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    Jugo de Mango: ¿Cómo hacerlo?, Beneficios, Combinaciones y mucho más

    El Mango, es una fruta tropical con múltiples propiedades, que te ayudan a mantener la piel hidratada. Aprenda cómo preparar su jugo, y olvídese de humectantes

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    Una de las frutas más exquisitas, noble en vitaminas y minerales esenciales para la buena salud del organismo. El jugo de mango posee un característico sabor dulce, con una textura única como alimento, donde hasta la concha es consumida, aportando de igual manera muchas propiedades curativas para quienes lo ingieren.

    ¿Cómo se hace el jugo de mango?

    Antes de saber como prepararlo, es apropiado que te hablemos un poco sobre esta fruta, la cual se da en países de clima tropical. Se han conseguido antecedentes donde se sabe que ha estado entre los gustos del hombre por más de 4000 años. El jugo de mango posee muchas vitaminas y minerales, contiene su propio nivel de azúcar. Lo cual es muy práctico y saludable, ya que no es necesario agregarla al preparar el jugo.

    El árbol que produce este dulce fruto es muy noble, se da en casi cualquier suelo, se climatiza a las cambiantes temperaturas de los países tropicales donde este. Muchas comunidades latinoamericanas guardar buenas historias de jóvenes que se trepan a sus ramas para poder tomar y disfrutar su rico fruto. Existen varias especies de esta fruta. Sin embargo, todas guardan sus grandes cualidades curativas.  Para preparar un rico jugo de mango solo debes reunir los siguientes ingredientes.

    Ingredientes

    • 2 mangos maduros
    • ½ vaso de agua potable
    • ½ vaso de hielo triturado

    Preparación

    Lava muy bien los dos mangos maduros, corta en trozos y retira toda la pulpa de su gran semilla, vierte en el vaso de la licuadora medio vaso de agua y pon a procesar los trozos del mango. Una vez obtenida una mezcla consistente agrega el medio vaso de hielo gradualmente. Licua todo bien y sirve este rico y delicioso jugo de mango. Hay quienes prefieren colar y endulzar un poco más agregando una o dos cucharadas de azúcar.

    Calorías

    El mango es rico en vitaminas A, B6 y C, además de minerales como el potasio y el calcio. Un mango tamaño promedio tiene aproximadamente 56 calorías. Si preparas un vaso de jugo de mango obtendrás un promedio de 112 calorías, y si le agregas azúcar tal vez puedas llegar a las 160 calorías. Aún así, no te alarmes. Según estudios formales en nutrición establecen que el promedio normal es consumir no más de 2.500 calorías diarias.

    Beneficios del jugo de mango

    El jugo de mango es una bebida muy sabrosa, gratifica al cuerpo con vitaminas y minerales. Entre sus grandes propiedades esta el de ayudar a regenerar y reponer de las lesiones en los músculos. Reforzar el sistema inmunológico y un buen digestivo, más, sin embargo, para saber a detalle cada uno de sus beneficios, te invitamos a ver el siguiente vídeo y continuar con la lectura de este artículo.

    Previene la anemia

    Eleva los niveles de hierro en la sangre, lo que vuelve el jugo de mango un aliado central para quienes tengan problemas de anemia. Los niveles bajos de hemoglobina pueden ocasionar problemas secundarios en el cuerpo, entre los que se destaca, calambres en los músculos, sueño, mareos, debilidad y ciclo irregular de menstruación en las mujeres.

    Buena salud en los ojos

    El jugo de mango facilita la buena salud de los ojos, gracias a su vitamina A, mantiene los ojos hidratados. Un excelente ayudante en tratamientos de padecimientos de cataratas  u otras lesiones relacionadas con la vista.

    Regula la hipertensión

    Los valores nutricionales del jugo de mango permiten regular la presión arterial y limpiar de toxinas. Para las personas que tienen algún padecimiento relacionado con la tensión, el ingerir jugo de mando diario les ayuda mucho a mantener la tensión en niveles normales.

    Regula la digestión

    El jugo de mango contiene unas sustancias conocidas como ácido cítrico, ácido málico y ácido tartárico, la unión de estas tres permite que los niveles de alcalina en el tracto digestivo este normal. Los que facilita una buena digestión, contrarrestando el estreñimiento, náuseas, gastritis, colitis y vómitos.

    Elevan las defensas

    Sabias que el jugo de mango tiene carotenoides, lo que eleva considerablemente las defensas en el organismo, convirtiéndose en un verdadero complemento nutricional para niños, jóvenes y adultos. Regenera las células. Evitando que se incrementen o se presenten infecciones. Beber un vaso de jugo de mango diario es muy bueno para el desarrollo de los pequeños.

    Antioxidante

    Sus flavonoides otorgan a los huesos una excelente protección, y permiten liberar todas las toxinas que se puedan alojar en músculos, articulaciones y tendones. El jugo de naranja es original para padecimientos de artritis, reumatismo, artrosis, reumatismo y dolores musculares por agotamiento deportivo.

    Ideal para adelgazar

    El tema de sobrepeso es para muchos un tema de mucha discusión, se tiende a  caer en el error de creer que perder peso significa comer menos. Sabias que para adelgazar debemos comer por lo menos cinco veces al día, esto ocasiona que tu metabolismo se acelere y queme las grasas de exceso más rápido. Comer pequeñas porciones te dará ventaja.

    Antes de iniciar cualquier dieta es recomendable que primero asistas a una evaluación médica. Una vez que consigas la aprobación del doctor puedes encaminar una dieta usando como complemento el jugo de mango. Es necesario mostrarte que este jugo por si solo no te hará rebajar esos kilos de más, debes poner de tu parte y tomar en consideración estos simples consejos que te ayudará a alcanzar más fácil tus objetivos de una forma sana, natural y segura.

    • Ingerir un vaso de jugo de mango por lo menos una vez al día
    • Beber, aunque sea ocho vasos de agua al día
    • Come por lo menos cinco veces al día en pequeñas porciones
    • Consume fibra, proteínas, hortalizas y frutas
    • Evita las frituras, grasas, salsas y excesos de carbohidratos
    • Sustituye el azúcar por la miel
    • Realiza una actividad deportiva por lo menos dos veces a la semana

    Para tomar en serio e integrar a tu régimen alimenticio el jugo de mango, te sugerimos que bebas en ayunas y luego de almuerzo. De esta manera tu cuerpo recibirá sus propiedades y sus nutrientes actuarán en el organismo pronto. Consiguiendo resultados en menos de tres semanas.

    ¿El jugo de mango engorda?

    Una pregunta muy común, esta curiosidad se despierta por la gran sensación de llenura que deja el jugo de mango una vez que es ingerido. No tienes porque inquietarte, esta bebida no engorda, sus niveles de calorías son muy bajos. Contiene mucha fibra. Lo más que puedes recibir es algún grado de malestar estomacal, pero este se presentara si muestras alguna reacción. Detalle que ya debes haber descartado una vez que recibas tu evaluación médica inicial.

    Como ya te indicamos en párrafos anteriores, un mango tiene 200 calorías, para decir que excedes en la cantidad de calorías que te puede consumir diarios tendríamos que decir que para engordar deberías consumir por lo menos quince mangos en un día.

    Jugo de mango verde

    Es común que consideremos que una fruta madura es más beneficiosa que una verde, el mango es la excepción, curiosamente el jugo de mango verde es más eficaz para perder peso que el jugo de mango maduro. Por lo que si lees insaciablemente las líneas de este artículo buscando los trucos exactos para bajar de peso, pues ya tienes la respuesta, luego de una evaluación médica crea tu propio régimen alimenticio e ingiere a diario por lo menos dos veces al día tu jugo de mango verde, Acá te dejamos su breve receta.

    Ingredientes

    • Dos mangos verdes
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharada de miel

    Preparación

    Luego de lavar bien los dos mangos retira su concha en una capa muy fina y corta en tajadas, luego con el vaso de agua potable en la licuadora procesa el fruto y coloca la cucharada de miel. Puedes servir en un vaso con hielo si lo deseas. La primera toma debe ser en ayunas y la segunda luego del almuerzo.

    Beneficios

    Sus propiedades no son limitadas, entregan al cuerpo cualidades que recibirá y disfrutará gratamente. Entre estas virtudes se coloca en primera línea el reducir de talla corporal. Sus valores calóricos son muy bajos, contiene muy poca azúcar, y es un poderoso diurético. Conozcamos un poco más sobre sus beneficios.

    Alivia la acidez estomacal

    El jugo de mango verde alivia la acidez estomacal, sus flavonoides ayudan a calmar la acidez gástrica que alteran las paredes del estómago, este malestar es muy agobiante y estresante para quienes lo padecen. El mango verde calma la irritación que causa estos padecimientos. Tomar un vaso de jugo de mango verde luego de comer alivia mucho.

    Incrementa la energía

    Si padeces de agotamiento, debilidad o sueño por un ritmo de vida muy acelerado, el jugo de mango verde puede ayudar a recuperar esa energía que necesitas. Su energía calórica permite que el organismo se active. Por lo que es una bebida adecuada para los estudiantes que buscan pasar largas horas de estudio o ayudar a quienes poseen un ritmo laboral agitado.

    Ahora bien, es importante señalar que el sueño es muy importante para el organismo, así que no abuses en cuanto al consumo de este jugo de mango verde. El cuerpo necesita descansar por lo menos unas seis horas. Ten cuidado con los excesos. Y si tienes algún problema donde presentes mucha debilidad y sueño recurrente. Te orientamos a que consultes a una evaluación médica.

    Mejora los vasos sanguíneos

    Su vitamina C alivia los problemas sanguíneos. El jugo de mango verde ayuda en la regeneración celular y la flexibilidad de los vasos sanguíneos. Evitando problemas de presión arterial. Un vaso de jugo de mango verde en ayunas gratificante para que el cuerpo absorba todos sus nutrientes.

    Bueno para la diabetes

    Posee grandes cualidades para regular los niveles de glucosa en la sangre, manteniendo la proporción correcta de insulina. Un vaso de jugo de mango verde luego del desayuno se vuelve un buen complemento para los diabéticos. Sustituyendo la azúcar por miel.

    Combinaciones del jugo de mango

    Como en todos nuestros artículos es hora de mostrarte las posibles combinaciones que puedes ejecutar con el jugo de mango. En estas mezclas podrás disfrutas de una buena proporción de sabor, con propiedades curativas naturales incrementadas.

    Mango con leche

    La combinación de jugo de mango con leche lo convierte en un batido o merengada. Donde además de las vitaminas y minerales que ya sabemos que posee el mago, el organismo recibirá una buena dosis de hierro y calcio a través de la leche. Esta mezcla no es apropiada para quienes quieren adelgazar, a menos que uses leche descremada. Del resto puede ser apropiada. Niños, jóvenes, adultos e incluso mujeres embarazadas.

    ¿Cuáles son sus beneficios?

    Por su alto contenido en hierro y calcio podríamos decir que el jugo de mango con leche es muy apropiado para las mujeres en estado de gestación. Les permite recuperar su fuente de energía, vitaminas, calcio y hierro. Proporcionado de igual forma al bebe.

    En recientes investigaciones se determinó que el jugo de mango ayuda en la prevención del cáncer, su alto contenido de quercetina, astralina, ácido gálico, pectina, isoquercetina, astrágalo, fisetina y metil gallat, permitiendo que aquellos pacientes que se encontraban sometidos en tratamiento de quimioterapias por cáncer en seno, próstata, colón y leucemia, tengan una mejor recuperación.

    Ayuda en la regeneración celular de la piel, liberando de toxinas perjudiciales y ayudando a contrarrestar el acné, espinillas, puntos negros, manchas, arrugas, entre otras imperfecciones que se puedan presentar en la piel.

    Receta

    Su receta no es tan complicada, solo consta de tomar dos mangos maduros, lavar bien, retirar su piel y cortar trozos del fruto y ponerlo a licuar sin la semilla en medio vaso de agua potable, una vez que obtengas una mezcla homogénea agrega tres cucharadas razas de leche completa y una cucharada de miel, procesa por tres minutos más y agrega medio vaso de hielo triturado. Sirve un vaso de jugo de mango con leche junto al desayuno. Será un complemento alimenticio con muchos valores nutritivos.

    Mango con naranja

    Una mezcla que te puede ayudar a recuperar los correctos niveles de vitamina C en el cuerpo. El jugo de mango con naranja es muy sabroso. Usa un mango muy maduro, retira su piel y por trozos agrega en el vaso de la licuadora junto a un vaso de agua potable fría. Exprime el jugo de dos naranjas y con una cucharada de miel mezcla todo muy bien.

    Propiedades

    Altos valores de vitaminas C, perfecto para incrementar las defensas del organismo. Muy útil para casos de infecciones respiratorias, gripes comunes, resfriados e incluso ayuda en la recuperación de heridas, donde permite contrarrestar las infecciones que esta pueda presentar. Beber un vaso de jugo de mango con naranja dos o tres veces al día te ayudará a recuperarte de manera más rápida.

    Calorías

    Tal como listes arriba el mango posee 56 calorías, una naranja tiene 38 calorías. Calculando estos valores según la receta de jugo de mango con naranja estarías ingiriendo 132 calorías en un vaso de agua, con un pequeño incremento si le agregas miel, la cual es más sana y saludable que la azúcar.

    Mango y piña

    Una combinación tropical, la cual entregará a tu paladar una explosión de sabor gracias a el dulce sabor del mango y el cítrico sabor de la piña. Ambas frutas son frescos, con pocas calorías y llenan de proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Excelentes para regular procesos digestivos y casos de estreñimientos. No solo puedes ingerir un buen jugo de mango con piña, también puedes usarlo cortado en cubos en ensaladas y carnes blancas asadas al horno.

    Ingredientes

    • 1 taza de mango en trozos
    • 1 taza de piña en trozos
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharada de miel

    Preparación

    Coloca en la licuadora el agua y ve agregando poco a poco la taza de piña en trozos y la taza de mango en trozos. Mezcla lo suficiente hasta obtener una mezcla homogénea y sirve con un poco de hielo. Como acompañante en desayuno y almuerzos, sus nutrientes serán de provecho para el organismo.

    Mango con fresa

    La unión de estos ingredientes apoya a elevar los niveles de la hemoglobina, por lo que es apropiado en casos de personas que padecen de anemia. Además de rejuvenecer la piel y fortalecer la musculatura. Prepara un vaso de jugo de mango con fresa con los siguientes ingredientes. (Para conocer sobre la fresa te invitamos a leer: Batido de Plátano y Fresas )

    Ingredientes

    • 1 taza de mango cortado en trozos
    • 1 taza de fresas congeladas cortadas en trozos
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharada de miel

    Preparación

    Procede a mezclar todos los ingredientes, hasta obtener una solución consistente. Sirve bien frío. En ayunas y luego del almuerzo te permitirá subir los valores de hemoglobina en la sangre, evitando sus delicados síntomas que pueden llegar a ser muy perjudiciales para la salud.

    Mango y plátano

    Para quienes tienen problemas serios de estreñimiento la fusión del jugo de mango con plátano resulta beneficioso. De igual manera sirve para los que padecen de osteoporosis o padecimientos relacionados con el sistema óseo.

    Esta bebida esta altamente concentrada en fibra y potasio, por lo que, si estás buscando como elaborar te orientamos a unir en un vaso de agua un cambur maduro y un mango maduro, endulzando con un poco de miel y agregando hielo a tu gusto.En las mañanas apenas te levantes es el momento perfecto para que el organismo reciba sus propiedades.

