Conozca todo sobre el Jugo de Pepino y Manzana, y cuales son sus beneficios

A la hora de perder peso, los jugos son una alternativa formidable para quienes desean complementar sus planes alimenticios. En este artículo te contaremos sobre el Jugo de Pepino y Manzana y sus increíbles beneficios para mantener el peso corporal.

Beneficios del jugo de pepino y manzana

La alimentación sana es un factor fundamental en la salud de los seres humanos. En la actualidad se comercializa una amplia variedad de alimentos en los establecimientos destinados para ello. Sin embargo, por encima de todos los alimentos procesados siempre prevalecerán aquellos que de forma natural tienen grandes propiedades y beneficios, como lo son el pepino y la manzana.

Tanto el pepino, siendo hortaliza y la manzana, como fruta aportan grandes beneficios durante su consumo para el organismo; la combinación de ellas hacen una explosión nutricional durante su ingesta. Es que, la mezcla de pepino con manzana, en una presentación sencilla de jugo puede ofrecer una opción nutritiva, con altos valores vitamínicos y al mismo tiempo ser una alternativa para adelgazar.

En el caso particular del pepino, nos encontramos con un alimento muy rico en vitaminas y además muy sencillo de incluir en nuestra dieta diaria, a través de la preparación de ensaladas. Consumir pepino de forma regular, permite que las neuronas del cerebro se mantenga en buen estado, además que mantiene una saludable actividad cerebral. Sus beneficios sobre este órgano radican en su contenido de flavonol y sus propiedades antioxidantes.

El pepino es considerado también como un potente inflamatorio natural y su ingesta permite que el organismo esté hidratado y fresco, ya que provee nutrición a las células en general. Otro dato maravilloso de esta hortaliza, es que contiene un alto contenido de vitaminas, pertenecientes al complejo B. Esto contribuye directamente a dar una sensación de relajación, ya que actúa sobre el sistema nervioso central.

El consumo regular de la hortaliza conocida como pepino, también ayuda a mejorar el proceso digestivo, pues es un alimento con alto contenido en fibra y de esta manera combate ciertas dolencias asociadas al estomago, como los reflujos y acidez. Por lo que incluirla en la alimentación diaria es una excelente idea. Te invitamos a que conozcas sobre todos los beneficios que aporta el Jugo de Espinaca

Por otra parte, el pepino es muy conocido por ser ingrediente principal de los populares jugos verdes, ya que tiene un aporte bajo calórico. Es así como, el jugo del pepino con la manzana viene a ser uno de los jugos más populares en los planes de adelgazamiento, por su alta efectividad a la hora de bajar de peso. No obstante, la manzana viene a ser también una fruta maravillosa con numerosos aportes nutritivos para el organismo.

La manzana es uno de esos alimentos que no debe faltar en las dietas, por los importantes aportes de vitaminas y minerales que suministra a quien la consume. El consumo regular de manzanas permite disminuir el riesgo que se tiene de sufrir enfermedades circulatorias, respiratorias e inclusive algunas afecciones relacionadas con el estomago. También es importante como un recurso estimulante del sistema nervioso.

En el caso particular de padecer diabetes, la cual está muy relacionado con el peso corporal, la manzana viene a ser un alimento prodigioso, ya que su contenido nutricional no posee azúcar sino fructuosa, la cual es un factor que no precisa de insulina para nutrir las células. Es importante mencionar que, la manzana contiene «pectina», la cual es una sustancia que regula la liberación de azúcar y permite que pase a la sangre de forma progresiva y correcta.

Efectivo para adelgazar

Como ya hemos mencionados, tanto el pepino como la manzana son alimentos que permiten mantener un peso saludable. La efectividad de ellos ha quedado demostrada como una de las preparaciones más utilizadas, por los expertos en nutrición. Estos cada vez buscan elegir combinaciones de alimentos que ofrezcan a los pacientes, una alternativa de nutrientes y que a su vez le permita corregir problemas en el funcionamiento del metabolismo.

En ese sentido, la combinación del pepino y la manzana incluida en el consumo diario es una herramienta altamente efectiva para la quema de grasas y al reducción de medidas. Sin embargo, cuando de perdida de peso se trata no existen productos milagrosos y ésta combinación sólo va ser efectiva, si se acompaña de un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicios.

