Categoría: Sanar Enfermedades

  • Los beneficios del café: Prevención de la diabetes, cáncer y una mayor longevidad

    Los beneficios del café: Prevención de la diabetes, cáncer y una mayor longevidad

    Además de su delicioso sabor y su capacidad para mantenernos alerta, numerosos estudios científicos han sugerido que el consumo moderado de café puede tener efectos positivos en nuestra salud.

    ¿Tú también eres amante de esta bebida?

    beneficios del cafe

    A continuación, te decimos cómo es que en realidad el consumo de café puede prevenir la diabetes, reducir el riesgo de cáncer y promover una mayor longevidad. Echa un vistazo a sus increíbles beneficios:

    La prevención de la diabetes

    Los estudios han revelado que los compuestos antioxidantes y fitoquímicos presentes en el café, como los ácidos clorogénicos y los polifenoles, pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de glucosa en la sangre. Además, el café también contiene minerales como el magnesio y el cromo, que desempeñan un papel importante en el metabolismo de la glucosa.

    Promoviendo una mayor longevidad

    El deseo de vivir una vida larga y saludable es universal, y el café podría desempeñar un papel en la promoción de la longevidad. Varios estudios han encontrado una asociación entre el consumo moderado de café y una reducción del riesgo de muerte prematura por diversas causas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades respiratorias y diabetes.

    Los antioxidantes presentes en el café pueden proteger contra el daño oxidativo y la inflamación, dos procesos que desempeñan un papel importante en el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades crónicas. Además, el café también contiene compuestos bioactivos que pueden tener efectos positivos en la función cerebral, como la mejora de la memoria, la atención y la cognición, lo que contribuye a una mayor calidad de vida en la vejez.

    Reduciendo el riesgo de cáncer

    El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y la prevención juega un papel fundamental en la lucha contra esta enfermedad.

    El café contiene una variedad de compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, como los polifenoles y los ácidos clorogénicos.

    Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo de café no es una garantía absoluta de prevención del cáncer, y se recomienda adoptar un enfoque integral de estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.

  • Aprenda como preparar los Jugos para el Riñón inflamado aquí

    Aprenda como preparar los Jugos para el Riñón inflamado aquí

    Los riñones son unos órganos del cuerpo humano que son importantes ya que gracias a ellos se depura el organismo de muchas toxinas, por eso deben cuidarse mucho y para ello te vamos a dar información de cuales Jugos para el Riñón puedes tomar de manera natural, para que los mismos sigan funcionando de la manera correcta, así que no dejes de leer nuestro articulo ya que la información es muy importante.

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    Los riñones siempre se limpian por sí mismos, pero nunca es tarde para darle una ayuda adicional, en aquellos momentos en que nos sentimos más cansados, estamos reteniendo líquidos o solamente para cuidar nuestra salud en general. Estos órganos trabajan diariamente las 24 horas del día, pero solamente sabemos que existen cuando tenemos dolor o problemas al orinar.

    Ellos no solamente filtran el exceso de sodio y agua que hay en nuestros cuerpos, sino que también son los encargados de producir hormonas y de limpiar la sangre solo para mantener el cuerpo con la salud necesaria para seguirla vida. Si tus riñones están saludables todo tu organismo también lo estará y se comienza a notar primeramente en la forma y textura de tu piel.

    Pero ¿en qué momento debemos tomar acciones para limpiarlos?, lo más recomendable es que sea siempre, pero si últimamente estas presentando molestias como por ejemplo cansancio, fatiga, dolor en la parte baja de la espalda, mal humor, desequilibrios hormonales, problemas en la piel, erupciones, acné, eczemas, si subes o bajas de peso o tu vientre esta inflamado, si has tenido calculo renal anteriormente, si estas sufriendo de incontinencia, infección de orina o problemas en la vejiga.

    Es bueno que tomes la decisión de hacer algo por ellos y desintoxicarlos de una manera natural, lo cual no solo lo beneficia a ellos sino también a tu sangre ya que también la limpias a ella. Te recomendamos que conozcas los beneficios del Jugo de apio y zanahoria.

    Recetas de Jugos para el Riñón

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    Siendo órganos de importancia para el ser humano, todo el sistema urinario tiene la principal función de desechar todas las toxinas a través de la orina, estas toxinas son aquellas que el cuerpo no necesita y que causan mucho daño en tu salud. También ayudan a que aumente la producción de glóbulos rojos. Por eso te vamos a dar unas cuantas recetas que ayudaran a tus riñones a eliminar toxinas acumuladas muchos de ellos te gustarán.