    Mango con jengibre

    Hay personas que suelen padecer de reflujo y problemas gástricos, el jugo de mango con jengibre le accede a llegar una solución de ese problema. Degustar este jugo en ayunas y luego de cada comida les permitirá resolver. Revolver una taza de mango en trozos en un vaso de agua potable bien fría, una cucharadita de jengibre en polvo y una cucharada de miel hasta que se obtenga una solución consistente.

    Mango piña y naranja

    Poderoso complemento cargado de vitamina C, eficaz para luchar con casos de resfriado, con las suficientes vitaminas para elevar las defensas del cuerpo. Ingerirlo unas dos o tres veces al día te ayudará a recuperar de ese resfriado que ataca a tu cuerpo en invierno. En un vaso de agua potable fría diluir con el jugo de dos naranjas, media taza piña cortada en trozos, media taza de mango cortado en trozos, una cucharada de miel. (Sigue este enlace del: Jugo de Naranja y Avena )

    Mango con papaya

    El jugo de mango con papaya es un buen diurético, regula el proceso digestivo, es bueno para el estreñimiento y también sirve para régimen alimenticio de perdida de peso. Tomar esta bebida luego de cada comida te ayudará de igual manera a resolver dificultades estomacales. Con una taza de mangos cortados en trozos y una taza de papaya cortada en trozos, pon a procesar en un vaso de agua potable fría y una cucharada de miel.

    Mango con sábila

    La sábila evita problemas de estreñimiento, reduce la acidez estomacal y colabora en el desarrollo de los huesos y órganos de los bebes durante el embarazo. Un vaso de jugo de mando con sábila es vital. Usa una penca de sábila, retira su piel extrayendo su cristal, enjuagando con abundante agua potable hasta quitar la parte babosa, luego licuar en un vaso de agua potable fría con dos mangos sin piel troceados y una cucharada de miel. En ayunas y luego de cada comida es una combinación apropiada.

    Mango con hierbabuena

    La combinación del jugo de mango con la hierbabuena es una unión gratificante para calmar dolores de cabeza, problemas gástricos, resfriados y afecciones respiratorias. Licuar una taza de mango con un vaso de agua potable frías, una cucharada de miel y dos hojas de hierbabuena frescas. Procesa por unos cinco minutos y sirve con hielo. Después de cada comida y en ayunas es buena opción.

    Mango piña y papaya

    La mezcla de tres ingredientes útiles que aportarán una gran variedad de propiedades beneficiosas a tu organismo, reduce la acidez estomacal, problemas de estreñimiento, he incluso, es un competente diurético. Solo diluye media taza de mango cortado en trozos con media taza de piña cortada en trozos y media taza de papaya cortada en trozos, en un vaso de agua potable fría y un poco de miel. Consume en las mañanas al levantarte y antes del almuerzo para obtener mejores resultados.

    Mango fresa y naranja

    Una mezcla refrescante, rica y fuerte para elevar el sistema inmunológico. En ayunas es excelente para aumentar las defensas y ayudar en casos de anemia aguda. Con altos valores de vitamina C y minerales. Agregar a licuar una taza de fresas congeladas, el jugo de dos naranjas y dos mangos en un vaso de agua potable fría y una cucharada de miel. Un jugo de mango con fresas y naranja que te aseguramos degustaras plácidamente.

    Whisky con jugo de mango

    Un cóctel muy particular, refrescante e ideal para beber en una tarde de verano junto a amistades. No necesitas ir a un bar para disfrutar de este apetitoso whisky con jugo de mango. Ni tampoco hacer un curso de barman para poder prepararlo. Tan solo debes reunir los siguientes ingredientes.

    Ingredientes

    • 3 onzas de whisky
    • Media taza de mango cortado en trozos
    • Una taza de hielo triturado

    Preparación

    En una licuadora procesa la media taza de mango cortado en trozos y la taza de hielo triturado, aparte sirve en una copa tres onzas de whisky y luego agrega encima el licuado, revuelve con una pajilla y listo. Puedes agregar más hielo si lo deseas. Obviamente en esta bebida no recibirás gran aporte nutricional, debido a que lo estas mezclando con alcohol. Más podrás degustar de una rica y refrescante bebida.

    Jugo de mango para bebes

    Para los más pequeños de la casa el jugo de mango es muy saludable. Eleva sus defensas, los protege de infecciones y bacterias. Contribuye en el desarrollo de su cerebro. Sus encimas les facilita la buena digestión. Para momentos de refriado es muy conveniente, al igual que cuando al bebe se le presentan problemas de reflujo infantil.

    Jugo de mango en el embarazo

    El jugo de mango es muy favorable para las mujeres en estado de gestación, entregan a su organismo vitamina C, hierro, ácido fólico, fibra y antioxidantes. En el desarrollo del bebe también es beneficioso, permite el progreso de médula espinal y el cerebro. Y lo que es más importante, le ayuda a la futura madre luchar contra el estreñimiento. Un padecimiento muy común, por lo que esta alternativa natural del jugo de mango es muy favorable para regular su digestión.

  • Agua de Linaza ¿Para qué sirve?, ¿Cómo se prepara? y más

    Agua de Linaza ¿Para qué sirve?, ¿Cómo se prepara? y más

    Aprenda cómo sacarle el máximo provecho al agua de linaza, una impresionante mezcla que se emplea para reparar su cabello, hasta prevenir la diabetes

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    Agua de Linaza

    El agua de linaza no es más que la extracción de un aceite que proviene de las semillas de la planta Lino. Con un alto contenido en Omega 3 y Omega 9. Con otras propiedades beneficiosas para el organismo. En las próximas líneas hablaremos un poco de ella y conocerás como sacarle el mejor provecho.

    Cómo se prepara

    Compre las semillas de linaza, son económicas y de fácil reserva. A continuación, te dejamos como preparar el agua de linaza.

    Ingredientes

    • 4 cucharadas de linaza
    • 1 litro de agua potable

    Preparación

    Pon a hervir el litro de agua en una olla, vierte las cuatro cucharadas de la linaza y deja cocer por un espacio de cinco minutos, remueve de vez en cuando. Apaga el fuego y deja reposar por unas ocho horas aproximadamente. Luego pasa todo por un colador y vuelca en una jarra. Reserva la bebida en la nevera y la puedes tomar fría treinta minutos antes de cada comida, por lo menos por unos diez días seguidos, haces un descanso de cinco días y luego repite.

    ¿Para qué sirve?

    Esta bebida ofrece al organismo muchos beneficios, gracias a características que son sus aceites. Entre sus grandes bondades podemos mencionar:

    Fibra vegetal

    Esta ayuda a contrarrestar los padecimientos de estreñimiento, he inclusive reducir la ansiedad y bajar de peso corporal.

    Fibra soluble

    Regula el colesterol malo, liberándolo de manera natural de organismo, para así evita las enfermedades que puede llegar a causar sus niveles elevados.

    Ácido linoleico

    Evita padecimientos como la gastritis, tendinitis, artritis, reumatismo y afecciones que estén relacionadas con la inflamación de articulaciones, desinflamándolas y mitigando el dolor.

    Anticoagulante

    Limpia las arterias, evita que en ellas se presenten coágulos, evitando las enfermedades que tengan que ver con las venas y el corazón.

    Quemador de grasas

    Estimula los músculos, incrementando la energía del cuerpo generando que estos quemen más rápido la grasa. Ideal para bajar de talla y definir la figura de una manera sana.

    Anti estrés

    Reduce la ansiedad y el estrés, muy útil para las personas que puedan estar pasando por momentos de inquietud o quienes lo sufren con frecuencia.

    Tratamiento de belleza

    Sus aceites dan muchos beneficios al cabello y la piel. Por lo que muchas jovencitas lo buscan para tomar y aplicar al cabello, entregando suavidad e hidratación a la piel también.

    Estimulante sensorial

    Entre sus propiedades se ha consigue que es un afrodisíaco totalmente natural. Dato curioso, que lo obliga a ser buscado por aquellas personas que consideran que necesitan un estimulante, y al ser de origen natural, este ofrece mayor confianza.

    Anticancerígeno

    Entre la composición química de la linaza hay una sustancia llamada lignina, esta tiene por cualidad proteger al organismo de la producción de células cancerígenas.

    Regenerador celular

    Su vitamina C y E, he incluso el ácido fólico ayudan a evita que las células envejezcan.

    Reproduce hormonas

    En su composición está el fitoquímico, ente encargado de producir y crear un correcto balance en las hormonas femeninas.

    En este vídeo podrás ver de una manera más dinámica cuales son los beneficios que da a tu cuerpo el agua de linaza

    Ideal para adelgazar

    Para los que tienen la meta de querer perder un poco de peso, esta agua es la ideal. Sus propiedades y aceites facilitan a que el cuerpo se estimule por la vía natural, con un metabolismo acelerado y un proceso digestivo libre de toxinas.

    Muchos especialistas en nutrición recomiendan a consumir no más de 2.500 calorías diarias. Pero para no tener que ponerte a sumar y sacar números de cada alimento que ingieras. Te podemos decir que la manera más idónea de llevar tu propio control es el de consumir unas cinco veces al día, pero que las raciones no superen a la proporción de dos tazas. (Lee también:Té de Sen )

    Prácticas para perder peso

    Todos estos consejos te servirán para no solo rebajar esos kilos demás, también te ayudarán a mejorar tu estilo de vida, tu salud física e incluso tu salud mental. Obviamente debes de igual forma incluir en tu rutina diaria el consumo de tu agua de linaza. Toma una buena olla en casa y pon a hervir un litro de agua filtrada, apenas hierva coloca cuatro cucharadas generosas de linaza y deja cocinar por unos diez minutos. Apaga cuando veas que esa agua se pone como gomosa, deja que repose por unos quince minutos y cuela. Todo este líquido vas a guardarlo en la nevera dentro de una jarra refractaria.

    • Beber al menos 8 vasos de agua al día
    • No beber bebidas gaseosas o con edulcorantes
    • Evitar los dulces
    • Elimina por completo las frituras
    • Consume solo una vez a la semana una pequeña ración de carbohidratos
    • No comer embutidos ni muchos quesos salados
    • Reduce la ingesta de carnes
    • Saca de tu menú las salsas
    • Consume más proteínas y fibras
    • Práctica una suave rutina de ejercicios por lo menos tres veces a la semana
    • Reemplaza la azúcar por miel o papelón
    • Duerme por lo menos 8 horas al día

    En las mañanas, en ayunas, por lo menos unas dos horas antes de comer, toma una taza del agua de linaza. En menos de tres días notarás que empiezas a ir al baño con regularidad, tu abdomen comenzará a verse plano y lo más importante, comienzas a perder peso.

    Cuidado del cabello

    En este párrafo hablaremos sobre los tratamientos naturales de bellezas, gracias a su facilidad de preparación y economía. La semilla de linaza en un tratamiento natural muy noble, sus aceites dan al cabello suavidad, brillo, evita su quiebre, resequedad y caída.

    Aporta una hidratación profunda y nutrientes, al mismo tiempo protege al cuero cabelludo de los efectos que generan los cambios climáticos. Aunque se vea poco creíble, un clima con mucho calor, mucho frío o en las épocas de lluvia, el cuero cabelludo se somete a cambios, afectando su salud y apariencia. La linaza ayuda a evitar los efectos de estos cambios climáticos.

    No todos los cabellos son iguales, están los que son totalmente lisos, los un poco ondulado y los totalmente crespos. Todos no son iguales, su textura y fuerza capilar varían, más adelante te mostramos como aplicar tu tratamiento natural según tu tipo de cabello.

    Pelo rizado

    Para las demás de cabellos ondulados o rizados fuertes (crespos), el llevar su cabellera suelta es todo un tema, suelen ser muy voluminosos, un tanto rebeldes y con una apariencia un poco seca. El agua de linaza es muy beneficiosa, le entrega una apariencia hidratante y húmeda, por lo que no solo les da una buena salud, también facilita la posibilidad de tener el cabello suelto y así poder evitar el quiebre, una consecuencia que deja el tener mucho tiempo el cabello recogido.

    Para las damas de cabello liso el uso de la linaza les daría en alcance de cuidado, hidratación, pero su reacción ante la friz es muy diferente, las hebras del cabello crespo tienden a ser más fina, y es por esto que se ve más este desagradable comportamiento que da aspecto a pelo de escoba.

    Caída del cabello

    Científicamente se ha comprobado que el ser humano adulto pierde hasta cien cabellos al día, esta condición es muy normal, nuestros folículos tienden a mudar y regenerarse a diario, por lo que es muy natural que estas hebras sean reemplazadas. Aparte de esto, están los casos de caída del cabello por estrés, mala alimentación, problemas de salud, problemas genéticos, he incluso existen quienes se les cae el cabello porque se los recogen mucho, lo que ocasiona quiebre y caída dramática.

    El uso de esta agua fortalecerá el cabello, su omega 3, ácidos docosahexaenoico y eicosapentaenoico fortalece el cuero cabelludo, estimula su crecimiento y evita la caída del mismo. De querer usar este gel tan solo debes seguir las mismas instrucciones de su preparación tal como te lo mostramos arribas en las indicaciones para su uso en pelo rizado.

    Cómo hacer agua de linaza para el cabello

    Crea tu propio tratamiento, pon a cocinar en una olla dos tazas de agua potable y una cucharada de semillas de linaza, cocer hasta que veas que las semillas floten en el agua. Retira del calor y deja reposar. Luego que pierda todo el calor, cuela y pon en una jarra y guarda en la nevera, pronto observaras que esta mezcla se vuelve un gel.

    En ese momento está listo, hay quienes le ponen tres gotas de aceites de almendras o de coco. Toma una pequeña porción y pon en las manos y luego aplica al cabello como cualquier crema. Desenreda el cabello con la ayuda de tus manos como si fuera un peine. Y en el cuero cabelludo realiza suaves masajes en forma de circulo.

    Previene el estreñimiento

    Buscada como un excelente remedio natural, alternativo y económico, para casos de estreñimientos un tratamiento eficaz. Hasta los momentos no se han conseguido reacciones o contraindicaciones en cuento a su consumo. Aún así algunos lo usan como laxante natural con mucha seguridad.

    En la semilla de la linaza su contenido es de 40% fibra, esta esta subdividida en una fibra soluble a su 10% y el resto en fibra insoluble. Esta composición ayuda a estimular el proceso digestivo en los intestinos, facilitando en la evacuación, la producción de cólicos, espasmos abdominales e incluso a inflamaciones. El resto de sus componentes es de omega 3, ingrediente que ayuda a evitar retener líquidos, y facilita a que los intestinos realizar naturalmente sus movimientos de contracción, permitiendo que aparezca con regularidad el proceso de evasiones.

    ¿Cómo prepararla? 

    Todo depende de como consigas la linaza, ella es común en semillas, estas suelen ser muy duras, pero gracias a la evolución puedes conseguir una versión de linaza molida. Esta es procesada de manera que la pueden usar como una especie, verter esta semilla molida en ensaladas u otros alimentos de consumo diario te puede ayudar a luchar contra el estreñimiento.

    Esta linaza molida la puedes preparar como una bebida fría o caliente, desde hervir un vaso de agua, poner una cucharada de semilla de linaza molida y licuar. Hasta tomar un vaso de agua bien fría y licuar una cucharada de ella. Ambos te ofrecen los mismos efectos, solo es cuestión de gusto y practicidad.

    Existe una versión de linaza más común y vista en locales, esta es la linaza en semillas, no es procesada, esta debes cocinarlas bien para que ablanden. Hierve litro y medio de agua y vierte unas cuatro cucharadas de la semilla de linaza, cocina por 10 minutos, cuela y deja enfriar. Se suele formar una bebida un poco viscosa, si se presenta este caso solo agrega un poco de agua para volver más soluble y digerible.