Combinaciones del jugo de pepino y manzana

Tanto el pepino como la manzana, son ingredientes muy flexibles a la hora de combinar y muy beneficiosos para la salud, si lo que deseas es aporte nutricional. Generalmente, el término zumo se conoce como todos aquellas frutas que son procesadas para obtener un jugo. Sin embargo, los zumos no son sólo hechos a base de frutas y en la actualidad puedes encontrar una gran variedad de combinaciones con vegetales, que incrementan no sólo sabor sino factor nutritivo.

El jugo de Pepino y Manzana, es una combinación muy alimenticia y de gran aporte vitamínico, por lo tanto mezclarlo con otros ingredientes ayudará a aprovechar al máximo sus cualidades. Siempre recuerda que las mezclas son muy flexibles y que realizarlas va depender directamente de los gustos y preferencias del consumidor. Aunque estas bebida, puede ser consumida en cualquier momento del día, lo ideal es que lo ingieras de la forma correcta, dependiendo de lo que quieras obtener.

En esta sección del artículo conocerás sobre las mejores combinaciones que puedes realizar, a partir de la mezcla del pepino y la manzana. Además podrás obtener información útil, sobre las cualidades de los populares jugos verdes y que específicamente pueden aportar a la salud de tu organismo. De esta manera, te invitamos hacer un recorrido interesante sobre lo versátil que puede ser el jugo de pepino y manzana.

Pepino, apio, espinaca y manzana

Una combinación excelente, en lo que a jugos verdes se refiere es la que contiene el pepino, el apio, la espinaca y la manzana. Como ya sabemos, las propiedades del pepino y la manzana son altamente beneficiosas para el organismo; sin embargo incluir ingredientes como el apio y la espinaca le dan un plus adicional a tan maravillosa bebida. La espinaca por su parte es una de las hortalizas que más aporta hierro al organismo durante su consumo.

En el caso particular del apio, nos encontramos con un vegetal con una propiedad diurética muy potente. Este vegetal contiene un alto contenido de agua y favorece la eliminación de toxinas del organismo. Por otra parte, la hortaliza aporta vitamina C durante su ingesta y eso permite que el consumidor este protegido con un nivel de defensas adecuado para el sistema inmunológico. Además consumir regularmente el apio ayuda a reducir el colesterol y eliminar grasas.

La espinaca es una de las grandes protagonistas de los jugos verdes, en casi cualquier preparación nos la podemos encontrar y es que su composición de agua y fibra, atrae a miles de personas que buscan reducir peso corporal. Además, puedes incluirla en la dieta diaria es ideal por aporta bajas cantidades de carbohidratos y grasas, por lo que se puede decir que contiene más proteína. Te recomendamos que leas también sobre el artículo denominado Jugo de Perejil y Limón

De igual forma, se puede decir que consumir espinacas es encontrarse con una gran fuente de antioxidantes, que permite prevenir el daño de las células que es normal por la aparición de radicales libres. El consumo regular de la espinaca, disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Incluirla en un jugo, es sin duda la mejor decisión, ya que su consumo permitirá combatir dolores musculares, además de suavizar la piel y regular la presión arterial.

Finalmente, en esta sección aprovecharemos de dejarte una práctica receta para que realices un delicioso jugo de pepino, apio, espinaca y manzana. Para ellos debes disponer de 6 hojas de espinacas, 1 pepino, 1 tallo de apio y dos manzanas. Teniendo ya todos los ingredientes se procede a cortar la manzana en trozos, se le quita la piel al apio ya que ésta no se digiere. Luego, todos los ingredientes se colocan en la licuadora y se le añade un chorro de agua.

Esta mezcla se debe licuar hasta que todos los ingredientes se observen totalmente integrados. Si es de tu gusto, puedes colar la bebida a fines de extraer cualquier residuo. De esa manera, la bebida ya estará lista para servir y degustar. La clave para obtener todos los beneficios del licuado de pepino, apio, espinaca y manzana, será beberlo durante la ingesta del desayuno diario.

¿Para que sirve?

El jugo de pepino, apio, espinaca y manzana constituye una de las combinaciones más potentes que existen. No obstante, no fue creada con la intención de degustar un sabor delicioso, más bien su combinación nace de la necesidad de juntar en un solo vaso las propiedades eficaces de todos sus ingredientes. Esta curiosa combinación es destinada a fines terapéuticos, siendo ésta la forma más frecuente de consumir.

