarga de purificar y proteger las células del cuerpo.
Ideal para adelgazar
El jugo de tamarindo es ideal para perder peso corporal, gracias a sus componentes activos. Es importante mencionar que, el tamarindo tiene un alto contenido de fibra que ayuda a estimular la eliminación de grasas y componentes tóxicos, a través de mejorar el tránsito intestinal. Uno de sus componentes más importantes, es el potasio que estimula el flujo urinario.
Además ayuda a eliminar la retención de líquidos, ya que favorece la eliminación de toxinas a través de la orina. Esta cualidad permite que sea un diurético natural y eso ayude a reducir tallas. De igual forma, tiene una propiedad antioxidante, que permite actuar contra los radicales libres y de esta manera mejorar tu salud en general. Te invitamos a que leas el artículo sobre el Agua de Apio
El jugo de tamarindo contiene omega 3 y 6, que actúan directamente en bajar los niveles de colesterol en sangre. Estos ácidos grasos también son importante para reducir el peso corporal. La pulpa de la fruta de tamarindo, es rica en tiamina, que influye en el mejoramiento del sistema digestivo. En ese sentido, la tiamina hace que los hidratos de carbono se conviertan en energía y no en grasa.
Entre sus cualidades como una bebida para bajar de peso, se tiene que cuando se consume el jugo de tamarindo el organismo pasa por una sensación de saciedad, gracias a su alto contenido en fibra. Este efecto saciante, es recomendable porque evitará que ingieras comida en exceso, además de que esta bebida tiene un bajo aporte calórico.
La fibra contenido en el jugo de tamarindo, favorece a depurar el organismo y a su vez controla los niveles de azúcar y colesterol. El ácido de la pulpa permite que se reduzca la grasa en la piel, convirtiendo en energía los carbohidratos consumidos. De esta manera, preparar el jugo de tamarindo para adelgazar es muy sencillo, además que se invierte poco tiempo y puedes conservar por más de una semana inclusive.
Para elaborar el jugo de tamarindo con el objeto de adelgazar, debes poseer 500 gramos de tamarindo, 1 litro de agua y una pizca de sal. Es recomendable no colocar azúcar, sino edulcorantes o dulces naturales, como la miel. Lo primero que debes hacer es colocar las semillas de tamarindo en agua suficiente que se cubra, por alrededor de una hora y remover constantemente.
El agua en este caso, ayudará a obtener la pulpa en donde se concentran todas las propiedades y su sabor. Luego se cuela y esa agua se debe reservar para utilizar posteriormente. En el caso de usar el tamarindo, sólo para adelgazar consumiremos sólo el líquido. Se recomienda consumir varias veces al día, sobre todo cuando se tiene ansiedad por los alimentos.
De igual forma, sus indicaciones para adelgazar sugieren que el jugo de tamarindo se consuma antes de cada comida, para evitar la ingesta de alimentos en forma excesiva. Recuerda que esta bebida tiene propiedades diuréticas y debes contemplar las veces que irás al baño. Recuerda que lo descrito en este artículo, no constituye la opinión de un especialista y de poseer dudas debes consultar al respecto.
Limpia el hígado
El hígado es un órgano que tiene funciones importantes dentro del cuerpo. Una alteración del mismo, provoca que nuestro organismo no funcione correctamente. Una de las más comunes, es la terminología del hígado graso, que consiste en un nivel excesivo de grasa en las células que lo constituyen. Esta acumulación provoca a su vez inflamación o un daño crónico, conocido como cirrosis hepática.
A pesar de que en al actualidad existen medicamentos convencionales, que son indicados para tratar esta afección, muchos de ellos poseen efectos secundarios. Para ello, las alternativas naturales siempre serán una idea excelente para apoyar a las indicaciones médicas. Sin embargo, consideramos que antes de utilizar la medicina natural se consulte al especialista. Recomendamos que conozcas sobre el Jugo de Ciruela
El jugo de tamarindo es ideal como remedio natural para eliminar la grasa acumulada en el hígado. Esta efectividad tiene que ver con sus cualidades diuréticas, que estimulan la eliminación de residuos y toxinas del organismo. Es importante mencionar también, que el hígado se acumula de grasa cuando existen adicciones por el alcohol, por obesidad o por diabetes tipo 2.
El jugo de la pulpa de tamarindo, es ideal como depurativo y favorece el proceso digestivo. No obstante, es un remedio ideal para eliminar la grasa del hígado a través de la reducción de los niveles de colesterol. Uno de los remedios con tamarindo más populares tiene que ver con hacer un jugo espeso de la fruta, para ello deberás usar 100 gramos de tamarindo pelado con un 1 litro de agua. Esta bebida se debe consumir durante el transcurso del día.
De igual manera, sus hojas son también efectivas para el tratamiento del hígado graso. Para realizar este remedio con sus hojas, tienes que colocar 20 hojas frescas en un litro de agua. Se deben lavar cuidadosamente las hojas y colocarlas en agua hirviendo. Posterior a esto, debes dejar reposar por treinta minutos aproximadamente y luego estará listo para consumir, aunque también se puede almacenar en el refrigerador.
A la hora de dormir
El insomnio es un problema para muchas personas alrededor del mundo. Entre las causas más frecuentes nos encontramos con situaciones de estrés intenso, problemas de la vida diaria, problemas laborales, entre otros que terminan afectando el descanso nocturno. El no dormir bien provoca que en el día nos encontremos con menos energía durante el día.
Los problemas con el sueño afectan de forma general, sobre todo en cambios bruscos de conductas, haciendo que la salud ocasional se vea afectada. Por ello, muchas personas acuden a los especialistas con el fin de tener alguna solución a su problema. En ocasiones los productos farmacéuticos que se prescribe contienen efectos secundarios muy difíciles de sobrellevar.
El jugo de tamarindo, es una alternativa natural que tiene mucha efectividad para ayudarte a conciliar el sueño. Su efectividad se centra en las propiedades relajantes que posee, lo que ayuda a aliviar la tensión y así favorecer el sueño. En estos casos, se recomienda consumir tres veces al día para estimular un sueño profundo.
Jugo de tamarindo en el embarazo
El jugo de tamarindo está indicado en las mujeres embarazadas, como una alternativa natural para tratar síntomas como las náuseas, vómitos, acidez, disminuir la fiebre y prevenir la aparición de infecciones urinarias. Es importante mencionar que, durante la etapa de gestación el sistema inmune de la mujer se encuentra frágil y por ello tiende a sentir con mayor intensidad afecciones como resfriados comunes e infecciones en el tracto urinario.
El jugo de tamarindo en esta etapa está indicado para aliviar síntomas como la fiebre y el dolor de cabeza. Esto resulta ideal conociendo que durante esa etapa se debe evitar lo más posible, la administración de medicamentos convencionales y sobre todo por la efectividad del tamarindo en dichas afecciones.
Combinaciones
El tamarindo es una fruta caracteriza por estar envuelto en una corteza gruesa, conocida como vaina. El uso del tamarindo está relacionado directamente con la cultura culinaria donde se prepare. En relación a ello, podemos mencionar que cuando está verde, posee un sabor amargo y ácido que frecuentemente se puede observar en la gastronomía hindú y árabe.
Cuando está en la etapa de maduración, el tamarindo posee un sabor dulce y menos ácido. Es usado en la preparación de platos como salsas, sopas y como acompañante de ensaladas. Sin embargo, su uso más frecuente es a través de la deliciosa bebida de su pulpa. En esta sección te daremos algunas posibles combinaciones para que obtengas al máximo sus propiedades.
Tamarindo y piña
La combinación del tamarindo con la piña está indicado exclusivamente como una bebida diurética para bajar de peso corporal. Esta bebida es altamente nutritiva, gracias a su composición de vitaminas y minerales. Su efectividad esta relacionada por su alto contenido en fibra. Cuando la consumimos de forma regular ayuda a reducir los niveles de colesterol y a controlar la presión arterial.
Por ello, en esta sección del artículo te daremos una práctica pero deliciosa receta, qu sirve como estimulante para la pérdida de peso. Para ello, debes reunir los siguientes ingredientes: 2 tazas de piña en trozos, 2 tazas de pulpa de tamarindo y 1 vaso de agua. La preparación es muy sencilla y debe realizarse en una licuadora, hasta que se observe una bebida homogénea. Te invitamos a que leas el artículo sobre el Jugo de Papa
Tamarindo y papaya
Esta deliciosa combinación es ideal para consumir durante las meriendas, por su alto nivel nutritivo y por tener un bajo aporte calórico. Tanto el tamarindo como la papaya, es ideal como digestivo, pues favorece el correcto funcionamiento del sistema digestivo gracias a su composición de fibra y además de reducir los episodios de acidez estomacal, gracias a la presencia de la papaya que sirve de protector natural.
El jugo de tamarindo y papaya, es ideal para adelgazar, para desechar las toxinas que se almacenan en el cuerpo. Además ayuda a evitar la retención de líquidos, alivia problemas como el estreñimiento y facilita que se estimule el metabolismo. Este jugo es muy fácil de elaborar, sólo debes tener una taza de jugo de pulpa de tamarindo y una rebanada grande de papaya.
Se deben procesar todos los ingredientes en la licuadora, luego colar y beber de inmediato. Esto con fines de evitar la oxidación de las propiedades de las frutas. Para aprovechar al máximo las propiedades de este jugo, se recomienda tomar cuatro vasos al día. Lo ideal es apoyarse también en una alimentación balanceada y mucha agua durante el día, además de alguna actividad física.
¿Por qué el jugo de tamarindo da sueño?
El jugo de tamarindo además de ser delicioso es una fruta con propiedades increíbles. Además de sus usos como ingrediente principal en la preparación de alimentos de ciertas culturas; el tamarindo posee una amplia aplicación como remedio natural, tal y como es para tratar problemas como el insomnio. Este jugo tiene cualidades relajantes que inducen al sueño y a un descanso mejor.
¿Cómo hacer jugo de tamarindo chino?
El tamarindo es una fruta también conocida como «carambola o fruta estrella», esto debido a su semejanza con esa figura. Esta fruta es originaria de Indonesia y es conocida por su propiedad antioxidante que ayuda a retrasar los síntomas de envejecimiento, además de favorecer el tránsito intestinal por su alto contenido en fibras. Esta fruta puede consumirse tanto cruda como cocida.
Su uso más popular es en jugos, aunque se le puede ver en la elaboración de otros alimentos. Es preferida también por las personas que desean bajar de peso, gracias a su bajo contenido en grasas y por las mujeres en estado de gestación , por el valor nutritivo que ella aporta al organismo. El jugo de tamarindo chino es muy fácil de realizar y en esta sección te daremos toda la información que necesitas saber al respecto.
Los ingredientes para una deliciosa bebida son 4 tamarindos, cuidadosamente lavados y en trozos, un litro de agua, azúcar al gusto y hielo. Luego todos los ingredientes deben ser incorporados en la licuadora, a excepción del hielo. Cuando ya se observe una bebida uniforme se procede a colar. Luego añade hielo y procesa de nuevo en la licuadora. De esta manera estará listo para servir.
El Té de Alcachofa es rico en vitaminas A, B1 y C, además en minerales como magnesio, fósforo, hierro, potasio y tiene un alto contenido en fibra. También, es rico en antioxidantes. Otro componente importante es la cinarina, la cual tiene la función de estimular la producción y secreción de bilis mejorando el flujo de las vías urinarias
¿Cómo se prepara Té de Alcachofa?
Como es por todos sabido, las alcachofas son un alimento muy saludable. Son una fuente incalculable de vitaminas y minerales, además de agua y fibra, lo que hacen del Té de Alcachofa la bebida diurética ideal para la eliminación de la retención de líquidos.
Para preparar el Té de Alcachofa, es necesario tener las hojas secas de alcachofa, lo que puedes hacer en cualquier tienda que venda hierbas o parafarmacia. Otra alternativa es, cultivar alcachofas en tu casa y así tener al alcance de la mano sus hojas, para emplearlas en las infusiones. Si te decides por esta última alternativa, debes tener en cuenta que se deben dejar secar las hojas durante el tiempo suficiente.
A la hora de preparar el té. lo primero que se debe hacer es calentar el agua. Para ello, se coloca el agua en una cacerola y se coloca en el fuego. Si no estás familiarizado con las cantidades de agua que debes calentar para los tés lo más recomendable es que se mida el agua en las tazas en las que se va a servir, de tal manera que sea calentada exactamente la cantidad de agua que se necesita. Se tapa, para que no se consuma el agua.
Mientras el agua se calienta, se preparan las tazas en las cuales se servirá el té, se le ponen dos o tres cucharadas de hojas en cada taza, debido al que el sabor de la hoja de alcachofa es intenso. Si es la primera vez que se va a consumir este té, se recomienda empezar con solo una cucharada e ir aumentando la cantidad, hasta que el sabor ya sea habitual. Cuando el agua llega a punto de ebullición, es cuando se vierte en las tazas en donde se colocaron las hojas.
Se retira la cacerola del fuego y se vierte el agua en la taza o tazas que has preparado con anterioridad. Por último se tapa la taza para que la infusión termine de prepararse. Se deja que repose durante unos cinco minutos. Cuando este tiempo haya pasado el Té de Alcachofa ya estará listo: se debe tomar bien calentita.
¿Cómo tomarlo?
Cuando se utiliza la alcachofa como remedio natural, se saca provecho de las hojas jóvenes de la planta, que algunos llaman alcachofera, en su primer año de haber brotado, pero también las propias flores es decir, las alcachofas como tal, como un elemento muy saludable para agregar a la dieta. Antes de tomar la decisión de consumir alcachofa de la forma que sea, se debe consultar con el médico, para que te oriente, hacia la mejor alternativa.
La alcachofa comercializada se puede conseguir en diferentes presentaciones, entre las cuales podemos destacar:
En infusión o té de la hojas, preferiblmente frescas, solas o bien mezcladas con otras plantas, con tan solo hervirlas, se dejan quince minutos en reposo, se cuela y se consume una taza de Té de Alcachofa antes de cada comida. Ejerce una acción protectora y reparadora en el hígado, con 50 g de alcachofa por litro de agua, en infusión, para ser consumido durante el día. La alcachofa es de sabor amargo, por lo que la salvia, la menta, el anís estrellado o la corteza de naranja ayudan a mitigar ese sabor.
En cápsulas, tomando en cuenta la afección que se quiere tratar con la alcachofa, se recomiendan dos a nueve diarias.
En comprimidos, la dosis recomendada por el especialista.
En extracto líquido, se debe consumir entre treinta y cincuenta gotas diarias, repartidas en tres veces al día y combinándolo con jugo de manzana o de naranja.
En tintura, se calcula entre cincuenta y ochenta gotas al día, repartidas en tres o cuatro veces al día, mejor diluida en agua o con cualquier jugo.
Las flores de la alcachofa, con sus brácteas tiernas, que consiste en las partes escamosas que rodean el capullo floral, empleadas en alimentación para ser consumidas hervidas o al horno, o bien en forma de caldo de verduras. (Ver artículo de Té de Canela con Limón)
Té de Alcachofa en ayunas
La alcachofa es una verdura que además de ser saludable es sabrosa, que además, contribuye en el proceso de la pérdida de peso, debido a sus propiedades diuréticas y quema grasas, por lo que la alcachofa puede llegar a ser el mejor aliado a la hora de querer bajar de peso.
Una de las maneras de utilizar la alcachofa, más sencillas y que además ofrece grandes beneficios es preparando agua de alcachofas o, como también se le denomina Té de Alcachofa. La alcachofa, es una maravillosa alternativa, debido a su elevado contenido de vitamina B, hierro, magnesio. También es una rica fuente de aminoácidos, flavonoides, fósforo y potasio.
La alcachofa es rica en fibra, lo que ayuda a reducir la glucosa en sangre y a regular los niveles de colesterol, además de combatir el tránsito intestinal. Contiene cinarina, la cual es una sustancia que contribuye a estimular la secreción biliar, favoreciendo la digestión de las grasas y se estimula el efecto diurético que evita la retención de líquidos.
Entre los beneficios que aporta el Té de Alcachofa a la salud están:
Contribuye a estimular la digestión y la eliminación de grasas.
Se convierte en un buen desintoxicante, debido a que limpia los intestinos, el hígado y los riñones.
Disminuye el nivel de colesterol en sangre.
Cuenta con una serie de propiedades y depurativas, por lo que son ideales para la salud de los riñones.
Sirve para bajar de peso. La dieta de la alcachofa no es otra cosa que la de incluir el Té de Alcachofa en el consumo diario, tres veces al día, durante al menos 10 días al mes, por un tiempo de 3 meses. De esta forma, no solo se adelgaza, sino que además se depura y desintoxica el organismo.
Beneficios de la alcachofa
Una preparación de Té de Alcachofa de manera rápida y fácil es:
20 gramos de hojas de alcachofa
1 taza de agua
Se añaden las hojas de alcachofa, previamente lavadas, en una cacerola con agua hirviendo y se dejan durante unos diez minutos. Luego, cuando ya hayan pasado alrededor de 10 minutos se apaga el fuego, se retiran las hojas de la cacerola y se deja reposar la infusión que quedó en el recipiente, durante 5-8 minutos. Pasado este tiempo, se sirve y se consume. (Ver artículo de Jugos para la Colitis)
¿Para qué sirve ?
Desde tiempos remotos, a la alcachofa se la han atribuido características medicinales, debido a la cantidad de nutrientes que la componen y que contribuyen a disminuir y prevenir algunas afecciones. También, interviene de manera favorable, en la mejoría del funcionamiento de nuestros órganos, especialmente, el del hígado.
El Té de Alcachofa tiene un elevado contenido de vitaminas A, B1 y C, así como de minerales tales como magnesio, fósforo, hierro, potasio y ni hablar de su elevado contenido en fibra. También, es rica en antioxidantes. Otra sustancia importante que forma parte de los elementos que componen la alcachofa es la cinarina, la cual se encarga de estimular la producción y secreción de bilis y mejora el flujo de las vías urinarias
Por sus propiedades diuréticas, la alcachofa, desintoxica a los órganos, especialmente, al hígado y además, estimula la eliminación de grasa que contribuye a perder peso. Por su elevado contenido en fibra, favorece la digestión y estimula el proceso del metabolismo. Disminuye los dolores de estómago, náusea, inflamación y cólicos.
Entre sus componentes, la alcachofa contiene inulina, un extracto natural de la raíz que contribuye al crecimiento de la flora intestinal y equilibra los niveles de insulina en la sangre. También ayuda a estabilizar los niveles de colesterol; aumenta el HDL y disminuye el LDL.
https://www.youtube.com/watch?v=c2whlwFDLc8
La preparación de esta infusión de aprovechar todos los beneficios que aporta al organismo es:
Lavar cuidadosamente la alcachofa.
Sacar las hojas del corazón, las que pueden ser empleadas para comer en una deliciosa receta.
Hervir las hojas durante veinte minutos.
Servir el té enseguida o meterlo en la nevera y tomarlo frío. Puede durar hasta tres días.
Dado que el sabor de la alcachofa es amargo, se puede añadir miel y limón para mejorar el sabor. Es recomendable consumir la infusión en la mañana y en la noche para mejores resultados.
Té para el hígado
El hígado graso es una afección, cuya característica principal es la acumulación de triglicéridos, inflamación de las células y la presencia de diferentes grados de fibrosis en el hígado. Es una afección en la que pueden manifestar algunos síntomas, pero en la mayoría de los casos, el paciente no lo nota. Por lo general, el hígado graso simple, no es una afección grave, por lo que no causa daño serio al hígado.
Con el Té de Alcachofa, combinado con otros ingredientes medicinales, se puede controlar y tratar esta afección hepática y mejorar la salud en general. Cuando las propiedades de la alcachofa son combinadas con las de otros ingredientes, se logra mejorar el trabajo hepático y limpiar el hígado para evitar complicaciones en su funcionamiento.
La alcachofa o Cynara scolymus es una hortaliza que aporta muchos beneficios a la salud, tales como los que se mencionan a continuación:
Proteger la función del hígado y regenerar las células hepáticas.
Fortalecer la bilis.
Disminuir los lípidos.
Contiene un alto poder antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento.
Disminuir los niveles altos de colesterol.
Evitar las enfermedades cardiovasculares.
Favorecer la función intestinal.
Frenar la retención de líquidos.
Disminuir los niveles de azúcar en sangre y evitar la resistencia a la insulina. (Ver artículo de Té de Romero)
Té de Alcachofa para el hígado
Té para adelgazar
El Té de Alcachofa es ideal a la hora de decidir perder unos cuantos kilos que se tienen de más. La alcachofa es una hortaliza que, consumida como una infusión o té, puede ser de gran ayuda en el objetivo de perder unos kilitos. La alcachofa por si sola, aporta grandes beneficios a la salud, especialmente, porque es diurética, lo que facilita la eliminación de toxinas, disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre y además, mejorar el proceso de la digestión.
Por otro lado, la alcachofa es baja en calorías y su elevado contenido en fibra, cinarina y fitoesteroles, contribuye a saciar el apetito y a quemar las grasas del organismo. Es por todo ello que la alcachofa, se ha convertido en un elemento muy saludable que está presente en muchas dietas de adelgazamiento.
Y a pesar de que consumir la alcachofa cruda es una gran alternativa, en lo que refiere a bajar de peso, depurar el organismo y eliminar grasas de forma rápida,es más recomendable, consumir el Té de Alcachofa. Se trata de una preparación muy fácil, para la que solo necesitarás 2 alcachofas y agua y en unos minutos tendrás lista.
Lo primero que se debe hacer para preparar este té para adelgazar, es lavar cuidadosamente las dos alcachofas y cortar el tallo con un cuchillo. Enseguida, se retiran las hojas de fuera con las manos hasta que se llega a la parte más blandas que presentan un tono verde amarillento y que son las que se requieren para este té.
Después de ese primer paso, se coloca una cacerola profunda al fuego, con medio litro de agua. Se deja que llegue a punto d ebullición, para agregar las hojas de la alcachofa y dejar que siga hirviendo durante cinco minutos aproximadamente. Transcurridos los cinco minutos, se retira del fuego y se deja reposar unos segundos, se cuela el líquido y ya está listo el Té de Alcachofa para consumirlo. El líquido obtenido durante por la preparación es de color verde no muy oscuro con una textura bastante suave.