    Consume de manera progresiva, un vaso al día, en ayunas por tres días, luego pasa a beber dos al día durante otros tres días y cierra tres veces al día por tres días más. Reposa unos dos días y luego repite el tratamiento. Es importante destacar que no debes abusar en su consumo ya que puedes ocasionar una diarrea, y este tratamiento no debe ser usado tan seguido, ya que caerías en el error de mal acostumbrar a tus intestinos de depender de la alternativa natural para trabajar correctamente, este es conocido como el síndrome del intestino flojo.

    Alivia la gastritis

    La linaza es conocida en décadas para aliviar problemas en el estómago, esta aporta una buena protección a las membranas, mucosas y paredes del estómago. Para muchos el combatir una gastritis implica consumir muchos fármacos. La mayoría no solo son costosos, también comprometen al riñón por los medicamentos. Esto ha provocado que las personas busquen alternativas naturales.

    Si padeces de gastritis y quieres probar con el agua de linaza, procede a verter una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua potable y deja esta remojar toda la noche, al otro día pon a licuar junto a un cambur. Toma un vaso diario por tres días y verás como pronto controlas los síntomas de tu gastritis.

    Protege la piel

    La piel del cutis, para muchos es más que una condición de belleza y estética, a muchos les cuesta luchar contra el acné e impurezas. En esta semilla se encuentra unas sustancias conocidas como ácido acético, málico, cisteína, ferúlico, mucílagos, pectinas y luteína son útiles para reducir y limpiar el rostro, además de suavizar la piel. Lo noble de ella es que puede ser usada para diferentes tipos de cutis, por lo que tomas la decisión de hacerte este tratamiento natural, para su uso solo sigue los siguientes pasos.

    En una olla hierve una taza de agua potable y agrega tres cucharadas de semillas de linaza, cocina y remueve hasta que se forme una textura densa, deja enfriar y coloca la mezcla en un envase. Puedes tomar una pequeña porción con tus dedos y aplicar en el rostro ya previamente lavado, realizando pequeños masajes circulares por toda la cara, deja actuar por unos quince minutos y luego lava con abundante agua fresca. Lavar el cutis una vez al día te ayudará mucho, pero si sufres de mucho acné o un cutis muy grasos te recomendamos aplicar dos veces al día.

    Combate la diabetes

    Es buena para regular los niveles de glucosa en la sangre, curiosamente este remedio natural suele ser recomendados por muchos médicos, orientan tomarla no solo en el agua, también en alimentos, si solo consigues las semillas enteras, estas las puedes meter en la licuadora y procesar hasta que se muelan los suficiente para que la pongas en los cereales, las ensaladas, las harinas para tus arepas, panquecas y batidos.

    Si están en búsqueda de saber como tomar en casos de diabetes como bebida, te podemos decir que no es muy complicado, en una jarra agrega un litro de agua potable y vierte cuatro cucharadas de linaza, deja reposar por toda la noche y al otro día mete todo esto en el procesador. Licua por unos cinco minutos, cuela y tomas esta agua tres veces al día, luego de cada comida.

    Limpia los riñones

    El padecer de problemas en los riñones se vuelve una condición de salud, existen muchos tratamientos que vuelven costosos y difícil para adquirirlos. Los riñones son los encargados de limpiar la sangre de nuestro organismo. El agua de la linaza ayuda a que este libere el agua y sodio que suele acumularse en el para qué funciones correctamente. Para quienes buscan este tratamiento para corregir sus problemas con los riñones, se les aconseja los siguiente:

    • Evaluarse constantemente por su condición
    • Evita consumir productos lácteos como los quesos, leche y sueros
    • Reducir el azúcar, sustituye por miel o papelón
    • Evita los mariscos
    • Reduce al mínimo la sal
    • No consumas bebidas alcohólicas
    • Evita el café
    • Evita el cigarro

    Agua de linaza para el colon

    Excelente para limpiar el colon, evitando que se produzcan en los intestinos bacterias y parásitos. Consumir unas tres cucharadas de la semilla molida en batidos y alimentos ayuda a limpiarlo. Más si quieres desintoxicar tu colon busca poner en la noche a remojar una cucharada de linaza en un vaso con agua potable y cuatro ciruelas pasas, al día siguiente mete todo en una licuadora, procesa y bebe en ayunas por quince días seguidos. Un tratamiento natural muy eficaz para limpiar de toxinas el colón.

    Agua de linaza en el embarazo

    Si estás esperando un bebé y quieres tomar agua de linaza para aprovechar sus propiedades, no te preocupes; esta bebida no te dará problemas, por el contrario; ofrece igual de beneficios para el bebé. Se orienta a beber tan solo una cucharada de semilla de linaza en el desayuno en los alimentos.

    • Ayuda al buen desarrollo del cráneo del bebé
    • Reduce los problemas de estreñimiento
    • Contribuye en el desarrollo de los músculos del útero para el momento de su labor
    • Aporta energías a la madre

    Agua de linaza en ayunas

    Tomar la linaza al levantarse aporta al organismo muchas propiedades y beneficios al organismo, este obedece a que pasaste más de seis horas sin consumir nada, esto fue mientras dormías, por lo que; lo primero que lleves al estómago este absorberá de inmediato todos los nutrientes que ofrezca. Es hay donde la linaza entregará a tu cuerpo el mayor porcentaje de valores nutrientes. Así que no tomes duda en tomar tu agua en las mañanas y sírvete confiada en que te será muy provechosa.

    Combinaciones

    Seguidamente podrás leer como obtendrás el consumir las semillas de linaza en la combinación con otros alimentos. Donde recibirás sus beneficios reforzados.

    Agua de avena y linaza en ayunas

    Reduce los problemas de estreñimiento y la irritabilidad en el estómago. Desde la noche anterior deja remojar en medio litro de agua la cucharada de avena en hojuelas y la cucharada de linaza. Procesa todo y toma en ayunas. De igual manera puedes en los alimentos poner la avena y la linaza ya previamente molidas. Todas las mañanas, antes del desayuno por quince días seguidos sería el tratamiento ideal.

    ¿Para qué sirve?

    De tener grandes problemas de sobrepeso, esta combinación es la bebida correcta para iniciar una buena rutina alimenticia y poder ir perdiendo peso progresivamente de la manera sana y correcta. Pero recuerda primeramente someterte a una evolución médica.

    Linaza con limón

    La linaza con limón consta en tomar una cucharada de semilla de linaza y poner a remojar toda la noche en un vaso con agua filtrada. Al otro día mezcla esto y vierte el jugo de dos limones grandes. Una combinación que en ayunas te ayudará a bajar de peso.

    ¿Para qué sirve?

    La combinación del agua de linaza con el limón aporta al cuerpo una sustancia conocida como alcalina, lo que permite reducir las grasas y comenzar una dieta para bajar de peso.

    Linaza y chía

    Las semillas de la linaza y la chía son iguales en beneficios y aportes que ofrecen al cuerpo, tan solo se incrementan sus aportes. Es como una dosis duplicada, para beber esta mezcla remojas desde la noche anterior medio litro de agua potable y colocas en ella una cucharada de semillas de linaza y otra de chía. Al día siguiente licua todo y toma esto en ayunas. También puedes procesar en la licuadora la linaza y la chía al seco, hasta que queden molidas y colocarlas en tus jugos, ensaladas y en las comidas que consumas a diario.

    No incurras en un error

    Es muy común que muchos leamos desesperadamente líneas y líneas de como disfrutar y recibir los mejores aportes que den ciertos alimentos, en este caso estamos hablando de una semilla. Que consideremos que podemos iniciar una tratamiento totalmente natural y seguro para perder peso o mejorar la salud de algunos nuestros órganos. Debes tener claro que todos los metabolismos no reaccionan igual. Por lo que te aconsejamos que antes de llevar a cabo estas sugerencias, primero te sinceres y reconozcas realmente cual beneficio buscas en él.

    Seria apropiado que tengas una previa evaluación medica y manifiestes al doctor que quieres llevar a cabo un tratamiento depurativo de agua de linaza. No te asustes, de seguro te aprobara la idea, tan solo es para que lleves un verdadero control de tu salud. Luego que encamines la rutina del beber a diario, debes tener en cuenta que en todas las condiciones el consumo es progresivo, el cuerpo debe ir asimilando poco a poco la linaza.

    Empieza con su toma una sola vez en ayunas por tres días, luego avanza a dos veces al día por cuatro días seguidos y durante quince días llega a tomar tres veces al día. Reposa por siete días y luego repite de la misma manera. Debes igualmente tener presente que para obtener buenos resultados debes alimentarte sano, sin grasas, con muchas fibras, proteínas y frutas. Incluye una sana rutina de ejercicios y duerme a diario por lo menos ocho horas.

    Meriendas con linaza

    Por tu motivación a la lectura y aprendizaje, te dejamos un regalo. Dos pequeñas recetas para que comas entre comidas y calmes esa ansiedad por querer comer, disfrutando los beneficios de la linaza.

    Receta de galletas de linaza

    Enciende el horno y vierte en un bol hondo grande una taza de harina integral con levadura, coloca unas tres cucharadas de semillas de linaza ya molidas, cuatro cucharadas de azúcar morena, seis cucharadas de pasas pequeñas cortadas en pequeños trozos, revuelve todo y luego procede a colocar una cucharada de aceite, una taza de leche líquida, un huevo crudo y una pizca de sal, sigue removiendo todo hasta formar una masa.

    Coloca esta masa en una bandeja antiadherente en formas de pelotas que luego aplastaras suavemente, mete al horno y cocina por 10 o 15 minutos, o; hasta que veas que se ponga un poco doradas, no dejes que se pasen porque se quemarán. Todos los hornos cocinan diferente y tal vez el tuyo genera más calor y por ende estas se cocinarán más rápido.

    Ensalada frutas con linaza

    Corta dos cambures en cuadritos, una manzana roja en pequeños trozos, una cucharada de pasas y agrega en un tazón grande, pon un vaso de leche líquida, una cucharada de linaza molida y una cucharada de miel, mezcla todo y come esta rica y refrescante merienda.

  • Jugo de Aloe Vera: ¿Cómo se hace? ¿Cómo tomarlo? beneficios  y mucho más

    Jugo de Aloe Vera: ¿Cómo se hace? ¿Cómo tomarlo? beneficios y mucho más

    El milagroso Jugo de Aloe Vera, que también es llamado de Sábila, es el néctar que se ha  extraído de la penca de la planta de aloe vera. Tiene propiedades terapéuticas y de recuperación, siendo utilizada como una solución para el tratamiento de afecciones y  serias quemaduras  de la piel. Es tan perfecto como el Jugo de Perejil y Limón

    Jugo de Aloe Vera 1

    Jugo de Aloe Vera

    Jugo de Aloe Vera tiene su origen desde la antigüedad, el cual se saca de una de las plantas descubiertas que han estado más establecidas que nunca debido a sus propiedades de bienestar y ventajas medicinales.

    Se puede notar que tanto los Antiguos chinos  como los  egipcios utilizaron aloe vera para tratar las quemaduras, las heridas y disminuir los estados  febriles.

    Dice la historia que Alejandro Magno, después de la recomendación de Aristóteles, ganó  la isla de Socotra, frente a la costa de África, para transportar suministros de aloe vera para  tratar a los guerreros heridos.

    Cleopatra utilizó el aloe en sus prácticas diarias para la piel. En 1944, los japoneses que fueron  expuestos a la bomba «A»  usaron  el gel de aloe en sus heridas y  afirmaron  que es un tipo de reparación rápida.

    Es  la hierba más querida de numerosos países del mundo. Verá en latín significa «genuino». Los antiguos especialistas lo consideraban un hecho sobrenatural para la humanidad. Los inicios del Aloe Vera se hallan en el norte de África.

    Su nombre proviene de la palabra árabe «alloeh» que significa «amargo». El aloe vera (Miller barbadensis) tiene muchas ventajas para nuestro cuerpo y las mezclas extraordinarias que se encuentran dentro de sus hojas.

    Contiene  más de 200 componentes regulares dinámicos de forma natural, incluidos polisacáridos, nutrientes, compuestos, aminoácidos y minerales que sirven para mejorar  la asimilación de los suplementos, la fuerza del marco relacionado con el estómago, el marco invulnerable e inmune y una baja de los nitratos.

    Hay más de 300 tipos de plantas de Aloe, sin embargo, solo 4 de ellas tienen propiedades terapéuticas. El Aloe barbadensis está situado en la máxima prioridad en el resumen por sus propiedades de reparación.

    Los egipcios llamaron al aloe vera «planta de la  eternidad». Lo utilizaron en el tratamiento de infecciones, parásitos,  además, para controlar enfermedades  de la piel. Las mujeres egipcias afirmaban  que el aloe era la fuente de su magnificencia.

    Los exploradores africanos utilizaron el aloe como antitranspirante característico. Los filipinos utilizaron el aloe para tratar la enfermedad renal.

    En India, China, Grecia y el Imperio Romano, el aloe vera se utilizó como medicamento para heridas, mordiscos,  quemaduras, infecciones e hinchazón.

    Beneficios

    Nótese que el Jugo de Aloe Vera se prepara del gel extraído de la pulpa  interno de la penca de la planta misma. Aclaramos que el gel no debe confundirse con el látex de aloe, que es una sustancia que se obtiene de la cubierta interna de la penca  de la planta y no de la pulpa como tal.

    Es más  el látex de aloe contiene antraquinonas y tiene un impacto de laxante estimulante. Las razones por las cuales las personas usan más el Aloe Vera son las siguientes:

    .- Porque nos proporcionan una asimilación bastante  sólida.

    .- Debido a sus ventajas maravillosas, mantienen la piel hidratada.

    .- Fortalece el marco seguro e inmune debido a sus dos segmentos  que lo componen, por ejemplo, glucomanano y polimannactato, que tiene la capacidad de combatir infecciones desde la gripe hasta la neumonía, la hepatitis, la meningitis y el SIDA.

    .- Disminuyen las toxinas de nuestro cuerpo debido a sus seis (6) propiedades antisépticas: como el Ácido Cinamónico, lupeol, fenol, azufre, Ácido fólico y un Ácido  salicílico característico, con este  último junto con  el  lupeol genera alivio contra el dolor.

    .- Despliega la retención de suplementos.

    .- Aumentar el soporte de refuerzo celular.

    .- Controla el reflujo ácido.

    .- Calma la inevitable inquietud de los músculos y las articulaciones.

    .- Extingue la sed e incrementa el flujo urinario.

    Posee propiedades mitigantes gracias  a sus tres grasas insaturadas llamadas esteroles, por ejemplo, campesterol, sitosterol-B, colesterol HDL y que sirven para controlar los niveles de grasa en la sangre.

    .- El aloe se utiliza generosamente en artículos; como parecen ser: consideración individual, como los agentes embellecedores, limpiadores, y como una mejora dietética.

    Jugo de Aloe Vera para adelgazar

    Podemos ver que en  la actualidad, existen varios jugos de aloe vera que contiene aloína, un intenso purgante regular.Es posible que este purgante común no tenga éxito en la pérdida de grasa, pero elimina una gran cantidad de líquido en el cuerpo.

    De la misma manera, se debe considerar que el jugo de aloe vera se debe consumir  en sumas muy pequeñas, porque que la aloína también puede provocar diarreas, espasmos estomacales y estreñimiento.

    En la parte interna del aloe vera, hay alrededor del 75 por ciento de mezclas dinámicas. Las cuales contienen agentes muy favorecedores contra el cáncer, además de nutrientes en vitaminas A, C y E, azúcar, fibra, minerales y aminoácidos.

    El gel de aloe tiene propiedades purgantes, así que consulte a su médico de atención primaria antes de comenzar en caso de que sea desfavorablemente susceptible u alérgico.