    Jugo de sandía (patilla) y limón: la sandía o patilla está compuesta en un 92% de agua y sirve para desintoxicar los riñones, es rica en potasio y sirve para disolver cálculos renales. El limón es un buen limpiador del organismo. Necesitas para esta receta dos tazas de sandía picada en cubos y sin semillas y el jugo de un limón. Se prepara fácilmente, solo llevas los ingredientes a una licuadora y lo mezclas bien, se bebe inmediatamente, no es necesario colocarle agua ni azúcar y si lo quieres más refrescante colócale cubos de hielo.

    Jugo de zanahoria y pepino: el pepino es un gran diurético ya que contiene mucha agua y la zanahoria limpia los riñones y le da un buen aspecto a tu piel, ayuda a evitar la aparición de arrugas y el acné. Pero esta combinación logra eliminar el ácido úrico, que es el que produce los cálculos renales. Para su preparación debes usar dos zanahorias y la mitad de un pepino, debes pelar ambos ingredientes cortarlos enruedas y colocarlos en la licuadora, deja que se licuen bien y después te lo puedes servir, esta bebida se toma en las mañanas y en ayunas.

    Jugo de rábanos, col (repollo) y apio: los rábanos son uno de los vegetales que se usan para desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y los riñones, en un solo jugo, y eliminan todos los residuos. Este jugo sirve para proteger de infecciones, es antiinflamatorio y antifúngico. Si eres de los que padeces de cálculos renales debe tomar el zumo de rábano o incluirlo en tus comidas, pero te podemos dejar una receta práctica y depurativa.

    Para prepararlo Necesitas 116 gramos de rábanos, 1 tallo de apio y 100 gramos de col morada. Debes lavar bien todos los ingredientes, y trocear los rábanos y el apio y la col debe ser en tiras. Se coloca todo en una licuadora y le agregamos un poco de agua para facilitar el licuado, de allí sacaras un zumo que se toma inmediatamente y en ayunas.

    Zumo de apio y manzana: es un zumo muy usado para la limpieza de los riñones y es muy eficaz haciéndolo. Si unimos estos dos ingredientes tenemos un combinado que ayuda a cuidar y proteger los riñones, haciendo que se depuren y desintoxiquen ya que tienen muchas propiedades diuréticas.

    Lo debes hacer con dos manzanas pueden ser rojas o verdes y 3 tallos de apio, se deben lavar bien y trocearlos, los colocas en el vaso de la licuadora y se mezclan bien le puedes agregar agua para que quede más homogénea la mezcla, este preparado se toma inmediatamente. Otro jugo que no debes dejar de conocer es el Jugo de mango.

    Jugo de Arándano para el riñón

    Una alternativa diferente para la limpieza de los riñones es usando un ingrediente nuevo: el arándano. La Universidad de Harvard ha realizado estudios de esta fruta y ha certificado que tomar tres tazas de jugo de arándano a diario previene de las infecciones en las vías urinarias. Para ello te vamos a dejar varias recetas en donde puedes usar esta fruta junto a otros ingredientes:

    Jugo de arándano con limón: necesitas una taza de arándanos lavados y limpios y el jugo de tres limones al cual le debes añadir media taza de agua. Se licua hasta que todo este homogéneo y sin grumos y se sirve.

    Jugo de arándanos y fresas: necesitas media taza de arándanos y 6 fresas limpias, una taza de agua y un cuarto de taza de avena, todo se lleva a la licuadora, se mezcla y cuando este homogéneo se sirve.

    Jugo de arándanos y jengibre: se prepara con media taza de arándanos, dos tazas de agua, un trozo de jengibre, el jugo de una naranja y dos cucharadas de miel, igualmente se lleva todo a la licuadora hasta que queden bien mezclados y se sirve.

    Todos estos jugos deben ser tomados en ayunas, y si lo desea se pueden tomar tres veces al día, con ellos tus riñones se limpiaran y se mantendrá en un buen estado de salud.

    Jugo de piña para el riñón

    La piña es una fruta que sirve para reducir o disolver las piedras o cálculos renales ya que contiene bromelaína, este compuesto ayuda a mantener la salud del todo el sistema digestivo y reduce la aparición de coágulos en la sangre, previene qué se formen cálculos, y reduce los que ya están en formación ya que logra desintegrar sus proteínas, al reducirlos facilita su expulsión del cuerpo a través de la orina.