Cuando la intención al tomar el Té de Alcachofa es con fines de perder peso, la recomendación de los especialistas es consumir dos tazas al día, unos minutos antes de cada comida, por ejemplo puedes hacerlo antes del almuerzo y de la cena. De esta forma, aprovecharás al máximo los beneficios de la infusión y su efecto saciante dará mejores resultados.
No se recomienda consumir el Té de Alcachofa de forma permanente y además, si se hace, se de hacer como un complemento de una dieta balanceada y una rutina de ejercicio físico, de lo contrario la pérdida de peso no será posible. Sin embargo, la recomendación es que antes de consumir el Té de Alcachofa, es necesario consultar con el especialista.
Té de Alcachofa para adelgazar
Té de Alcachofa en el embarazo
Cuando la mujer se encuentra en estado de gravidez, la alimentación desempeña un papel esencial, ya que interviene en la buena salud física y psicológica y asegurará el crecimiento y buen desarrollo del bebé. El cuerpo, en general, necesita mucha energía y la futura mamá, debe tener una buena alimentación para poder cubrir las necesidades propias y las del bebé. La cantidad de energía que se necesita, se eleva alrededor de un 10%, pero en cada mujer hay variaciones según su cuerpo y su metabolismo.
Tener una alimentación balanceada, servirá para evitar ciertos males que se empeoran durante la gestación, tales como la fatiga, el estreñimiento, el sobrepeso, la anemia, la descalcificación, entre otros.
El Té de Alcachofa aporta vitaminas y minerales fundamentalmente necesarios para que la circulación mejore notablemente, controlar los niveles de fluidos y favorecer el desarrollo de los huesos.
El Té de Alcachofa es recomendado, especialmente, en el segundo trimestre de embarazo, por lo que incluir este té en la dieta de la embarazada es totalmente seguro. La alcachofa contiene una cantidad apropiada de calcio y magnesio, los cuales podrían afectar al estado de los huesos y los dientes de la futura mamá, de no tenerlos en el organismo en la cantidad necesaria. Además, también es una fuente de potasio, el cual es importante porque sirve para combatir la fatiga y la debilidad muscular.
Como ya se ha mencionado, las alcachofas contienen también una sustancia llamada cinarina, la cual actúa como un laxante suave lo que ayuda a mejorar la digestión, pero puede producir también flatulencias, por lo que no se recomienda que se consuma en exceso.
Por último, otro de los beneficios que el Té de Alcachofa aporta al organismo durante el embarazo, es bioflavonoide apigenina, que sirve para relajar los vasos sanguíneos y controlar que la presión arterial esté a niveles apropiados.
Té de Alcachofa en el embarazo
Contraindicaciones
A pesar de todas las maravillosas propiedades, vitaminas y minerales que el Té de Alcachofa, le aporta al organismo, también tiene algunas contraindicaciones, además de efectos secundarios que deben tomarse en cuenta, debido a que se emplea en muchas dietas para adelgazar, ya que contiene muy pocas calorías por lo que es muy popular.
Durante el tiempo en el que se está consumiendo el Té de Alcachofa para adelgazar, pueden presentarse situaciones en que su uso está contraindicado y pueda tener efectos secundarios, que resulten perjudiciales a la salud.
La alcachofa es una hortaliza que se emplea desde tiempos remotos, por sus propiedades digestivas, además de las propiedades medicinales que se le atribuyen, entre las cuales se puede mencionar, que la alcachofa es un gran aliado en lo que se refiere a la pérdida de peso.
Contraindicaciones del Té de Alcachofa: durante La Lactancia
Las contraindicaciones del Té de Alcachofa más importantes que se deben señalar son:
Personas con cálculos renales. La alcachofa es rica en oxalatos y está contraindicado para personas con cálculos renales, debido a que demasiado puede estimular la vejiga y causar inflamación, provocando cólico renal. En infusión sus efectos son más intensos, por lo tanto se sugiere no para consumir o extracto de té o alcachofa.
Hígado y vesícula biliar. La bilis es un líquido que se forma en el hígado y es acumulado en la vesícula biliar. Contribuye en la digestión de las grasas y desecha las toxinas del hígado.
El extracto de hoja de alcachofa afectar el hígado, debido a que estimula el flujo de la bilis, por lo que las personas con enfermedad hepática deben tener mucho cuidado, con relación a la hoja de alcachofa, debido a que también puede producir contracciones de la vesícula biliar, por lo que, sólo las personas con la enfermedad de la vesícula biliar o cálculos biliares, deben consumir este té, bajo supervisión del especialista.
Té de Alcachofa – Contraindicado para Cálculos renales
Efectos diuréticos. La hoja de la alcachofa, por lo general, ha sido empleada como diurético para estimular los riñones. El consumo habitual de Té de Alcachofa puede causar una micción más frecuente.
Reacción alérgica. Especialmente las personas que son alérgicas a árnica, crisantemo, margaritas, caléndulas o ambrosía, pueden resultar alérgicas al extracto de hoja de alcachofa, debido a que pertenecen a la misma familia. Los síntomas de una reacción alérgica son por lo general: una erupción o urticaria, picazón, hinchazón, respiración sibilante y dificultad para tragar. Puede llevar a anafilaxia pudiendo resultar mortal.
La Farmacovigilancia Española, Datos de Reacciones Adversas (FEDRA) por medio de algunos estudios, ha concluido que, se han producido malformaciones en fetos de mujeres embarazadas, que consumen en dosis elevadas la alcachofa. El Té de Alcachofa puede tener efectos secundarios sobre la leche materna.
Combinaciones
El Té de Alcachofa, como ya hemos visto, brinda al organismo una serie de beneficios, especialmente al hígado, debido a su elevado contenido en vitaminas, minerales, fibra y las propiedades antioxidantes y depurativas que sirven para una limpieza especial al organismo.
El Té de Alcachofa de alcachofa se puede combinar con diferentes elementos, tales como frutas, vegetales, etc. lo cual contribuye a intensificar su acción y proporcionar más beneficios al organismo.
Algunas de las combinaciones que se pueden hacer con el Té de Alcachofa son:
Té de Alcachofa con Limón
Té de Alcachofa y Naranja
Té de Alcachofa y Té Verde
Té de Alcachofa y Jengibre
Té de Alcachofa y Berenjena
Té de Alcachofa con Té verde rojo y blanco
Té de Alcachofa y Diente de León
Combinaciones del Té de Alcachofa
Alcachofa con Limón
El Té de Alcachofa con Limón resulta ideal para eliminar el exceso de ácido úrico del organismo.El ácido úrico es una sustancia que es producida en el organismo cuando se lleva a cabo un proceso de descomposición de las purinas de los alimentos.
Las células actúan para diluir este elemento,pasarlo al flujo sanguíneo para, seguidamente, promover su eliminación por medio del funcionamiento de los riñones, los cuales son los órganos encargados de filtrar la sangre y, en conjunto con los líquidos, expulsar los desechos por medio de la orina.
Por lo tanto, de todo lo que hemos visto sobre la alcachofa, ésta es una hortaliza muy sana que, por su elevado contenido de nutrientes esenciales, se ha empleado como apoyo de la alimentación, desde tiempos remotos. El Té de Alcachofa resulta aportar grandes concentraciones de:
Sus componentes promueven la eliminación del ácido úrico por medio del proceso de filtración que llevan a cabo los riñones. Por otro lado, actúa como un diurético natural, aumentando la producción de orina para eliminar de forma más efectiva esta sustancia.
Aunado a esto, dado que solo aporta 40 calorías, sirve de complemento para adelgazar y evitar algunos trastornos metabólicos relacionados con la obesidad.
Para la elaboración de el Té de Alcachofa con Limón, no hay que tener mucha experiencia. Basta con obtener los ingredientes frescos para estar seguros de que cuentan con todas sus propiedades medicinales. Para el té se necesita:
2 alcachofas medianas
1 litro de agua
El jugo de 1 limón
La preparación consiste en cortar las alcachofas en varias partes y, enseguida, ponerlas a hervir en un litro de agua hasta que estén bien blandas. Al ablandarse, se le añade el jugo de un limón y se deja reposar hasta que llegue a temperatura que sea apta par su consumo. Luego de esto, se cuela y se sirve un vaso. Es recomendable que sea consumida, media hora antes de cada comida principal.
El consumo del Té de Alcachofa con fines medicinales, debe ser durante 2 semanas seguidas, como parte de un plan de desintoxicación para eliminar el ácido úrico. Después de limpiar el cuerpo, se debe tomar como medida de prevención, dos o tres veces por semana.
Consumir el saludable Té de Alcachofa servirá para eliminar el ácido úrico, mientras combates el exceso de peso. (Ver artículo de Jugos para bajar el Ácido Úrico)
https://www.youtube.com/watch?v=j62O5QrTUOE
Alcachofa y Naranja
Hay una gran variedad de tés que son de gran beneficio para cuidar y mantener nuestro cuerpo sano, entre ellos se puede destacar el Té de Alcachofa y Naranja. Como ya se ha dicho, la alcachofa es una hortaliza con un elevado contenido en fibra, además de minerales, vitaminas y antioxidantes, mientras que la naranja, es una fruta fresca rica en vitaminas y otras propiedades que resultan excelentes para el organismo.
Entre los beneficios y propiedades que aporta el Té de Alcachofa y Naranja en beneficio de nuestra salud, podemos señalar:
• Baja el colesterol.
• Sirve para bajar de peso. Dos tazas de este té al día ayudan a perder grasa y controlar el apetito.
• Actúa como protector contra infecciones como la gripe.
• Disminuye el estreñimiento.
• Protege la flora intestinal y alivia la acidez intestinal.
• Contribuye a tratar el ácido úrico.
• Sirve para tratar trastornos que se relacionan con la vesícula biliar.
• Contribuye a eliminar la retención de líquidos.
• Contribuye en la prevención y mejoría de algunos tipos de cáncer.
• Sirve para mejorar la tensión arterial alta.
• Sube las defensas.
Alcachofa y Naranja
Para preparar el Té de Alcachofa y Naranja solo se necesita:
• La cáscara de una naranja
• 20 gramos de hojas de alcachofa
• 1 litro de agua
Se pone a hervir el agua y se coloca la alcachofa y la cáscara de naranja. En cuanto el agua cambia de color, el té, está listo. Si se desea una bebida más dulce, se le puede agregar miel.
Se puede consumir dos tazas de este té al día para obtener todos sus beneficios. Sin embargo, se debe tener en cuenta, que para estar sano no basta solo con tomar el té, se debe adoptar el hábito de tener una alimentación sana y balanceada, además de hacer ejercicio.
Té de Alcachofa y Naranja
Alcachofa y Té Verde
De los beneficios de la alcachofa, ya hemos hablado bastantes, pero combinada con el Té verde, estos se multiplican y son ideales para depurar el organismo y el controlar el peso. Existen varios tipos de alcachofa se pueden clasificar de dos formas diferentes: una es por el país de origen o bien en tres grandes grupos que son las blancas, las violetas y las híbridas, sin embargo, en todos sus tipos, es una fuente de vitaminas y minerales, con las propiedades que ya se han mencionado.
La Alcachofa o Cynara scolymus, se trata de una planta que proviene de una variedad no espinosa del cardo salvaje de las regiones mediterráneas.
Desde la antigüedad se ha creído que la alcachofa posee propiedades que se relacionan particularmente, que favorecen el sistema digestivo. Lo común es que de la alcachofa se escoja la flor, pero en realidad, en sus hojas es donde están contenidas importantes propiedades medicinales:
Como ya hemos dicho, contiene cinarina, que contribuye a la secreción de bilis y mejorar la digestión.
Interviene en la regeneración de las células del hígado cuando éstas están expuestas a diversas toxinas.
Gracias a su actividad depurativa, resulta muy interesante como detoxificante.
El Té de Alcachofa y Té Verde es recomendado consumirlo, después de comidas pesadas, debido a su contenido de cinarina que ayuda a mejorar la digestión; también con el consumo de alimentos que son grasosos o difíciles de dirigir y para la eliminación de líquidos del organismo. Los estudios realizados sobre la Alcachofa han revelado su mecanismo de acción y efectividad en el tratamiento de las alteraciones funcionales digestivas de origen hepático y biliar.
Por otro lado, la camilina o té verde es una de las plantas que más se consumen en el mundo, debido a la cantidad de propiedades contenidas en sus hojas y en la yema. Las propiedades de la camilina se encuentran principalmente, en las hojas jóvenes, que se han de conservar a parte para impedir su fermentación.
También sirve para estimular y alargar la vida de la noradrenalina y con ello se activa su acción para quemar grasas, además de la acción de oxidación de las grasas.
Contribuye con la eliminación de los líquidos del organismo, lo que es ideal para las personas que padecen de retención de líquidos y que desean controlar su peso. Proporciona un efecto estimulante pero sin llegar a producir intranquilidad, ya que la liberación de la cafeína se es muy suave y progresiva.
Muchos de los estudios realizados, han demostrado que el consumo frecuente de camilina, reduce de manera significativa el nivel de lípidos que circulan en la sangre y en especial del colesterol. (Ver artículo de Té Verde y Jengibre)
Alcachofa y Jengibre
La combinación de la Alcachofa y Jengibre es ideal para bajar de peso. Aunque no lo parezca, el Té de Alcachofa y Jengibre es considerada una de las infusiones más antiguas, fáciles de preparar y de las que aporta una cantidad incalculable de beneficios.
Como ya se ha mencionado anteriormente, la alcachofa es un alimento rico en vitaminas y minerales, que contribuyen a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, hígado y los riñones. También contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo, el exceso de grasa y limpia el colon de todos los residuos que se acumulan. Igual sucede con el jengibre, el cual también aporta una serie de propiedades.
De esta forma, cuando se combinan la alcachofa y el jengibre, los cuales son dos ingredientes naturales, se incrementaran los resultados, lo que hará más fácil el proceso de la digestión; lo que duplicará su potencia y efectividad para perder peso.
Por otro lado, tanto el jengibre como la alcachofa son ideales para combatir el dolor abdominal, inflamación y el colesterol.
El Té de Alcachofa y Jengibre que sirve principalmente para adelgazar, se prepara de la siguiente manera:
2 alcachofas medianas
1 litro de agua
80 gramos de jengibre
Se coloca en una olla el litro de agua y se pone al fuego hasta que hierva. En cuanto comienza a hervir, se deben agregar las alcachofas y los 80 gramos de jengibre. Es importante recordar que las alcachofas y el jengibre deben lavarse muy bien antes de la preparación.
Se deja cocinando durante treinta o cuarenta minutos, hasta ver que las alcachofas han soltado toda su sustancia y además, se sientan bien blanditas. Al estar, se cuela la preparación, dejando sólo el líquido. Se sirve en una botella o garrafa de cristal o plástica y se reserva en la nevera o en una zona fresca donde no le dé el sol.
El Té de Alcachofa y Jengibre se debe consumir un vaso en ayunas, otro después del almuerzo, a media tarde y el último después de la cena. Esto debe repetirse todos los días durante una semana y se comenzarán a sentir los resultados.
Nota: las 2 alcachofas sobrantes, no se deben tirar, se pueden consumir en la cena como acompañamiento para comerlas en la cena, con un poco de aceite y vinagre.
Alcachofa con Té verde, rojo y blanco
El té a base de productos de alcachofa, té verde, té rojo y té blanco, es una rica fuente de antioxidantes, que sirven de apoyo para los esfuerzos que se realizan, de control de peso y para aportar los incalculables beneficios que los antioxidantes de la alcachofa aportan a tu salud.
El Té de Alcachofa con Té verde, rojo y blanco es otro complemento más que debido a sus propiedades termogénicas, contribuyen a quemar grasa, gracias a la combinación de sus hierbas naturales. Es muy recomendado para cuando se está en tratamiento para bajar los niveles de colesterol alto y la hipertensión. Cuando se consume el Té de Alcachofa, también se obtiene un efecto diurético, que es de gran ayuda, en lo que se refiere a enfermedades que mejoran con la eliminación de agua, como por ejemplo el ácido úrico.
Los ingredientes que se necesitan para elaborar esta infusión de Alcachofa con Té verde, rojo y blanco son:
1/2 alcachofa
1 cucharadas de té verde
1 cucharada de té rojo
1 cucharada de té blanco
1 litro de agua potable
Miel.
Como primer paso, se procede a lavar y cortar en trozos, la media alcachofa, se pone al fuego, una cacerola con el litro de agua potable, se deja hervir y se coloca la alcachofa picada, se deja cocinar por unos quince minutos, luego se añade uno a uno el té verde, el té rojo y el té blanco, se remueve y se deja que todos estos ingredientes se cocinen a fuego medio por unos 5 minutos, se retira la cacerola del fuego y se deja reposar el líquido por unos veinte minutos, pasado este tiempo, se cuela y se pone el líquido en una jarra, dentro de la nevera.
El Té de Alcachofa con Té verde, rojo y blanco, se puede consumir después de cada comida, unas dos o tres veces al día, agregando miel a tu gusto y algo de hielo.
Alcachofa con Té verde rojo y blanco
Alcachofa y Berenjena
La combinación de Alcachofa y Berenjena, es ideal para mantener la salud del organismo y llevar una vida saludable, si estos dos vegetales son incluidos en tu dieta diaria. Su empleo constante en las comidas y el consumo frecuente de un Té de Alcachofa y Berenjena,contribuye a reducir los niveles de los triglicéridos, debido a sus numerosas propiedades antioxidantes.
Si tus triglicéridos están elevados, el Té de Alcachofa con Berenjena, puede ser de gran ayuda para que el organismo pueda combatirlo.
Los ingredientes que se necesita para este extraordinario té son:
1 corazón y hojas de alcachofa cruda.
½ berenjena cortada en cubitos.
1 pepino en rodajas sin piel.
1 litro de agua potable.
Su preparación se lleva a cabo de manera fácil y rápida, pues solo tienes que agregar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que se forme una mezcla homogénea. Se puede añadir medio vaso de agua más, si se desea que el sabor sea más suave.
Para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, el Té de Alcachofa y Berenjena, debe ser consumido de tres a cuatro veces todos los días, para observar en poco tiempo una gran mejoría. Además de las propiedades reductoras de colesterol y triglicéridos que aportan la alcachofa y la berenjena a la infusión, el pepino en este té, agrega un aporte extra de energías, minerales y vitaminas.
Las propiedades diuréticas y depurativas que presentan estos dos ingredientes en particular, son perfectas para eliminar las toxinas del cuerpo humano.
Té de Alcachofa y Berenjena
Alcachofa y Diente de León
De la Alcachofa así como del Diente de León se puede hacer un té en el que se combinen ambos ingredientes y de los cuales resulte un remedio ideal, para ayudar a eliminar la grasa acumulada en las células del hígado.
Sin embargo, existen ya, grageas que contienen tanto Alcachofa como Diente de León, que pueden ser consumidas y obtener los mismos resultados, en lo que se refiere a la eliminación de grasa.
Si se hace Té de Alcachofa con Diente de León, se podría agregar limón, el cual es ideal por sus propiedades depurativas y puede agregarlo al té cuando esté listo.
Sin embargo, a pesar de que son ingredientes, por demás, saludables, antes de consumir algún suplemento, bien sea en forma de té o grageas, es conveniente consultar con el especialista, para evitar cualquier riesgo.
Los ingredientes que se necesitan para la elaboración del Té de Alcachofa con Diente de León son:
1/2 alcachofa
5 flores y raíces de diente de león
1 litro de agua potable.
Se lava muy bien la media alcachofa que se va a utilizar y se pica en trozos pequeños; luego se pone al fuego en una cacerola el litro de agua potable, cuando esta llega a punto de ebullición, se le agrega la alcachofa y los dientes de león, y se deja cocinar todo junto, a fuego lento y tapado, durante unos quince minutos, transcurrido este tiempo, se retira del fuego y se deja reposar por unos treinta minutos.
Pasado los treinta minutos, se cuela el líquido retirando tanto la alcachofa como el diente de león y se vierte en una jarra, para colocarla en la nevera a enfriar, si se dese endulzar la infusión, se puede añadir un toque de miel, aunque no es muy recomendable. Se consume preferiblemente frío unas dos o tres veces al día, preferiblemente fuera de las horas de comida.
El Agua de Apio es una de las infusiones que en la actualidad se ha convertido en la más popular para tratamientos de adelgazamiento, debido a que actúa como diurético, ayuda en la digestión, produce efecto de saciedad y además tiene acción antibacterial, según las investigaciones científicas realizadas.
¿Cómo se prepara el Agua de Apio?
El Agua de Apio es un diurético, ideal para combatir la retención de líquidos, por lo que sirve para bajar de peso, de una manera fácil y saludable, especialmente si éste es combinado con una dieta sana y balanceada a base de frutas y verduras frescas, carnes magras, pescados e infusiones, así como con la práctica regular de ejercicio físico.
De igual manera, cabe destacar que el Agua de Apio no solo es ideal para adelgazar, sino también para múltiples beneficios que esta sana hortaliza, le aporta a la salud del organismo.El Agua de Apio es rica en vitaminas B1, B2 y B16, y en variadas sales minerales como fósforo, sodio, silicio, magnesio, zinc y potasio.
Debido a que el Agua de Apio es rica en vitaminas A, C y E, las cuales actúan para eliminar los radicales libres y conservar la piel joven, suave y luminosa durante mucho tiempo; hay quienes afirman que también es un excelente remedio casero para las ojeras.
Agua de Apio
Para preparar el agua de apio se necesita los siguientes ingredientes:
Un apio, seria mas recomendable el ecológico para asegurarte de que no contiene abonos químicos y pesticidas.
Medio limón
2 litros de agua mineral
La preparación de ésta infusión consiste en:
Se corta la base del apio y se debe lavar cuidadosamente, a fin de quitar cualquier resto de tierra y suciedad.
Luego se coloca en una olla con dos litros de agua, se tapa y se coloca al fuego hasta que el agua caliente a punto de ebullición y luego se deja que el apio se cocine durante unos 25 o 30 minutos.
Transcurrido este tiempo, se retira el recipiente del fuego y se cuela el agua de apio con un colador.
Si se desea, se puede agregar el jugo de medio limón para beneficiarte de las bondades de este fruto rico en vitamina C.
Prepara el agua de Apio, se debe beber uno o dos vasos al día, fría o caliente, al gusto de cada quien.