    Ingredientes

    .- Tome dos cucharadas de gel  de Aloe Vera

    .- Una cucharada de néctar

    Preparación

    Para esta fórmula, necesitará una Penca  de aloe vera bien cortada. La lámina o penca  se lava bastante bien, en ese punto, se abre por completo y el gel se extrae  con una cuchara o cuchilla.

    Luego  tome un vaso con su producto natural preferido y únalo a una cucharada con néctar. Colócalo en un vaso de la licuadora,  licúalo  y toma la mezcla.

    Es un jugo con numerosas propiedades no excepcionalmente maravillosas porque para muchos no es agradable, sin embargo, es sólido y muy saludable.

    Para la gastritis

    La gastritis es una mezcla de diferentes afecciones, que incluyen inflamación, irritación o enfermedad de la masa interna del estómago. Es una condición extremadamente normal que influye en las personas sin distinción de edades ni clases.

    La razón se debe a la mayoría de las veces debido a diferentes condiciones, por ejemplo, estrés, organismos microscópicos, heridas, uso normal de un medicamento específico para el  dolor, comer en exceso ciertos alimentos, beber mucho licor y algo más.

    Las manifestaciones son tormentoso dolor en la parte superior del abdomen, pero también puede suceder que no tengas  ninguna dolencia y que algunas personas sufran una sensación de mucho ardor cerca del pecho.

    Algunas personas ven que comer ciertos alimentos o bebidas intensifica la agonía y otras sienten calambres o arcadas y se sienten menos vigorizadas.

    La gastritis puede ocurrir de repente, pero también puede crecer gradualmente después de un tiempo y volverse constante.

     Se identifica con hiperacidez y puede provocar trastorno de reflujo gástrico, úlceras estomacales y muchas otras enfermedades e incluso hasta cáncer.

    Es importante  que lo consuma de buena manera sin abusar, se sugiere una cucharadita de té de aloe, la cual debería mezclar con  Té de Tilo. En el caso de que continúe la inquietud, la porción se vuelve a colocar una hora más tarde.

    Para las personas que siempre experimentan los efectos nocivos de este problema, lo perfecto es tomar una cucharadita de este té después de cada comida abundante que se coma.

    Jugo de Aloe Vera para la piel

    Debido a las características de humectación, recuperación y antimicrobianos del aloe vera, se ha convertido en una planta excepcionalmente buscada por las empresas cosméticas restauradoras de todo el mundo.

     Es excelente hacer en casa nuestro preparado para tratar cualquier situación, claro está sin menospreciar los artículos que se hacen con este maravilloso producto de manera mas fina y refinada. La extravagante planta de Aloe ha sido estimada como una mezcla  natural reparadora desde  tiempos antiguos.

    Además de que aporta ventajas al cuerpo desde el interior, sin embargo, tiende a utilizarse tópicamente para mejorar el bienestar y la magnificencia de la cara, la piel, el cabello y mucho más.

    Ingredientes

    Continúe prestando  atención para descubrir por qué y cómo utilizar la planta de Aloe Vera, el gel y el jugo en su rutina diaria de piel y cabello.

    .- 1 gran penca de Aloe Vera

    .- 3 tazas de agua tamizada

    Preparación

    .- Lo primero es que con una cuchilla afilada,  quite  la capa externa de la penca de aloe vera, que frecuentemente tiene cardos u espinos.

    .- En segundo lugar, se elimina también la segunda capa de la penca  de aloe vera, que es la lámina de látex, que normalmente tiene un tono amarillento.

    .- Y en  tercer lugar, se saca la capa de látex de la penca, lo que descubrirá el gel de aloe vera directo en el interior.

    .- Como cuarto,  se extrae  la cantidad de gel que se pueda sacar  razonablemente y muévalo a un plato  pequeño.

    .- En quinto paso saque  dos cucharadas de gel de aloe vera y agréguelo al agua en la licuadora.

    .- Finalmente mezcle cada uno de los elementos durante 2-3 minutos, hasta que el fluido tenga una consistencia uniforme. ¡Agregue jugo de limón o pepino para apreciar y degustar deliciosamente!

    Jugo de Aloe Vera para el Acné

    El aloe no sanará  la enfermedad del Acné, debe cambiar su rutina de alimentación y su forma de vida para mejorarlo y reducirlo en gran manera, sin embargo, puede permitirle reparar la inflamación de la piel y las cicatrices que esto deja.

    Esta planta tiene numerosas propiedades antibacterianas viables para tratar  el acné y disminuir el enrojecimiento que este produce.

    Evita que los organismos microscópicos contaminen la cara donde se produce la inflamación de la piel y acelera el procedimiento de recuperación.

    Sus propiedades anti fúngicas son fundamentales en el tratamiento de la inflamación  como los granulillos que aparecen en la piel.

    El lactato de magnesio que se encuentra en el gel de aloe vera alivia la sensación  de terrible ardor  provocada por la erupción de la piel.

    También contienen astringentes que expulsan la abundancia de grasa  y sucio, ayudando de esta forma que aparezcan más granitos.

    Para intestino irritable

    El trastorno de los intestinos irritables (SII) probablemente se habrá enterado de las soluciones caseras para controlar la incomodidad, por ejemplo, el gel de aloe vera. Totalmente único

    La sensibilidad instintiva implica esencialmente que el sistema digestivo tiene más sensación de la que debería, haciéndolo cada vez más susceptible al tormentoso dolor  y la angustia que ello le causa.

    Se considera que esto es una de las razones esenciales para el problema gastrointestinal. Las ventajas del aloe funcionan mejor en su estado normal cuando la fibra está hidratada.

    Del mismo modo, el enfoque más seguro para tomarlo es sacando  el gel directamente  de la penca  o obteniendo el jugo  hecho  con la pulpa que sea 100% natural.

    Cuando lo tenga, simplemente incluya una cucharada en cualquier jugo, por ejemplo, limón, zanahoria, naranja o la mezcla que desee.

    Consuma  esta mezcla de 1 a 2 veces al día y, después de un par de días, verá cómo su barriga se sentirá menos encendida e inflamada, evitando ir al baño tantas veces  luego de comer.

    Para Estreñimiento

    Tarde o temprano en nuestra vida hemos experimentado estreñimiento, es decir, en el caso de que no vayas al baño constantemente.

    Esta condición  influye alrededor de 1 de cada 7 individuos, y se observa más en individuos más establecidos o mayores  y en mujeres embarazadas.

    Todas las personas visitan el inodoro hasta 3 veces al día o tan pocas como una vez a la semana. Si no anhelas ir, esa medida de sustento podrido permanece en el colon y en tu cuerpo, que se solidifica, lo que lo hace más difícil para atravesar el colon.

    Las posibles razones para esta molestia  puede ser el resultado directo de no comer suficiente fibra,  la falta de hidratación, no practicar lo suficiente y pasar por alto el deseo de ir al baño cuando es fundamental.

    Ciertos medicamentos también pueden causar efectos secundarios, y los analgésicos, por ejemplo, la codeína son los principales culpables.

    Lo principal que debemos hacer es un cambio extremo en la rutina de alimentación; incluyendo más fibra, productos naturales como frutas, verduras y vegetales en su régimen alimenticio y asegúrese de beber suficiente agua.

    La utilización exorbitante de estos puede hacer que el tracto digestivo dependa de ellos para funcionar adecuadamente; Sin embargo, esta es la razón por la cual los cambios en los patrones dietéticos son significativos.

    Intente este rico Jugo de Aloe Vera para que pueda controlar sus descargas sólidas y tener su marco estomacal en buen estado sin complicaciones ni padecimientos por estreñimiento.

    Jugo de Aloe Vera para diabetes

    Como cuestión de primera importancia, debería acudir a su médico para que verifique si puede degustar este mezclado de Aloe Vera, independientemente de cuán normal sea esta planta. En este espacio, revelaremos cómo utilizar las ventajas de esta planta contra la diabetes.

    Conforme a numerosos estudios que han sido realizados en las instalaciones de investigación, se ha resuelto que esta planta disminuye los niveles de glucosa tanto en  individuos  como en las  criaturas.

    En un lapso bien corto de tiempo; asimismo, controla esos picos de glucosa alta en pacientes con diabetes tipo I y diabetes tipo II.

    Del mismo modo, cuando se utiliza de forma externa , es perfecto para una piel sana y, en este sentido, y así  puede mantenerse alejado de los resultados del supuesto pie diabético.

    En cualquier caso, recuerde que en el caso de que tenga esta dolencia, también debe seguir una rutina de alimentación y ejercicio adecuados.

    En individuos con trastorno metabólico, pueden tomar aloe vera de manera constante durante aproximadamente un mes; De esta manera, los niveles de azúcar se han reducido.

    Puede consumir  1 cucharadita de Aloe por cada día, puede incluirlo en cualquier jugo normal de su decisión o tomarlo solo, e incrementa la suma dinámicamente hasta que lo tome 3 veces al día.

    No obstante, en el caso de que no le interese el sabor áspero de la alimentación, básicamente incluya una gota de néctar u otro azúcar común antes de beberlo.

    Para limpiar el colon

    El marco del estómago está hecho esencialmente de nuestro pequeño órgano digestivo. El colon es un conductor sólido que prepara el órgano interno.

    Ya que tiene la capacidad de retener todo lo que comemos en nuestro cuerpo una vez que el hígado canaliza o filtra cada uno de los suplementos.

    Está  sugerido  para mantener nuestro colon limpio, ya que eso ayuda a todo nuestro cuerpo, por lo que se pueden prescindir de numerosas toxinas.

    Las ventajas terapéuticas presentes en el aloe vera ayudan a mejorar el bienestar de su colon cuando tiene manifestaciones, por ejemplo diarreas, tormentoso dolor  gástrico y  estreñimiento.

    Este es uno de esos enormes planes de desintoxicación con ingredientes específicos que pueden purificar su colon con toda facilidad.

    Para infecciones urinarias

    El tracto urinario es un órgano que elimina las toxinas de desecho de nuestro cuerpo  mediante la  orina. El aloe vera, ingerido por vía oral,  sirve para calmar algunos tipos de problemas del tracto urinario.

    Sin embargo, la exposición clínica que sanciona cualquier ventaja no es mucha. Además, tomar aloe puede crear reacciones riesgosas en ciertas personas.

    Es probable que dependa del tipo de infección que padezca,  y que requieras  que debas  tomar antibióticos para tratar cualquier enfermedad urinaria que tenga, por lo que le recomendamos que consulte a su médico de atención primaria antes consumir  esta planta.

    Para la acidez

    El reflujo ácido o el reflujo gástrico son problemas relacionados con el estómago que ocurre después de la ingestión de comida; ya sea por ingestión de alimentos extremadamente sólidos o por cambios aprensivos como crisis nerviosas.

    Es una fuerte molestia de ardor que se siente en la parte inferior de la garganta o el pecho o en la parte superior del estómago debido al reflujo de los ácidos del estómago.

    Esto normalmente ocurre debido a la falla del esfínter esofágico inferior, la acidez es una condición que muchas personas tienen en la edad adulta y que seguidamente si no se trata puede generar una enfermedad crónica.

    Es una situación que puede producirse  por seguir dietas de alimentación reducida  y es una condición de vida indeseable, aunque también puede haber otras razones neuróticas y fisiológicas como el sobrepeso, el estrés.

    Para esta circunstancia es apropiado beber el jugo de aloe vera. Para utilizar el Jugo de Aloe Vera como un remedio  contra el reflujo gástrico.

    Se sugiere que procure  beber 2-3 onzas cuando este padeciendo los síntomas  o tómelas unos 20 minutos antes de las comidas para  que prevenga los síntomas.

    Mezcle una cucharada de gel de aloe con una taza de manzanilla.  Consúmalo  a intervalos regulares hasta que desaparezcan  los malestares.

    Jugo de Aloe Vera para el cáncer

    Aunque algunas dudas no distribuyen ninguna conexión genuina entre el Aloe Vera y el tratamiento de crecimiento maligno, es muy difícil negar las asociaciones dinámicas entre un mejor bienestar y la planta  de Aloe Vera.

    ¿Qué tal si vemos la verdad presente en el Aloe Vera y el crecimiento maligno? Un destacado entre otros conocimientos privilegiados guardados en el campo de la nutrición es el Aloe Vera.

    Se sabe comúnmente que alivia las úlceras, las hemorroides, las quemaduras causadas por el sol, las heridas y otras enfermedades de la piel, muchos pasan por alto la intensidad del Jugo de Aloe Vera para restaurar e incluso tratar  infecciones genuinas que cambian la medicación tradicional.

    https://youtu.be/JMHfT5pRh5U

    Según lo indicado por los científicos, la experiencia clínica más desgarradora del Jugo de Aloe Vera se origina en una investigación realizada con pacientes con SIDA.

    Una gran parte de ellos se sometieron a una dieta diaria de Jugo de Aloe Vera, más de la mitad sintió mejoría con el control de las células T blancas que aumentan rápidamente.

    Claramente, el Aloe Vera es un partidario invulnerable increíble, lo que sugiere que muy bien puede estar relacionado con diferentes enfermedades.

    Para el estómago

    Se ha afirmado que el Aloe Vera es útil durante el tiempo dedicado a la reparación de lesiones, ya que provoca el desarrollo de vasos sanguíneos y, combinado con esto, se expande el procedimiento de recuperación.

    Esta capa gruesa se puede oprimir  desde numerosos puntos de vista, por ejemplo, contaminación bacteriana, uso retardado de remedios, por ejemplo, medicamentos para el dolor de cabeza e ibuprofeno o sobre la causticidad superior en el estómago.

    Las lesiones en la fijación del estómago se pueden restaurar con la utilización de aloe vera debido a sus propiedades antibacterianas y acción antiinflamatoria.

    Sus contraindicaciones

    Este consumo  está contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes, niños menores de 12 años, pacientes con enfermedades irritables del estómago y pacientes mayores con consideración de impedimento intestinal.

    .- La sensibilidad al gel de aloe vera es una contraindicación.

    .- Personas que por diferentes motivos están deshidratadas

    .- Anuria

    .-  La no tolerancia a la fructosa

    .- Calambres por  calor

    .- Hipercalcemia

    .- Deficiencia renal

    .- Problemas cardíacos o renales graves

    .- Daño grave al miocardio

    .- La dolencia de Addison.

    ¿Cómo se hace el Jugo de Aloe Vera?

    El pegamento se obtiene macerando o moliendo las pencas  enteras, incluida la piel, el corazón e incluso los cardos.En el caso de que se macere o condense, se llama puré, y si se separan los desechos fuertes, obtendremos el jugo.

    El puré se utiliza, fundamentalmente para aplicaciones externas, mientras que con el jugo se preparan los medicamentos para la utilización oral.En el caso de que se haga  con la licuadora, se colocan las piezas de penca y se incluye un poco de agua o licor. En el caso de que el jugo, en ese momento deseado, se haya pasado por un colador para expulsar los desechos fuertes.

    ¿cómo extraerlo?

    Primero se corta la penca que se utilizará, dejando en cualquier caso 3 cm del tallo. De esta manera, la planta se recupera rápidamente, además, se eligen las pencas  más bajas, las más establecidas.

    En segundo lugar se corta, con una cuchilla de madera o plástico, y se aíslan las diversas capas. Lo  que está adentro, el sencillo, es piedra preciosa.

    Por último, en caso de que necesite la nitidez o el jugo severo de la penca, se coloca, cuando se corta, en un vaso o recipiente o soporte de vidrio, y se le permite infiltrar  gradualmente. En ese punto también puedes aprovechar el cristal.

    ¿Cómo tomarlo?

    El método más efectivo para tomarlo en caso de  tratar heridas: se le pone un poco del cristal de aloe vera en una tela muy fina, se calienta y se aplica sobre  la parte afectada, la que esta inflamada. Esto se vuelve a realizar cuatro o cinco veces al día.