    Las investigaciones de esta fruta determinan que es rica en calcio la cual puede ayudar en la prevención de algunos cálculos renales y es una buena opción para aquellas personas que no pueden consumir otras fuentes de calcio como la soya o los productos que contienen leche. También es baja en potasio, cuando se consume mucho calcio los riñones pueden comenzar a tener problemas así que la piña sirve como un nutriente ya que no tiene mucho potasio.

    Sirve para limpiar el organismo, se pueden hacer diferentes formas de bebida con ella, desintoxica el cuerpo y tiene todos los beneficios nutricionales que el cuerpo requiere. Un jugo de piña, frutas cítricas, col y manzanas te brindaría muchos beneficios a tu salud y sobre todo a tus riñones ya que cada uno de ellos te brinda un beneficio para los riñones, tal vez no te gusten mucho los jugos pero puedes entonces consumirlo en trozos como una ensalada de frutas.

    Jugos Verdes

    Los jugos verdes son aquellos que se hace a partir de vegetales de color verde, como el pepino y el perejil, el pepino está compuesto por más del 90% de agua por lo que es un excelente diurético, y el perejil tiene la capacidad de eliminar piedras renales y evitar la retención de líquidos, así que es un jugo y benéfico para los riñones. Para hacerlo necesitas:

    5 cucharadas de perejil (hojas y tallo)

    Un cuarto de pepino.

    Modo de preparación: se lava bien el perejil y el pepino, se pica un poco el perejil y el pepino lo cortamos en trozos se colocan en el vaso de la licuadora y mezclamos bien, se debe tomar inmediatamente, le puedes colocar un poco de agua y hasta hielo. también puedes consultar el Té de perejil y cilantro. Te vamos a dejar este video en donde tienes otras variaciones de jugos verdes:

    Jugos Naturales para el riñón

    Los jugos naturales son una opción sana y fácil de hacer en donde podemos encontrar una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales, así que no dudes en preparar alguna de eta recetas para que ayudes a tus riñones a limpiarse:

    Jugo de Zanahoria y apio (celery): Este jugo tiene como ingredientes dos zanahorias, 3 tallos de apio y un cuarto de taza de agua. Solamente debes pelar las zanahorias y lavarlas bien junto al apio, cortas todo en trozos pequeños, los llevas a una licuadora y agregas el agua, procesas y cuando la bebida quede sin grumos la puedes beber. Este jugo limpia los riñones y sirve para deshacer cálculos y piedras renales.

    Zumo de piña y fresa: las fresas son una excelente fruta para eliminar las piedras en los riñones y la piña tiene un alto contenido de potasio, haciendo que estos órganos puedan tener un mejor rendimiento. Necesitas para hacerlo 1 taza de fresas frescas y dos o tres rodajas de piña. Debes lavar bien las fresas y quitarles los rabitos, se cortan a la mitad, las rodajas de piñas deben estar bien peladas y en trozos, todo se coloca en la licuadora, se mezcla y ya está listo para tomarlo.

    Limpiar los riñones

    Existen diversas maneras de limpiar los riñones, hay fármacos, productos naturistas, pero estos siempre dejaran un efecto secundario y a veces no tienen el efecto deseado. Por eso te vamos a recomendar otras maneras más naturales para limpiar tus riñones a través de zumos, que ayudaran a estimular la eliminación de piedras y evitar que se formen nuevamente.

    Jugo de pomelo (toronja) y Aloe Vera (sábila): esta receta data del año 2003 en el libro Los principios de la ciencia y las prácticas de la medicina herbaria, y ha sido considerado como un buen remedio para poder eliminar las piedras renales y diversas afecciones de los riñones y limpieza de la sangre. Solo necesitas tener:

    Gel de aloe vera.

    Zumo de un pomelo (toronja)

    Dos cucharadas de miel

    Modo de preparar:  extraemos el gel de aloe vera, para ello tomamos una hoja de sábila y le quitamos la piel con mucho cuidado y sacamos el cristal, lo colocamos en la licuadora con el zumo del pomelo o toronja, dejamos batir algunos minutos y luego le añadimos la miel para endulzarlo, y se bebe.