El resto de la preparación se debe guardar en el refrigerador para que se conserve en buen estado durante unos cuantos días. (Ver artículo de Té de Jazmín)
Agua de apio en ayunas
El Agua de Apio con limón es ideal para adelgazar y mejorar la digestión, Es rico en vitaminas B1, B2, B3, B5 y cada 100 gramos aporta un 39% de vitamina K, un 13% de vitamina C, además de calcio, hierro y magnesio ideal para adelgazar es uno de los vegetales más diuréticos, por lo que contribuirá a eliminar el exceso de líquido en tu cuerpo y la hinchazón.
¿Para que sirve?
Sirve para adelgazar además de cuidar la salud del corazón, se trata de una infusión que ejerce una función diurética, lo que además de servir para beneficiar la digestión, también sirve para la eliminación de líquidos produce efecto de saciedad y además tiene acción antibacterial, según estudios científicos.
Agua de Apio en ayunas
A continuación una serie de beneficios que se obtienen con el consumo de agua de apio:
Diurético
Uno de los mejores remedios para combatir la retención de líquidos es el Agua de Apio. Según el Centro Médico de Maryland, el apio contiene limonelo, selineno y asparagina, aceites que activan la función de los riñones, así como potasio y sodio que ayudan a deshacerse del exceso de líquido.
Digestión
Debido a su contenido del compuesto 3n-butilftalido, el consumo de esta infusión todos los días, contribuye con la producción de saliva y jugos gástricos. De igual manera, activa los movimientos del intestino, lo que ayuda a combatir el estreñimiento, además de cólicos y gases.
Agua de apio combate el estreñimiento y facilita la digestión
Mayor saciedad
Si hay una característica particular que hace de un alimento especial para adelgazar, es la de producir sensación de saciedad, lo que ocurre con el apio, el cual es rico, en agua; un tallo de apio contiene el 95% de líquido y fibra es capaz de producir una sensación de saciedad. Es por ello que se recomienda consumir el té en ayunas y antes de la comida.
Acción antibacterial
El Agua de Apio también tiene características antibacteriales, lo que significa que el apio consumido en grandes cantidades, sirve para ser incluido en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales.
Bajar el colesterol
Esta infusión de apio, como se menciona al principio, también ayuda en la salud del corazón. Una investigación realizada por el Departamento de Farmacología de la Universidad de Singapur, descubrió que el consumo frecuente de la infusión, ayuda a disminuir los niveles altos del colesterol dañino para el organismo.
Presión arterial
Según William Elliot, profesor de Medicina y farmacología de la Universidad de Chicago, el apio sirve para combatir la tensión alta, debido a sus características diuréticas, Se recomienda que antes de consumir el té, se debe consultar con el especialista.
Prevención del cáncer
Otros estudios realizados en el Memorial Sloan Kettering Medical Center, en Nueva York, afirma que el consumo frecuente de limonelo, uno de los componentes del apio, ayuda a proteger contra el desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el de seno, hígado y estómago.
Antiinflamatorio
Esta infusión también aporta propiedades antiinflamatorias que contribuyen para tratar la artritis reumática, osteoartritis, gota, asma y bronquitis, según un informe de la Universidad de Illinois en Estados Unidos. De igual manera, sus flavonoides contribuyen a mejorar las articulaciones.
Agua de Apio para desinflamar
Reduce la hinchazón
El apio, como ya se ha mencionado, es rico en antioxidantes y nutrientes tales como la vitamina C, el beta-caroteno o el manganeso. Entre sus componentes cuenta con un gran número fitonutrientes que aportan una serie de propiedades antiinflamatorias como por ejemplo los siguientes:
Los ácidos fenólicos
El ácido cinámico
Quercetina
Los fitoesteroles
Cabe destacar la acción diurética y depurativa, la cual es atribuida al aporte de aceites esenciales como el limoneno, selineno y asparagina. Dichos aceites se encuentran sobre todo en su tallo y semillas y, aunque en menores cantidades, también en sus hojas.
Agua de apio para reducir la hinchazón
Ideal para bajar la presión
Padecer de la presión arterial alta puede resultar muy peligroso, pues se incrementa el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular, lo que es lo mismo decir, un ataque cerebral. Si se quiere mantener la tensión en un nivel apropiado y saludable para evitar estos problemas, el apio debe ser parte de la alimentación diaria.
El cultivo del apio se remonta a tiempos incalculables, se sabe que era utilizado por egipcios, griegos y romanos, el quienes en un principio, lo empleaban para aromatizar, más que para ser consumido como tal, hasta que Hipócrates, médico griego, quien fue considerado el padre de la medicina, lo catalogó como un poderoso diurético.
El apio, como se ha afirmado desde el principio, es rico en vitaminas, B1, B2 y B16, además de diferentes sales minerales tales como potasio, fósforo, sodio, magnesio, silicio y zinc. Su composición es de un 95% de agua, por lo que de 2 troncos de apio medianos de unas 8 pulgadas o 20 cm de largo, sólo aportan 12 calorías y 0.2 gramos de grasas. Además, resulta un vegetal muy versátil y puede ser utilizado como ingrediente de diferentes guisos, sopas, caldos, jugos y ensaladas.
Agua de Apio ideal para bajar la presión
Disminuye las varices
Tratar las varices no solo es cuestión de estética sino también de salud. Existen alternativas naturales que ayudan a combatir las varices en las piernas.
Los siguientes jugos además de combatir las varices también le ayudarán a:
Robustecer las defensas.
Incrementa la salud visual.
Disminuye el colesterol malo en la sangre.
Limpiar el organismo.
Bajar de peso.
El Agua de Apio con jugo de perejil y piña es ideal para tratar las varices. Para preparar este remedio casero para curar las varices, solo se necesitan los siguientes ingredientes:
1 rebanada de piña.
1 rama de apio.
2 ramas de perejil.
Reunidos los ingredientes, se procede a lavar cuidadosamente la rama de apio hasta eliminar toda la tierra, se colocan en una licuadora, pero si es en un extractor es mucho mejor. Se mezclan bien todos los ingredientes y se consume en ayunas 3 veces por semana. (Ver artículo de Jugo de Borojó)
El Agua de Apio alivia la diarrea
La diarrea es un padecimiento que se caracteriza por presentar las heces acuosas y blandas, más de tres veces por día. Es muy probable que también se presenten retortijones, hinchazón y náuseas, además de sentir la necesidad urgente de defecar. La diarrea se produce cuando el agua de los intestinos no se reabsorbe en el cuerpo.
Cuando el agua no es reabsorbida por los intestinos se expulsa de manera intensa con partes de heces blandas. Los intestinos flojos intensos, pueden permanecer por dos días o más. Por otro lado, si la diarrea continúa por un tiempo más largo, es señal de que puede tratarse de un padecimiento mayor, por lo que es recomendable acudir con el especialista.
Agua de Apio alivia la diarrea
Evita los gases
Para evitar los gases, uno de los remedios caseros más indicado es el Agua de Apio, tan efectivo que con solo tomarlo tres veces por semana, ya será suficiente.
Para la elaboración de esta bebida se colocan quinientos mililitros de agua, es decir medio litro, en una olla y se lleva al fuego hasta que alcance punto de ebullición. Cuando el líquido hierva, se le agrega varias ramas de apio. En tan solo cinco minutos serán suficientes para que el agua se impregne de los nutrientes del apio.
Después de que esta lista la infusión, se debe tomar una taza antes de cada comida, incluyendo la hora de la merienda. El número de tazas a tomar y la cantidad de agua de apio que se consuma, va a depender, de si se es estricto en un principio con el medio litro en la olla, si se ha evaporado al hervir algo de agua, lo que por supuesto puede pasar, o incluso del tamaño de la taza.
Por eso, si hacemos cálculos para tener una aproximación de cuánto debemos tomar antes de cada comida para que las tomas sean equitativas, tendremos en cuenta que, si nos valemos de cuatro comidas al día, las tomas serán cuatro también, de ciento veinticinco mililitros (125ml) en cada una de las tomas. (Ver artículo de Té de Anís Estrellado)
Agua de Apio para evitar los gases
Excelente para adelgazar
El apio se compone un 95% de agua lo que lo hace un alimento muy suave, además de hidratante para el organismo, entre sus componentes tiene aceites esenciales como el limoneno y el selineno, así como la asparagina, lo que hacen del apio, un excelente diurético y depurativo del organismo, lo que contribuye a no tener retención de líquidos y facilita expulsar las toxinas por medio de la orina, es importante tener en cuenta que en el tallo se encuentra la mayor cantidad de propiedades.
El apio no solo facilita la pérdida de peso, sino que también contribuye a mejorar la salud, se puede disminuir el colesterol consumiendo 2 tallos al día, ya sea en jugos o ensaladas, también contribuye a aumentar la secreción de ácidos biliares, lo cual facilita la eliminación del colesterol del organismo.
Tomar jugo de apio durante el día contribuye a producir una sensación de saciedad, lo que permite evitar la tentación de comer dulces, pasteles, gaseosas y comida chatarra. El consumo de apio puede producir una sensación de llenura, que hace que la mente sienta la necesidad de no sentir deseos de pedir más alimentos, lo cual es favorable sin que influya para ganar kilos de más, ayudando, por otro lado, a bajar de peso rápidamente. Ésta es una de las propiedades del apio para adelgazar más importantes que existe.
Una alternativa ideal para perder peso es consumir agua de apio, debido a todos los nutrientes que aporta, además de la hidratante, relajación y ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejora la circulación sanguínea, estimula tu tránsito intestinal, eliminas toxinas y acabas con la retención de líquidos.
Agua de Apio excelente para adelgazar
Alivia el colon
Para cuidar y conservar un colon saludable y limpiarlo de forma natural es muy importante que la fibra sea parte de la dieta diaria, debido a que facilita la digestión y permite la eliminación de desechos.
El colon, también conocido como intestino grueso, es el órgano que se encarga de mover y eliminar todos los desechos del organismo. Su función es vital para que otros órganos funcionen correctamente y no se vean afectados por la acumulación de toxinas.
Algunos de los trastornos de salud del colon pueden ser: calambres abdominales, estreñimiento, inflamación, gases, dificultad para bajar de peso, incluso cáncer.
Agua de Apio para limpiar el colon
Quita el dolor de estómago
El dolor de estómago es uno de los padecimientos más frecuentes entre las personas, ocasionado por diversas razones.
Generalmente, se trata de un dolor suave producido por una indigestión, inflamación, gases acumulados. También puede ser ocasionado por alguna intoxicación derivada del consumo de algún alimento en mal estado.
Lo cierto es que, independientemente de cual sea la causa, que lo provoque, es un trastorno que puede interferir en las actividades del día a día, debido a que, cuando no se controla, puede durar horas e incluso días.
Cuando se trata de casos de dolor intenso es recomendable consultar con el especialista, para determinar cuál es el origen y por supuesto, el tratamiento adecuado. Para el caso de dolores leves, se pueden tratar con algunos remedios caseros que, por sus propiedades, pueden detener el malestar y combatir los síntomas.
Agua de Apio quita el dolor de estomago
El Agua de Apio fortalece el cabello
Lo que hace que el apio sea un elemento importante en lo que se refiere a la salud del cabello, es su alto contenido de vitaminas A, E, C, B6 y B9, además de los minerales más importantes, entre los que se pueden destacar el potasio o el zinc así como el calcio o el hierro. También podemos decir que el apio es antioxidante así como antibacteriano.
La unión de todo los elementos nombrados anteriormente, hace del apio un ingrediente ideal para mantener el cabello joven y con más brillo. De igual manera, la elasticidad y el volumen se harán más que presentes en él.
El uso del apio para el cabello es principalmente, un tratamiento que además de nutrir, dará más volumen y cuerpo al mismo. También se han realizado diversas recetas para poder curar el cabello de la caspa y darle un poco de brillo además de alisarlo.
Usos del apio para el cabello: además de elasticidad y brillo, el Agua de apio puede brindar al cabello otros beneficios entre los que se pueden destacar:
Apio contra la caspa: La forma de utilizar el Agua de Apio para tratar la caspa se necesitan 3 o 4 ramas de apio, una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio y agua. Luego de lavar el apio, se corta y se pone al fuego con un poco de agua, hasta que llegue a punto de ebullición, se retira del fuego, se cuela y se guarda en una botella o frasco. Luego de enfriar, se coloca en la nevera y se deja algunas horas. Se le agrega el bicarbonato y se mezcla bien. Se debe aplicar a modo de masaje y se deja reposar una media hora para lavar como de costumbre.
Para hacer crecer el cabello: Si algo desean la mayoría de las mujeres es ver cómo su cabello crece con más volumen o más cuerpo. Hacer crecer el cabello de la forma como se desea no es fácil. Sin embargo, existe un receta con apio que puede ayudar en gran medida. Se reúne una cierta cantidad de hojas de apio, las cuales deben ser lavadas y colocadas en la licuadora. Se baten bien con algo de agua y obtenida la mezcla, se guarda en un recipiente para ponerlo en el refrigerador. a la nevera. Al aplicarse, se debe distribuir por todo el cuero cabelludo, se deja reposar unos minutos y luego se enjuaga el cabello como de costumbre.
Cabello liso: Así como sirve para hacer crecer el cabello, el Agua de Apio, sirve para que se quede más liso gracias a los usos del apio para el cabello. Tan solo en este caso, una vez aplicado el Agua de Apio, se debe peinar bien el cabello, intentando estirarlo lo máximo posible. Dejar reposar cerca de una hora para que aporte mejores resultados. Se recomienda eliminar el Agua de apio con agua.
Agua de Apio para la caspa
La caspa es, sin dudarlo, uno de los problemas más frecuentes que se presentan en el cuero cabelludo y este es un afecto muy poco agradable. Por lo general, las personas tienen la tendencia de buscar productos ya sean cosméticos o naturales para tratarla y es por eso que en la actualidad existe un remedio casero, que se ha hecho muy popular para combatir la caspa y no es otro que el Agua de Apio.
El apio ofrece propiedades antibacterianas y antioxidantes, lo que lo hacen de él un producto natural maravilloso para mantener la salud de la piel, del cabello y del resto del cuerpo de la mejor manera posible.
El apio le aporta docilidad, brillo, vida y lo mejor de todo ayuda a eliminar la caspa, a la vez también logrará que tengas mucho más volumen y elasticidad en tu cabellera.
Si se quiere eliminar la caspa con un producto natural,a continuación se presenta la siguiente receta, la misma está hecha a base de apio y es muy buena para decirle adiós a la caspa, es muy fácil de hacer y de aplicar.
Agua de Apio para la caspa
Los ingredientes necesarios para la elaboración de la Mascarilla de Apio para combatir la caspa:
1 Litro de agua
1 Cucharadita de bicarbonato
4 Ramas de apio
La preparación consiste en:
Lavar y cortar el apio, para ponerlo a hervir junto a un poco de agua, cuando llegue a punto de ebullición, se retira del fuego.
Luego se debe colar y agregar el liquido dentro de un recipiente. Cuando esté completamente frío se mete a enfriar dentro de la nevera por dos horas, se añade el bicarbonato y se mezcla muy bien.
Pasado el tiempo recomendado aplica la mezcla sobre el cabello y cuero cabelludo, realiza masajes y deja estar por 20 minutos, por ultimo lava como lo haces normalmente. Repite dos o tres veces por semana.
Limpia los riñones
El apio es un vegetal muy saludable que aporta grandes propiedades nutricionales y medicinales al organismo. Por su bajo contenido de calorías y alto porcentaje en agua, el apio es común en las dietas. La forma más fácil y con la que mejor se pueden sacar provecho de sus propiedades es comerlo natural. A diferencia de otras verduras, el apio conserva la mayoría de sus nutrientes aún después de haber sido cocinado al vapor.
Como se sabe, el apio es rico en vitamina K, ácido fólico, fibra y potasio. También contiene vitaminas A,C y B. Además, también se debe tomar en cuenta que el apio está considerado como uno de los diuréticos vegetales más eficaz en lo que se refiere al elemento importante para desechar sustancias de desecho de nuestro organismo.
Las propiedades diuréticas del apio provienen particularmente a su alto contenido de aceites esenciales, especialmente abundantes en las semillas y en la raíz. A su vez, estas propiedades diuréticas se deben al alto contenido en potasio que posee la planta. Simplemente comiendo apio en combinación con otras verduras u hortalizas puedes comprobar como alivia la retención de líquidos.
El apio posee aceites esenciales con propiedades antibacterianas con lo que, a su vez, que se incrementan los deseos de orinar, lo cual ayuda a combatir las infecciones de los riñones causadas por virus o bacterias. También sirve para desechar el ácido úrico; a personas con sobrepeso, se les recomienda comer este vegetal, así como también a enfermos reumáticos, a los que tengan gota, diabetes, piedras en el riñón y de vesícula.
Agua de Apio limpia los riñones
Para limpiar los riñones es recomendable preparar un agua de apio con los siguientes ingredientes:
Una rama de apio.
1 cucharadita de perejil (5 g).
Un vaso de agua (200 ml).
1 cucharadita de menta fresca (5 g).
Una manzana.
El primer paso consiste en limpiar bien la manzana y el apio. En cuanto a la manzana, si se desea, se puede pelar. Aunque también se puede utilizar para la elaboración del Agua de Apio, las manzanas con su piel. Si se sabe que es orgánica, se puede sacar provecho de los nutrientes presentes en su piel, lo que si es importante, es retirarle las semillas, en cualquier caso.
Licuado de apio para cuidar de nuestros riñones
Luego de lavarlos, se pica en trocitos tanto la manzana como el apio para que sea más fácil el licuado. Del mismo modo se hace con el perejil y la menta fresca, con el fin de que los aceites esenciales salgan más durante el licuado, y aporten un sabor intenso en la bebida.
El segundo paso consiste en agregar la manzana, el apio y las hierbas frescas junto con el vaso de agua, dentro de la licuadora, proceder a mezclar todos los ingredientes, hasta conseguir una mezcla homogénea. La manera de tomar esta preparación es tres veces por semana, durante el desayuno.
Sin embargo, las personas que padecen de trastornos renales severos no deben consumir apio en grandes cantidades, así como las embarazadas, que se encuentran en los primeros mese, debido a su contenido en apina, un tónico uterino que puede provocar aborto. Otra advertencia sobre el apio, es que puede ser alérgico para personas sensibles a las furanocumarinas y fotosensibilidad.
https://www.youtube.com/watch?v=tkR2rZyJs1w
Limpia y protege la piel
El Apio puede servir de suplemento de una gran cantidad de elementos que contribuyen a restaurar y garantizar la salud de la piel. El apio, por su alto contenido de líquido sirve para evitar que la piel se reseque, ayudándolo a mantenerlo hidratado, lo que tendrá como resultado una piel firme y delicada.
Algunos de los beneficios que se obtienen para la piel, con el consumo de apio son:
Evita la aparición de arrugas
Debido a las vitaminas tales como la A, B,C y K, ideales para estimular la producción de colágeno, las cuales contribuyen a mantener el cutis flexible y joven.
Previene el acné
Debido a que el apio es particularmente antioxidante, este ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que evita la producción de granitos y espinillas.
Luminosidad natural
El apio esta compuesto por minerales tales como el potasio, hierro y magnesio, los cuales ayudan a darle una apariencia luminosa al rostro.
Hidrata la piel
Su elevado contenido de agua contribuye a preservar las células de la dermis de los radicales libres. Además, la mantiene limpia y fuerte. (Ver artículo de Té de Caléndula)
Agua de Apio limpia y protege la piel
Agua de Apio en el embarazo
La mayoría de los especialistas recomiendan a las mujeres embarazadas incluir vegetales en la dieta y el apio es considerado como uno de los vegetales más nutritivos debido a los incalculables beneficios que aporta en el sano desarrollo del bebé.
El apio es una de las verduras más populares y utilizadas por la gran mayoría de personas, para la elaboración de caldos y sopas con las que alimentan a sus seres más queridos. Además, es conocido por sus aplicaciones en la gastronomía y la medicina.
También presenta importantes elementos nutritivos, que consumidos durante el embarazo, contribuye a que el bebé pueda gestarse apropiadamente dentro del vientre materno durante esos importantes nueve meses.
Las futuras mamas deben tomar en cuenta el consumo de apio debido a los beneficios que aporta, dada su composición y todos los elementos que contiene.
A continuación algunos de los beneficios que ofrece el Agua de Apio a las mujeres embarazadas principalmente:
Por su elevado contenido en vitaminas, el consumo de Agua de Apio durante el embarazo resulta ideal tanto para la madre como para el bebé en gestación. Su elevado contenido de vitamina C sirve para controlar los niveles de azúcar en la sangre. El ácido fólico contenido en el apio es apropiado para prevenir malformaciones congénitas.
además es rico en minerales.
El apio contiene también una variedad de minerales tales como el magnesio y el calcio, los cuales son los principales encargados de proveer fluidos al embrión y mantener la presión sanguínea, de manera tal de prevenir la hipertensión.
Esta vital verdura también contiene triptófano, el cual consiste en un aminoácido esencial para producir serotonina. Este aminoácido es uno de los neurotransmisores que tienen la función de regular el sueño y el estado de ánimo en general.
Una gran fuente de fibra contenida en el apio agregada a la dieta ayuda a evitar la aparición de las hemorroides y el estreñimiento durante el embarazo. Aparte de ello, la ingesta de apio produce sensación de llenura, lo cual minimiza el consumo excesivo de alimentos, el incremento de los niveles de azúcar en la sangre y sobrepeso.
https://www.youtube.com/watch?v=b60Nv6lKFLY
Empleada para abortar
Como se ha venido mencionando, el apio ofrece una serie de beneficios para la salud de la mujer. Es común que gran cantidad de sitios en Internet afirman que el empleo del apio durante el embarazo y lactancia. No obstante, es bueno aclarar que, dentro de la comunidad médica, el consumo de apio en el primer trimestre del embarazo está contraindicado.
Se ha comprobado que el suministro del aceite de apio, o dosis altas de semillas, sirven para estimular el útero. Como consecuencia, se corre el peligro de ocasionar un aborto espontáneo.
En realidad, desde hace mucho tiempo se conoce que el apio tiene propiedades emenagogas, lo que significa que es un elemento que sirve para estimular el flujo sanguíneo. Por lo que el apio es empleado para fomentar la menstruación.
No obstante, también se les conoce como emenagogos a algunas hierbas que producen abortos. El apio es clasificado como un emenagogo moderado, por lo que un gran número de médicos piensan que su consumo se debe evitar durante el inicio del embarazo.