    Para las úlceras bucales: se trata con la tintura esencial, se arregla con el gel de aloe, hace gárgaras de tres a cinco veces al día, y fundamentalmente antes del tiempo de sueño hasta que desaparezca.

    Para sensibilidades por razones de alérgenos: se aplasta una penca  de aloe y se mezcla con aguardiente durante unos catorce días. Para macerarlo, la disposición se coloca en un recipiente de vidrio opaco. En ese punto, se utiliza para frotar la parte influenciada.

    Para la amigdalitis: lo perfecto es lavar con el jugo de aloe, tres veces al día hasta que los malestares  disminuyan. A la luz de su estado anormal de yodo, a pesar de sus propiedades antibacterianas y analgésicas.

    Combata la artritis: Tome una cucharada de gel varias veces al día, y aplique  paquetes empapados con la preparación de una gran porción de un vaso de aloe y el jugo de un limón, batidos. También puede poner trozos cortados de penca en el territorio adolorido.

    Para el asma: se prepara un jarabe con una gran porción de un vaso de aloe, nuez moscada molida y unas cucharadas de néctar. Tome una cucharada con el estómago vacío durante 90 días. Los niños se les recomiendan una media parte de la porción.

    Puedes incluir el jugo de un limón. Es imperativo tener un régimen de alimentación justo, ya que eso hace que el cuerpo ajuste el marco inmune.

    Para cálculos renales: se coloca en una licuadora el cristal de ½ penca, el jugo de un limón y una cucharada de aceite de oliva. Se toma con el estómago vacío.

    Para la bronquitis: tiende a ser el resultado de una contaminación por influenza, se utiliza una gran cantidad de gel a intervalos regulares, hasta que se detengan los síntomas.

    Para el bloqueo bronquial, una cucharada de tintura de salvia se hace en el medio un litro de agua a alta temperatura.

    Paso a paso, las instrucciones para hacer la tintura es la maceración de piezas específicas de la planta seca en licor para un lote bastante significativo, en ese momento se tamiza y ahora es comestible.

    Para la hepatitis: es una infección viral que influye en el hígado, para que el tratamiento típico sea convincente la admisión diaria de un vaso de jugo compuesto por un vaso de aloe, una manzana  sin concha, el jugo de un limón, una pizca de sal y dos o tres cucharadas de néctar.

    ¿Cuánto tomar?

    En la asimilación del Aloe Vera es de mucha importancia y atención, por lo que se debe estar  cada vez más atento, particularmente interesante, no contiene aloína; dado que afecta laxantemente al cuerpo y puede causar  diarreas, debilidad de potasio, en una retención incesante.

    No se puede degustar  en grandes cantidades, debe ser entre una cucharada y dos cucharadas por cada toma antes de que las comidas es lo que seria  las más adecuadas, sin embargo, si la planta es de nuestro vivero, es más beneficioso, ya que está libre de contaminación. .

    ¿Cómo conservar el Jugo de Aloe Vera?

    El jugo se puede guardar en el refrigerador por hasta catorce días. Además, en caso de que necesitemos darle más longitud, podemos incluir 100 cc de coñac o licor.

    Etapa 1: elija el tamaño de la penca.

    Etapa 2: con una cuchilla afilada corte  dentro de la planta.

    Etapa 3: Retire la capa gruesa del interior de la planta y colóquela en la placa de hielo.

    Etapa 4: coloque la placa de hielo en el refrigerador y úsela en cualquier punto que la necesita

    Jugo de Aloe Vera en ayunas

    El ayuno de jugos (también llamado «limpieza de jugos») es un método muy antiguo que se hace con el fin de purificar el organismo, es dieta de desintoxicación en la que un individuo solo bebe productos de los jugos naturales  para obtener sustento mientras evita la utilización de alimentos.

    El ayuno de jugo se hace  desde  cierta cantidad de días hasta lapsos más largos. El jugo que se degusta  durante un ayuno rápido debe ser común, no incluido en cartones o recipientes, sino que se elabora a partir de alimentos de penca fresca en jugo.

    Jugo de Aloe Vera para niños

    El jugo de aloe vera se puede utilizar como una solución para algunas que afectan al organismo. Como se demostró anteriormente, en su mayor parte tiene un resultado positivo en capacidades sustanciales y se eleva para mejorar numerosas patologías.

     Sea como fuere, en lo que respecta al estreñimiento, una onza de Jugo de Aloe Vera ayuda en numerosos niveles. Aquí está el secreto:

    Este gel se puede unir con agua para convertirlo en jugo. La porción prescrita para los niños es de alrededor de dos (2) dos cucharaditas por día.

    Haga que su hijo tome el jugo dos veces al día. Esto lo ayudará a evacuar  decentemente rápida y provocará un alivio. El Jugo de Aloe Vera también se puede mezclar con otros exprimidos de productos naturales y se puede consumir  todo lo que se considere.

    Se ha demostrado que el aloe vera es una solución característica extremadamente convincente para el estreñimiento, en todos los casos es mejor acudir  a un especialista antes de comenzar el tratamiento. Ya que solo ellos  conocen la condición de su hijo y pueden dirigirlo mejor.

    Jugo de Aloe Vera con pulpa

    Es una mezcla hecha con el gel hasta sacar  el puré de la penca aplastada, rico en polisacáridos, nutrientes y minerales, pero puede contener algo de aloína. Se utiliza esencialmente para aplicaciones externas.

    Jugo de Aloe Vera con frutas

    En la actualidad, prepararemos un rico jugo de aloe vera con productos orgánicos, a base de numerosos productos naturales regulares que contienen nutrientes y minerales con Aloe vera.

    Podemos utilizarlo como una mejora de nutrientes. Tómelo constantemente y puedes aprovechar esa planta con esta fórmula básica. Se mezclan muy bien con Naranja, Limón, Parchita, Piña y Granada

    Aloe Vera y Limón

    Este jugo delicioso es estimulante y está cargado de numerosas ventajas, es sencillo pero simple de hacer este mezclado de  Jugo de Aloe Vera con Jugo de Limón es una bebida ideal en cualquier momento o en esos días calurosos, que debemos considerar hidratarnos.

    Aloe Vera con Kiwi

    Este sabroso jugo es fundamentalmente un bocado,  excelente  para una absorción brillante. Es perfecto para actuar sobre el marco relacionado con el estómago, mejorando la flora intestinal. Ya que  Influye directamente sobre la absorción de suplementos en el organismo.

    Jugo de Aloe Vera y Papaya

    Quizás la mejor fórmula para limpiar su cuerpo y mejorar la fuerza de su estructura relacionada con el estómago normalmente mientras se mantiene profundamente nutrido.

    Este mezclado es muy relajante,  ayuda en  la reducción de peso,  es  ideal para quemar grasa, es de ayuda progresiva. Además, sirve para eliminar las toxinas y es valioso para calmar la hinchazón del estómago y mejorar la absorción.

    Es quizás la mejor opción para el desayuno, ya que le dará vitalidad hacia el comienzo del día al ser una comida extremadamente ligera y purgante.

    ¿Para qué sirve?

    ¿Te diste cuenta de que la mezcla de Papaya y Aloe Vera tiene muchísimas ventajas para la piel? Descubre cómo hacer este jugo sólido de Aloe Vera con Papaya, que aclaramos a continuación:

    El Jugo de Aloe Vera mezclado con Papaya es una bebida asombrosa para vigorizar el procesamiento de los alimentos. Vea Jugo de Rábano

     Y  además calmar todo el tracto relacionado con el estómago al terminar cualquier ayuno. Un fluido de aloe vera debilitada se puede tomar día a día por su movimiento de avance compuesto con enzimas.

    Aloe Vera con Naranja

    El gel de Aloe Vera no es tan delicioso. Incluso puede ser severamente amargo. De esta manera, debe utilizar esta fijación con nuevas naranjas deliciosas, que anulen el sabor áspero. Vea Jugo de Zanahoria y Naranja

    Aloe Vera y Manzana

    Los productos naturales están hechos de numerosos suplementos que son útiles para nuestro bienestar. Es una mitigación energética, que da seguimiento a las articulaciones y los músculos. Mejorando la versatilidad y dando una satisfacción personal superior. Debe tomarse día a día para lograr una mejora maravillosa.

    Aloe Vera con Arándanos

    Estos productos orgánicos, por ejemplo, los Arándanos y su Jugo, también brindan beneficios contra diferentes tipos de microbios, controlan el colesterol y contrarrestan las enfermedades coronarias.

    Asimismo, dan ventaja para los problemas individuales en el marco urinario: cistitis. El arándano refina los riñones. Contiene un increíble agente de prevención del cáncer que afecta de manera importante el aseguramiento de la piel.

    Se pueden hacer numerosos jugos agregando cristales  preciosos de aloe vera para mejorar su calidad de sustento. Básicamente combina bien con productos orgánicos cítricos.

    El jugo del producto natural elegido se separa, y se incluye una gran porción de un poco de  cristal de Aloe por vaso, se mejora con néctar o azúcar, y si se incluye hielo, en la licuadora, y usted podrá disfrutar un rico jugo de frappe.

    Aloe Vera y Piña

    A pesar de ser ricos en nutrientes y minerales, estas dos fijaciones son diuréticos extraordinarios, por lo que al consolidarlas eliminamos las toxinas, disminuyen  la hinchazón y  la celulitis.

    Es una especie de tizana, revitalizante y nutritiva. La mezcla de Piña y Aloe Vera, mitiga las irritaciones, disminuye el tormentoso dolor y la pesadez. Es una solución fantástica para el estreñimiento.

    Jugo de Aloe Vera con Miel

    El Aloe Vera es una planta con numerosas aplicaciones y ventajas tanto para nuestro bienestar exterior como interior, ya que su gel es un tónico extremadamente potente. Vea Jugo de Ciruela

    ¿Tiene malestares, por ejemplo, tormentosos dolor estomacal, reflujo ácido o mareos habitualmente? Esto podría ser una indicación de experimentar una condición estomacal incesante.

    Para tratar  estos problemas, la naturaleza tiene una planta adaptable: el Aloe Vera unido  con un poco de néctar será la solución perfecta para ayudar a eliminar esos  síntomas  irritantes.

    El aloe vera tiene diferentes usos y ventajas, desde sabrosas hasta terapéuticas. Aproveche cada una de ellas y mejore su satisfacción personal debido a los remedios normales que dependen de esta planta.

  • Jugo de Pepino y Piña, dos ingredientes antioxidantes de mucha ayuda

    Jugo de Pepino y Piña, dos ingredientes antioxidantes de mucha ayuda

    El Jugo de Pepino y Piña es una excelente bebida para aquellas personas a las que les gusta disfrutar de una buena salud, mas aun para quienes están llevando una dieta para adelgazar, acá les presentamos una fórmula que complacerá en gran manera su paladar mientras se refresca y quema grasa, tan magnífica como el Jugo de Ciruela.

    Jugo de Pepino y Piña 1

    Jugo de Pepino y Piña

    Este Jugo de Pepino y Piña es maravilloso revitalizante que no engorda, es delicioso y está hecho de al menos de un 100%  con materiales  regulares totalmente naturales. ¿Le gustaría probarlo? ¡Qué tal si me acompañas en este hermoso recorrido donde nos educaremos al respecto!

    Tenga en cuenta que por regla básica lo mejor es ir  siempre con una buena combinación  para ayudar a este tipo de soluciones características que nos permitirán  ponernos  en forma de una manera más eficaz. Vea Té de Alpiste

    https://youtu.be/qs4AkzCORpI

    Lo ideal para ello es acompañarlo con una rutina de alimentación sana y baja en calorías y por supuesto con la práctica de ejercicios adecuados para tal fin, ya que de lo contrario será una tarea difícil por cumplir el objetivo de perder  grasa y caracterizar la figura.

    ¿Cómo hacer Jugo de Pepino y Piña?

    Con mucha sencillez te contamos la mejor manera de preparar un  delicioso Jugo de Pepino y Piña para perder peso, una bebida excepcionalmente satisfactoria que te permitirá disminuir las medidas y mejorar los impactos de tu dieta hipocalórica. ¡Experiméntalo!

    Ingredientes

    .- Cuente con un pepino y ¼

    .- Téngase ½  Piña rebanada

    .- Un vaso y ¼  de agua

    Facultativo, usted puede agregarle: Un montón de perejil,  Jugo de Limón.

    Instrucciones para que usted se deleite haciendo Jugo de Pepino y Piña:

    .- Tome el Pepino y pélelo, de tal manera que quede sin la cascara, luego córtelo en rebanadas.

    .- Haga de forma similar con la Piña, pelar y cortar.

    .- Una vez con todo ligeramente limpio y listo llévelo a un vaso de licuadora o un procesador con la cantidad de agua sugerida.

    .- Licuamos o procesamos los materiales hasta obtener un fluido homogéneo.

    Ya  preparado  nuestro sólido y común Jugo de Pepino y Piña. Se sugiere que lo sirva apena termine, a fin de no perder ninguna de sus propiedades. ¡Aprovecha al máximo tu Jugo!

    ¿Para qué sirve?

    Siempre los preparados a base de frutas y vegetales  han estado a la vanguardia del momento como preparados que se elaboran  como un método estratégico que es lo bastante delicioso y sólido para consumir  productos que son totalmente naturales.  Vea Jugo de Maguey

    Además, tienen propiedades depurativas que nos ayudan a purificar el organismo de abundancia de toxinas que se adquieren desde  el exterior, que son precisamente la cuna de de innumerables enfermedades.

    Es tan sencillo reconocer que el jugo de Pepino y Piña aportan nutrientes, minerales y diferentes sustancias básicas para nuestro bienestar. Además, contando con la gran ventaja de sus increíbles beneficios  en lo que respecta a quemar  grasa.

    Es de real importancia tener en cuenta que el pepino es un agente que es muy preventivo en lo que se refiere al cáncer y algo muy característico  es que contrarresta la celulitis y tiene una lista significativa de nutrientes en vitamina C.

    Considerando que también la Piña por sus ricas propiedades favorece de una manera extraordinaria al organismo permitienéndole que tenga un mejor funcionamiento intestinal y pueda ir al baño regularmente sin complicaciones.

    Al igual que lo ayuda acombatir contra los radicales libres, que son  sustancias que causan el envejecimiento prematuro de las células y que generan  resultados muy desagradables sobre el estado de la piel.

    Este Jugo es perfecto para consumirlo por la mañana o por la noche. En el caso principal, nos permitirá consumir grasas mientras hacemos nuestros ejercicios diarios.

    A pesar de lo que podría esperarse, en la remota posibilidad de que lo degustemos  antes de irnos a dormir por la noche, muy importante porque  apoyará la recuperación de los órganos y hará que el descanso sea cada vez más maravilloso.

    En cualquier caso, tiene propiedades diuréticas y depurativas que nos proporcionará al limpiarnos esa sensación de llenura,  porque sus nutrientes aunque ligeros son favorables y nos quitaran esa ansiedad de comer tan prontamente. Por cada una de estas razones, su uso rutinario se señala para adelgazar de muy buen forma.

    Revitalizante como ninguno es el Jugo de Pepino y  Piña que le permitirá lucir una cintura espectacular, tan linda como la de la avispa,  se establece además que esta combinación es uno de los jugos orgánicos más utilizados para ponerse en forma.

    Este delicioso producto natural contiene propiedades ilimitadas que nos ayudan a adelgazar de manera tan natural sin ningún tipo de complicaciones, siempre y cuando se siga con las indicaciones establecidas.

    Es un producto orgánico lleno de fibra, agua, nutrientes y minerales. Debido a sus segmentos, es un excelente diurético que nos hace prescindir de la abundancia de agua y desintoxica el cuerpo.