    Zumo de mango, melón, naranja y pomelo: estas cuatro frutas sirven para la eliminación de las piedras en los riñones, además tienen un efecto antioxidante y depurativo, que logra eliminar cualquier tipo de toxinas que tenga tu organismo. Para su preparación necesitas lo siguiente:

    Medio mango.

    Una Naranja.

    Un Pomelo.

    Un cuarto de melón.

    Modo de prepararlo: cada una de las frutas debe ser lavada, quitarles la piel, cortarlas y quitarle las semillas, una vez realizado se pican en pedazos más pequeños, se colocan en la licuadora y se mezclan bien, se deben tomar dos vasos de este zumo al día.

    Zumo de piña: la piña es depurativa y diurética y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo. Pero este zumo que te vamos a enseñar a hacer no solo contribuye a la limpieza renal y eliminación de cálculos. Vas a necesitar:

    Piña en trozos.

    Leche de arroz (250 ml).

    Como se prepara: se introducen ambos ingredientes en la licuadora y se van mezclando hasta que quede una textura homogénea, se le puede agregar un poco más de agua de ser necesario si está muy espeso.

    Cualquiera de estos zumos que te hemos enseñado sirve de apoyo para la eliminación de cálculos renales y limpieza de toxinas en el organismo, pueden incluirse en la dieta diaria y sacar el máximo provecho de ellos.

    Eliminar piedras en el riñón

    Para la eliminación de las piedras te recomendamos este jugo que a continuación te vamos a presentar, es fácil de hacer y veras buenos resultados con su consumo.

    Zumo de zanahoria, manzana, naranja y pepino: este tipo de combinación sirve como depurativo, y eliminan las sustancias tóxicas del organismo y ayuda a disolver los cálculos renales. Que necesitas para prepararlo:

    4 zanahorias.

    2 manzanas.

    2 dientes de ajo.

    1 Pepino.

    1 Naranja.

    Modo de preparación:  se deben lavar bien, pelar y picar todos los ingredientes antes de ser llevado a la licuadora, la naranja debe sacársele las semillas, una vez en la licuadora se mezclan por un par de minutos, se le pude agregar un poco de agua si es necesario. Es recomendable tomarlo en ayunas.

    Dolor de riñón

    Para los dolores de riñones lo más importante es tener una buena hidratación, para que así la diuresis sea muy efectiva y podamos eliminar el exceso de líquidos y de toxinas del cuerpo. Al ser órganos que tienen por función limpiar el organismo de las toxinas, también deben mantener un balance de los electrolitos en la presión sanguínea.

    En los momentos en que hay dolor puede ser por varias razones: por una lesión, existencia de un tumor, una infección de las vías urinarias, cálculos renales, crecimiento de la próstata (en los hombres), o poco flujo de la orina. Te podemos recomendar los Jugos para la próstata.

    Ese dolor resulta incómodo para todas las personas, aparte que causa muchas limitaciones. Es un motivo de consulta al médico y debe ser tratado a fondo. Por suerte hay remedios naturales que se pueden usar para aliviar estos dolores. Entre los más usados están:

    Agua natural: sirve de hidratación, se recomienda tomar dos litros de agua al día, aunque la mayoría de las personas consume menos de esa cantidad, pero cuando tengas ese dolor debes tomar esa cantidad de agua. Este vital líquido es importante para la eliminación de las toxinas del cuerpo, el agua debe tomarse a lo largo del día, y debe ser al natural, sin azúcar o algún otro elemento.

    Agua con limón: el limón es rico en ácido cítrico, el cual tiene la facilidad de romper y eliminar las piedras renales que están compuestas de calcio y se forman en los riñones. Si tu organismo produce demasiado calcio o consumes demasiado calcio, puedes comenzar a sufrir de los riñones ya que estos no pueden depurarse de una manera rápida.

    Para evitar este mal se puede tomar un vaso con agua natural y el jugo d dos limones una vez al día, no se le debe agregar azúcar ni otro edulcorante ya que provocan más toxinas en tu cuerpo.

    Té de ortiga: si el dolor en los riñones es por inflamación, entonces habrá situaciones en que la orina tiene dificultad para pasar por la uretra. Entonces tomando un té de ortiga puedes eliminar bacterias y cristales que estén en tus riñones, se puede tomar una taza de este té una vez al día.

    Para hacerlo necesitas 1 cucharadita de hojas de ortiga en una taza de agua hirviendo. Se deja reposar por 7 minutos, lo colamos y nos lo tomamos, no le coloques azúcar ni edulcorantes.