Agua de Apio empleada para abortar
Contraindicaciones del Agua de Apio
A pesar de todos los beneficios que se conocen sobre el Agua de Apio, también tiene sus contraindicaciones como por ejemplo:
No es recomendable que sea consumida durante los primeros meses del embarazo, debido a que puede ocasionar abortos, debido a la presencia de un glucósido que puede inducir a ello, sin embargo, no se presentan contraindicaciones durante la lactancia materna.
Si se padece de trastornos digestivos o estomacales, es recomendable no comerlo crudo, sino que se debe cocina, ya que puede ser difícil de digerir en estas situaciones.
Dado al efecto diurético que presenta puede producir un incremento en la producción de orina perjudicial en pacientes con inflamaciones en la vejiga o lesiones en los riñones graves.
En personas sensibles a alguno de sus compuestos puede causar reacciones alérgicas.
Además, un consumo excesivo puede causar mala digestión y problemas estomacales.
https://www.youtube.com/watch?v=OH46Zw8QnrA
Agua de Apio para bebes
En los herbarios existen diferentes tipos de infusión que pueden perjudicar la salud del bebé. Las infusiones son bebidas, que son preparadas con hierbas, las cuales se elaboran dejando algunos vegetales en agua caliente, generalmente, con el fin de que los aromas o propiedades medicinales de la planta pasen al líquido, sin embargo, los medicamentos que se obtienen de las plantas no son muy fáciles de dosificar, por lo que pueden ser peligrosos para el bebé.
La frecuencia con la cual el bebé defeca varia según lo establecido por la edad y los cambios en el régimen alimenticio y los tapones son extraordinariamente normales, en especial en los primeros meses, después de que el bebé comience a comer sustancias fuertes.
En el caso de que las heces del bebé sean duras y secas, además de presentar un color oscuro, puede deberse a múltiple causas, por lo que se recomienda acudir al especialista.
Para preparar este remedio casero regular, es suficiente darle al bebé, 2 cucharaditas de jugo entre comidas.
El Agua de Apio es muy favorable para controlar los gases, debe emplearse en cantidades muy pequeñas en bebes mayores de seis meses y de ser menor, debe ser la madre quien lo consuma y pasar a través de la leche materna el beneficio del Agua de Apio.
Beneficios
Son más inofensivas que los carminativos.
Algunos bebés se tranquilizan y dejan de llorar, por lo menos por cierto tiempo, cuando toman un poco de Agua de Apio templada.
Combinaciones
Existen muchas formas de consumir el Agua de Apio, pero las que resultan más interesantes, son las diferentes combinaciones que se pueden hacer, para consumirlo en forma de jugo. Gracias a su bajo contenido en calorías y su elevadísimo contenido en agua, el Agua de Apio es una de las preparaciones más populares en muchas de las dietas de adelgazamiento.
Una forma diferente de preparar el Agua de Apio, es combinándolo con otras hortalizas e, incluso, con algunas frutas, agregando un poco de limón. En el vídeo a continuación presentamos una serie de combinaciones que pueden ser para el disfrute, de un agua de apio diferente, refrescante y hasta nutritiva.
Apio con limón
Como ya hemos visto, las propiedades del apio así como el limón actúan como desintoxicantes que, además de librar al organismo de toxinas, también contribuye a la pérdida de peso. El Agua de Apio con limón es actualmente considerado un remedio natural ideal para lo ya mencionado y además. Se prepara en solo cinco minutos y cuando se consume el organismo sentirá desde el primer momento el inicio de la mejoría.
Por lo general, en lo que se refiere a vegetales con propiedades medicinales, siempre es frecuente hablar de berenjenas, remolachas o alcachofas, el apio es uno de los que menos se menciona. Sin embargo, la gran variedad de beneficios que ofrece es tan importante que no se debe dejar pasar por alto, la oportunidad de probar esta combinación increíble a base de apio y limón.
Por lo general, se habla con mucha frecuencia de los beneficios del limón. Sin embargo, es bien sabido que a todo el mundo le sienta bien tomar el clásico vaso matinal de agua tibia con el jugo de esta fruta, puesto que no todos los estómagos lo toleran de la misma forma.
Por lo que se recomienda esta combinación de Agua de apio con limón, para todos aquellos que presentan rechazo al jugo de limón en las mañana. Es buena para la digestión, suave, es fresca y brinda maravillosos beneficios.
Por su parte, el limón puede contribuir a evitar la indigestión y el estreñimiento. Con solo añadir unas gotitas de jumo de limón en las comidas o ensaladas. El limón actúa como uno de los mejores desintoxicantes del organismo. El limón es es rico en vitamina C, un nutriente indispensable para la protección contra insuficiencias del sistema inmunitario.
Otro aporte importante que se presenta con el consumo de limón es la cantidad de pectina, un componente que es muy importante en lo que se refiere a la salud del colon, pues actúa, además, como un poderoso antibacteriano.
También cabe destacar que el limón puede contribuir a disminuir el dolor y la inflamación en las articulaciones y las rodillas, debido a que actúa sobre el ácido úrico.
Apio y Piña
Debido a las propiedades diuréticas y depurativas de la piña, cuando se combina con el apio puede ser de gran ayuda a la hora de quitar esos kilos de además y evitar la retención de líquidos.
Actualmente existen diversas fórmulas complementarias que pueden contribuir a mejorar la eficacia de la dieta para bajar de peso con más facilidad.
Cuando se combinan elementos como la piña y el apio, se logra obtener una bebida saludable y ligera que nos sirve para quemar grasas y con ello bajar de peso con más facilidad.
La piña y el apio cuentan con propiedades desintoxicantes y energéticas, las cuales ayudan a mejorar la actividad del metabolismo para mejorar la quema de grasa.
El batido de piña y apio se puede beber como parte de un plan de desintoxicación para el organismo. Sus propiedades contribuyen a eliminar toxinas y regular el proceso de digestión para mantener el cuerpo más liviano.
Apio y piña
No obstante, el jugo de apio y piña, puede ser una alternativa para usarlo de complemento para la dieta. Por ejemplo, es ideal cuando aparece la ansiedad por comer en horarios ajenos a los platos principales.
Para preparar este batido de apio y piña se necesita:
3 rodajas de piña
2 ramas de apio
1 vaso de agua (200 ml)
El jugo de ½ limón
La preparación es muy sencilla, como primer paso se cortan las rodajas de piña en varios cubos y las ramas de apio en trozos más pequeños. Se colocan en la licuadora y y se procesan con el vaso de agua. Luego se bate por unos segundos, hasta conseguir que todos los ingredientes se integren y se transforme en una mezcla homogénea y sin grumos. Al estar lista, se sirve y se le agrega el jugo de medio limón.
El consumo de esta preparación es de la siguiente manera:
Para fines de desintoxicación, se debe consumir en ayunas, durante 3 semanas seguidas.
Para quemar grasa y ayudar con el adelgazamiento, se debe tomar por lo menos 3 veces a la semana. (Ver artículo de Jugo de Piña, Apio y Pepino)
Licuado de piña y apio
Apio y pepino
El Agua de Apio con pepino empleado para adelgazar es muy popular. En muchos lugares de la Internet, se consiguen numerosos testimonios de personas que afirman haber eliminado grasa y perdido peso gracias a las propiedades de estos dos sencillos, pero poderosos ingredientes. Si se lleva una dieta balanceada y saludable, es necesario añadir este potente jugo adelgazante a la dieta.
El pepino es un vegetal que cuenta con el 96% de agua, además de aportar vitamina C, E y aceites esenciales, lo que lo hace un excelente remedio natural para la piel. Dado su alto contenido de agua, también proporciona la hidratación necesaria para suavizar y rehidratar la piel; así como también la rejuvenece y la ayuda a desinflamar.
El consumo de pepino no es recomendable para personas que sufren de diarreas regularmente, así como tampoco para aquellas personas que sufren de gases. En si, es la única contraindicación que presenta el pepipno debido a que constituye un alimento muy apropiado para mantener el estómago y limpiar los intestinos, pues actúa como regulador de la flora intestinal por la acción de uno de sus componentes llamado eripsina.
Las propiedades del Agua de Apio con pepino sirve para acelerar el metabolismo. Esta combinación sirve para te bajar de peso y estar saludable mucho más rápido.
Para le preparación de esta bebida rica en antioxidantes, ideal para dietas para perder peso se necesita:
Hielo (opcional)
½ vaso de agua
½ pepino
3 ramas de apio
½ limón
Preparar jugo de pepino y apio para adelgazar es muy fácil. Se debe cortar el pepino y el apio en trocitos, luego mezclan todos los demás ingredientes, es decir, el hielo (opcional), el agua y el limón y se licua hasta que se convierta en una mezcla homogénea y sin grumos. En cuanto la preparación esta lista, se recomienda beberla enseguida, cuando se emplea para adelgazar, se recomienda tomarla en ayunas.
Sin embargo, cabe destacar, que los planes adelgazantes deben ir acompañados de rutinas de ejercicios, sin que esto signifique que se deban hacer rutinas extenuantes. Puede ser suficiente caminar una hora diaria para tener buena salud. Si estás fuera de forma camina media hora y luego ve aumentando poco a poco hasta que te acostumbres. (ver artículo de Jugo de Pepino y Apio)
Apio y pepino
Apio y perejil
El Agua de Apio con perejil es especial para las personas que presentan trastornos causados por la retención de líquidos y otros relacionados con aparato renal, este remedio natural, que incluye ingredientes además del perejil y el apio, el limón, ideales para dichos órganos. No tienes más que probar este excelente té de perejil para los riñones, que te ayudará notablemente.
Para la preparación de este rico y saludable Agua de apio con perejil se necesita:
Un litro de agua
Un ramillete pequeño de perejil
Dos o tres tallitos de apio
Un limón
La mejor manera de preparar esta infusión es exprimir el jugo del limón y se reserva, colocando las conchas de este en una olla con el litro de agua, el ramo de perejil y los palitos de apio. Se deja que hierva por un tiempo aproximado de cinco minutos, transcurrido este tiempo, se apaga el fuego y se deja reposar durante quince minutos más y ya así estará listo, antes de consumirlo, se le agrega el jugo de limón que se encuentra reservado.
Este preparado se debe tomar en dos partes, uno en ayunas y otra parte en la noche antes de dormir. En poco tiempo se empezaran a sentir los resultados, el Agua de Apio y perejil es ideal para limpiar el organismo, especialmente los riñones.
Apio y perejil
¿Para qué sirve?
El Agua de Apio sirve para tratar diferentes afecciones, además de sus propiedades adelgazantes. Debido a sus propiedades diuréticas, sirve para limpiar el organismo, activar los riñones, entre otros, pero combinado con perejil, resulta un desinflamatorio excelente.
Otra particularidad ya vista del apio, es que aparte de ser diurético y bueno para los riñones, también se sabe que está indicado para mejorar la digestión, eliminar los gases, por su efecto detox, su capacidad depurativa y hasta sus beneficios aperitivos. Como puedes ver, una planta muy rica y completa.
La combinación con el perejil aporta beneficios que resultan excelentes en todo sentido. Se destaca su capacidad diurética y también su acción limpiadora de los riñones. Pero también es un excelente remedio para el hígado, además de digestivo y desinflamante.
Agua de Perejil con Apio para el hígado
Apio, limón y pepino
El Jugo de pepino, apio y limón para adelgazar es uno de los más populares y empleados en la actualidad. En diversos sitios de Internet, se pueden encontrar testimonios de personas que si consiguieron eliminar grasa y perder peso, debido a las propiedades de estos tres poderosos ingredientes. Si ya se tiene un dieta de forma saludable, es una excelente idea incorporar en tu alimentación este potente jugo de pepino, apio y limón para adelgazar.
Para preparar el jugo de apio, limón y pepino se necesita:
½ Vaso de Agua.
½ Pepino.
3 Ramas de Apio.
½ Limón.
La elaboración del jugo es muy fácil, solo se debe cortar el pepino y el apio en trozos pequeños, luego ponerlos a la licuadora junto con los demás ingredientes y licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Una vez listo el jugo, se debe consumir enseguida y lo más recomendable es hacerlo en ayunas, para que sus propiedades adelgazantes se incrementen.
Apio, limón y pepino
Apio con Canela
El empleo de esta preparación para purificar no solo los canales sanguíneos, sino también todo el organismo en general, otorgándole toda esa carga de energía, que le permite estar siempre en estado de alerta, este increíble preparado ofrece una serie de nutrientes, que son especiales para tratar con buena cura el sistema digestivo . Además, contribuye a disminuir la colesterina.
Para lograr todas las ventajas que están presentes en el apio, este de ser incorporado la dieta, ya sea en platos elaborados, o como infusión de Agua de Apio. Una forma de consumirlo con fines adelgazante, el Agua de Apio con Canela, que junto con una dieta saludable y el ejercicio frecuente, pueden facilitar el adelgazamiento de los individuos que lo consuman.
Además de tener una alta proporción de vitaminas y minerales, el Agua de Apio se ha convertido en el diurético natural ideal, que contribuye a evitar la retención de líquidos, lo que es favorable para la pérdida de peso sin causar daño. Conjuntamente tiene poderosas propiedades inhibidoras y de proceso biológico que pueden mantenerse para mantener las mejores condiciones de salud.
Una forma de agregar el Agua de apio con Canela dentro de la dieta es por medio de las ventajas de esta preparación de apio para adelgazar y diversas sustancias esenciales que pueden ayudar al correcto funcionamiento del sistema de alimentación para quemar grasa y eliminar el desperdicio que el cuerpo no necesita.
Apio con canela
Agua de Jamaica con Apio
De igual manera el apio y la Jamaica presentan propiedades diuréticas, lo que quiere decir que contribuyen a eliminar el exceso de líquidos.
Ahora bien, cuando se emplea para bajar de peso o no hay que tomar en cuenta, que ciertamente, va a producir más deseos de ir al baño, por lo que se elimina líquidos, por lo tanto se reduce el peso pero solo de líquidos NO de grasa, que es el motivo principal, por el que las personas desean bajar de peso.
Sin embargo, para bajar de peso es necesario tener una alimentación apropiada y consumir de 8 a 10 vasos al día de agua natural para mejorar la digestión, por lo que se recomienda el consumo de 2 o 3 vasos de esta agua sea de Jamaica con apio sin azúcar que además aporta la propiedad diurética.
Un delicioso Jugo de Ciruela es un refresco brillante que sirve para quemar grasa mientras que elimina las toxinas del organismo. Es también interesante lo que puede hacer con el tracto digestivo ya que puede combatir la obstrucción por causa de estreñimiento, y que además es un diurético esplendoroso que puede limpiar todo el cuerpo, es tan bueno como el Jugo de Zanahoria y Naranja.
Jugo de Ciruela
Es un preparado que se hace de un producto completamente natural que aparece a finales de primavera, tiene fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol y además, sus características de refuerzo celular le dan propiedades opuestas a la maduración evitando asi el envejecimiento prematuro.
La ciruela es un producto natural dulce y suculento conocido en épocas de verano. Se conocen más de 200 surtidos con diversos propósitos de agriosidad o dulzura, presentan texturas muy distintas (son lo bastante rica en agua) presentan un sombreado y tamaño distintivos.
Están los granates que son las más oscuras, por ejemplo, la ciruela roja o los que tienen un tono violeta y algo azul, son más extravagantes en las antocianinas, colores que le dan su calidad de refuerzo celular. Vea Jugo de Papaya y Sábila
Perfectas para fusionarse en dietas con fines adelgazantes, antienvejecimiento y para aquellas personas que son fumadores es excelente porque cumple funciones purificadoras y de limpieza. Reseña en su entrevista la Naturópata especialista En alimentación Adriana Ortemberg.
Este producto orgánico se prescribe en demasía en caso de obstrucción por causa de estreñimiento y cuando existe la presencia de retención de líquidos. Además, es que, como es notable, uno de los principales atributos de las ciruelas es su capacidad de mejorar los viajes intestinales. Vea Jugo de Papa
Desde ocasiones muy viejas, las ciruelas se han utilizado como un purgante suave e inofensivo. A pesar de su compromiso de fibra insoluble (que son las que están a cargo de los viajes intestinales), también contienen fibra soluble que ayuda a reducir el grado de colesterol en la sangre.
Tienen un par de calorías en total y sus cambios en el registro glucémico se basan en el surtido, por ejemplo, las ciruelas Claudia son excepcionalmente dulces (son ampliamente utilizadas para hacer mermeladas por su dulzor), por lo que su lista glucémica es, en cierto grado, más alta que otros surtidos extremamente agrias.
Además, al hacer mención de nuevas ciruelas a la luz del hecho de que la disposición nutritiva cambia totalmente cuando se aclara la función de las ciruelas secas, éstas son progresivamente calóricas, aunque cada vez más ricas en minerales, por ejemplo, fósforo, magnesio y calcio, por lo que el consumo del Jugo de Ciruela es de mucho beneficio.
Beneficios de esta bebida
La ingesta de un nutritivo y delicioso Jugo de Ciruela nos puede aportar increíbles ventajas para el bienestar, una de ellas es la limpieza de todo el cuerpo, ya que es un depurativo característico, aparte de las diferentes ventajas que se explicarán en detalle de manera más sencilla y clara.
Bites of nature
Para adelgazar
El Jugo de Ciruela es magnífico para ponerse en forma y reducir esa talla demás, ya que tiene una gran cantidad de fibra, al igual que los suplementos que ayudan al individuo a consumir las grasas que permanecen agregadas en los tejidos y órganos del cuerpo. Vea Jugo de Maguey
Su consumo a largo plazo, le garantizará una excelente proyección para reducir peso siguiendo los lineamiento de una dieta rica en proteínas, nutrientes y baja en calorías. Uno de los extraordinarios puntos de interés que tiene el consumo de Jugo de Ciruela es que cumple funciones de laxante suave pero efectivo.
Ya que como un purgante característico, no se parece en nada a los diferentes tipos de Jugos que se venden en las tiendas de comestibles con este motivo equivalente, a pesar de que contienen muchos sintéticos que pueden ser dañinos para la salud.
El Jugo de Ciruela estandariza el mejor funcionamiento posible de las vías digestivas, garantizándole mejor funcionamiento a los intestinos. Cuando ha entrado en el cuerpo y sus propiedades entran en el sistema arterial, sirven para purificar el cuerpo, ya que las toxinas se eliminan a través del excremento y la orina.
Esto a largo plazo es ventajoso para todos los órganos en general porque los limpia favorablemente sin complicación alguna, es tan buena su ingesta que no le aburriría su consumo porque es delicioso, muy nutritivo y saciante por lo que le ayudaria a mantener su cuerpo en óptimo estado.
Cabe destacar que es bien interesante comentar que este tipo de bebida se ingiere como desinfectante o diurético, pero sin superar su uso, ya que podría causar impactos desfavorables, ya que no solamente eliminaría sustancias toxicas que son altamente peligrosas sino todos los suplementos que son esenciales para el bienestar.
Para estreñimiento
Ante la posibilidad de resolver esta condición de salud que es lo bastante desagradable, se destaca además que si empezamos a consumir este Jugo de Ciruela todo el tiempo, es decir de forma más regular, podemos aprovechar al máximo sus ventajas, empero aparte de tener la condición de socio para lograr un estado de bienestar ideal.
La obstrucción por causa de estreñimiento se ha convertido en un problema típico de las personas debido a los terribles patrones dietéticos que se han seguido, sin embargo, podemos mejorar esta condición comiendo y bebiendo más fibra, dándole a nuestro cuerpo mas hidratación con agua y mezclas.
Por ejemplo, consumir un delicioso Jugo de Ciruelas totalmente natural es realmente efectivo para fortalecer el organismo, es por ello que cabe la recomendación de procurar dentro de lo que cabe no consumir tantos alimentos procesados ya que eso perjudicaría al organismo en gran manera. Vea Jugo de Perejil y Limón
Notemos que la ciruela tiene propiedades que ayudan a depurar el cuerpo y esto permite que las evacuaciones se conviertan en visitas cada vez más constantes y fáciles, de esta manera se estaría evitando que las heces se mantengan más tiempo de lo normal en los órganos digestivos , que es lo que precisamente causa el estreñimiento.
Reduce los problemas de piel
Este Jugo de Ciruela es perfecto para lidiar y corregir ciertos problemas de la piel, por ejemplo, el desagradable brote de espinillas en la piel que ocurre en muchos jóvenes, pero también puede ser sufrido por individuos más maduros y que tienen una apariencia terrible en la cara.
Estos son brotes que surgen cuando el organismo se encuentra realmente cargado de muchas toxinas, sin embrago se corre con al suerte de conseguir buenos preparados como el Jugo de Ciruela que a la luz del hecho purifica al organismo haciéndolo lucir más brillante y que esos puntos de inconveniencia como manchas que deja el acné desaparezcan.
Contiene vitaminas
Es bastante interesante reconocer que una fruta tan pequeña como la Ciruela este carga de muchos beneficios y que al hacerla en un Jugo de Ciruela podamos aprovechar todos esos numerosos suplementos, nutrientes y minerales, al igual que montones de fibra. Vea Jugo de Piña Apio y Perejil
Cada una de estas propiedades se suma a la restauración constante de células, tejidos y órganos en todo el cuerpo. Los nutrientes presentes en este jugo de Ciruela son la vitamina A con un increíble compromiso de betacaroteno y nutriente en vitamina C, fundamentales para combatir las contaminaciones y fortalecer el marco seguro e inmunológico.
Es rica en minerales
Entre las ventajas tenemos los minerales que están contenidos en la composición de las ciruelas y se encuentran el hierro, el magnesio, el fósforo y el calcio, que son fundamentales para el organismo en general, al igual que para proporcionarnos más vitalidad y esencialidad.
Es hidratante y antioxidante
Otra de las ventajas de este magnífico Jugo de Ciruela es que hidrata la piel, además de ser un agente excelente para prevenir el cáncer y eliminar el colesterol terriblemente malo y regular de forma bien natural los niveles de glucosa en sangre.
Receta del Jugo de Ciruela
Para preparar el Jugo de Ciruela es importante utilizar materiales fundamentales y no tan costosos, de las cuales podemos obtener logros increíbles. Hay numerosas propiedades que las ciruelas tienen para el bienestar como regla general. Las siguientes son los materiales que se requieren para su disposición.