Se recomienda que todos los ingredientes deben ser procesados de forma cruda, ya que esta sería la manera ideal de aprovechar todos los nutrientes y recibir todos los aportes como ácido fólico, vitamina A y C, siendo éstos responsables del mantenimiento y salud de la piel en general. Sin embargo, la bebida es utilizada por aquellas personas que desean desintoxicar su organismo antes de iniciar un plan de adelgazamiento.

Es importante resaltar que, el pepino, el apio y el limón son ingredientes que tienen la capacidad de servir de drenantes y depurativos, favoreciendo así que se acelere la eliminación de toxinas de la piel. Lo que quiere decir, es que el principal uso de la combinación de la bebida de pepino, apio, espinaca y manzana está relacionado con tratar problemas de piel y aportar antioxidantes, que favorecerán su aspecto.

Piña, pepino, manzana y sábila

La piña, el pepino, la manzana y sábila es una combinación muy popular para aquellos que desean realizarse una limpieza de colon o simplemente acelerar el proceso de adelgazamiento. Es importante mencionar que, el colon es una parte del intestino grueso y a través de ella se extrae el agua y los residuos sólidos antes de ser eliminados del cuerpo. Te recomendamos visitar el artículo que nos habla sobre el Jugo de Piña, Apio y Perejil

Es muy recomendable realizarse una limpieza de colon, antes de comenzar un plan alimenticio con el fin de bajar de peso corporal. Sin duda alguna, el jugo de piña, con pepino, manzana y sábila es un excelente recurso para bajar de peso en pocos días. Recuerda que lo escrito en este artículo no constituye una apreciación médica y que todos los organismos deben ser evaluados con un especialista de nutrición.

El jugo de piña, el pepino, la manzana y sábila es ideal para desintoxicar el cuerpo, lo que favorece el aceleramiento del metabolismo y así se mejora la absorción de los alimentos y sus nutrientes. Cuando el cuerpo funciona correctamente, ocurre un aumento de sus defensas previniendo así que se sufra de cualquier enfermedad o cuadro viral, además de eliminar las grasas que no son necesarias.

Esta bebida es muy fácil de realizar y es ideal para ser consumida antes del desayuno. Lo primero que debes hacer es reunir sus ingredientes, los cuales consisten en una rebanada de piña, una manzana roja o verde, 1/2 penca de sábila o áloe vera y 1/2 pepino. El modo de preparación es muy sencillo se debe lavar y cortar todos los ingredientes, a excepción de la penca de sábila.

La penca de sábila, para ser usada en este jugo debe ser preparada previamente colocando en remojo por 24 horas, con el fin de que bote todo el yodo. Posterior a este procedimiento, se debe retirar el gel que compone la penca de sábila y junto a los demás ingredientes licuar hasta que todo este triturado. Si lo deseas puedes agregar el zumo de cualquier fruta de su preferencia con el fin de mejorar el sabor.

Como ya lo sabes, si deseas bajar de peso no estará mal comenzar por limpiar el colon y así depurar parte de tu organismo, con el objetivo de mejorar el sistema digestivo y acelerar el metabolismo. Se recomienda ingerir este licuado, dos veces al día, acompañado de desayuno y cena. Si embargo, este jugo sólo debe ser un complemento del plan de adelgazamiento para bajar de peso y no debe exceder el tiempo de consumo.

Piña, Pepino, Manzana, Sábila, Naranja y limón

Si lo que deseas es un abdomen plano, esta increíble combinación será tu gran aliada durante la pérdida de peso corporal. Ya hemos mencionado lo beneficioso que es para el organismo, estos novedosos jugos verdes. Las cualidades de la piña, con su efecto diurético, el pepino como un maravilloso antioxidante, al igual que la manzana y la sábila.

A este licuado, le sumaremos los beneficios que aporta la naranja y el limón. La combinación de estas dos frutas, son de gran importancia por su contenido de vitamina C, por lo que agregarlo al jugo le dará un plus adicional que no debes dejar de probar. El jugo de piña, pepino, manzana, sábila, naranja y limón posee grandes cualidades curativas, entre la que podemos mencionar  su alto poder antioxidante.