    Jugo de apio: el apio es una verdura antiséptica que facilita la eliminación de bacterias en los riñones, puede tener un sabor fuerte, pero es muy efectivo, si quieres suavizarle el sabor agrégale agua y limón. O combinarlo con otras frutas como te hemos señalado en varios jugos en la parte superior de este artículo.

    Jugo de granada: la granada es una fruta, que tanto en jugo como en semilla sirve para el dolor de los riñones y tratamiento de las infecciones en las vías urinarias, ya que tiene propiedades astringentes, que facilitan la destrucción de las piedras o cálculos que se forman por exceso de minerales en los riñones.

    Es muy hidratante y baja en azúcar, pero aún así es bastante dulce y si deseas tomar su juego puedes hacerlo dos veces a la semana. Al tener azúcar natural debe limitarse el consumo si eres una persona diabética para que tu glucosa no se altere.

    Jugo de sandía: la sandía o la patilla, es una fruta rica en agua y potasio, los cuales pueden ser efectivos para deshacer las piedras que se forman por fosfatos y carbonatos. Tomar el agua de sandía puede ayudarte a regular la acidez en la orina, si la vas a consumir ten en cuenta lo siguiente: debe estar fresca y comerse en poca cantidad ya que tiene alto contenido de azúcar y se le debe agregar solo un tercio de vaso con agua, para hacer el batido.

    Después de todos estos datos no está demás decirte que si los dolores continúan debes acudir a un médico especialista para hacer un examen completo y descartar otras enfermedades.

    Desinflamar el riñón

    Para desinflamar los riñones, debes hacer combinaciones de alimentos y jugos que tenga propiedades para depurar y también antinflamatorias, además de hacer ejercicios que ayuden a eliminar las toxinas del organismo que las están causando. A esta dolencia se le llama nefritis y es más común de lo que crees. Esto sucede cuando hay toxinas que ocasionan una infección, se eleva el nivel de ácido úrico o ya existe una enfermedad.

    Suele tratarse médicamente con el uso de antibióticos y mucha supervisión de un médico, pero para aliviarla también debes cambiar de hábitos de alimentación y de vida. Por eso te daremos algunos remedios naturales que pueden ayudarte con esta dolencia y aliviarte más rápido.

    Infusión de ortigas: la ortiga es una planta que sirve para depurar toxinas y sirve como protector renal, se puede tomar dos veces al día para limpiar la sangre y reducir el acumulado de toxinas en los riñones.

    Para prepararlo necesitas solo una cucharada de hojas de ortiga y medio litro de agua, se debe poner a hervir el agua y se le añaden las hojas y dejamos que se infusionen un rato, se toma en las mañanas a temperatura ambiente y otro vaso a mitad de la tarde.

    Zumo natural de zanahoria: un vaso de jugo de zanahoria en el día puede brindarte ayuda para combatir la inflamación de los riñones y se puede usar conjuntamente con un tratamiento médico. Esta es rica en vitamina que fortalecen y depuran los riñones, se debe tomar en la mañana en ayunas hasta que la infección se quite. Para hacerla solo necesitas una zanahoria, jugo de medio limón y un vaso con agua, se licuan hasta que se mezclen bien y le puede agregar una cucharada de miel para endulzar.

    Jugo de arándanos: esta fruta limpia las bacterias y las infecciones del tracto urinario, se puede hacer el jugo y tomarlo cada día preferiblemente natural.

    Infusión de jengibre: el jengibre sirve para muchas infecciones sobre todo las del riñón, ya que actúa como un antiinflamatorio, ya que tiene la capacidad de provocar la inhibición de prostaglandinas. Se puede hacer un sencillo té con media cucharadita de jengibre en un vaso con agua, se toma en las tardes, y veras que prontamente consigues alivio.

    Quercetina: es un flavonoide que se encuentra en diversas frutas y verduras que sirve para reducir la presencia de bacterias y favorece la depuración de las toxinas en el organismo, este compuesto está presente en las cebollas, los ajos, las manzanas, peras, cerezas, col de Bruselas, espinacas y magos.

    Uvas rojas: son ricas en antioxidantes y vitaminas A y C, sirve para las inflamaciones e infecciones en la orina y tracto urinario y hasta de los riñones, se debe consumir en fruta y con la piel porque allí es donde se encuentra la mayor parte de sus beneficios.