Ingredientes:
.- Tenga a la mano entre 6 a 8 ciruelas que sean grandes y maduras.
.- Un ½ vaso de agua
.- Una ½ cucharada de néctar de Abeja
Preparación:
Para preparar el Jugo de Ciruela es importante expulsar la semilla, en ese momento en una licuadora para procesar los distintos materiales y estará preparada para que la consuma.
Es importante beberlo en el tiempo de preparación con el objetivo de que no se oxide y pierda sus propiedades dietéticas. Es más inteligente tomarlo en ayunas con el objetivo de que tenga un mejor impacto en su cuerpo.
Calorías
Con respecto a las partes calóricas que tienen las Ciruelas, dependerá de la medida del día a día de la cantidad que consuma cada individuo. En una taza de Ciruelas puede haber concentrado alrededor de 80 calorías.
Lo que nos habla de muchas calorías para el cuerpo, por lo tanto, no debería haber temor de que este tipo de producto natural pueda permitirle aumentar de peso, es fundamental para quemar grasa.
En general, los individuos, no tienen la buena costumbre de consumir este tipo de Jugo en cantidades enormes, la más ampliamente reconocida es el comer la fruta de manera directa y no en jugo ni batidos.
¿Cómo hacer Jugo de Ciruela cocida?
El preparar el exótico y gustoso Jugo de Ciruela cocida no es confuso, a pesar de lo que podría esperarse, es simple y en este sentido, se prefieren los suplementos que se utilizan en la remota posibilidad de que utilicemos el producto orgánico de una manera característica.
Para esto, será importante dejar las ciruelas comenzando con un día en remojo durante toda la noche y luego al siguiente día se preparan, esto significa que todas las propiedades saludables están mejor concentradas y será más favorable su consumo.
Es por ello que al siguiente día, las ciruelas se pondrán en la cocina a llamas mediana hasta que alcancen el punto de ruptura, en ese punto dejen enfriar y concentren la semilla con el objetivo de que la pulpa permanezca sola.
Como una masa con la que puede preparar el jugo, simplemente incluya agua y algún tipo de azúcar regular, idealmente néctar de Abeja, stevia o papelón para perfeccionar su dulzor y que perfeccione su rico sabor.
Esta planificación puede guardarse en el refrigerador y podemos llevarla a cualquier punto en el que estemos y consumirla con regularidad para ayudar con el bloqueado por causa de estreñimiento o que se presente un problema el tracto intestinal.
Es importante no abusar superando la porción sugerida, ya que la Ciruela es diurética y en caso de que se tome una cantidad excesiva de ella puede generar resultados muy contrarios de bienestar bastante desfavorables.
Para la preparación de un litro de Jugo de Ciruela se requieren los materiales que a continuación lo acompañan:
Ingredientes:
.- Téngase a la mano una taza ½ de Ciruelas que sean grandes y maduras
.- Un litro ½ de agua
.- Néctar al gusto o algún otro azúcar regular.
Dé a las ciruelas la oportunidad de empaparse a medio plazo durante toda la noche, en ese punto llévelas a la cocina hasta que alcancen un punto de ruptura, apague y deje enfriar, retire la semilla y saque la mezcla en un litro de agua en una licuadora. Tomarla en ayuno para purificar el cuerpo y liberarlo de las toxinas.
Esta preparación se puede proteger en la nevera durante un mes sin sufrir daños. Se tiende a guardar en un recipiente de vidrio para tomarse en pequeñas porciones. En el caso de que el jugo se espese excesivamente, puede incluir más agua y en caso de que necesitemos incluir una pizca de sabor, podemos incluir algo de néctar o algún tipo de azúcar normal o papelón rayado.
Beneficios del Jugo de Ciruela cocida
Existen numerosas ventajas que se pueden obtener mediante el uso y consumo del Jugo de Ciruelas cocidas y entre las más importantes se encuentran:
.- Mantiene los niveles de glucosa controlados: Gracias a la fibra contenida en este gran producto natural, la glucosa puede tener niveles suficientes, mientras que se encarga de controlar la insulina para evitar el estado de la diabetes.
.- Para tratar las hemorroides: Otra de las maravillosas ventajas que brinda el consumo del Jugo de Ciruela es que sirve para evitar que las personas experimenten atascos por causa de estreñimiento.
De hecho, podemos hacer nuestras evacuaciones día a día, sin esfuerzo y normalmente no habrá peligro de experimentar las temidas hemorroides, que se crean por un problema de dilatación de las venas cuando se pegan las heces y la defecación no es nada fácil y no puede escapar normalmente de los órganos digestivos.
.- Ayuda a que los niveles de colesterol mantengan un buen equilibrio: Este jugo es un sustento brillante para los organismos microscópicos sanos que se encuentran en todo el tracto intestinal.
Lo que a su vez provoca una maduración de la fibra que contiene el jugo de ciruela y esto causa la creación del conocido ácido acético y ácido propiónico, el último mencionado, reduce fundamentalmente la generación de colesterol en la sangre.
.- Perfecto para estar más en forma: Si necesitamos reducir un par de kilos de más, un gran Jugo de Ciruela será un compañero increíble para adelgazar normalmente. A la luz de su alto contenido en fibra.
Que es lo que ayuda en gran manera a que las personas no sientan tanta urgencia por comer, ya que seguramente sentirán la sensación de estar llenos. Contar este tipo de bebidas como una característica del régimen de alimentación nos permitirá mantenernos en forma como la dulce figura de un violín.
.- Evita y protege de la enfermedad coronaria: Dentro de las propiedades que tiene el Jugo de Ciruela es que contiene segmentos de agentes que previenen el cáncer. Con esto, los conductos se mantienen oxigenados y libres de colesterol.
Del mismo modo, el potasio, que es uno de los minerales presentes en esta bebida, reduce los niveles de hipertensión, que es la causante de una gran cantidad de patologías cardiovasculares.
.- Trata con la anemia ferropénica: Esto es debido a su alta sustancia de hierro, la preparación del Jugo de Ciruela es una solución extraordinaria para tratar las condiciones de anemias ferropénicas que padezca el individuo , por ejemplo, la debilidad por falta del hierro, que si no se trata a tiempo puede ser sorprendentemente severa y seria.
Se comprende que el hierro es un mineral básico para el bienestar completo de la persona. Una medida adecuada de hierro en la sangre ayuda a la generación de plaquetas rojas, que se encargan de oxigenar las células considerando todos los aspectos que asa lo requieran.
Ayuda a detener el estreñimiento: Las ciruelas cocidas favorecen en gran manera la evacuación, permitiendo que la persona tenga descargas sólidas sin ningún problema. Vea Jugo para Subir las Defensas.
Aceptar este jugo como un tratamiento contra la obstrucción por causa de estreñimiento puede ahorrarnos la terrible intranquilidad provocada por no tener la opción de ir al baño normalmente.
Otra de las benevolencias que se ubica como posición preferida es que nunca experimentaremos los efectos negativos de las hemorroides, que son una de las manifestaciones de este problema.
Corrige los problemas de la piel: Con el consumo del Jugo de Ciruela cocida se logra resolver algunos problemas de la piel, que al eliminar las toxinas que se han agregados en el cuerpo, explícitamente en el hígado y que son las que causan esas imperfecciones en la piel y diferentes problemas, por ejemplo, brotes de espinillas en la piel, aumento de granos, que alteran la magnificencia característica de nuestro rostro.
Jugo de Ciruela para bebes
El Jugo de Ciruela es sugerido para esos bebés que tienen problemas de bloqueo por causa de estreñimiento. Por lo general, esto ocurre, especialmente en los niños a los que se recomienda tomar leche con receta, que en su mayor parte hace que los problemas se incrementen y sufran de resequedad intestinal que es lo que les provoca el estreñimiento.
En el momento en que la madre amamanta al niño, no hay problemas serios para que los órganos digestivos funcionen normalmente, sin embargo, cuando se incorpora el uso de leche completa, los órganos digestivos del niño se vuelven más lentos, lo que provoca que tenga eventos difíciles de estreñimiento.
En caso de que le demos al bebé pequeñas porciones de Jugo de Ciruela, estaríamos ayudando a que su tracto digestivo funcione de mejor manera en un breve lapso de tiempo, este problema desaparecerá y el niño comenzará a tener mejores evacuaciones de manera más constante.
¿Cómo hacerlo?
Hacer un delicioso Jugo de Ciruela para bebés es excepcionalmente una tarea muy fácil de realizar, solo necesitarás de seis a ocho ciruelas sin semillas en un vaso de agua y déjelas reposar durante toda la noche.
Al día siguiente, puede darle al bebé el agua que emite el producto orgánico en el tetero. En el caso de que el niño no sea tan pequeño, ya podría dar un poco de Jugo de Ciruela y consolidar diferentes productos orgánicos, por ejemplo, linaza, naranja o lechosa.
Jugo de Ciruela en el embarazo
Sobre el universo existe una gran porción de mujeres que experimentan los efectos desfavorables de la obstrucción por causa de estreñimiento durante el embarazo. Beber Jugo de Ciruela puede ayudar a disminuirlo y, además, le proporciona una gran cantidad de fibra.
Se destaca además que durante el periodo de embarazo, la progesterona hace que la absorción sea más lenta y eso causa obstrucción por causa de estreñimiento.
Sea como fuere, en el caso de que esté embarazada, y no prefiera consumir numerosos medicamentos, este muy sugerible el Jugo de Ciruela como una solución perfecta para la obstrucción ocasionada por el estreñimiento que es una dura batalla en esta etapa…
El Jugo de Ciruela es una bebida característica muy recomendable durante el embarazo. Su alto contenido de nutrientes y minerales se suma a un embarazo más ventajoso. ¡También, de manera confiable consúmalo, no se arrepentirá!
Además, se incorpora a la rutina alimenticia de la madre y si no se abusa de su consumo, sino que lo ingiere de manera equilibrada y ordenada le permitirá tener mejores días para ir al baño y evacuar, en tanto que no le dejara engordar, la ayudará a mantener un peso acorde.
A pesar de tener una rutina de alimentación justa, la madre necesita la admisión de jugos regulares, que contengan una gran cantidad de productos naturales, que le proporcionen diversos tipos de nutrientes.
Uno de los cuales es el Jugo de Ciruela, que dentro de sus propiedades son los compromisos de los nutrientes que aportan las cargas de vitaminas A y C, a pesar de Una gran cantidad de fibra.
Por lo general, durante el embarazo, algunas damas experimentan los efectos nocivos de los desórdenes que le generan los cambios ocurridos por el periodo de gestación, por ejemplo, el bloqueo ocurrido por el estreñimiento.
Es apropiado en estos casos beber mucha agua, un régimen de alimentación razonable con muchos productos del suelo y la admisión de jugos. La preparación del Jugo de Ciruelas es útil y se necesita una rica fuente de nutrientes y minerales durante todo el embarazo.
Entre los componentes que conforman lo nutrientes del jugo de Ciruela se encuentran el nutriente en vitamina K, que es fundamental para que la sangre fluya normalmente durante el embarazo y que no ocurra la coagulación, lo que podría influir en el procedimiento común del embarazo.
El nutriente en vitamina A, que es de suma importancia para asegurar la visión y recuperación de las células, por último el nutriente en vitamina C, que previene las enfermedades y mantiene el mejor funcionamiento posible en condiciones de igualdad de todos los organos.
También tienen una gran cantidad de minerales, por ejemplo, calcio, que permite que los huesos de la madre no se desmoronen, que es uno de los peligros que las mujeres siguen corriendo durante el embarazo, al igual que la fuerza saludable de los dientes.
El hierro protege al infante y a la madre contra las infecciones por virus, ya que refuerza el marco insensible o inmunológico y el magnesio puede aumentar el desarrollo de los músculos, para que no se estiren y esta es la razón por la que la dama experimenta los efectos negativos de las dilataciones prematuras.
Combinaciones del Jugo de Ciruela
La combinación perfecta para tener una buena condición de bienestar en verano y evitar que la piel se seque, ya que es fundamental hidratar nuestro cuerpo. Los Jugos son nuestros mejores socios en vista del hecho de que, además del agua, nos proporcionan minerales y nutrientes.
Además, nos permiten mezclas ilimitadas de alimentos cultivados en los suelos realmente sanos y saludables. Las ciruelas también proporcionan agentes muy preventivos contra el cáncer y son una combinación adecuada en los regímenes de alimentación en los que necesita perder peso. Ayudan a prevenir la retención de líquidos que es tan común en la menopausia
Ciruela y Manzana
Actualmente, podemos notar qué una gran cantidad de personas experimentan los efectos negativos de ciertos problemas que atacan al bienestar identificados con el marco que esta relacionado con el estómago.
Las cuáles están firmemente identificadas con la satisfacción personal, que debido a patrones alimenticios terribles, el estrés y una vida inactiva terminan afectando negativamente Los diversos órganos del cuerpo.
No obstante, para corregir cada uno de estos caracteres desiguales de nuestra forma de vida, tenemos todos los activos que nos ha brindado la fuerza de la naturaleza, uno de ellos los conseguimos en los productos orgánicos, que en su forma habitual nos proporciona numeroso beneficios.
Para solucionar algunos problemas relacionados con el estómago, podemos hacer una mezcla de dos productos orgánicos extremadamente potentes. Al unirnos a la Ciruela y la Manzana para preparar un jugo delicioso.
Y que podemos adquirir una bebida exitosa para combatir enfermedades, por ejemplo, irritación ocasionada por serias inflamación de las vías digestivas, gases u obstrucciones por estreñimiento. Con este jugo se puede regular el funcionamiento de las vías digestivas.
En el momento en que los individuos experimentan los efectos nocivos de la obstrucción ocasionada por fuertes eventos de estreñimientos, generalmente se unen diferentes indicaciones, por ejemplo, la sensación de pesadez en el cuerpo, podredumbre, cansancio e incluso dolor cerebral.
Un destacado entre los resultados más serios de no tener la opción de evacuar apropiadamente es la proximidad a que se inflamen las hemorroides, que generalmente son agonizantes, particularmente en el caso de que se vuelvan interminables.
Un delicioso Jugo de Ciruela y Manzanas podría ser una buena opción para combatir este problema. Se considera que un individuo está obstruido por estreñimiento en el caso de que haya pasado por más de dos días sin hacer su evacuación adecuada y acostumbrada.
En este sentido, tomar esta bebida para ayudar enormemente a disminuir los efectos secundarios, pero en caso de que este problema perdure. , es ideal visitar al especialista para restar otra patología. Una fórmula de ciruela y manzana solo requiere los acompañamientos siguientes:
Ingredientes:
.- Tenga 8 Ciruelas frescas, maduras y grandes
.- ½ Manzana picadita en trocitos
.- 1 vaso y ¼ de agua
Una cucharada ½ de néctar de Abeja
Preparación:
Para la planificación de este jugo rico y nutritivo, es importante quitar la semilla de la ciruela, en ese punto, derrita el puré con el resto de los materiales en una licuadora y cuando esté listo ya estará preparado para beber.
Es deseable ingerirlo por las mañanas 30 minutos antes de tomar el desayuno para aprovechar los suplementos y tener un impacto purgante que lo favorecerá enormemente.
Ciruela con Leche
El Jugo de Ciruela con Leche es una bebida tentadora y rica para el sentido del gusto, pero dejando de lado el sabor y el olor, lo más importante son sus propiedades y ventajas médicas.
Es magnífico para eliminar las toxinas y las grasas que dañan el funcionamiento correcto de los órganos. Es lo bastante útil para acelerar la digestión, esto, obviamente, influye en una condición superior de bienestar.
Pensamos en las propiedades de la leche, en su alto compromiso con el calcio y el magnesio, que cuando se combina con la ciruela aumenta sus ventajas. Uno de los beneficios de este jugo es que es todo menos difícil de procesar y es encantador para el sentido del gusto. Por su disposición, solo se requieren algunos materiales esenciales, simples de asegurar y que son:
Ingredientes:
.- Tome tres Ciruelas robustas
.- Corte Un Cambur
.- ½ litro de leche
.- ¼ de tapita de Vainilla (Opcional)
.-Una cucharada ½ de néctar de Abeja
Procedimiento:
Para la preparación de este riquísimo Jugo, debe extraer primeramente la semilla de las ciruelas y simplemente dejar el puré, que se mezclará con la leche y el resto de los materiales.
Mezcle hasta obtener un jugo homogéneo, en ese momento sirva de inmediato para evitar la oxidación. Es mejor en un estómago vacío para aprovechar sus suplementos.
Jugo de Ciruelas Pasas
Cuando una gran cantidad de nosotros imaginamos el jugo de las ciruelas pasas, lo principal que llama la atención es que es el jugo más querido de los abuelos, ¿no es así? Cuando era un jovenzuelo, mis abuelos me obligaron a aceptarlo como una solución para el bloqueo por estreñimiento.
Eso por sí solo lo convirtió en la bebida menos «fresca» que podía imaginar en mi personalidad joven e inmadura.
En la actualidad se cuenta con mucha más experiencia, y se requería darle a los abuelos la satisfacción de que era la bebida más querida, ¡y me imagino que usted también debería hacerlo!
El Jugo de Ciruela beneficia significativamente más que simplemente su estructura relacionada con el estómago. Sigue leyendo para descubrir las numerosas motivaciones que te impulsaran para beber jugo de ciruelas y, además, algunos planes deliciosos.
¿Qué es el Jugo de Ciruelas Pasas?
¿Qué tal si comenzamos hacia el principio, qué es una pasa y qué es el jugo de ciruela? Una ciruela es una fruta seca, de cualquier surtido. La clase más ampliamente reconocida utilizada para el jugo de ciruela es el surtido europeo, o «prunus domestica».
Todas las ciruelas, y en este sentido, las ciruelas tienen una extensión dura que abarca sus semillas. Los productores en su mayor parte los expulsan para que sean más fáciles de comer. Su sabor es muy dulce y tiene una superficie pegajosa y gomosa muy atractiva.
Se cree que la posibilidad de secar las ciruelas comenzó hace muchos años en el Medio Oriente. Esta formación fue ayudada a través de Europa por último el mundo entero. A partir de ahora, California garantiza el lugar principal en la creación de Ciruelas Pasas.
Numerosos fabricantes de ciruelas han comenzado a vender sus artículos como «Ciruelas Pasas» en lugar de «Ciruelas Secas» para esquivar las marcas de fábricas relacionadas con el término posterior. Algunas personas incluso asocian las arrugas de una ciruela con las arrugas de la antigüedad. Qué trágico para este producto natural.
Para hacer jugo de ciruelas pasas, las ciruelas pasas son aplastadas y desintegradas en agua caliente. En ese punto los huesos son evacuados, y la piel es expulsada.
El desacuerdo sobre el jugo de ciruela.
Las ciruelas contienen una cantidad modesta de una sustancia conocida como «acrilamida». La acrilamida es una neurotoxina conocida, y lo más probable es que cause cáncer, por así decirlo, se cree que causa un crecimiento maligno.
Igualmente afecta eficazmente la madurez. Este compuesto no se encuentra a menudo en nutrientes comunes, ya sea como sea, se produce cuando las ciruelas se cocinan a temperaturas superiores a 100ºC.
La mayor parte de las ciruelas pasas no se secan a temperaturas tan altas, sin embargo, si se han encontrado altas dosis de acrilamida en las ciruelas. Además, la acrilamida también puede estar disponible en jugo de ciruela.
La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación y la Organización Mundial de la Salud han expresado que la medida de acrilamida que se espera que observe los efectos neurotóxicos y de madurez en las personas superó varias veces la admisión típica. No obstante, no pudieron afirmar en caso de que estuviera protegido desde una perspectiva causante de cáncer.
En realidad, se comprende que se descubrió diversas fuentes diversas que causan cáncer cada día. Es la idea de la vida actual. Desde nutrientes de baja calidad hasta mezclas sintéticas en artículos saludables para la piel y contaminación en la naturaleza. Es difícil disponer de ellos totalmente.
De esta manera, es de contentarse que al consumir las Ciruelas Pasas y exprimir su Jugo con cierta moderación, a fin de obtener todas las ventajas médicas. Depende de usted elegir las cosas que necesita darle a su organismo.
Beneficios del Jugo de Ciruelas Pasas para la salud
Como conocemos los aspectos básicos de las Ciruelas Pasas y el Jugo de Ciruelas Pasas, ¿qué tal si consideramos algo más profundas las ventajas del jugo de ciruela para el bienestar?
Alivia el estreñimiento: En general, conocemos las características diuréticas del Jugo de Ciruela y si son secas mejor aún. Como cuestión de primera importancia, las ciruelas tienen un alto contenido de fibra.
La mayor parte de estas supuestas «cadenas de disolventes» incorporan gelatina, hemicelulosa, celulosa y lignina. La fibra solvente expande el tamaño de las heces, produciendo un número más prominente de heces. En realidad, el secado de las ciruelas pasa incrementa el contenido de fibra.
El jugo de las ciruelas pasa es muy valioso, el más importante de ellos es un ajuste en el funcionamiento de todo el tracto relacionado con el estómago, a pesar de prevenir ciertas infecciones debido a problemas de obstrucción por estreñimiento que inevitablemente afecta a todos los órganos internos del cuerpo.
Tiene grandes refuerzos celulares y diferentes propiedades, por ejemplo, nutrientes, minerales y fibra La fibra no es lo principal que funciona, suponiendo que este sea el caso, las ciruelas no serían superiores a los diferentes productos del suelo como frutas, vegetales y hortalizas.
Las ciruelas también contienen un tipo de azúcar llamado «sorbitol» que funge como un purgante solo. El sorbitol no es consumido por su cuerpo por cualquier tramo de la imaginación. Permanece en el colon y atrae agua hacia las heces. Esto provoca una consistencia más suave y estimula con más regularidad cada vez, para que las descargas sean más sólidas.
Un informe coreano reconocido «El impacto de la suplementación de ciruelas en la admisión de fibra dietética y la ayuda del bloqueo por estreñimiento».
https://youtu.be/sOTMhKc3Tu0
Se descubrió que los miembros que experimentaban obstrucciones ocasionadas por estreñimiento que tenían un mayor número de defecaciones cada semana cuando consuman las ciruelas pasas y el Jugo de Ciruelas cada día.
Además, hubo una disminución en el tiempo propuesto para una evacuación, las heces tuvieron una consistencia más suave y hubo menos angustia durante los desmontes o evacuaciones.