También esta combinación de  piña, pepino, manzana, sábila, naranja y limón aporta grandes beneficios a nivel digestivo, como lo son la eliminación de impurezas y la disminución de grasas en la sangre. Si el caso es que, padeces de alguna herida debes saber que este zumo combinado permitirá acelerar el proceso de cicatrización. A este jugo también se le atribuye la capacidad de limpiar el hígado.

Las vitaminas que se presentan en el jugo de piña, pepino, manzana, sábila, naranja y limón, hace que sea una bebida preferida para fortalecer el sistema inmunológico, previniendo el desarrollo de enfermedades virales y resfriados. Al ser ingerido regularmente podemos prevenir cualquier afección relacionada con las vías circulatorias, ya que ayuda principalmente a disminuir los niveles altos de colesterol.

Sin embargo, el hecho de incluir el zumo de la naranja y el limón en el licuado verde nos lleva a tomar ciertas precauciones, las cuales te vamos a mencionar en forma de tips. Lo primero que debes saber es que las naranjas y limones que selecciones ara realizar el jugo, deben ser aquellas que estén maduros con el fin de obtener mejores resultados.

Por otra parte, todos los ingredientes deben ser bien lavados antes de procesar con el fin de mantener una correcta manipulación de alimentos. En el caso del zumo de limón y naranja debes saber que estas frutas cuando son procesadas tienden a oxidarse muy rápido y por lo tanto perder sus nutrientes; por ello se recomienda ingerir el jugo inmediatamente o en un tiempo no menor de 10 minutos después de licuado.

No obstante, aquellas personas que tienen afecciones estomacales como la gastritis deben consultar a un especialista primero antes de ingerir el jugo de piña, pepino, manzana, sábila, naranja y limón. Lo recomendable es que sea tomado por las mañanas o antes de mediodía; pero si lo que deseas es tener un abdomen plano debes saber que consumiéndolo de forma correcta obtendrás prontos y duraderos resultados.

El jugo de piña, pepino, manzana, sábila, naranja y limón es uno de los más populares para bajar medidas en el área abdominal y se recomienda que se debe tomar por siete días seguidos, dos veces al día. Su consumo debe ser constante para obtener resultados favorables, además de llevar un plan alimenticio saludable y tomar agua en abundante cantidad. Te invitamos a que conozcas sobre la Avena y Plátano

Pepino, Manzana y Zanahoria

La bebida de Pepino, Manzana y Zanahoria es una deliciosa y nutritiva opción que ter permite aprovechar todas las propiedades en un solo vaso. El alto contenido de sus nutrientes lo hace ser el preferido por las personas para apoyar su dieta alimenticia diaria. Además esta bebida es muy saludable y puede ser ingerida por personas de cualquier edad. Su principal cualidad radica en el betacaroteno de su contenido, el cual es un perfecto aliado para la piel.

El jugo verde con zanahoria permite tener protegido el sistema inmunológico y así combatir la aparición de cualquier enfermedad. Su función se centra  en alcalinizar, limpiar, nutrir y estimular en casi la totalidad del organismo. Además de ser una bebida fresca, nos encontramos con unas propiedades curativas importantes y de las cuales todos debemos tener en cuenta. A continuación hablaremos sobre algunas de ellas y lo importante que sería consumir este jugo.

El Pepino, la Manzana y la Zanahoria son una combinación interesante que aporta muchos beneficios al organismo de quien lo consuma. Esta bebida permite desintoxicar el cuerpo, pues permite limpiar todos los desechos del canal digestivo, depurar el hígado y equilibrar todo lo relacionado con el sistema endocrino. Gracias a su alto contenido de agua, a través de consumir este jugo puedes estar seguro de que se disminuirá la hinchazón abdominal.

Su consumo regular permite que tengas a la mano un perfecto diurético natural, por lo que este es un alternativa eficaz para olvidar el estreñimiento. Si por el contrario, lo que deseas es tener más energía, este licuado te resultará muy favorable. Es un remedio natural para combatir el cansancio mental, pues contiene potasio y fósforo, actuando directamente como un vigorizante de la mente cansada.

Esta bebida representa sin duda alguna un regalo de sabores y nutrientes, por ello está indicado durante al etapa de embarazo y lactancia, pues aporta las cantidades necesarias de vitamina A, que la mujer requiere durante el proceso de gestación. Adicionar la zanahoria, a la clásica bebida de pepino y manzana es una maravillosa idea ya que sus minerales y enzimas permiten que se aumente la producción de leche materna.