    Infusión de perejil: no tiene un sabor agradable, pero una infusión de perejil es un excelente depurativo que hace que se active la función renal para combatir las infecciones y la inflación de los mismos, se prepara con una cucharadita de perejil y un litro de agua a la que se le puede agregar miel para endulzarla un poco y suavizar el sabor.

    Se coloca el agua a hervir y se le agrega el perejil se deja por 20 o 25 minutos y después le agregamos dos cucharadas de miel, el líquido se deja enfriar y se coloca en una botella y se guarda en un lugar fresco donde no le llegue la luz del sol, se bebe a lo largo del día por tres días continuos.

    También debes hacer ejercicio físico y si es al aire libre mejor, puedes caminar descalzo por un campo o una playa, el aire fresco es buena para la respiración cuando estamos pasando por un proceso infeccioso y queremos salir rápidamente de una enfermedad.

    Te recordamos que ninguna de estas opciones que te presentamos es un reemplazo de lo que un médico especialista te puede recomendar, pero son remedios naturales que se pueden tomar conjuntamente con un tratamiento médico.

  • Jugo de Curuba una bebida de la época precolombina

    Jugo de Curuba una bebida de la época precolombina

    El jugo de curuba es una fuente importante de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Los cuales ayudan a mantener un adecuado estado de salud. De la planta se pueden aprovechar las frutas y las hojas y de la fruta, su cáscara. Entre las propiedades que más se destaca es su efecto sedante. Ven y entra con nosotros para conocer más de los beneficios de esta refrescante bebida- (También puedes ver: Té de Manzanilla con Limón)

    Jugo de Curuba

    El jugo de curuba se elabora con una fruta pariente de la parchita, resultando ser una bebida deliciosa y súper refrescante.

    Esta fruta también recibe el nombre de taxo y su jugo se ha hecho muy popular en los últimos tiempos, porque consumirlo es sinónimo o equivalente a mantenerse saludable.

    Si la persona se encuentra en una situación de estrés, se recomienda beber un vaso de jugo de curuba, para relajar y calmar los nervios.

    El jugo de curuba, también puede servir como un buen antiespasmódico, diurético, siendo además muy útil en casos de presión arterial alta y de fiebre, por su propiedad antipirética.

    La fruta de la curuba cuenta con propiedades que mejoran el estado del cabello y la piel, manteniéndolos sanos. Esta fruta cuida la visión y fortalece el sistema inmunológico.

    Al consumir el jugo de curuba se está aportando pocas calorías y a la vez se genera en las personas una sensación de saciedad, por contener fibra, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.

    El jugo de curuba posee un ligero sabor ácido, ya que la fruta pertenece al grupo de las semiácidas.

    Su planta es originaria de las tierras altas o andinas de América del Sur, propia de los climas fríos. El fruto es muy parecido a las demás parchas o parchitas, con la diferencia de su forma tubular.

    Con este fruto se pueden consumir jugos con agua o leche, suavizando su acidez al endulzarlos con miel de abejas, papelón molido o panela molida. Jugos que ayuda a calmar el cansancio mental o la ansiedad.

    Este jugo posee una gran fuente de minerales como el calcio, fósforo, y el hierro. El aporte de fructosa o azúcares es relativamente baja, apenas un 6%. Debido a esto es conveniente saber un poco más sobre la Curuba.

    ¿Qué es la Curuba?

    La curuba es la fruta de una planta de las especies trepadoras perteneciente al género de las Passiflora. Esta planta es oriunda de los valles de la cordillera andina de Suramérica.

    Su cultivo se produce principalmente en Colombia, donde se encuentra la mayor comercialización de la fruta. País que ha llegado a exportarla.

    Pero también se cultiva en Ecuador, Perú, Venezuela, Bolivia y hacia la zona norte de Chile. La fruta de estos arbustos, se tiene el conocimiento de su consumo desde la época precolombina, siendo muy popular en los tiempos actuales.

    El fruto de la curuba también recibe el nombre de taxo, tumbo, o parcha. Posee una forma cilíndrica alargada de unos 8 o 9 centímetros como largo promedio.

    Es de piel lisa y color amarillo suave es su etapa de maduración. En su interior se encuentra la pulpa que es semejante a la maracuyá y a la parchita o parcha (fruta de la pasión)

    La pulpa que ocupa la mayor parte del peso de la fruta, posee un color naranja con textura gelatinosa, altamente aromática y de sabor ligeramente ácido. Cuenta además con gran cantidad de semillas oscuras que se pueden consumir.