Independientemente de si no experimenta los efectos adversos de la detención por estreñimiento, es una idea inteligente para beber normalmente. Las heces más suaves y habituales son útiles para el marco relacionado con el estómago.
De hecho, disminuye su peligro de crear un crecimiento maligno de colon y hemorroides. Para mí, esa certeza directa lo hace beneficioso, ya que el crecimiento maligno del colon es la tercera enfermedad más básica del planeta.
Buena fuente de hierro e incrementa la absorción de hierro
El jugo de las ciruelas pasas contiene mucho hierro. El hierro es un mineral fundamental para la mejora de las plaquetas rojas y un vehículo de oxígeno alrededor de su cuerpo.
El jugo de las ciruelas pasas es una opción particularmente adecuada para anticipar la fragilidad en los amantes de las verduras y los vegetarianos. La debilidad es simplemente una palabra más para la falta de hierro.
Todo el hierro en las plantas comienza en lo que llamamos «clasificación de hierro sin costura». El hierro de tipo no necesita el nutriente en vitamina C para que lo consuma su cuerpo.
Además, prepárate para ser cautivado por su dulzor y sabor. El jugo de ciruelas también contiene una gran cantidad de nutrientes en vitamina C.
Las ciruelas y las ciruelas pasas incrementan tu capacidad total para asimilar el hierro, incluso de diferentes alimentos. Además, el nutriente en vitamina C refuerza su estructura invulnerable o inmune y puede disminuir el término de una gripe o resfriado.
Alimenta las bacterias buenas
La fibra insoluble de las ciruelas pasas actúa como el sustento de microbios «benevolentes» en sus órganos digestivos. Estos microbios también se denominan » flora intestinal» y son esenciales para el bienestar intestinal.
Los «grandes» organismos microscópicos maduran la fibra insoluble para administrar una sustancia conocida como » ácido butírico», que es un combustible para las células intestinales. Además, originan combustible para el hígado y los músculos.
Otra ventaja de conservar la flora intestinal sólida y óptima es que los grandes organismos microscópicos saquen los microbios que causan enfermedades. Esto implica que en realidad hay una gran cantidad de buenos organismos microscópicos en su aparato digestivo que no hay espacio para que entren los terribles.
En un sentido muy particular, esto implica que estará menos inclinado a las infecciones intestinales provocadas por terribles organismos microscópicos, por ejemplo, daños.
La gran mayoría de la fibra insoluble ha sido expulsada de los jugos de ciruela accesibles industrialmente, y el equivalente se aplica al jugo de ciruela hecho a mano.
El enfoque más ideal para nutrir su flora intestinal es hacer su propio Jugo de Ciruela, esencialmente disolviendo las ciruelas pasas en agua a alta temperatura y luego debilitándolas con más agua y refrigerando, o agregando al jugo el puré que dejó en el exprimidor. También puedes comer las ciruelas enteras en la posibilidad que desees.
Combate el colesterol “malo” y la enfermedad cardíaca
Las Ciruelas pasas y el Jugo de Ciruela son ricos en mezclas de refuerzo celular. Múltiples veces más que sus socios crujientes, las no pasas. Estos refuerzos celulares aseguran contra la enfermedad coronaria al detener la oxidación de LDL o colesterol terrible.
Otra sustancia presente en las ciruelas pasas se clasifica como «ácido propanoico «, que restringe la HMG-CoA reductasa, una sustancia química relacionada con la formación de colesterol en el hígado. Una menor generación de colesterol significa niveles más bajos de colesterol en la sangre.
Por fin, la fibra solvente de las ciruelas pasas va a formar el incremento del colesterol a los ácidos biliares. Cuando el colesterol se une a los ácidos biliares, es expulsado de su cuerpo a través de las heces.
Los estudios han demostrado este impacto en personas y roedores. La ciencia se justifica con evidencia real. Si tiene la posibilidad de que tenga un colesterol elevado, o necesite evitar que esta condición se cree más tarde, un vaso de ciruelas pasas puede lograr que no necesite al especialista.
Balance del azúcar en la sangre
A diferencia de muchas otras golosinas dulces, el consumo de ciruelas no causa un ascenso excepcional en la glucosa. Esto hace que la expresión de ciruelas pasas sea una opción digna para los diabéticos, siempre que se consuman con cierta reserva. Se imagina que esto es debido a la alta sustancia de fibra, fructosa y sorbitol.
La fibra solvente en las ciruelas pasas también modera la asimilación del azúcar de diferentes sustentos. Esto se termina impidiendo que la comida salga del estómago después de la cena.
La fibra disoluble además expande la afectividad de la insulina. Existe una plausibilidad que puede asumir un trabajo importante en la aversión y el tratamiento de la diabetes tipo 2.
Puede disminuir su peligro de malignidad
Se podría pensar, ¿no dijo simplemente que las ciruelas contienen un agravante que causa enfermedad maligna? En verdad, hablamos de acrilamida anteriormente, pero también hay intensificaciones diferentes que pueden evitar la enfermedad. ¿Qué tal si vemos la prueba.
Una investigación tomó un concentrado de jugo de ciruela y lo probó en células de crecimiento maligno de colon humano. Se descubrió que disminuía el desarrollo de las células logrando con ello que murieran esas células dañinas.
El instrumento preciso aún no está comprendido, y las investigaciones realizadas en las células generalmente no tienen resultados similares en todo el cuerpo humano, por lo que no se energiza por completo.
Otra investigación consideró una sustancia llamada ácido protocateuico en ciruelas y diferentes productos naturales. Se considera que el corrosivo protocatéquico puede contrarrestar la neoplasia en varios tejidos.
Asimismo, se acepta que se trabaje a través del movimiento de refuerzo celular, incluyendo la búsqueda de radicales libre. Una vez más, se requiere más investigación por allí para lograr un final sólido.
Puede prevenir la osteoporosis
El jugo de las ciruelas pasas es una opción increíble para los huesos sólidos y la anticipación de la osteoporosis. Contiene una alta convergencia de dos minerales: el selenio y el boro, ambos conocidos por el ahorro de espesor mineral óseo.
¿Cómo hacerlo?
Para la preparación del jugo de ciruela se pueden conectar varias técnicas, pero en caso de que necesite beneficiarse lo más posible de cada uno de sus suplementos y propiedades, es más inteligente dar a las ciruelas la oportunidad de empapar idealmente un día antes. En ese punto, es importante sacar las semillas y dejar solo el puré.
En el caso de que necesite preparar un litro de jugo de ciruela, es importante utilizar el tamaño de una taza, en ese punto mezcle el puré con una gran porción de un litro de agua a alta temperatura y déjelo reposar nuevamente por un tiempo.
Un par de horas para luego incluir una gran porción de un litro de agua fría. Por fin, se condensa y se puede beber el jugo con el estómago vacío y alrededor de la noche antes de dormir. Es exitoso luchar contra la obstrucción ocasionada por el estreñimiento.
Es brillante para las personas de todas las edades que tienen problemas relacionados con el estómago, es ideal para ablandar las heces y que se produzcan descargas sólidas con mayor normalidad.
Jugo de Ciruela roja
La intensidad de refuerzo celular de la ciruela roja, es tal que tiene un control total sobre el sistema celular más notable que diferentes productos naturales.
.- Cuanto más oscuro sea el tono de su piel y de su mezcla, más notable será el contenido del agente que previne el cáncer.
.- Secado, es decir, como ciruela, es una alternativa para lograr más de cinco porciones o 400 gramos menos por cada día que sugieren los especialistas.
.- La ciruela a la que aludiremos en este evento es la ciruela roja, de la especie Prunus domestica, que es la que conocemos con una piel roja tenue, de vez en cuando púrpura.
.- La ciruela local de América y muy consumida en diciembre es otra especie, Spondias purpurea L, que analizaremos en otro evento.
.- La ciruela, como la mayoría de los productos orgánicos, está compuesta en su mayor parte de agua, almidones, y su sustancia proteica y grasa es, para todos los efectos, es nula específicamente.
.- Su esplendor reside en la sustancia de la fibra y otros componentes defensivos, por ejemplo, refuerzos celulares.
Elegimos la ciruela roja por ser un producto natural ocasional, pero además por ser un producto orgánico rojo / púrpura, que se presenta al tener un control de refuerzo celular más prominente que diferentes productos orgánicos.
Las ciruelas tienen algunos agentes muy preventivos contra el cáncer: provitamina A, antocianinas, algunos polifenoles y taninos, que le dan su característico tono rojo y púrpura aquí y allá.
Se debe hacer referencia a que cuanto más oscura es la sombra del producto natural, más notable es la proximidad de estos componentes defensivos.
Este producto orgánico también es conocido por su suave efecto diurético, tanto en su estructura crujiente como seca (ciruelas).
Este impacto se debe esencialmente a su contenido de fibra, al igual que el sorbitol, una sustancia que normalmente tiene un sabor dulce y está disponible de manera significativa en este producto orgánico.
Asimismo, las ciruelas son ricas en potasio, un mineral que apoya la paridad de los minerales en las células y de esta manera tiene un control superior del sodio en la sangre, una realidad importante en individuos con hipertensión.
Tenga en cuenta que padecer de estreñimiento le causará molestias físicas, pero además influye en la asimilación de los suplementos y en la eliminación de las toxinas, con el objetivo de que su viaje intestinal sea suficiente y tenga diferentes ventajas médicas.
Jugo de Ciruela seca
El jugo de ciruelas secas tiene numerosos puntos muy interesantes y grandes ventajas para la solidez de la piel y de esta manera contrarrestar la maduración prematura.
Contiene propiedades de agentes que en buena manera previenen el cáncer, que son una de las razones para el inicio de las indicaciones de madurez, por ejemplo, piel seca, manchas y arrugas.
Ciruelas secas
Las ciruelas secas, conocidas como ciruelas pasas, son un producto orgánico que, ya sea nuevo o que se secó, contienen diversos compuestos que ofrecen ventajas asombrosas para el bienestar.
Los estudios demuestran que una porción única o alrededor de cinco ciruelas secas pueden ayudar a prevenir la deficiencia ósea en mujeres pos menopáusicas más establecidas
Las ciruelas son ricas en refuerzos celulares, flavonoides y polifenoles, particularmente luteína y criptoxantina, al igual que neoclorogénicos y cloro génicos, sea como sea, los suplementos se acumulan progresivamente en frutos secos
El nutriente en vitamina C se desvanece al secar las ciruelas, lo que hace que, se vuelven mucho más extravagantes en los diferentes agentes de preventivos del cáncer y contienen grupos mucho más altos de una gran parte de los diferentes suplementos que se encuentran en el nuevo producto natural.
Son dulces con un sabor profundo y una superficie espesa y vigorosa. Un producto natural seco asombrosamente sólido que ayuda a fabricar huesos sólidos.
Son magnificas las ciruelas secas, porque son normalmente dulces y libres de grasa. Un producto natural seco fenomenalmente nutritivo al que tenemos acceso de manera constante para que pueda explotar sus magníficas propiedades en cualquier momento.
Jugo de Ciruelas frescas
La nueva ciruela exprés es un diurético por excelencia, lo que permite que el cuerpo elimine las toxinas a través de la orina. Tiene minerales, por ejemplo, magnesio, calcio y potasio.
Y agradece su compromiso a los nutrientes en vitaminas A y C, que aumentan las resistencias del cuerpo, las células de los órganos se recuperan y las personas se ven más jóvenes y más ventajosas.
En general, el motivo de las células dañadas es lo que se conoce como presión oxidativa, lo que da como resultado la maduración prematura y el paso prematuro de los órganos.
El jugo de ciruela es perfecto para mejorar el curso de la sangre, que mientras tanto expande la generación de plaquetas rojas y esto tiene el objetivo de que el bienestar completo de nuestro cuerpo alcance un estado ideal.
Efectos secundarios del Jugo de Ciruela
La admisión por encima de Jugo de Ciruela puede tener impactos negativos, por lo tanto, es importante dirigir la suma para que no haya efectos secundarios opcionales, por ejemplo, las diarreas, las calorías expandidas en el cuerpo o la concentración de glucosa alta, un problema en el tracto intestinal como agravante por inflamación, pedos y agonía por dolencias.
Cólicos y diarreas: Algunas personas se muestran intolerantes ante la fructosa, lo que puede causar manifestaciones, por ejemplo, espasmos, tormentas estomacales, problemas y aflojamiento de los intestinos.
Como regla general, la ciruela es un producto natural que tiene propiedades purgantes y que puede ser útil cuando hay problemas de obstrucción por estreñimiento, pero cuando hacemos un mal uso, puede causar la proximidad de las heces líquidas, que son antagónicas a los resultados normales.
En esta línea, podemos perder numerosos suplementos y líquidos que el cuerpo necesita para estar en buenas condiciones, por lo tanto, se señala tomar el jugo de ciruela en pequeñas cantidades y como tratamiento depurativo.
Ante la posibilidad de que sigamos estos consejos fundamentales, no tendremos ningún problema en tomar este Jugo, que normalmente tiene un mayor número de aportes de bienestar que inconvenientes.
Incremento en la glucosa: El jugo de ciruela, por lo tanto, es una gran idea para tomarlo, ya que no contiene una cantidad tan significativa de calorías, sin embargo, en la posibilidad de que lo consumamos de forma impredecible, puede expandir los grados de azúcar en la sangre.
La ciruela es un producto orgánico que normalmente es dulce simplemente como diferentes productos naturales, por ejemplo, plátano, sandía, peras o manzanas, pero con niveles mucho más bajos de calorías.
Lo importante para que no haya una expansión en los niveles de azúcar es beber este refresco de manera controlada, dado que no podemos superar la porción sugerida y, en consecuencia, obtener excelentes resultados.
Alteración del tracto intestinal: La ingesta de este Jugo de ciruela de manera incontrolada puede causar manifestaciones, por ejemplo, hinchazón del área del estómago, presencia de pedos y diferentes señales que son la consecuencia de una modificación de todo el estómago relacionado con el tracto intestinal.
Como debería ser obvio, la admisión de ciruelas exprimidas puede dar una progresión de ventajas a la fuerza de nuestro cuerpo, pero en el caso de que lo hagamos de una manera poco aconsejable.
Manipulando su utilización, los resultados serán opuestos a aquellos que son normales. En este sentido, es ideal utilizarlo como una ventaja para nuestro bienestar y mejorar nuestra satisfacción personal de manera constante.
Cocinar con ciruela
Las ciruelas pueden consumirse crudas, pero también se utilizan generalmente para la planificación de mermeladas, postres y jaleas, ya que contienen gelatina, un compuesto con una extraordinaria ventaja para dar forma a los geles. Además, también pueden utilizarse para preparar jugos o compotas.
El jugo de papa es un maravilloso antiinflamatorio que contribuye a la pérdida de peso, ayuda a la digestión y también funciona muy bien para la artritis y todas las otras formas de dolores de enfermedades inflamatorias, como el dolor en las articulaciones y en especial el dolor de espalda.
¿Cómo hacer Jugo de Papa?
El jugo de papa, debido a sus propiedades, resulta una extraordinaria fuente de nutrición. La preparación del jugo de papa es tan sencilla, que se puede hacer aunque no se tenga a la mano un exprimidor.
Solo toma unos minutos y puede convertirse en un complemento saludable a la dieta para adelgazar o régimen de cuidado de belleza.
Para preparar el Jugo de Papa se deben seguir los siguientes pasos:
Se lava cuidadosamente la piel de la papa y se eliminan los puntitos negros. No se deben utilizar las papas verdes ni con muchos puntos negros.
Se obtiene el jugo con un extractor. De no tenerlo, simplemente se ralla, por el lado más fino del rallador de queso y se cuela con ayuda de un trapo limpio, exprime el jugo restante.
Listo el jugo, se procede a consumir ½ taza de jugo en ayunas, preferiblemente, media hora antes de ingerir algún alimento, máximo por 8 días.
Se puede diluir con agua o con jugo de zanahoria, pero nunca endulzarlo.También ayuda a disminuir el colesterol y en general mejora tu estado de salud y bienestar, gracias a sus propiedades depurativas o desintoxicantes.
A pesar de que es un jugo que aporta muchos beneficios, es recomendable consultar con el especialista.
¿Cómo hacer Jugo de Papa?
¿Para qué sirve el Jugo de Papa?
Las papas además de ser cultivadas en todo el mundo, han sido encontradas en las dietas de varias culturas desde tiempos remotos. Además, presentan una incalculable cantidad de beneficios curativos cuando se convierten en jugo fresco.
De igual manera, actúa como un potente antiinflamatorio que sirve muy bien para la artritis y todas las otras formas de dolores de enfermedades inflamatorias, dolor en las articulaciones y en especial el dolor de espalda. El jugo de papa incrementa la circulación a todas las áreas del cuerpo.
El jugo de papa es muy alcalino y se emplea para para disminuir las concentraciones altas de ácido en la sangre o la orina que pueden causar ciertos medicamentos o afecciones con el fin de prevenir enfermedades como las enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer.
Jugo de Papa para el dolor de espalda
También es ideal para el eczema y el acné incluso ayudando a aclarar la piel de una manera acelerada. El jugo de papa sirve para disminuir el colesterol, lo cual ayuda a mejorar el estado de salud y bienestar.
Debido a sus propiedades desintoxicantes, ayuda a limpiar el hígado y la vesícula biliar. Incluso, el jugo de papa, ha sido empleado en Japón y en otros lugares del mundo para tratar la hepatitis con buenos resultados.
De igual manera, se han realizado estudios que afirman que el jugo de papa funciona bien para tratar la pancreatitis y la enfermedad renal, incluyendo elevados niveles de proteína. Además, también funciona para la diabetes y la alta presión arterial.
El jugo de papa ayuda a prevenir que se formen cálculos en el tracto urinario.
Es un gran aliado para perder peso. Solo se debe tomar una taza de jugo de papa en la mañana en completa ayunas y por la tarde 2 a 3 horas antes de ir a dormir. El jugo de papa no tiene muy buen sabor, por lo que es recomendable mezclarlo con otros jugos, como el jugo de zanahoria y de añadirle un poco de miel, si quiere endulzar.
Así como también, es muy beneficioso para la gota ya que elimina el ácido úrico del organismo. (Ver artículo de Jugo de Maguey)
El jugo de papa también lo han utilizado para el tratamiento de tumores y cáncer, como se menciona anteriormente. Según los estudios realizados las papas rojas y moradas son ricas en antocianinas que intervienen impidiendo el crecimiento de las células cancerosas. Y las papas de pulpa de color amarillo y naranja contienen gran cantidad de zeaxantina que contribuye para tener buena vista.
Este jugo también tiene un gran contenido de vitaminas A, C, B, y fósforo, calcio, hierro, potasio, zeaxantina, fibra y proteínas.
Es recomendable que para fines medicinales, se utilicen las papas maduras, que no tengan manchas negras, retoños nuevos y partes verdes, ya que estas zonas contienen toxinas.
Diferentes tipos de Papa
Mejorar la gastritis
La gastritis es una molestia digestiva que no es otra cosa que la inflamación de la capa interna que recubre el estómago, a la que se le conoce con el nombre de mucosa gástrica. La gastritis en una afección estomacal que puede ser ocasionada por un exceso de alcohol, fumar tabaco, mala digestión de algunos alimentos, toma de fármacos o por alguna infección en el estómago, específicamente de tipo bacteriana.
Aunque los síntomas pueden ser diferentes de una persona a otra, los más comunes son el malestar estomacal, ardor o acidez gástrica y náuseas, entre otros.
Pero si se ha ido al especialista y éste ha recetado algún tipo de fármaco, no debe dejarse de lado y consultarle si es posible, complementar dicho tratamiento con determinado remedio casero, tal como lo es el jugo de papa. Si el trastorno estomacal que produce la gastritis es suave, es muy probable que el especialista lo autorice.
Jugo de Papa para la gastritis
¿Cómo hacer el Jugo de Papa para la gastritis?
Lo primero que se debe hacer antes de preparar el jugo de papa, es lavarlas minuciosamente, eliminado cualquier tipo de suciedad que se note, antes de pelarla, teniendo cuidado de quitar los puntos negros que esté a la vista. Como se dijo anteriormente, la papa debe estar madura o sin puntos negros, porque en caso contrario, la papa podría tener contenidos tóxicos que pueden ser muy perjudiciales para el organismo.
Una vez lavada la papa, se procede a cortar en cubos pequeños y se coloca en la licuadora con poca agua, y si se desea suavizar el sabor, se le agrega un poco de miel. La mezcla que se obtiene, se pasa a un vaso y se consume, preferiblemente antes de las comidas, siendo recomendable la primera de la mañana en completa ayunas.
Papa roja para la gastritis
Es recomendable, si no tienen problema con ello, que se le deje la piel a la papa, debido que en ella se encuentran diferentes nutrientes que son necesarios para que la salud del cuerpo. Dado el sabor poco agradable de este jugo, si se desea se puede mezclar con otro tipo de verduras.
Es bueno recordar, siempre consultar al especialista antes de consumirlo, a pesar de que el jugo no presenta ninguna contraindicación, es recomendable consultar antes de consumirlo. Si se siguen las recomendaciones y las indicaciones para preparar el jugo, es una garantía para que en pocas semanas se empiecen a ver los resultados que se esperan.
La Gastritis es una de las afecciones del estómago que se debe evitar en lo posible, debido a que podría terminar por generar afecciones más graves.
Eficaz para adelgazar
Entre todas las bebidas que se recomiendan para perder peso, una de las que más propiedades presentan y beneficia el organismo es el jugo de papa.
Aunque es bien sabido que la papa es una de los alimentos que son suprimidos en las dietas para bajar de peso, se ha descubierto que tiene propiedades que pueden contribuir a quemar grasa y que se encuentran en el jugo de papa, el cual contribuirá a bajar de peso rápidamente.
Para preparar el jugo de papa con fines de adelgazamiento se necesita:
1 papa grande
1 vaso de agua
2 rodajas de pina
Preparación
Como ya se mencionó, se lava bien la papa, se pela eliminando los puntos negros y se trocea, al igual que la piña. Luego se colocan en la licuadora y se mezclan, se le pone miel si se desea, se sirve y se consume. Este jugo se debe consumir en ayunas y 2 horas antes de dormir, sólo por una semana.