    Al ser alto en fibra, mejora la asimilación digestiva, dandóle al organismo la capacidad de procesar muy bien los alimentos para que tenga un excelente proceso con la  ingestión de grasas y azúcares.

    Es de reconocer que el pepino contiene un 95% de agua, lo que es la razón, al igual que la Piña, que el Pepino es un diurético increíble que nos anima a descontaminar nuestro cuerpo.

    Ventajas del Jugo de Pepino y Piña  para la reducción de peso

    La preparación del  Jugo de Pepino y Piña  es una de las mejores bebidas que podemos consumir para acelerar la reducción de peso, desechar los líquidos retenidos y prescindir de la grasa del estómago, al mismo tiempo que se beneficia el bienestar del cuerpo.

    A continuación, detallamos cuáles son las ventajas del Jugo de Pepino y Piña para perder peso, lo que indica cuáles son las  propiedades de adelgazamiento de estos dos nutrientes.

    Propiedades del Pepino para adelgazar

    Dentro de las propiedades del pepino para obtener un mejor ajuste se encuentra que es  bajo en calorías y está hecho de 96% de agua.

    Es un producto que se ha destacado entre otros diuréticos característicos. Acelera  las capacidades renales y fomenta la eliminación de sustancias nocivas a través de la orina.

    Es tan favorable por su gran contenido fibroso, que es lo hace que no sientas ganas de comer porque  disminuye el sentimiento de apetito por la comida.

    Prospera la fuerza del marco relacionado con el estómago, controla los viajes intestinales y evita la hinchazón del abdomen. Purifica el cuerpo normalmente dejándolo libre de toxinas.

    Propiedades de la Piña para adelgazar

    Es un producto orgánico con calorías negativas, lo que implica que una mayor cantidad de calorías se consumen cuando se gastan en comparación con las que ella introduce, ya que en alrededor de 100 g de Piña hay apenas 55 calorías.

    Es satisfactorio, debido a la forma en que está hecho principalmente de agua y fibra, eso lo caracteriza como excelente para ayuadarle a combatir la ansiedad por la comida. De esa manera usted podra lidiar con su proceso mientras adelgaza sin dejar de nutrirse con una alimentación sana y adecuada.

    Tiene increíbles propiedades diuréticas, las cuales son bien importantes porque mejoran el funcionamiento de los riñones de tal manera que purifican, logrando con ello que desaparezca la hinchazón ocasionada por la retención de líquidos.

    Purifica el cuerpo y elimina las toxinas, que además afectan el aumento de peso. A causa de una sustancia llamada bromelina, tiene la propiedad de mejorar el procesamiento de digestión.

    Disminuye los niveles altos de colesterol en la sangre. Ayuda a consumir progresivamente la grasa y mejora la presencia de la piel combatiendo adecuadamente la celulitis.

    Cómo preparar el jugo de Pepino y Piña para adelgazar

    Acá siga las instrucciones paso a paso para preparar el Jugo de Pepino y Piña  para obtener un mejor ajuste en su cuerpo, en cuanto al peso y la mejor manera para quemar la grasa sobrante en su cuerpo.

    Ante la posibilidad de que necesite comenzar a beneficiarse con esta bebida tan rica y depurativa, concéntrese en la fórmula que lo acompaña, le indicamos la mejor manera de hacer que el Jugo de Pepino y Piña consuma grasa y pierda kilos de manera efectiva.

    Ingredientes

    .- Cuente con una ½  taza de Piña cortada en formas 3D

    .- Tenga también un ½  de  taza de Pepino cortado en formas 3D

    .- Agréguele el gel de un ½  penca de  Aloe Vera o Sábila (a discreción).

    .- 1  y ¼ vaso de agua

    Preparación

    .- En la licuadora o vaso de la batidora, incluya los trozos de Pepino juntamente con los de Piña.

    .- Expulse el gel que se encuentra dentro de la hoja de Aloe Vera y agréguelo a los materiales ya preparados con  anterioridad.

    .- Inclúyale  el agua y procese sus materiales hasta obtener una mezcla bien compacta.

    Prepare cada uno de los ingredientes  hasta que vea que obtiene una mezcla homogénea sin protuberancias. En el caso de que vea que el jugo ha resultado ser excesivamente espeso, puede incluir un poco más de agua y volver a procesar.

    ¿Cómo tomarlo?

    Para conseguir excelentes resultados, es ideal tomar el Jugo de Pepino y Piña con el estómago vacío cuando se levante en la primera parte del día.

    Asimismo, puede tomar otro vaso alrededor del tiempo de la tarde antes de la cena para aprovechar su impacto satisfactorio y disminuir la medida de sustento en las comidas.

    Tenga en cuenta que es siempre esencial utilizar este tipo de soluciones normales para perder peso con una rutina de alimentación sólida y baja en calorías con la práctica de ejercicios diario, es una excelente tarea de acompañar este Jugo con el objetivo de perder grasa y definir  la figura.

    Efectivo para adelgazar

    ¿Es correcto decir que está intentando perder un par de kilitos y consumir grasa? Por lo tanto, a pesar de seguir un régimen alimenticio bajo en grasa y hacer ejercicio, es ideal alinearse con los alimentos bajos en calorías, que aportan numerosos nutrientes y minerales al cuerpo, mientras que los desinfecta y desintoxica con este especial Jugo de Pepino y Piña.

    Además,  considere como regla general, que no nos centramos en este punto de vista, el fin de las toxinas  y los líquidos retenidos es fundamental para lograr la reducción de peso.

    Y lo más importante, eliminar a la misma vez la grasa que se acumula en algunas regiones de Nuestro cuerpo, por ejemplo, el área del estómago, caderas, glúteos y piernas. En este sentido, dos de los mejores nutrientes diuréticos y que más grasas consumen son el Pepino y la Piña.

    Limpiar el colon

    El Colon o intestino grueso es un órgano interno responsable de eliminar todos los desechos que quedan en el organismo dejados por el sustento que se consume  durante mucho tiempo.

    Es bastante significativo que procuremos darle un buen funcionamiento a este  importantísimo órgano, dado que a través del ingreso de sustento esto puede dar resultados y traer  serias consecuencias al organismo.

    Por lo tanto, debemos reforzar los alimentos sólidos que aportan suplementos o, en este caso, limpiar con el magnífico Jugo de Pepino y Piña como buena combinación.

    Afortunadamente, debido a las propiedades de ciertos componentes, por ejemplo,  productos naturales como el Pepino y la Piña, son magníficos para  completar una limpieza que le permitirá  eliminar las  toxinas que se acumulan en el cuerpo y que son las causantes de muchísimas enfermedades.

    Una de las formas más acertadas es el Jugo de Pepino y Piña, en ese punto, acá le recomendaremos una fórmula que le permitirá lograrlo.

    Ingredientes:

    .- Extraiga el Jugo de una Naranja

    .- Un corte y ¼ de Piña

    .- Una Manzana (roja o verde)

    .- Una ½ Penca de  Aloe Vera

    .- Un ½  pepino rebanado.

    .- Un litro y ½ de Agua

    Preparación:

    Corte la Piña en cuadrados, lave el Pepino y, además, córtelo con una suma enorme, con el objetivo de cortarlo con todo y pelarlo para mantenerlo fresco.

    Para utilizar el Aloe en este preparado, lo primero que debes hacer es dejar la ½ Penca en remojo con la intención de que  elimine  el yodo y así este en mejor condición.

    Extraiga todo el gel y, a continuación, agregue cada uno de los materiales a la licuadora, en particular, vierta la cantidad de agua  señalada para obtener una buena cantidad de la mezcla.

    Este Jugo  puede degustarse por lo menos dos veces al día durante siete días con la finalidad de que  pueda desintoxicar tanto el  colon como también eliminar esa grasa que tanto le preocupa.

    Jugo de Piña y Pepino en el embarazo

    El embarazo es la etapa  más significativa en la vida de una mujer y es tan importante que debería ser un periodo de grandes cambios y cuidados y buscar una forma de vida más beneficiosa, tanto para nosotros como para el desarrollo sólido de nuestro hijo.

    Recibir nuevas tendencias y hábitos que progresivamente progresen sobre nuestra rutina de alimentación, es la manera más sencilla para proporcionar a nuestro bebé toda la ayuda saludable esencial para el desarrollo y avance ideal.

    Hay que considerar que más que comer para dos, curiosamente, nos tratamos el uno al otro. Esta condición no implica que se incremente lo que se consume, sino sobre cómo mejorar su régimen de alimentación y comer cada uno de los nutrientes y minerales que nuestro cuerpo y nuestro futuro hijo requieren.

    Es durante el  embarazo  que precisamente la mujer debe cuidar lo que consume porque dentro de ella misma se desarrolla un bebe que requiere de cuidados aun desde adentro con el fin buscar una forma de vida más ventajosa, tanto para nosotros como para el desarrollo sano de nuestro bebé.

    Uno de los enfoques más fáciles y deliciosos para adquirir suplementos y comer de manera más beneficiosa es a través de la utilización de jugo para embarazadas.

    El Pepino, como todos sabemos, es un sustento vigorizante, que previene el cansancio, los dolores cerebrales sólidos y, obviamente, elimina la retención de líquido.

    Ya que este destaca por su alta sustancia de agua, potasio y magnesio, por lo que hidrata y previene en cierto modo la hipertensión.

    Se dice que, además, tiene propiedades relajantes, por lo que sirve para colocarlas sobre los ojos, con pocas capas cortadas en finos cortes.

    Combinaciones del Jugo de Pepino y Piña

    Una mezcla revitalizada para comenzar el día de una manera única es la combinación del Pepino con la Piña. Las hierbas, las verduras y los productos naturales son una mezcla brillante y nutritiva con las cuales puede ligarse, ¡Experiméntalo!

    Procedemos con la preparación de esta mezcla que además es refrescante, simplemente necesita mezclar los materiales  correctos e incluir algunas hierbas que se unen bien. Debido a que  la Piña y el Pepino, resultan tan agradables por su buen sabor, la menta es perfecta.

    Ingredientes

    Intenta esta nueva mezcla!

    .- 1 Pepino mediano bien cortadito

    .- 2 tazas  y ¼ de jugo de Piña

    .- 1 cucharada y ¼  de Menta nueva

    .- ¼  taza de hielo en trocitos

    El método más efectivo para preparar el Jugo de Pepino y Piña: Extraiga  las semillas del Pepino y córtalo en cuadrados 3D, no es importante quitarle la concha, depende de su preferencia.

    Mezclar el jugo de piña e incluir gradualmente el Pepino, la Menta y el hielo en una licuadora y licuar. ¡Antes de sacar lo vas a consumir, debes colarla en un enorme vaso, buena salud!

    Chayote Pepino y Piña

    Existen soluciones indicados por la medicina natural que han sido totalmente respaldadas por la ciencia que puede preparar en casa cuando su cuerpo le revela que algo no está bien. Vea Jugo de Perejil y Limón

    Para esta ocasión  tenemos otro material, que es alta en suplementos, algo tan saludable como el chayote que, junto con la Piña y el Pepino, crea ventajas asombrosas,  acá  le indicaremos unas de las numerosas ventajas del chayote.

    .- Es extremadamente bajo en calorías.

    .- Socorre en condiciones  circulatorias.

    .- Tiene cantidades muy altas de refuerzos celulares como los antioxidantes, y nutrientes en vitamina  C.

    .- Es fantástica para tratar condiciones diabéticas.

    .- Sirve para combatir las enfermedades del estómago.

    .- Con la asistencia del Pepino y la piña se reduce en gran manera la retención de de líquidos.

    .- Tiene un efecto calmante y analgésico.

    .- No contiene grasas ni colesterol inmerso.

    .- Sustancia importante en calcio básico y aminoácidos esenciales, útil para su bienestar.

    .- Es muy bueno para mejorar la circulación sanguínea.

    https://youtu.be/pg-TZj433To

    En consecuencia, esta mezcla es un triunfo en la temporada de lograr que el cuerpo no experimente los efectos nocivos de la retención de líquido, mejora la forma de vida.

    Ahora bien procese en una licuadora un trozo de Piña (ananás), uno de Chayote y otro de Pepino con agua, una vez listo tome este batido en las mañanas (sin azúcar y sin  colarlo) es perfecto para ponerse en forma, ya que es un diurético y consumidor de grasa.

    Por lo cual debería tomar su Jugo de Piña con Chayote y Pepino de forma constante , porque tiene un efecto depurativo y diurético que lo alienta a purgar sus riñones y el tracto urinario.

    Piña Pepino y Sábila

    Comenzar un régimen de alimentación con el fin de obtener medidas más bajas, con frecuencia es muy problemático la mayoría de las veces, y más aun en los individuos con sobrepeso.

    De todos modos, existen técnicas que pueden ser útiles y en consecuencia, cumplir la meta  para ponerse en forma quemando grasa, para ello es importante la utilización de los jugos totalmente naturales.

    Las verduras y los productos naturales son los elementos demostrados para la preparación de estos jugos, ya que contienen suplementos y minerales de extraordinaria ventaja para el cuerpo humano.

    Estos Jugos producen un fuerte impacto en medio en medio de la sociedad, porque no solo sirven para nutrir al organismo sino que también ayudan a prevenir enfermedades y hasta sanarlas.

    Ante la posibilidad de que necesite comenzar a beneficiarse con esta bebida diurética y depurativa, concéntrese en la fórmula que lo acompaña, le indicamos la mejor manera de hacer que el jugo de Pepino y Piña consuma grasa y pierda kilos de manera efectiva.

    Ingredientes

    .- ½  taza de Piña cortada en formas 3D

    .- ½  taza de Pepino cortado en formas 3D

    .- El gel de ½ Penca de Aloe Vera (a discreción).

    .- 1 vaso y ¼  de agua

    Preparación

    En la licuadora o batidora, incluya los trozos de Piña y Pepino. Extraiga  el gel que se encuentra dentro de la penca de Aloe Vera y agréguelo a los materiales  anteriores.

    Incluye el agua,  licue cada uno de los materiales hasta que vea que obtiene una mezcla homogénea sin protuberancias. En el caso de que vea que el jugo ha resultado ser excesivamente espeso, puede incluir un poco más de agua y volver a procesar  hasta quedar listo.

    Para obtener excelentes resultados, es ideal tomar el Jugo de  Piña Pepino y Sábila antes de consumir el desayunos lo que indicaría que debería ser en ayunas  con el estómago vacío cuando se levante hacia el comienzo del día.

    También puede tomar otro vaso alrededor del tiempo de la tarde antes de la cena para aprovechar su impacto satisfactorio y disminuir la cantidad de alimento en las comidas.

    Pepino Piña y Perejil

    Numerosas personas anhelan mostrar una figura delgada tal como la de las películas o revistas, sin embargo, no todos han podido  lograrlo, una gran ventaja para ello son los Jugos que son bebidas saludables.

     Para aquellas personas que tienen mejor bienestar, estas son en este momento excepcionalmente sólidas, debido a sus propiedades depurativas  tal como el Jugo de Pepino, Piña y Perejil

    Como definitivamente nos damos cuenta, ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo, evitar infecciones, reducir el colesterol y dirigir los niveles de Azúcar en sangre. Vea Jugo de Papa

    Además, esta mezcla le garantizará un buen aporte dietético que usted sumará a su planificacion de comidas, y no menos importante, le proporcionará  esos  nutrientes y minerales a su cuerpo mientras elimina las toxinas  y  quema la grasa.

    Podemos considerar que uno de los Jugos  más famosos para ponerse en forma es el que se prepara con Pepino, Piña  y Perejil. Es simple,   gracias a esos puntos destacados, cualquiera puede hacerlo, aquí le demostraremos una fórmula simple.