El jugo de Pepino, Manzana y Zanahoria también, es ideal para tratar afecciones oculares y patologías de la piel. Su consumo regular ha demostrado mejoría en padecimientos, como la psoriasis, el glaucoma y cataratas. En esta sección del artículo te daremos una deliciosa receta, con la cual obtendrás un práctico jugo lleno de muchos nutrientes. Te invitamos a que conozcas también sobre el Jugo de Zanahoria y Naranja

Los ingredientes son dos manzanas rojas, dos zanahorias, un pepino de tamaño promedio y 1/2 vaso de agua. El modo de preparación también es muy sencillo y debes comenzar lavando los ingredientes y picandolos. Luego se coloca en la licuadora y se procesan todos los elementos hasta que se observe una consistencia homogénea. Posteriormente, se procede a filtrar con el fin de extraer los grumos.

En este caso, la bebida se asemeja más a un zumo y puede ser ingerida a cualquier hora del día. Sin embargo, además puede ser un acompañante ideal de cualquier alimento. Recuerda que una vida sana permite mantener un buen estado de salud en general, además que esta bebida puede ser endulzada con miel siempre y cuando no haya alguna restricción por parte de los especialista.

¿Cuáles son sus beneficios?

Jugo de pepino, manzana y apio

Sin duda alguna, en al actualidad los zumos o jugos verdes son una verdadera revolución para las personas que buscan tener una vida más saludable. Estos licuados pueden ser consumidos a cualquier hora del día y sus propiedades son aprovechables dependiendo de lo que se quiera obtener como resultado final. Algunos de ellos, son meramente como antioxidante y otros como desintoxicantes.

En esta sección hablaremos sobre el jugo de pepino, manzana y apio, el cual tiene propiedades desintoxicantes que te ayudarán a eliminar toxinas originadas principalmente por la mala alimentación, estrés y forma de vida. Generalmente,  las bebidas desintoxicantes o detox como también son conocidas, se usan al inicio de cualquier plan de dieta con el objeto de bajar de peso.

Una de las cualidades más atrayentes de esta combinación, es su delicioso sabor. Generalmente, cuando hablamos de jugos verdes lo relacionamos directamente como en un remedio natural para tratar cualquier afección. Sin embargo, el jugo de pepino, manzana y apio es una combinación que tu paladar agradecerá. La mezcla de sabores te hará sentir fresco y como si acabaras de limpiar tus dientes.

Con tan sólo un vaso de este jugo, podrás obtener un maravilloso desintoxicante natural, como lo es el apio. En el caso del pepino, tendremos las propiedades diuréticas y laxantes y finalmente la manzana aportará la regulación del sistema digestivo. Lo más maravilloso del jugo de pepino, manzana y apio radica también en el bajo aporte calórico que contiene, con tan sólo 50 calorías.

Por otra parte, es muy sencillo realizarlo y debes tener a la mano una manzana, una rama de apio, 1/2 pepino, 1 cucharada de azúcar y 1 vaso de agua fría. Inicialmente debemos lavar todos los ingredientes y retirar su corteza. Luego se pican en pequeños trozos, con el fin de ser incorporados a la licuadora, para ser procesados de forma sencilla. Este jugo se recomienda consumir inmediatamente pues su nivel de oxidación es muy rápido.

Pepino, manzana y limón

En esta sección del artículo te hablaremos de  una bebida refrescante y deliciosa a la vez. Se trata de la combinación del pepino, la manzana y el limón como una fuente ideal de nutrientes medicinales. En el caso particular de esta mezcla se debe tener en cuenta que sus propiedades alcanzan el máximo de beneficios si se consume el jugo en ayunas.

La inclusión del limón en la bebida aporta al organismo una serie de propiedades que te contaremos. La presencia de ácidos orgánicos, permite que se estimule la salivación, por lo tanto su ingesta alivien la sed de forma más inmediata que el agua normal. Quizás esta sea el motivo más comprobable de la presencia del ácido en la elaboración de los productos de refrescos.

Ingerir la bebida de Pepino, manzana y limón de forma regular traerá a tu vida muchos beneficios, los cuales vamos a mencionar a continuación: comenzaremos este recorrido con el aporte de desintoxicador que podrás encontrar en este zumo. Es que sabor ácido del limón aumenta la secreción de ácidos por la orina. Siendo esta la fruta más potente como alcalino.