Se le agrega la piña, porque aparte de sus propiedades diuréticas, sirve para suavizar el sabor de la papa. (Ver artículo de Té de Eucalipto)
Jugo de Papa para perder peso
Excelente para la colitis
El empleo de jugos, a lo que también se le conoce como jugoterapia, la consiste en la extracción y combinación de propiedades de diferentes frutas y verduras específicamente aquellas que contribuyen a calmar una serie de malestares los cuales resultan efectivos para condiciones como la colitis (ulcerosa o no ulcerosa).
La colitis es una afección que consiste en la inflamación del intestino grueso, conocido como el colon. Por lo general, el colon se inflama debido a: infecciones, ocasionadas por un virus, parásito o intoxicación por alimentos, trastornos inflamatorios como la colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn, la escasez de circulación sanguínea, conocida como colitis isquémica y radiación previa al intestino grueso.
Para tratar la colitis tiene que tomarse en cuenta el origen de la causa. En la mayoría de los casos la solución se obtiene, consumiendo líquidos claros, que deben ser incluidos en la dieta diaria para dejar descansar el intestino y emplear los fármacos indicados para el alivio del dolor.
Colitis
En casos más graves o complicados, algunos pacientes van a necesitar líquidos por vía intravenosa y otras intervenciones médicas.
Para el jugo de papa como remedio natural para la colitis, es aconsejable usar las papas rojas. El especialista en jugoterapia Jay Kordich, aconseja que el jugo de papa roja sea consumido al instante de ser preparado.
Para la preparación del jugo de papa, como ya se ha mencionado, se deben lavar bien, además de eliminar todos los puntos negros que tengan. Cabe destacar que se debe evitar utilizar el jugo de las papas que no hayan madurado, es decir que presenten zonas de color verde o las papas con puntos negros, debido a que esas papas pueden contener ciertas sustancias tóxicas.
Lo recomendable es tomar media taza de jugo de papa 3 veces al día media hora antes de cada comida. Otra opción es tomarlo en ayunas. Para hacer más agradable el sabor, se puede diluir en agua o combinar con jugo de zanahoria.
Jugo de Papa para la colitis
Contraindicaciones
Existen ciertos trastornos y padecimientos relacionados con la función del sistema digestivo que pudieran empeorar si se utiliza una terapia con jugo de papa.
Por lo que es recomendable, acudir al especialista y consultar si se está apto para empezar este remedio.
Aliviar la artritis
La Artritis es una patología progresiva que tiene como resultado, deformaciones en las articulaciones con presencia de inflamaciones las cuales producen dolores intensos, los cuales hacen más difícil los quehaceres de todos los días. Por lo general, los remedios naturales son una buena para tratar la Artritis para aliviar en cierta medida el dolor y controlar la degeneración de las articulaciones.
La principal finalidad de cualquier tratamiento para la artritis, bien sea el tratamiento convencional, recetado por el especialista o con tratamientos naturales, es lograr que las articulaciones no sufran mucho deterioro, lo que ayudará en el incremento de la movilidad, además de controlar el dolor.
Jugo de Papa para la artritis
Remedio casero para la artritis con Jugo de papa
La terapia del jugo considera que uno de los tratamientos biológicos más efectivos para las patologías reumáticas y artríticas, es el jugo de papa cruda, el cual ha sido usado en la medicina natural desde tiempos remotos.
La forma más tradicional para prepararlo consiste en cortar una papa de tamaño mediano en rebanadas finas, sin pelarla y sumergirlas en un vaso de agua fría, se deja en reposo toda la noche y se consume por la mañana con en ayunas.
El jugo fresco también puede se puede emplear y consiste en extraer el jugo, como ya se ha indicado anteriormente, con el rallador de queso, se diluye en un vaso de agua y se consume de igual manera en la mañana, en completa ayunas. Así mismo, se puede combinar con piña o zanahoria, para aligerar el sabor de la papa, solo tiene que ser una fruta diurética.
Jugo de Papa para la artritis
Combatir el cáncer
El sacerdote budista Tomizawa, autor de “El camino hacia una vida saludable: El cáncer no es nada para temer”, afirma que tomar 200 ml de jugo de papa todos los días, puede ayudar en gran parte a curar el cáncer y otras patologías graves.
Por su parte el Profesor de Medicina Kagaminede, de la Universidad de Akita (Japón), logró la extracción de una sustancia de la papa cruda, que, luego de varias investigaciones comprobó que era efectiva en la eliminación del crecimiento de células tumorales en experimentos en laboratorio.
Existen sustancias que por las propiedades de los elementos que las componen, sirven para prevenir diferentes enfermedades, como sucede por ejemplo, con las papas y la mejor manera, de obtener cada una de sus ventajas es beber un exótico Jugo de Papas. (Ver artículo de Té de Níspero)
Es de entender que Las papas tienen propiedades reparadoras muy naturales, debido a que contiene grandes cantidades de vitaminas A, B y C, además de fósforo, calcio, hierro, potasio, zeaxantina, fibra y proteínas, lo cual le otorga múltiples beneficios a la salud.
Por tal razón, este jugo se puede utilizar para tratar una gran variedad de condiciones que aquejan al organismo, debido a sus cualidades curativas y sanadoras.
Para mantener un organismo completamente sano, solo se necesita cuidar de la salud, adquiriendo ciertos hábitos. De hecho, muchas personas quedan sorprendidas de que consumir ciertos alimentos como la papa o hacer ejercicios y meditación puedan servir para prevenir la aparición de células cancerígenas.
Se debe tomar este Jugo de Papa por varios meses, se para el consumo por dos semanas y se comienza de otra vez, por varios meses. Se puede consumir puro o diluido con agua o mezclado con distintos productos naturales, vegetales o néctar para mejorar su sabor.
Jugo de Papa para el cáncer
Aliviar el reflujo gástrico
La mejor forma de obtener los beneficios contenidos en los componentes de la papa, es por medio del Jugo de Papa, esto es lo que lo convierte en una de las mejores bebidas de reparación que hay. De hecho, se puede emplear para tratar irritaciones distintivas, exceso de ácido úrico corrosivo y diversas enfermedades que se relacionan con el aparato digestivo. El Jugo de Papa ofrece resultados excelente en lo que se refiere al tratamiento del reflujo gástrico irritante.
El Jugo de Papa está recomendado para las personas que padecen de reflujo gástrico con regularidad, debido a la gran cantidad de potasio, que posee, el cual consiste en un mineral básico que una vez depositado en el estómago verifica la excesiva presencia de corrosivo, evitando que se filtre a la garganta. La papa es muy rica en fibra, lo que contribuye a mejorar y acelerar la asimilación.
Para preparar el jugo de papa, es recomendable, escoger las papas lisas que no tengan zonas verdes ni manchas oscuras. Una vez seleccionadas, se lavan cuidadosamente, debido a que no se van a pelar, hay que eliminar toda impureza de su concha. La concha es un parte esencial del tubérculo, debido a que en ella se concentran muchos suplementos.
En lo que se refiere al empleo de este jugo para el reflujo, es recomendable beber el Jugo de Papa después de las cenas, pero también podría ser consumido en las mañanas, después del desayuno.
Jugo de Papa para el reflujo gástrico
Sanar úlceras
Cuando se padece de úlcera y gastritis, el tratamiento convencional, enviado por el especialista, se puede complementar con algunos remedios caseros que contribuyan a bajar la acidez del estómago, calmando los síntomas como sucede por ejemplo con el jugo de papa.
El jugo de la papa es el remedio casero ideal para tratar las úlceras gástricas, pues, gracias a sus propiedades, es capaz de reducir la cantidad de ácido en el estómago, lo que contribuye en el proceso de cicatrización de las úlceras. Además, el jugo de papa está indicado para complementar el tratamiento de otras situaciones como por ejemplo acidez, mala digestión, gastritis y reflujo gastroesofágico.
Para preparar este jugo solo se necesita 1 papa lisa diaria, la cual se coloca la papa en el procesador de alimentos o en la licuadora y se recomienda tomar el jugo inmediatamente después, preferiblemente en ayunas. Si se desea, se le puede agregar un poco de agua para que quede un poco más líquido.
En caso de no tener a la mano una licuadora o procesador de alimentos, se puede rallar la papa y exprimirla dentro de un paño limpio, siendo esta otra manera de obtener su jugo concentrado.
Jugo de Papa para sanar úlceras
Sanar la cara
Como ya se ha mencionado, la papa ha sido de uno de los alimentos más empleados para el tratamiento de la piel, desde tiempos remotos. Esto se ha debido a que la papa contiene una gran cantidad de propiedades tales como antioxidantes y vitamina C, las cuales son adecuadas para lucir un rostro sin imperfecciones.
Combate las manchas faciales
Otro de los innumerables y potentes efectos de la papa es su acción en la piel que sirve para atenuar la visibilidad de las manchas faciales, las cuales, generalmente, suelen aparecer a causa de una sobre exposición solar.
Reduce las arrugas
Las arrugas en la piel son producidas por el envejecimiento, aunque en personas de piel sensible, en muchas ocasiones comienzan a notarse a una temprana edad.
La papa, contiene abundante cantidad de agua y antioxidantes, los cuales contribuyen a disminuir las arrugas y además mantener el cutis hidratado.
Jugo de Papa para reducir las arrugas
Disminuye ojeras
El Jugo de Papa, como ya hemos podido observar es beneficioso, dado los elementos que la componen y la gran cantidad de vitaminas que posee, en un alto grado en la salud del cuerpo. Otro de los usos que se le puede dar a la papa, es que contribuye a dilatar los vasos sanguíneos, lo que ayuda a la circulación de esta área de los ojos, debido a su capacidad antinflamatoria.
Elimina el acné
Debido a las propiedades astringentes que la papa posee, contribuye a disminuir la producción de grasa de la piel y, por consiguiente, controla la aparición de espinillas y acné.
Para lograr conseguir la eliminación del acné con el jugo de papa, se ha de preparar como una mezcla que se hace al licuar o rallar la papa con un poquito de agua, para aplicarla en toda la cara como una crema.
Jugo de Papa para disminuir las ojeras y eliminar el acné.
Blanquear la piel
Existen cuatro maneras de usar el jugo de papa para eliminar manchas de la piel. La papa o patata como, también se le denomina en distintos lugares del mundo, se usa por lo general para elaborar distintos tipos de platillos y recetas, sin embargo, resulta ideal, combinada con otros elementos para eliminar manchas de la piel.
Papa y zanahoria
La primera receta con papa para blanquear la piel se va a combinar con las propiedades desmanchadoras de la zanahoria. Es una receta muy sencilla de hacer:
Se lava muy bien una papa mediana y se coloca en la licuadora junto con media zanahoria, se bate hasta que se forme una pasta homogénea y se aplica sobre el rostro como una mascarilla. Se debe dejar actuar una media hora y se retira enjuagando la cara con abundante agua.
Mascarilla de papa con zanahoria
Papa y pepino
La segunda receta consiste en usar la papa esta vez, combinada con las propiedades del pepino.
Para preparar esta receta, se licúa medio pepino sin pelar, se le añade la papa mediana previamente lavada. al obtener la mezcla, se aplica la mascarilla solo en las áreas que se quieren aclarar las manchas, se deja actuar treinta minutos y se enjuaga el rostro con agua fría.
Papa y limón
El limón también es conocido como un potente blanqueador, pero se debe tener la precaución de no usarlo en el día, debido a que si se utiliza durante el día este junto con los rayos del sol pueden producir más manchas. Todo remedio casero que contenga limón, debe aplicarse por la noche y luego asegúrate de lavar bien tu rostro.
La preparación es muy sencilla, se licúa la papa bien limpia y con concha, con medio limón y se aplica la mascarilla en las áreas de las manchas por 20 minutos
Luego de los 20 minutos, se enjuaga el rostro con abundante agua para quitar los restos del limón.
Mascarilla de papa con pepino
Papa y cebolla
La cebolla también es excelente para quitar las manchas de la piel y se combina con la papa es aún mejor.
Se licúa una papa bien limpia se agrega una cebolla chica pelada o media cebolla en caso de ser muy grande, en cuanto la mezcla está lista se aplica la mascarilla sobre el rostro limpio de forma uniforme y se deja que actúe por 15 minutos, luego de este tiempo, se enjuaga con abundante agua
El uso de cualquiera de estas mascarillas todas las noches por una semana arrojará resultados muy positivos.
Mascarilla de papa con cebolla
Jugo de papa para controlar la diabetes
En todas partes del mundo, la papa está incluida en la dieta diaria, sin embargo, son pocos los que saben, todos los beneficios que aporta al organismo, consumir el jugo de papa, debido a la cantidad de agua y nutrientes que contiene.
Los expertos en salud afirman que el jugo de papa sirve para prevenir y tratar la diabetes, además de la gastritis y el cáncer, gracias a que contiene elementos desintoxicantes y curativas.
En lo que se refiere a la diabetes, el jugo de papa sirve para regular la glucosa. También controla la aparición de infecciones o gases. Contribuye a la pérdida de peso, regulando la grasa en nuestro organismo, lo que se traduce en un considerable control del colesterol.
Otro beneficio de este jugo que puede ayudar a los diabéticos, es que sirve para depurar el hígado y los riñones, lo que resultará en un mejor funcionamiento, debido a la gran cantidad de antioxidantes que contiene.
Sin embargo, los diabéticos no deben exceder el consumo del jugo de papa, debido a que den mantener una dieta calórica que los mantenga sanos y libres de los trastornos que produce la diabetes. Como ya es sabido, el jugo de papa debe ser ingerido en ayunas, en caso de presentarse algún síntoma secundario, como dolor estomacal, es normal la primera vez, pues el aparato digestivo tiene que acostumbrarse.
La preparación es simple, se coloca la papa lisa, sin zonas verdes y sin puntos negros en el extractor de jugo o en la licuadora, para suavizar el sabor puede combinarse con zanahoria o agregar el edulcorante de costumbre.
La dosis estipulada para los diabéticos es diluir 2 cucharadas en un vaso de agua, media hora antes de las comidas principales, así se regulará la glucosa y se conseguirá una mejor digestión.
Reparar y dar vida al cabello
El Jugo de Papa puede ser utilizado como un tratamiento más de belleza para el cabello, el cual ofrece excelentes resultados debido a su alto contenido en vitaminas las cuales contribuyen a al aumento de los niveles de oxígeno, el cual repara y restaura el colágeno, que se traduciría en un mayor crecimiento del cabello.
Por otro lado, la alta cantidad de almidón en la papa ayuda a eliminar el exceso de grasa que pudiese haber en el cuero cabelludo, lo que también contribuye al crecimiento del cabello.
De igual manera, el jugo de papa, aplicado en el cabello, puede contribuir a disminuir la resequedad y evitar la pérdida de cabello. Si padeces de caída prematura del cabello, la mascarilla de papa es la apropiada para solucionar el problema. Para esta receta se necesita además de la papa, la clara de un huevo y un poquito de miel.
Lava la papa muy bien, mezcla todos los ingredientes en la licuadora, agrega la clara de huevo y el poquito de miel y cuando todo esté bien mezclado y obtengas una mezcla cremosa, aplícala en el cuero cabelludo. Se debe dejar el cabello unas dos horas para que actúe, pasado el tiempo, enjuaga con abundante agua.
Se recomienda hacerlo una vez por semana y comenzaras a notar los cambios.
Otra forma de preparar esta mascarilla es lavar cuidadosamente, pelarla y rallarla. Luego de haberla rallado, se exprime el jugo. Ojo, el jugo debe usarse de inmediato. Cuando el jugo está listo, se debe aplicar sobre el cuero cabelludo, dando masajes circulares con las yemas de los dedos, durante 15 minutos, con la finalidad de estimular la circulación.
Luego se enjuaga con agua tibia y se debe repetir por lo menos tres veces al mes para notar los resultados.
Jugo de Papa Repara y da vida al cabello
Jugo de Papa en el embarazo
Tener diabetes durante el embarazo podría no solo traer complicaciones en el parto, debido a que el feto gana peso de más, sino también trastornos cardiovasculares y metabólicos para la mamá y el bebé.
La investigación confirma la relación que otros estudios epidemiológicos revelaron sobre el consumo habitual de papas con la incidencia de diabetes gestacional.
Sin embargo, la acidez estomacal es uno de los síntomas presente en las embarazadas, por lo que, debido a que el jugo de papa se prepara con la papa cruda, en cuya forma no presenta los riesgos que aporta el almidón de ésta cuando se cocina, el jugo de papa cruda si puede ser consumido, sin abusar de él por supuesto, acompañado de una rigurosa dieta en la cual sean eliminados los alimentos que por sí mismos, producen acidez estomacal.
Jugo de Papa en el embarazo
Alivia el dolor de la ciática
El nervio ciático es el nervio del cuerpo que tiene la mayor longitud y cuando se inflama ya sea por alguna compresión o irritación, el dolor puede ser muy molesto. Sale desde el área de la cintura, baja por la parte media del glúteo, sigue por el muslo de la pierna y puede llegar hasta el talón.
La causa más frecuente del dolor que produce el nervio ciático es la opresión ejercida sobre alguna de sus cinco raíces, debido a problemas en algún disco en la columna vertebral.
La ciática se puede tratar con remedios caseros, entre los cuales se encuentra el jugo de papa y apio, el cual actúa como antiinflamatorio, también es recomendable, guardar reposo por uno o dos días, para aliviar un poco el dolor, pero el reposo no debe ser por tiempo prolongado porque eso empeorará los síntomas.
La papa es un tubérculo que contiene una gran cantidad de muchos nutrientes que cuando son consumidos, proporcionan bienestar. La papa puede ser consumida de diferentes maneras, aunque sus beneficios cambian, dependiendo si se consume cruda o cocida.
Sin embargo, la mayoría de los alimentos, cuando son consumidos en exceso, pueden ocasionar malestares y consecuencias que pueden perjudicar en mayor o menor medida la salud del organismo.
Uno de esos riesgos del consumo de exceso de papa es el riesgo de que el intestino se detenga y se agrande el estómago, incrementando la propensión de esto a personas sedentarias. Estos daños pueden deberse a la gran cantidad de almidón que contiene la papa.
Jugo de Papa para eliminar el gas y la hinchazón del estómago
¿Cuánto tiempo se toma?
No hay un tiempo determinado que pueda ser aplicado para todos los casos por igual. Cada organismo reacciona diferente, por lo que cada quien debe observar los resultados, consumiendo el jugo, con cierta regularidad y evaluar los resultados favorables obtenidos.
Sin embargo, se debe tener presente, que ningún remedio natural, sustituye a cualquier medicamento que haya sido recetado por el especialista. Lo que significa, que se debe consultar antes de abandonar o suspender la medicación ni tratamientos prescriptos por su médico. Si se presenta alguna duda, debe acudir con el especialista de confianza.
Combinaciones del jugo de papa
Como ya se ha indicado, el jugo de papa se puede combinar con el de zanahoria y apio, para combatir trastornos gástricos, nerviosos y musculares.
La papa cruda es rica en azucares naturales que son fáciles de digerir, pero cuando se consume la papa cocida, los azucares se convierten en almidón con poco valor nutritivo.
El jugo de papa cruda también ha resultado ser muy beneficioso para algunos trastornos de la piel. Esto es debido al alto contenido de potasio, azufre, fósforo y cloro que se encuentran en la papa cruda.
El jugo de papa combinado con otros jugos también puede servir para casos de gota y ciática. En estos casos se debe tomar además de la combinación ya señalada, la combinación de jugos de zanahoria, remolacha y pepino diario y seguir una dieta en donde se consuma poca carne, pescado o aves.
Papa con zanahoria
La gastritis es una de las patologías que la gran mayoría de personas sufre por causa de los malos hábitos alimenticios y de vida.
Sin embargo, a continuación mencionamos las causas más comunes que producen gastritis:
La primera que debemos señalar es quizás, una de las principales y nos referimos a la mala alimentación, a los abusos en el consumo de las harinas y del azúcar refinada. Además de comer carne en exceso y la mala combinación de los alimentos.
El consumo excesivo de alcohol, aunado al hábito de fumar frecuentemente.
El estrés, que surge como consecuencia del exceso de trabajo, falta de sueño, comer en deshoras.
Para la prevención de la gastritis se recomienda tomar todos los días extracto de papa o zanahoria.
El Jugo de Papa con Zanahoria también es una de las mejores opciones para tratar los dolores más intensos que causa la colitis, es una bebida bien sencilla que solo puede prepararse con tan solo una zanahoria, media papa, dos ramitas de apio, los cuales, una vez que se han lavado bien y picados se colocan en la licuadora para mezclarlos, hasta eliminar los grumos. Se recomienda que esta combinación de jugo de papa se tome en completa ayunas. (Ver artículo de Jugo de Piña y Apio)
Una zanahoria, media papa y dos ramitas de apio
Papa con limón
La combinación del Jugo de Papa con Jugo de Limón, contiene un cúmulo de vitaminas necesarias, minerales y sustancias que actúan en la prevención del cáncer, así como intervienen en la salud de la piel, sirve como desintoxicante en la sangre, para incrementar la resistencia, disminuye y alivia el dolor intenso de las articulaciones.
Desde hace mucho tiempo, esta combinación se ha empleado para tratar las quemaduras ocasionadas por el exceso de sol y defectos que influyen en la naturaleza de la dermis. Las papas contienen sustancias que mitigan, ácidos, proteínas y micro elementos que controlan la piel para minimizar sus defectos.
Jugo de Papa con Jugo de Limón
Papa limón y aceite
El Jugo de la Papa mezclado con Limón y aceite e uno de los jugos más utilizado en la época de verano, debido al estilo en la moda para tales fechas, en las que blusas sin mangas son las más utilizadas. De cualquier modo, no es extraño en esta temporada, un efecto secundario que, a pesar de que no sea considerado un problema grave, es una preocupación muy seria y elegante tener oscurecidas las axilas.
Esto puede ser ocasionado por la cercanía de licor en artículos antitranspirantes, afeitado superior o utilización retardada de cremas depilatorias, o acumulación de células muertas de la piel.
La combinación de Jugo de Papa con Limón y aceite puede actuar como un especialista para aclarar la piel regresándole su coloración normal.
Papa limón y aceite para las axilas
Papa con piña
El Jugo de Papa mezclado con Piña es ideal para la pérdida de peso, la papa, al igual que la piña por sus fabulosas propiedades, contribuye a perder esos kilos de más. Su preparación es muy sencilla, solo se necesita tener una papa, una vaso de agua. Dos cortes de piña y jugo.