    Ingredientes.

    Para este  Jugo  necesitarás los materiales  que lo acompañan:

    .- 1 Pepino grande y fresco

    .- 1 Piña nueva en finos cortes

    .- Una ½ taza de  Perejil

    Preparación:

    En una licuadora, mezcle el pepino cortado en cortes, la piña que cortó en trozos recientemente y el perejil que cortó en diminuta juliana. Incluye una gran porción de un vaso de agua y proceda a licuar  todo junto. En el momento en que las fijaciones estén totalmente mezcladas, sírvalas en un vaso y tómelas.

    ¿Cuándo consumirlo?

    Se señala consumir el Jugo  en la primera parte del día o en horario nocturno. En las mañanas sobre la base de que el cuerpo comienza un movimiento y esta incorporación de este preparado le permite que elimine las grasas en tanto que  realice sus labores todos los días.

    Alrededor del tiempo de la tarde, a la luz del hecho de que el cuerpo está muy quieto y ocurre la recuperación de todos los órganos. A partir de allí, este Jugo cumple su función de eliminación de grasa  durante el descanso.

    ¿Por qué tomarlo?

    Por sus altas propiedades diuréticas, las cuales son realmente satisfactorias y purificadoras, este Jugo es quizás la mejor propuesta para la reducción de peso. De la misma manera, ser totalmente normal no significa en absoluto que la imaginación tenga signo alguno de perjudicial por lo cual es confiable su consumo.

    Sus propiedades

    Con el consumo de este Jugo  mantiene las resistencias o defensas del cuerpo en excelentes condiciones, dando vida, vitalidad y tono a la piel.

    Además, le evita tener mucha hambre, por lo que comenzará a comer de manera más ventajosa y en cantidades más pequeñas.  Combinado su consumo con una serie de actividades deportivas y en un par de días verás la diferencia!

    El Pepino: es un agente muy preventivo contra el cáncer, tiene una gran cantidad de nutrientes en vitamina C, flavonoides y betacaroteno. Dado que es un diurético, evita la celulitis o la reduce si ese es su caso que usted tiene ahora.

    La Piña: Es muy rica en nutrientes en vitamina  C. En vista de su alta estima de fibra, ayuda en casos de obstrucción por razones de estreñimiento.

    Es un fiel ayudantes en la batalla contra los radicales libres que son la causa de la maduración anticipada de las células del cuerpo y la piel. Vea Jugos para Subir las Defensas 

    El Perejil: Le proporciona al cuerpo los nutrientes en vitamina C y A, que se encargan de mantener el marco resistente o inmunológico  dinámico y en forma como un violín.

    Nutriente en vitamina A es uno de los más atractivos porque mantiene la piel, las uñas y el cabello con más luz y es mínimo en la nutrición. Ayuda en medicamentos contra la malignidad y en casos de palidez, entre otros.

    Piña Pepino Manzana Sábila Naranja y Limón

    ¿Te gustaría perder esos kilos adicionales? En ese punto con esta bebida, lo lograrás y, además, te desintoxicarás el colon.

    Por lo menos antes de optar por una práctica de actividad y una rutina de alimentación, la actividad principal es purificar el colon. Es así que sugerimos un sabroso Jugo de piña, pepino, manzana, aloe y naranja con el fin de lograrlo.

    Estos alimentos contienen ventajas increíbles para nuestro bienestar, por ejemplo, nutrientes y minerales que son diuréticos y, además, anti cancerígenos. De esta manera puede desintoxicar su cuerpo, también mejorará la retención de nutrientes, aumentará nuestras resistencias y eliminará las grasas superfluas.

    Este jugo innovador que contiene aloe vera es ideal para bajar de peso, combinado con la Piña que está relacionada con el estómago, el Pepino diurético, la Manzana purificante y la Naranja  agente protector es decir, la combinación de estos nutrientes es la perfecta para intentar reducir esas medidas y ese peso que han sido tan difícil de reducir.

    Es por lo que te sugerimos una fórmula muy simple, para que así inicies  tus mañanas tomando esta mejora sabrosa sin dejar ningún sustento sin degustar.

    El aloe combate los problemas de gastritis, venas varicosas, úlceras y pieles secas, entre otras, relacionadas con diferentes sustentos que mantendrán a nuestro cuerpo sano. ¿Verdad que es intrigante? Por eso no dejes de leer detenidamente la fórmula que la acompaña:

    Ingredientes:

    Fijaciones:

    .- Tenga el Jugo de 2 Naranjas

    .-  Un corte y ½  de Piña

    .- Una manzana (roja o verde)

    .- ½ penca de Aloe Vera

    . – ½  Pepino Fresco

    ¿Cómo prepararlo? Corte la piña en cuadrados, lave el pepino y, además, córtelo en cortes con todos los materiales  y la concha. Lave bien las manzanas,  sáquele  el corazón, córtelo  en dos, con la concha.

    Para utilizar el aloe en este batido, lo primero que debes hacer es darles a la penca la oportunidad de remojarse  por varios días para que descargue  todo el yodo.

    Después de este procedimiento, corte la penca en dos partes de un tamaño similar, sin embargo, para esto  solo utilizaremos una de las partes de la penca de la Sábila.

    Extraiga  todo el gel y, a continuación, agregue cada uno de los agregados a la licuadora, saque un vaso de agua y agréguelo por completo.

    Cuando este procesado, incluimos un vaso de naranja exprimido y preparado. Este jugo lo  puede beber dos veces al día durante siete días para pulir su colon y ponerse en forma.

    Piña Pepino Apio Jengibre y Limón

    Disminuya su abdomen  bebiendo este jugo de Piña, Pepino, Apio, Jengibre y Limón. Debido a las propiedades de sus componentes, este jugo nos hace acelerar la digestión. Debemos unirnos a ella con una rutina de comidas justas y hacer ejercicio para obtener grandes resultados.

    La barriguita  es el dolor de cabeza  de muchas personas en todo el mundo, que buscan enfoques modificados para disminuirlo y reforzar el proceso de eliminación de grasa que generalmente se agrega allí.

    La barriga es como un saco que se llena y cuando esta full se ve grandote asi mismo pasa con la nuestra que cuando comemos alimentos que no son para nada saludables, se van pegando y nos vemos gruesos para no decir gordos, porque eso no es gordura valga la redundancia ya que solo nos hinchamos y es cuando esa grasa sobresale mas de lo normal.

    Para manejar este problema y disminuir la barriguita o abdomen adecuadamente, es fundamental adoptar una forma de vida sólida que incorpore un arreglo con actividades deportivas y una sana  alimentación totalmente acorde.

    En cualquier caso, a pesar de eso, hay algunas guías adicionales que pueden reforzar el cuerpo para  reducir  adecuadamente la barriga y eliminar todos los desechos que causan la grasa en la barriga.

    Entre las soluciones para ayudar a la reducción de peso en esta parte del cuerpo, hemos descubierto un jugo excepcional que, debido a su alta agrupación de suplementos, constituye una ayuda adecuada  para fortalecer su  rutina alimentaria.

    ¡Vale la pena conocerlo! Es el preparado de Jugo de Piña, Pepino, Apio,  Jengibre y Limón, es una bebida excelente para quemar grasa y purificae le organismo.

    Materiales que figuran como  la Piña, el Pepino y el Apio son populares por cumplir con una tarea muy especial  que estimula la erradicación  de los líquidos que se acumulan en el cuerpo y que generalmente afectan la crecida de peso.

    El Jengibre y el Limón tienen propiedades calmantes que reducen la inflamación  en todo el marco relacionado con el estómago, mientras que además combaten los problemas más ampliamente reconocidos, por ejemplo, la distensión del gas intestinal y del estómago.

    Unirse a cada uno de estos nutrientes en una bebida que es única  es una solución característica para depurar  el cuerpo, reducir peso e inesperadamente, mejorar el bienestar.

    Entre sus principales ventajas destacan:

    .- Que fomenta el proceso  por parte del cuerpo en el momento  de quemar la  grasa de la barriga.

    .- Lidiar con el estreñimiento  y otros problemas relacionados con el estómago.

    .- Su actividad diurética mejora la capacidad renal y ayuda a equilibrar los líquidos corporales.

    .- Fortalece  la pérdida de peso, produciendo un sentimiento de total llenura durante  más tiempo.

    .- Apresura la digestión para mejorar la capacidad del cuerpo para consumir calorías.

    .- Su agrupación de varios tipos de refuerzos celulares la hace perfecta para detener la actividad de los radicales libres, partículas que ajustan el funcionamiento normal de los órganos del cuerpo y que pueden provocar un crecimiento maligno.

    ¿Por qué este jugo ayuda a perder barriga? El conductor fundamental de la barriga hinchada es la grasa que se acumula en esta parte del cuerpo debido a la horrible rutina de alimentación.

    Al darle al cuerpo una fuente de refuerzo celular y un purgado exacerba, este jugo característico sustenta la eliminación  de las calorías y evade la producción de reservas de grasa.

    Nuevamente, la irritación por inflamación puede ser el efecto secundario de problemas gastrointestinales, que también pueden disminuir por la utilización sucesiva de esta bebida.

    También es esencial tener en cuenta que cuando el cuerpo no extrae líquidos adecuadamente, el abdomen y numerosas partes del cuerpo se ven afectados, lo que expande el peligro de problemas cardiovasculares y sobrepeso.

    ¿Cómo preparar este jugo? Los materiales  utilizadas en este jugo son extremadamente sencillas de obtener y sus costos generalmente son ajustables al bolsillo, dependiendo  por supuesto de la temporada.

    Ingredientes

    .- Tenga ½ Pepino fresco

    .- 2 partes de Apio

    .- 1 vaso de agua (200 ml)

    .- El Zumo de 1 Limón

    .- ½ cucharadita de Jengibre en polvo o rayado, lo que equivaldría a 5 gramos

    .- ½ taza de Piña cortada (77 g)

    .- ¼ de Manzana verde

    Preparación

    Pele el Pepino, déjelo sin concha y córtelo en algunos pedazos. Lave el Apio y los diferentes aderezos y tírelos en la licuadora, aparte del Limón.

    Procese cada una de los materiales  hasta obtener una bebida homogénea y luego incluya el jugo de un Limón.

    Es apropiado tomar este jugo en un estómago sin llenar, a la luz del hecho de que a partir de allí usted inicie el aprovechamiento de cada una de sus propiedades para adelgazar y darle vitalidad al cuerpo.

    Al principio lo perfecto es tomarse una semana y descansar durante tres días. Cuando haya logrado la reducción de peso, puede seguir tomando en cualquier caso 2 o 3 veces por semana.

    ¡Recuerde!

    Este jugo le ayudará a quemar grasa, sin embargo, es cualquier cosa menos un elemento sobrenatural que puede consumir grasa sin la ayuda de un régimen de alimentación y ejercicio adecuado.

    De ninguna manera deben sustituirse las comidas  fundamentales, ya que no se ajustan al compromiso alimentario total.

    No debe tomarse en exceso, ya que tiene un impacto purgante que podría ser contraproducente. A lo sumo se puede beber dos vasos al día.

    Pepino Piña y Apio

    Es un Jugo con la combinación ideal puede ayudarnos más de lo que podríamos sospechar, puede hacer ocurrencias sobrenaturales, ayudar a adelgazar si el caso o el incremento de volumen, cómo recuperar nuestro cuerpo.

    Esa es la razón por la cual el Jugo de Pepino, Piña y Apio, en ayunas le  permite mejorar el bienestar y puede ser una ayuda increíble para comenzar nuestras mañanas.

    Un vaso de jugo es fundamental con estos tres componentes unidos al comienzo del día desinfecta el cuerpo y, además, le satisface temprano.

    Ingredientes

    .- Compre 3 tallos de Apio.

    .- ½ Pepino.

    .- 2 cortes de Piña Fresca

    .- Anexe además 1 cucharada de salvado de avena.

    Preparación

    .- Limpia muy bien los materiales  que emplearás para elaborar este Jugo.

    .- Una vez que tenga  el Pepino píquelo en trozos, similar a la Piña pelada y al  Apio.

    Vuélvalos junto con el trigo de avena por lo que, en general, propuso que en el vaso de una licuadora y mezcle hasta obtener una suma enorme.

    En la posibilidad de que desee, mejore con su azúcar preferida e incluya un poco de agua en la posibilidad de que sea excesivamente espesa. Tendrás tu Jugo de Pepino y  Piña preparado con Apio.

    ¿Para qué sirve?

    La increíble mezcla de Pepino y Piña es fundamental para tratar profundamente el organismo a traves de sus propiedades que son excelentes para depurar el cuerpo, ya que los dos  tienen un alto contenido de agua.

    Esta mezcla se utiliza sobre todo cuando necesitas comenzar una rutina de alimentación y primero debes desintoxicar el cuerpo, limpiar las toxinas y eliminarlas de los nutrientes nocivos.

    Este jugo de Pepino, Piña y Apio es perfecto para  beberlo  en las mañanas, idealmente con el estómago vacío. De esta manera, las ventajas  que le permite  podrían ser cada vez más convincentes.

    Continuamente se unirá a una rutina de alimentación razonable como se menciona anteriormente y actividades físicas.

    El Apio anima la diuresis en las mañanas, la Piña por su parte hace su mejor trabajo relacionado con el estómago, y el Pepino no se queda atrás  y satisface las dos capacidades.

    Pepino Piña y Manzana

    Apadrine un régimen alimenticio sólido y practique un programa diario de actividades que le permitirá perder peso. Obviamente, hay «guías adicionales» para iniciar la digestión y aumentar el consumo de vitalidad.

    Este es un Jugo contra la celulitis y que debería agregarlo en sus comidas de la mañana, recuerde que no hay más misterio que la persistencia.

    Es una bebida muy rica en catalizadores relacionados con el estómago y  refuerzo celular el cual se intensifica, este jugo diurético es una opción extraordinaria para avanzar en la reducción de grasas y líquidos.

    https://youtu.be/K8n5UMpap1k

    Ingredientes

    .- 2 cortes de Piña lista

    .-  ½ Pepino Fresco

    .-  4 hojas de Espinacas nuevas

    .-  ½ manzana

    .- 1 vaso de agua (200 ml)

    Preparación

    .- Picar  cada material  y batirlas en la licuadora con un vaso de agua.

    .- Servir sin colarlo  y beberlo apenas terminado esté.

    Modo de Consumir

    .- Consuma  el jugo con el estómago vacío y al menos  espere unos 30 minutos antes de su comida de la mañana.

     Piña Apio Pepino y Sábila

    Cabe destacar que este cuarteto de componentes como,  la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe  conforman el grupo de productos naturales que son diuréticos regulares.

     Que fortalecen los desarrollos peristálticos del sistema digestivo y nos ayudan a mantener una distancia estratégica contra el estreñimiento. Y que también el Aloe  Vera apoya la digestión de las grasas.

    La posibilidad de que haya cuatro componentes comunes increíbles en  su capacidad de dispensar las toxinas y disminuir la agravación por inflamación son, sin duda, la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe, los cuales favorecen al organismo en gran manera.

    La Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe son  cuatro productos que pueden interceder en todos los aspectos con éxito en la pérdida dinámica de peso, siempre que la consolidemos con una rutina de alimentación adecuada y alguna actividad deportiva.

    Es por ello que la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe son parte de los planes purificadores de control de peso que podemos realizar durante más de 6 u 8 días. Auxiliándonos con una rutina de comidas ligeras, rica en líquidos, fibra, verduras y algunas proteínas, lo que sería maravilloso.

    La Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe son cuatro productos portentosos que fungen como excelentes aliados para quemar grasa y reducir peso.