Cabe destacar que si, consumes el zumo de forma regular estarás alejado de afecciones virales como los resfriados y las faringitis. Esta cualidad viene intrínseca en las propiedades del limón, en donde existe un aporte considerable de vitaminas, como el potasio, fibra y vitamina C. Esta formula favorece a regular los sistemas circulatorios del cuerpo, así como también depurarlo.

El zumo de pepino, manzana y limón es ideal para prevenir afecciones renales, como los cálculos. La presencia del limón en esta bebida permite que se eleven los niveles de citratos en la orina, reduciendo la formación de cálculos en el sistema urinario, ya sean los riñones o la vejiga. Además el sistema inmunológico se fortalecerá con el incremento de los glóbulos blancos, quienes se encargan de defender al cuerpo de cualquier virus.

Piña, pepino, manzana y limón

El zumo de piña, pepino, manzana y limón es una alternativa eficaz si lo que deseas es obtener un vientre plano en pocos días. Este jugo es un perfecto quema grasa, por lo que favorece directamente en la reducción de medidas y la disminución de peso corporal. Esta bebida debe ser sólo el complemento de una dieta sugerida por un especialista, jamás debe considerarse como parte de la alimentación.

En la actualidad, cada vez son más las personas que se ven influenciadas por todo lo relacionado con una vida más saludable. En esta sección hablaremos de este eficaz zumo, así como también las propiedades que aportan todos sus ingredientes. Comenzaremos con la piña, la cual es un eficaz diurético e impide la retención de líquidos. Dentro del mundo del botánica se puede decir que la piña, es un quemador de grasa natural.

En el caso particular del pepino, se caracteriza principalmente estar compuesto por un 96% de agua, lo que refuerza a la piña como un natural desintoxicante. Por último, la manzana y el limón son los ingredientes naturales que contribuirán en los aportes de vitamina C y  a mantener un sistema inmunológico en buen estado general, lo que te mantendrá alejado de afecciones virales.

Manzana, pepino y perejil

La popularidad de los jugos verdes ha incrementado la aparición de numerosas combinaciones. El punto de encuentro entre ellas está en las propiedades que se puedan aportar y al efectividad que tengan en el organismo. Aunque su fama radica en la alta efectividad que tienen como complemento de los planes alimenticios diseñados para bajar de peso.

La efectividad de todos esos zumos van a depender principalmente de los ingredientes que la conforman. En esta sección te daremos a conocer la bebida compuesta por manzana, pepino y perejil. Tan sólo tres ingredientes que engloban muchos beneficios para el organismo y que además te ayudarán a bajar esos kilos de más. Ten en cuenta que los resultados deseados deben ir acompañados de alimentos saludables y una rutina de ejercicio.

En el caso de la manzana dentro de este zumo, aporta la capacidad de permitir un aceleramiento en el proceso de la pérdida de peso, gracias al alto contenido de agua que posee. En cuanto a la hortaliza conocida como el pepino, es considerada la predilecta de este tipo de preparaciones, también por su cantidad de agua. Esto quiere decir que, el zumo de manzana, pepino y perejil tiene como cualidad central ser un potente diurético natural.

El perejil por su parte es uno de los mejores depuradores que existen. Su contenido permite una disminución considerable de los niveles de colesterol en sangre. Además es un perfecto antioxidante que incrementa la producción de orina. Un dato curioso de este zumo es que puedes combinarlo inclusive con un poco de miel y no tendrás un aporte calórico adicional.

Zanahoria, betabel, manzana, apio y pepino

Esta zumo combinado te dejará con muchas ganas de probarlo, no sólo por la explosión de sabores que lo hacen totalmente delicioso, sino también por todas las propiedades que en él puedes encontrar. En relación al ingrediente de la zanahoria, podemos mencionar que está caracterizada por ser una fuente natural importante de vitamina C, hierro y fósforo, por ello su consumo es indicado en personas que padecen anemia.

El hecho de que la zanahoria forma parte de un zumo, trae grandes beneficios para el organismo. Uno de los que puede resaltar es su uso como una fuente de activación del sistema nervioso central y como un potente recurso para evitar el cansancio físico y mental. La zanahoria es un alimento rico en minerales que permite activar totalmente el cuerpo aportándole la energía que necesita.