Para su preparación, se debe lavar bien la papa y quitar los puntos negros. Se coloca en la licuadora tanto la piña como la papa y si se desea, se puede endulzar con jugo y se recomienda consumirlo en ayunas y dos horas antes de irse a dormir, pero solo por una semana.
Papa con Piña
Papa y apio
La combinación del Jugo de Papa con Apio es una gran ayuda para tratar una serie de afecciones relacionadas al cuadro nervioso, a la diabetes y muscular, debido a sus propiedades nutritivas que actúan como aportes muy importantes al organismo, por lo que debe prepararse una papa grande con el jugo de una rama de apio.
Como bien es sabido ya, la papa es uno de los remedios naturales, más usados para tratar los trastornos digestivos como lo es la gastritis. Se recomienda que su consumo debe ser en crudo para obtener mejores resultados para la salud digestiva, este remedio también sirve para mejorar trastornos como la colitis.
Jugo de Papa y Apio también ha sido reconocido como un remedio natural para calmar dolores intensos de la ciática. Para la elaboración de este jugo, solo se requiere de un extractor o en su defecto, una licuadora. Se obtiene el jugo de ambos ingredientes a la vez, hasta alcanzar por lo menos unas 10 onzas, se le agrega también algo de zanahoria, para suavizar el sabor.
Cuando el jugo de papa y apio está listo debe ser consumido todos los días, en ayunas y antes de dormir.
Jugo de Papa y apio
Jugo de papa cruda
La papa es una de las hortalizas que es más consumida, en todo el mundo, debido a que es una fuente de nutrientes primordiales que le aportan grandes beneficios al organismo.
Entre los componentes principales de la papa se destaca el agua, la cual constituye el 75% de la papa, pero también está compuesta por almidones, antioxidantes y otra variedad de sustancias que le otorgan interesantes propiedades.
Actúa como antiinflamatorio
El jugo natural de papa cruda contiene elementos antiinflamatorios, entre sus componente, por lo que lo convierte en un excelente remedio natural contra las molestias en los músculos y las articulaciones.
Consumir este jugo en la dieta diaria, contribuye a controlar las irregularidades en los procesos inflamatorios del cuerpo, además de ejercer un efecto analgésico que proporciona alivio ante diferentes tipos de dolores.
Jugo de Papa para el alivio ante diferentes tipos de dolores.
Estimula la desintoxicación
Como se ha mencionado anteriormente, la papa contiene compuestos antioxidantes que sirven para estimular la eliminación de los desechos que se quedan retenidos en el hígado, el colon y los riñones.
Su alto contenido en fibra, vitaminas y minerales esenciales contribuyen a mejorar los procesos que se encargan de filtrar la sangre para eliminar las toxinas que viajan a través del torrente.
Por otro lado, no contiene colesterol y estimula la buena circulación hacia todas las células del cuerpo, lo que es ideal para prevenir los signos del envejecimiento prematuro.
Jugo de Papa Estimula la desintoxicación
Fortalece el sistema inmunitario
Uno de los beneficios que se destaca de este jugo, es el que se evidencia en el Sistema inmunológico.
Los compuestos del jugo de papa cruda son alcalinos, los cuales después de ser absorbidos, ayudan a controlar el nivel de acidez en la sangre. Las propiedades alcalinas contribuyen en el equilibrio del pH natural del organismo lo que reduce el riesgo de desarrollar varios tipos de enfermedades crónicas que suelen darse en ambientes ácidos.
El jugo de papa cruda aporta grandes cantidades de vitamina C, el cual es un nutriente que se relaciona con la regeneración y el fortalecimiento del sistema inmunitario del cuerpo.
Lo que significa que, al consumirlo, disminuyen las probabilidades de contraer infecciones virales como la gripe y el resfriado.
Jugo de Papa Fortalece el sistema inmunitario
Combate la gota
El consumo de jugo de papa cruda todos los días, es un remedio natural que es ideal para los pacientes que acumulan cristales de ácido úrico en sus articulaciones.
Los antioxidantes inducen la limpieza del ácido úrico que se encuentra retenido en los tejidos del cuerpo, lo que evita que se produzca la inflamación y el dolor. Además, se produce la limpieza de los riñones, su consumo contribuye a la prevención de la formación de piedras y obstrucciones.
Combate la indigestión
Como ya se ha mencionado, el jugo de papa es especial para trastornos digestivos, entre los cuales podemos señalar la indigestión y el reflujo ácido, los cuales con una pequeña cantidad de jugo de patata cruda, se obtienen excelentes resultados.
Se ha comprobado que con solo tomar un par de cucharadas después de cada comida ayudará a reducir:
La sensación de pesadez.
El exceso de producción de jugos ácidos.
La inflamación.
También como se ha mencionado anteriormente, el jugo de papa es utilizado como terapia opcional para la gastritis, las flatulencias y las úlceras estomacales.
Jugo de papa para la indigestión
Protege la salud cardiovascular
Debido a las propiedades de la papa para mejorar la circulación de la sangre, además de controlar los niveles de colesterol, el jugo de papa es el mejor cómplice de la salud cardiovascular. Su consumo regular aporta grandes beneficios tales como:
El jugo de Papa es ideal para dotar el cuerpo de energía. Según investigaciones realizadas a personas que consumen una pequeña cantidad de este jugo natural, regularmente, se comprobó que presentan un incremento en su rendimiento físico y mental durante la jornada.
Los componentes de almidón y fibra natural incrementan el gasto energético y ayudan a mejorar la productividad.
Combate la caspa
Usar el jugo de patata directamente sobre el cuero cabelludo es una solución eficaz contra las levaduras que producen la caspa.
Sus agentes antimicóticos impide el crecimiento de los hongos, controlan el pH natural y contribuyen la limpieza profunda de la melena. Además el cabello recibe nutrientes esenciales que impulsan su crecimiento saludable y brillo.
Jugo de papa Combate la caspa
¿Para qué sirve el jugo de papa con manzana?
Para aquellos que se sienten cansados sin energía, que sienten que su vigor está disminuido, que además la piel está mostrando signos de deterioro, evidentes en la aparición de espinillas en la piel, la acumulación de grasas en piel o la palidez anémica, consumir un Jugo de Papa con Manzana, resultará ideal para combatir cada uno de esos males. Para realizar esta bebida solo tiene que contar con una papa, una manzana, media zanahoria, un toque de jengibre.
Para la elaboración de este jugo se necesita colocar una papa, una manzana, una zanahoria y algo de jengibre en un extractor de jugo o en su defecto en la licuadora. Una vez mezclados todos los ingredientes, se consume y en seguida sentirá como recupera energía y vitalidad, en tan solo dos semanas.
El Jugo de Papa con manzana, también es efectivo para los trastornos digestivos, tales como gastritis, reflujo, entre otros.
La mejor manera de consumir este jugo es en la mañana en completa ayunas y en la noche antes de ir a dormir.
Combate los días de calor con la frescura del licuado de Papaya y plátano, que también es una bebida altamente beneficiosa para el proceso digestivo de nuestro organismo. Además de aportar una serie de nutrientes como Vitaminas y minerales, nos transmite todas las propiedades terapéuticas que poseen cada una de las frutas que lo integran. Aquí conocerás sus beneficios, combinaciones y más. (Puedes ver también: Jugo de Piña Apio y Nopal)
Licuado de Papaya y Plátano
El licuado de papaya y plátano del que te venimos a hablar en esta oportunidad, es uno de los mejores batidos para iniciar el día con mucha energía.
Ambas frutas están cargadas de nutrientes, vitaminas y minerales, haciendo que su combinación en una bebida se convierta en el aliado ideal para las personas que están convalecientes o débiles.
El hábito de consumir jugos e infusiones de frutas, verduras o plantas, es la forma más sencilla de suministrarle al organismo un complemento alimenticio sano y balanceado.
En este caso las frutas aportan varios beneficios, no solo por su valor nutritivo sino también por su composición que las hacen apropiadas para combatir enfermedades de acuerdo a sus propiedades.
Los licuados de frutas fortalecen, dan vigor, depuran y desintoxican nuestro cuerpo. Es por esto que los nutricionistas recomiendan una ingesta diaria de frutas, es lo más recomendable.
De acuerdo a esto es bueno saber que la papaya, uno de los ingredientes estrella del licuado que estamos proponiendo, posee múltiples virtudes, nutricionales y terapéuticas.
Entre ellas se destaca su propiedad diurética, por su alto contenido de agua; es fuente de Vitamina C, incluso llega a aportar más que la naranja; además de ser una excelente aliada para sanar y controlar el estreñimiento, gracias a su gran aporte de fibra natural.
Por su parte el plátano o banana (así es conocido en varios países), es rico en potasio, colabora en la disminución de los niveles de colesterol.
De igual forma, tiene la facultad de ser alcalinizante, permitiendo una función antiácida y protectora de la mucosa gástrica.
Es una fruta muy recomendada para niños, adultos y sobre todo para deportistas de alto rendimiento, debido a que aporta energía de forma rápida al organismo. Esto hace que sea aprovechada en los casos de agotamiento y fatiga.
¿Cómo Prepararlo?
Preparar este licuado es muy sencillo y bien vale la pena hacerlo para disfrutar de una deliciosa y nutritiva bebida que nos llenara de energía.
A la receta se le pueden agregar ingredientes adicionales a tu preferencia, en esta oportunidad le estamos agregando leche de soya, pero realmente es opcional. La receta rinde para dos personas
Ingredientes:
– Dos plátanos o bananas
– Leche de soja 80 ml
– Papaya cantidad para dos tazas
Preparación:
– Pelar la papaya, cortar una porción y retirar las semillas
– La porción de papaya cortarla en cuadros y medir dos tazas de papaya
– Quitar la cascara a los plátanos y cortarlos en rodajas
– Colocar los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que estén bien integrados
– Para obtener un batido más frio puedes agregar unos cubitos de hielo
– Servir en vasos fríos, previamente refrigerados.
Tips o Sugerencia:
– Te recomendamos congelar las frutas, lo puedes hacer ya peladas, picadas y en porciones listas para usar. Así no tendrás que usar hielo ó esperar a que el licuado se enfríe.
Para una mejor comprensión de la preparación te dejamos un video, en donde puedes visualizar el proceso del licuado de papaya y plátano, solo que en otra versión.
Beneficios del Licuado de Papaya y Plátano
El Licuado de Papaya y Plátano es una bebida de múltiples beneficios, le va muy bien a nuestras vías digestivas e intestinos.Consumir este batido aporta nutrientes al organismo, así como es coadyuvante en la pérdida de peso.
La ingesta diaria de frutas según los especialistas, se relaciona directamente proporcional a una disminución de riesgo de sufrir obesidad, hipertensión, padecimientos cardiovasculares o varios tipos de cáncer.
A partir de esta premisa y en virtud de profundizar más sobre los beneficios del licuado de papaya con plátano, veamos las cualidades de cada una de estas frutas por separado.
Beneficios de la Papaya
La papaya es una fruta tropical de muy bajo contenido de grasa. Atendiendo al valor nutricional de la papaya, los especialistas en nutrición califican las propiedades y beneficios de esta fruta de acuerdo a lo siguiente:
– Combate el estreñimiento: La papaya aporta buena cantidad de fibra, aproximadamente el triple de lo que puede aportar un alimento promedio para alcanzar la meta de fibra recomendada. La fibra mejora el tiempo de tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento.
Además colabora en el control de la glucosa y del colesterol sanguíneo, hace que ellos se absorban de forma más lenta hacia la sangre.
A partir de esto es que se da la idea de que pueda proteger al cuerpo del cáncer de colon y de algunas enfermedades cardiovasculares.
– Excelente en la digestión de las proteínas: La papaya contiene la enzima conocida como papaína, que es la que ayuda a digerir las proteínas de la dieta diaria.
– Es un diurético natural: su pulpa es del tipo carnoso con abundante agua (90 %), por eso es un excelente diurético.
– Aumenta las defensas naturales del organismo: La papaya aporta Vitamina C en altas cantidades, aporta incluso más vitamina C que la naranja. La Vitamina C mejora las defensas del organismo, induce a la formación de colágeno, mejora la absorción del hierro y posee efecto antioxidante sobre los radicales libres,
– Protege la salud de la piel: La papaya es fuente de Vitamina A, elemento nutricional que cuida y protege la salud de la piel, mucosas internas y fortalece el sistema inmunológico.
– Ejerce una función antioxidante: la presencia en la papaya del carotenoide conocido como licopeno le da el efecto antioxidante.
Otros beneficios
Previene padecimientos cardiovasculares: uno de los componentes de la papaya es la criptoxantina, que es un flavonoide que actúa como antioxidante frente a los radicales libres. Los radicales libres son los responsables del envejecimiento prematuro de las células.
Los flavonoides protegen al organismo de la oxidación del colesterol LDL, coadyuvando en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Equilibra el PH natural (ácido-base) del organismo: La papaya es fuente de minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo. Estos minerales favorecen el equilibrio ácido-base del cuerpo.
Efecto bacteriostático: Estudios realizados a la papaya indican que la unión de sus componentes sobre todo cuando se encuentra verde (no madura), pueden colaborar a interrumpir el crecimiento de algunas bacterias causantes de padecimientos intestinales.
Beneficios del Plátano
El plátano es una fruta tropical conocida también como banana o cambur en algunos países de América.
Es una fruta que nos llena de energía para hacer frente a los quehaceres del día a día. Es un buen colaborador de la tensión arterial, regulando sus valores a niveles normales.
La pulpa madura de esta fruta posee azúcares simples como la glucosa, dextrosa y la sacarosa. Las cuales que se convierten rápidamente en energía.
Por eso es muy recomendable en los deportistas de alto rendimiento y sin distinción de edades, para recuperar energía entre comidas o durante la ejecución de algún esfuerzo físico.
Contiene niveles bajos de grasas (0,2 g/100 g), es libre de colesterol, muy rica en potasio y magnesio. También aporta vitaminas, principalmente betacaroteno, vitamina C y ácido fólico.
Por otro parte si es consumido con moderación es aconsejable incluso en regímenes de adelgazamiento. Veamos entonces sus beneficios a continuación:
– Se recomienda en casos de anemia o fatiga: Por su aporte de energía el plátano permite la recuperación de fuerzas, aumenta la capacidad de resistencia física y la actividad muscular. Además aporta vitaminas del complejo B, necesarias para la producción de energía celular. Estas vitaminas también protegen los sistemas inmunológico y nervioso del cuerpo.
– Reduce la tensión arterial: Esto se debe a la presencia de potasio, el cual es efectivo para disminuir la hipertensión arterial.
– Combate el estreñimiento: El plátano verde mejora el tránsito intestinal por la presencia de almidón e hidratos de carbono no asimilables.
Mientras que el plátano maduro se recomienda para tratar las diarreas, debido a que suavizan la mucosa digestiva inflamada.
– Reduce la acidez: Consumir plátano Bien maduro y antes de las comidas, disminuye la acidez gástrica y calma los ardores de estómago.
– Combate la artritis y la gota
Para Adelgazar
Aunque no lo creas este licuado de papaya y plátano te puede permitir adelgazar. Este batido es un buen aliado en la dieta diaria.
Si lo prefieres lo puedes consumir como sustituto de tu desayuno, ten la seguridad que no te vendrá a mal el hacerlo, te llenaras de energía muy rápidamente.
Los batidos con frutas no son aconsejables consumirlos en la noche, por su contenido de azucares, así que evítalo. Dicho esto compartimos contigo una receta de este licuado para tomarlo con la finalidad de adelgazar.
Ingredientes:
– Papaya
– Dos plátanos o cambur
– Miel pura de abejas al gusto (opcional)
– Agua o un vaso de jugo de naranja recién exprimido
Preparación:
– Cortar una porción de papaya, pelarla y eliminar las semillas.
– Picar en trocitos la papaya y medir la cantidad que haga una taza (es la cantidad que se va ha usar)
– Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que todo se hay integrado homogéneamente.
– Servir en un vaso y a disfrutar de la deliciosa bebida
Combinaciones del Licuado de Papaya y Plátano
El licuado de papaya y plátano puede resultar aún más beneficioso si lo combinas con otras frutas, cereales, lácteos, vegetales, etc.
Combinaciones que pueden resultar muy refrescantes sobre todo en las temporadas de calor. Compartimos algunos ingredientes posibles para ser mezclados con la papaya y el plátano, no obstante tú también puedes recurrir a tu imaginación y creatividad y desarrollar otras combinaciones.
Mientras tanto prueba con estas que hoy te presentamos y que puedes usar para la merienda de los niños o adultos. Garantizado esta que te encantaran. (Puedes Ver: Avena y Plátano)
Papaya Plátano y Avena
El licuado de papaya, plátano y avena resulta una bebida ideal a la hora de querer desinflamar el vientre. Ya que esta combinación facilita aún más la digestión con la presencia del cereal de avena.
Este batido te llenará no solo de energía sino que además es muy bueno para limpiar el colon.
Con la receta que compartimos es esta oportunidad, lograras recibir una importante cantidad de nutrientes para el buen funcionamiento de tu organismo, podrás desinflamar tanto el vientre como el colon.
Esta combinación es perfecta para consumir en las mañanas y comenzar el día llenos de energía. Puedes sustituir el agua por leche, si lo prefieres, el batido quedará aún más cremoso.
https://www.youtube.com/watch?v=0oq96orsZSg
Ingredientes:
– Una taza de papaya picada
– Un plátano o cambur
– Media taza de avena en hojuelas o instantánea
– Una cucharadita de vainilla o canela en polvo
– Medio vaso de agua
Preparación:
– Corta, pela y pica la cantidad suficiente de papaya para lograr la cantidad de una taza
– Quita la cascara del plátano y agrégalo en la licuadora en rebanadas
– Agrega los demás ingredientes en la licuadora y licua hasta obtener una mezcla muy bien integrada
– Puedes endulzar si lo prefieres con miel o azúcar.
– Sirve en un vaso y disfruta de este licuado de papaya plátano y avena para desinflamar el vientre.
¿Que Función Tiene?
El licuado de papaya plátano con avena es una combinación de dos frutas y un cereal, tres ingredientes de excelentes resultados para una buena digestión. De acuerdo a sus propiedades, se puede decir que las funciones de esta bebida podrán ser las siguientes:
– Digestiva
– Suave laxante natural
– Antinflamatoria
– Antioxidante
– Prevenir enfermedades
– Mejora la función intestinal
– Prevenir las enfermedades cardiovasculares
– Controla el azúcar en la sangre.
– Desinflamar el vientre y el colon
– Efecto de saciedad, evitando comer en exceso
Sugerencia:
Este licuado solo funcionará como un complemento de la dieta diaria. La bebida por si sola no cuenta con los nutrientes suficientes para cubrir todas las necesidades diarias.
Recuerda además que la opinión del médico siempre es recomendable antes de realizar cualquier cambio en nuestra alimentación.
Papaya Plátano y Leche de Almendras
La unión de la papaya, el plátano con la leche de almendras nos provee un licuado excelente para el fortalecimiento de las articulaciones.Recordemos que nuestros huesos absorben de mejor forma el calcio proveniente de los productos de origen vegetal.
La leche de almendras es rica en calcio, además de aportar fibra, hierro y otros minerales. Es un alimento vegetal libre de lactosa, preservativos o aditivos.
Esta leche es altamente recomendada en los regímenes dietéticos para deficiencias en calcio y complementos de omega 3 o ácidos grasos.Si tu caso son los padecimientos de molestias articulares o inflamaciones, consumir este licuado es una buena alternativa.
La simple combinación de la leche de almendras, papaya y plátano se transforma en una opción saludable y terapéutica para aquellas personas que estén con las articulaciones débiles o padecen de artritis.
Te invitamos a preparar este licuado y a consumirlo por lo menos tres veces por semana.
Ingredientes:
– Un vaso de leche de almendras (200 ml)
– Una taza de papaya no muy madura cortada en cuadrados
– Un plátano o cambur no muy maduro
Preparación:
– Colocar todos los ingredientes en una licuadora
– Licuar hasta conseguir un batido bien homogéneo
– Servir en un vaso y tomar con el desayuno, por lo menos tres veces por semana
– Tus articulaciones lo agradecerán
Papaya Plátano y Manzana
La preparación del licuado de papaya, plátano y manzana además se ser un buen complemento para el desayuno, nos ayuda a equilibrar nuestro sistema digestivo. Es una bebida deliciosa, saludable y llena de nutrientes.
Gracias a las cualidades digestivas de los tres ingredientes esta bebida puede ser un gran aliado para regular nuestro tránsito intestinal.
Esta receta se recomienda para las personas que padecen mala digestión, acidez, reflujo gástrico o hinchazón estomacal.
Prueba prepararlo y disfruta de todas las propiedades de sus ingredientes.
Ingredientes:
– Una taza de papaya picada en cuadros pequeños
– Dos cucharadas de avena en hojuelas
– Una manzana
– Un vaso de agua
– Endulzante al gusto (opcional)
Preparación:
– La noche anterior dejar en remojo la avena en el vaso de agua
– Por la mañana colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar muy bien
– Se puede añadir unas pocas semillas de papaya si lo deseamos.
– Si no te gusta la consistencia muy espesa puedes colocar un poco más de agua
– Endulzar al gusto, servir en un vaso y disfrutar de este batido saludable
Batido de Papaya Plátano y Naranja
El batido de papaya plátano y naranja funciona muy bien para bajar los niveles de colesterol. No obstante los tres ingredientes contienen nutrientes saludables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Al consumir la combinación de este licuado podrás:
– Fortalecer el sistema inmunológico
– Facilitar el proceso de digestión
– Prevenir el estreñimiento
– Disminuir la presión arterial
– Evitar dolores de cabeza o migraña.
– Suministrar energía al cuerpo.
– Combatir la fatiga.
Preparar la receta de este licuado es muy fácil, se hace en poco tiempo y el resultado es una bebida potente con múltiples beneficios para la salud.
Ingredientes:
– Una tasa de papaya cortada en cuadros
– Un plátano o Cambur
– El jugo de una naranja recién exprimida
Preparación:
– Llevar a la licuadora todos los ingredientes hasta conseguir que se integren muy bien
– Servir en un vaso y beber
– Consumir un vaso del licuado todas las mañanas inmediatamente de haberlo preparado (Te invitamos a Leer: Té de Perejil)