    Nosotros, en conjunto, tenemos una evidencia excepcional de que, en lo que respecta a ponerse en forma, no existen  maravillas. Por lo que cualquier motivo demandará  esfuerzo por nuestra parte.

    Es significativo que, al momento de idear  ponerse en forma, nunca ponga en peligro su bienestar. En consecuencia, es fundamental que considere los consejos que se acompañan para la utilización de esta preparación:

    Para lograr una mayor gratitud con la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe, lo que haremos es tomar 3 vasos todos los días de este Jugo.  Le daremos continuidad a este régimen de suministro de purga durante 8 días.

    Debe deshacerse totalmente del azúcar, la sal, las grasas saturadas y la nutrición preparada. Es significativo que incorpore nuevos vegetales en su rutina de alimentación y, si es posible, vegetales crudos.

    En esta línea nos beneficiaremos de sus proteínas comunes para avanzar en la absorción en medio de la digestión. Tomaremos muchos líquidos, ese es el espacio donde puede incorporar, por ejemplo, agua de avena, además del Jugo de la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe.

    Trate de no dejar de agregar algo de proteína a esta rutina de purga de alimentos. Los huevos, al igual que la carne magra (pechuga de pavo asada con limón), son una decisión muy adecuada.

    Razones por las que la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe Vera te permitirán ponerte en forma. La capacidad diurética es uno de los atributos más fascinantes de este Jugo. Nos hace eliminar residuos, toxinas  y aquellos componentes que el cuerpo no puede eliminar tan rápidamente y que terminan tocándonos con inflamaciones  y enfermedades.

    Debido a la Piña, el Apio, el Pepino y el Aloe nos mantenemos alejados de la retención  de líquidos. Es más, no solo eso. En el caso de que su forma de vida sea estacionaria.

    Generalmente la sal recolectada también termina favoreciendo esta expansión en toxinas, lo que implica que estos condensados ​​regulares serán excepcionalmente valiosos para usted.

    Es bien importante hacer mención que la Piña contiene un químico único llamado bromelina. Este compuesto, cuando se desintegra en el estómago, nos permitirá separar mejor el sustento y apoyar la mejor asimilación digestiva posible de los suplementos.

    Nunca podríamos pasar por alto que la piña es tan  rica en fibra, como los otros productos lo cual nos permite  disfrutar de un sistema intestinal saludable, con buen funcionamiento de tal manera que   nuestro cuerpo pueda trabajar de  forma  rutinaria con toda normalidad.

    Con respecto al aloe vera, tendrá la oportunidad de darse cuenta de que se trata de otro depurador común que es igualmente intrigante como los demás productos Piña,  Apio y  Pepino. A causa de las mezclas presentes en su puré interior, por ejemplo, aloina, obtenemos estómago perfecto, tractos digestivos y consideramos un cuerpo  más ventajoso.

    ¿Te has dado cuenta de que el aloe vera nos permite consumir grasas? Sin duda, su actividad nos permitirá procesar las grasas no saturadas de manera ideal para evitar que se acumulen en el tejido adiposo, es tan perfecta como la Piña, el Apio y  el Pepino.

    Ingredientes

    .- 2 cortes de Piña fresca

    .- 1 Pepino fresco

    .- 1 cucharadita y ¼  de Aloe Vera  un estimado de 5 gramos.

    .- Un vaso de agua (250 ml).

    Preparación

    Comenzaremos a cortar esos dos cortes de Piña común (que sean frescas, ya que así contienen muchos nutrientes). Quitamos la concha del Pepino en ciertos lados y cortamos  en algunos pedazos.

    En ese momento extraemos  esos 5 gramos de Aloe Vera cortando una Penca de la planta y  cortamos  el gel que es lo que necesitamos.

    Reúna cada una de los materiales en el recipiente de la licuadora  e inicie el proceso hasta conseguir un licuado homogéneo muy  suave. Una vez listo puede servir y tomar. Perfecto en caso de que lo bebas con el estómago vacío y otro antes de la cena.

    ¿Para qué sirve el Jugo de Piña Pepino y Jengibre?

    La Piña es un producto natural tropical muy rico en nutrientes  en vitaminas A, B y C y azúcares que al combinarse con el Pepino y el Jengibre, se convierten en grandes auxiliares para depurar el organismo.

    Todo es debido a que  están compuestos por la mayor parte de agua, es por ello que tienen propiedades diuréticas y apenas dan calorías.

    En cuanto a su importancia, el Pepino tiene un bajo compromiso de almidón que remunera con su incentivo en fibra y nutrientes.

    Por otra parte, al mezclarlo con la Piña y el Jengibre  se tornan  generalmente como un elemento de maravilla para tratar el organismo y limpiarlo de toda impureza.

    ¿Porque surge el aumento de la barriga?

    El aumento de la barriga que surge tanto en mujeres como en hombres se debe a la acumulación de grasa en la zona abdominal; Esto tiene su origen hereditario que data de la antigüedad.

    El desarrollo de la barriga  se obtiene de diferentes maneras, a pesar del hecho de que un gran porcentaje es normalmente el de los alimentos con una alta sustancia de grasas espantosamente malas que no contribuyen para nada al cuerpo.

    Aparte de ser difíciles de prescindir, se sostiene y recoge poco a poco en nuestro cuerpo; siendo letal para nosotros.

    El  incremento de la barriga inicia en las  personas, a partir de los 20 años, en una premisa progresiva. Este es el lugar donde debemos comenzar a abordar este problema.

    ¿Cómo Resolver esta condición?

    En cualquier caso, si usted presenta este problema, podemos intentar varios métodos para disminuirlo. Entre estos se encuentran los célebres procedimientos médicos y la liposucción que, a pesar de ser extremadamente eficaces, son caros.

    La Grasa en la barriga de las dos personas se debe a la agregación de grasa  que se aloja en la zona abdominal; Esto tiene una causa hereditaria que data desde la antigüedad.

    El ejercicio es también una alternativa adecuada, a pesar de estar en forma, fortalecerá sus músculos y su condición física.

    El inconveniente de esto es que un centro de ejercitación apropiado tiene una alta cuota programada regularmente, a pesar de que comúnmente estamos lánguidos y terminamos con solidez hacia el inicio mientras el cuerpo se adapta a las actividades.

    Ante la posibilidad de que necesitemos una estrategia que no sea insoportable, sólida y común. Podemos planificar el Jugo de Piña Pepino y Jengibre, para nuestra comida de la mañana.

    Una solución totalmente natural

    Con este jugo, podemos reducir dinámicamente nuestra barriguita, a pesar de que permanecemos sólidos, simplemente consumiéndolo poco después de levantarnos hacia el comienzo del día o al acostarnos a dormir por la noche.

    Los ingredientes para realizar este jugo son muy fáciles de adquirir y por lo general con un precio económico.

    Los ingredientes son:

    .- La cantidad de ½  pepino

    .- Dos tallos de Apio.

    .- Un vaso de agua, total 200ml.

    .- El Jugo de un delicioso Limón

    .- Una gran porción de una cucharada de jengibre (alrededor de 5 gramos)

    .- La cantidad  de una taza de Piña cortada (alrededor de 77 gramos)

    .- Un ¼   de Manzana verde.

    Preparación:

    Introduzca cada uno de los materiales  en la licuadora en un rango de tres minutos, hasta que sea bien licuada con la finalidad de facilitar la asimilación e ingestión de las nutritivas saludables  complementos que ofrece este jugo.

    La utilización de este jugo debe hacerse en un estómago vacío con el objetivo de que cada una de las propiedades sea digerida de manera rápida y efectiva.

    A pesar de darle vitalidad a tu cuerpo. Debe degustarlo  constantemente durante una semana y luego detenerlo durante tres días para una utilización satisfactoria y sólida.

    ¿Para qué sirve el Jugo de Piña Pepino y Nopal?

    Es un método bastante apropiado para  comenzar la mañana con un jugo que podría permitirle desintoxicar su cuerpo e incluso ponerse en forma rápidamente.

    Con la mezcla de Piña, Pepino y Nopal se alienta para que se  deshaga  de las toxinas y la retención de  líquido, incluso el sobrepeso puede ser provocado por ese motivo.

    La mezcla de estos productos naturales, a pesar de ser un manjar,  son  extraordinarios  para desintoxicar, debido a cada una de sus propiedades, tanto la planta del desierto la Nopal,  como la Piña y el Pepino le dan  al Jugo el toque que precisa su organismo.

    Este Jugo es perfecto para desintoxicar el cuerpo. Los jugos normales son un método para purificar su cuerpo de una manera sana y saludable. Además, los trocitos de Pepino lo convierten en una bebida alternativa y verdaderamente encantadora.

    ¿Cómo hacerlo?

    Para hacer que esta fórmula se le  sugiere que utilice un extractor de jugo. Puede preparar  una gran cantidad de Jugo según lo indique su deseo de un Jugo vigorizante sabroso  y concentrado con cada uno de los suplementos.

    Ingredientes

    .- ½  Taza de Piña cortadita

    .- ¼ de taza de Nopal.

    .- Un Pepino fresco

    .- 3 tazas de Agua

    .- Azúcar – suficiente cantidad

    .- 2 Cucharaditas de Chía, es opcional

    Instrucciones

    Pela y corta la Piña en trozos como los nopales, asegúrate de que los nopales no tengan cardos o espinas  y  que sean espléndidamente perfectos.

    Mezcle los nopales con la Piña y un poco de agua, hasta que estén fundidos, agregue el azúcar según lo indicado por la dulzura que necesita para proporcionar el buen sabor a la preparación.

    Incluir el resto del agua, pele y saque  las semillas del Pepino y córtelo finamente, agréguelo al Jugo de la Pina y el Nopal.  Agréguele las semillas de Chía si lo desea y sírvalo bien, pero bien frio

    Propuestas de cocina:

    Incluye otro tipo de dulce como el  néctar de Abeja que  es una alternativa increíble con esta fórmula. Incluye apio o naranja exprimida para una fórmula alternativa y deliciosa. Consolida varios productos naturales para hacer bebidas con Nopales, a lo que la fresa se une muy bien.

     

    ¡Piña y Pepino para un abdomen plano en sólo 7 días!

    Este Jugo solamente  debe consumirse  durante 7 días seguidos, al menos 2 veces al día, sin evitar el sustento del día, de igual manera debe tener un régimen de alimentación que sea un Cien por ciento sólido, y también debe beber 2 litros de agua cada día.

    Ingredientes:

    .- Un corte de Piña

    .- Un ½  Pepino fresco

    .- Una manzana verde o roja fresca

    .- Una ½  Penca de Aloe Vera o Sábila

    .- El Jugo  de una Naranja mediana  que esta jugosa

    .-Es opcional el agregar un tallito de Apio para fortalecer sus propiedades quema grasa

    Preparación:

    .- Fraccionar el corte de piña en cuadrados.

    .- Lave bien el Pepino y córtelo en trozos con todos los ingredientes  y la concha.

    .- Lave la Manzana y expúlsele el corazón, y córtela en trozos sin que se le retire la concha.

    .- Obtenga ½  mitad de la penca de Aloe Vera y córtela por la mitad para extraerle el gel y agregarlo a la licuadora.

    .- Incluya un vaso de agua en la licuadora e incluya los ingredientes gradualmente para que se mezclen mucho y al final  incluya el jugo de la Naranja.

    Delicioso Jugo  de Piña y Pepino para combatir el Acné

    La inflamación de la piel del rostro es uno de los problemas más frecuentes  que ninguno anhelaría tener. No es atractivo y parte del tiempo indica que puede tardar mucho tiempo en ser erradicado.

    Ocurre cuando los poros de la piel se ven obstruidos y se inflaman, ya sea por la acumulación de microorganismos, la creación excesiva de grasa, células muertas, entre diferentes elementos.

    A partir de allí, hay numerosos medicamentos de buen gusto que pueden ayudar a tratar, y  que no influye en la magnificencia de la piel.

    No obstante, como complemento puede considerar un sabroso Jugo  de Piña y Pepino cuyas propiedades apoyan la disminución de este problema.

    Una de sus principales ventajas es su compromiso con el nutriente en vitamina A, un suplemento que mejora la condición de la piel al ayudarle con  la restauración celular.

    Es perfecto este Jugo porque posee efectos que son calmantes que apoyan a la disminución de las espinillas y una amplia gama de trastornos relacionados con esta condición.

    Asimismo, vigoriza la limpieza de la sangre, eliminando las mezclas toxicas que le impiden a la piel  que luzca más joven y brillante.

    Ingredientes

    .- 2 cortes de Piña fresca

    .- Un ½ Pepino fresco

    .- Una ½ Manzana troceada

    .- 2 cucharadas de Jengibre rallado o en polvo.

    .- Agua (la suma requerida).

     

    Preparación

    .- Pele y concentre dos cortes de piña dulce.

    .- Lavar y cortar el Pepino y la Manzana, dejando su piel.

    .- Lleve  cada una de los ingredientes a su licuadora, incluidas las dos cucharadas de Jengibre.

    .- Procese todo durante un par de minutos, hasta que los productos naturales estén bien mezclados.

    .- Servir de inmediato.

    ¿Cómo tomarlo?

    Con el objetivo de que las ventajas de este Jugo sean completamente utilizadas por nuestra piel y, además, permitan el restablecimiento de la célula, es significativo que al menos un vaso de esta bebida  se consuma  durante dos o cuatro día en la semana.

    Sea como fuere, en el caso de que necesite mejorar sus propiedades, se sugiere que lo tome  de manera constante, idealmente hacia la noche. Cuando note la diferencia y vea los cambios en la piel, deberá disminuir su utilización gradualmente.

    Ensalada de Pepino y Piña

    Este delicado y delicioso plato de Pepino y Piña con hojas verdes mixtas, es un plato exótico  y  a su vez revitalizante.

    La piña aporta nutrientes y la bromelina que es una enzima que ayuda a digerir las proteínas, por lo que la piña es un sustento perfecto para la reducción de peso, y muy baja en  las calorías.

    El Pepino es un alimento muy diurético, contiene más del 90% de agua, solo 16 calorías y una gran cantidad de nutrientes en vitamina A,  muy útil para los ojos y la piel.

    Ingredientes

    Porción de pepino y piña de verduras mixtas

    Fijaciones

    .- Hágase de 10 cortes de Piña (en caso de que sea natural  mejor común)

    .- 2 Pepinos

    .- Tenga 1 Cebolla morada

    .- 30 gramos de Espinacas tiernitas

    Aliño u Aderezo

    .- Cuente con el Jugo de un Limón

    .- 3 cucharadas de Aceite de Oliva virgen adicional

    .- Una cucharadita de cascara rallada de Naranja

    .- 2 cucharadas de salsa de soja

    .- Un toquecito  de Pimienta blanca

    Preparación

    Pique la cebolla morada en trozos, en caso de que tengas un rallador de ‘mandolina’, es muy simple, ya que, al cortar vegetales, el corte impacta en la superficie. Los Pepinos y los cortes de Piña también se cortan con un espesor medio.

    La piña en el caso de que esté enlatada, la abrimos un poco antes y la dejamos que se escurra. En el caso de las Espinacas tiernas, lavar y cortar en tiras muy finas.

    Coloque la Piña, el Pimiento, la Espinaca y la cebolla morada en un plato de  tazón de verduras mixtas. A continuación ponemos el aliño.

    Aliño

    En un soporte de vidrio con tapa, (similar a los conservadores  de frijoles o garbanzos), incluya cada uno de los elementos del aderezo. Cerramos el vaso y  batimos de un lado a otro.

    En ese punto, vierta en el plato de verduras mixtas y mezcle bien con la ayuda de dos cucharas o dos tenedores. Preparamos la porción de Pepino y Piña de verduras mixtas! Degústela.