En relación a la manzana, nos encontramos con un alimento lleno de fibras y que además te mantendrá con una piel resplandeciente. Estos beneficios son el resultado de la composición de la fruta, la cual tiene en su contenido vitamina E y C. Su nivel de fibra está mas relacionado con aliviar problemas intestinales, de esa manera te mantendrás alejado del médico por un buen tiempo.

Entre las propiedades del apio, tenemos que mencionar su eficacia en el tratamiento de enfermedades relacionadas al corazón, como la presión arterial. Además es recomendable para aliviar dolores de cabeza, estreñimientos y problemas de ansiedad y nerviosismo. Sin embargo, en los últimos años hemos visto con más frecuencia la incorporación de este vegetal en los jugos verdes.

Finalmente, nos queda las propiedades del pepino para así conjugar este delicioso y medicinal zumo. El pepino es uno de los ingredientes base de los jugos verdes, gracias a bajo contenido de hidratos de carbono, en relación a otras hortalizas. Su aporte es importante y reúne la presencia de fibras, vitaminas y minerales. El pepino es uno de los alimentos con más bajo nivel calórico.

En relación al novedoso ingrediente de este zumo conocido como betabel, tenemos que mencionar que está compuesto de diversos elementos nutritivos y que contiene vitaminas y minerales, que influyen directamente en la producción de glóbulos rojos. Esta es la razón principal por la cual es indicado en pacientes con afecciones renales, anemias y vejiga.

En esta sección te daremos una receta fácil y sencilla de realizar, para así obtener un delicioso jugo de Zanahoria, betabel, manzana, apio y pepino. Teniendo ya todos los ingredientes en una medida de unidad por cada uno, procedemos a lavar muy bien todas las frutas y verduras. La intención principal es desinfectar todos los ingredientes de pequeños residuos que se puedan alojar en su corteza.

Una recomendación en la elaboración del jugo, tiene que ver con cortar en pequeños trozos todos los ingredientes y utilizar preferiblemente el extractor de jugos, para su procesamiento. Ya culminado el procedimiento, debemos tomar la bebida como sea la preferencia del consumidor. En esta combinación no existen condiciones específicas para su ingesta, sin embargo es preferible consumir después de almuerzo de forma regular.

Zanahoria, apio, manzana y pepino

Esta bebida es conocida popularmente como el «zumo de la vida» ya que s un potente protector del sistema inmune. La combinación de todos sus ingredientes permite fortalecer las defensas de organismo, además de aportar un delicioso sabor y nutritiva opción. Este zumo es un gran aliado para la salud, sobre todo para los niños donde influye directamente en estimular el crecimiento de los niños.

A través de las zanahorias podemos encontrar un alto contenido en fósforo, vitamina C y hierro. Su aporte a la salud es muy amplio y lo podemos ver reflejado en el buen estado de la vista, dientes, piel y en el sistema circulatorio. La manzana, por su parte es una fuente de fibra y está indicada en el tratamiento de enfermedades como la diabetes, la anemia, problemas de colesterol o inclusive de piel.

Por último, el apio y el pepino combinados permite eliminar toxinas y así acelerar el proceso de perdida de peso. Al ser ingredientes de muy bajo aporte calórico, lo hacer ser los preferidos por excelencias de los planes dietéticos. En el caso de su información nutricional, te podemos mencionar que contienen sodio, potasio y vitaminas pertenecientes al complejo B.

Para realizar esta bebida puedes manejar las cantidades de dos unidades por cada uno de los ingredientes. Lo ideal es que se consuma inmediatamente después de procesados, ya que de esa manera conservan sus propiedades y son fuentes de salud y vitaminas. Se recomienda consumir cada mañana con el fin de darle al cuerpo la energía que necesita durante todo el día, así como también prepararlo con frutas frescas.

La combinación de frutas y hortalizas resultan ser bastantes favorables para la salud de quien las consuma. El jugo de pepino, apio, manzana y limón no es la excepción, pues son muchos los beneficios que se pueden encontrar en esa singular bebida. Podemos comenzar mencionando que es una bebida denominada «detox» por la capacidad que tiene para excretar toxinas.

Se puede decir que, el jugo de pepino, apio, manzana y limón está mas ligado a mantener un buen estado de salud y no precisamente en perder peso, que de cierta manera estaría relacionado con el tema de lo saludable. Cabe destacar que, este jugo tiene un alto valor nutricional y que también es una alternativa eficaz como depurativo para el organismo.