    El interior pulposo de la curuba es especialmente una fuente de niacina o vitamina B3, aportando además vitamina A y C, en cantidades más moderadas.

    Con la pulpa se puede elaborar un jugo muy especial agregándole agua y azúcar, una vez filtradas las semillas. Pero además también se pueden preparar mermeladas, helados, postres y el jugo combinado con bebidas alcohólicas da como resultado interesantes cócteles exóticos.

    Características

    La curuba es una fruta tropical muy bien apreciada por sus propiedades terapéuticas. Debido a su bajo aporte de calorías, alto contenido de fibra y agua, es muy recomendada incluirla en los regímenes dietéticos.

    Posee la característica de ser antioxidante por ser buena fuente de vitamina C, que además facilita la absorción del hierro en el organismo.

    Consumir la fruta fresca de la curuba ayuda al organismo a su regeneración celular, a mantener el sistema óseo, la salud dental, aportar energía, fundamentalmente por su contenido de minerales como el fósforo y el calcio.

    La curuba cuenta además con efectos beneficiosos comprobados sobre el sistema nervioso central del cuerpo. Siendo ideal su consumo para pacientes que padezcan de alteraciones nerviosas, ansiedad y/o insomnio.

    Así como también cuenta con cualidades o acción diurética, antipirética, antiespasmódica y contrarresta la hipertensión arterial.

    La curuba puede ser combinada con otras frutas, vegetales, productos lácteos como el yogur natural. Al cual le aporta además de nutrientes un encantador sabor exótico.

    De la fruta también se puede utilizar la cáscara como tranquilizante, en forma de infusión. De igual forma se pueden infusionar las hojas de la planta, para obtener el mismo efecto sedante o tranquilizante.

    En cuanto a las características nutricionales de la curuba y según estudios realizados en Colombia, país que es el mayor productor de esta planta, cien gramos de fruta comestible contiene:

    – Energía: 25 kilocalorías

    – Agua: 92.00 gramos

    – Proteína 0.60 gramos

    – Grasa: 0.10 gramos

    – Carbohidratos: 6.30 gramos

    – Fibra: 0.30 gramos

    – Ceniza: 0.70 gramos

    – Vitamina A: 1,700 ug

    – Riboflavina o Vitamina B2: 0.03 miligramos

    – Vitamina B3 o Niacina: 2.50 miligramos

    – Ácido ascórbico o Vitamina C: 70 miligramos

    – Calcio: 4 miligramos

    – Fósforo: 20 miligramos

    – Hierro: 0.40 miligramos

    – Magnesio: 29,0 miligramos

    Usos o Formas de Consumir la Curuba

    La versatilidad de la curuba hace que pueda ser usada en diferentes recetas culinarias como jugos, postres, helados, como fuente para la elaboración de vino o cócteles exóticos a partir del jugo, o simplemente comer la fruta fresca, picándola por la mitad y extrayendo su pulpa.

    Toda esta variedad de recetas ha fomentado el cultivo y la exportación a varios países del mundo, como Nueva Zelanda, Hawái entre otros.

    En Colombia es muy popular consumir la pulpa filtrada de la curuba con leche y azúcar, así como en postres o gelatinas. En Bolivia se usa como un licor aperitivo al combinar la pulpa o jugo de la curuba con aguardiente.

    Mientras que en Ecuador es muy popular el helado o sorbete de curuba

    La pulpa con las semillas es usada como relleno de pasteles, y también para hacer salsa con especias, mermeladas o conservas.

    Últimamente su consumo en forma de jugo se ha popularizado por su comprobado uso terapéutico en la medicina tradicional.

    ¿Cómo Hacer un Jugo de Curuba?

    Como se pudo ver anteriormente la curuba es muy versátil en cuanto a sus usos. En esta oportunidad se aprenderá a hacer el jugo de curuba, el cual es muy refrescante y saludable.

    El jugo de curuba se puede tomar con fines diuréticos o contra espasmos abdominales, de igual forma cuando se está ante una situación de fiebre, o se quiere bajar la presión arterial.

    Esta bebida se puede hacer solo con agua o agregándole leche u otro derivado lácteo.

    El jugo de curuba en agua es recomendado para disminuir el estrés, eliminar líquidos retenidos, como sedante o estimulante del sueño, y para disminuir la ansiedad.

    La infusión de las hojas de la planta suele emplearse para el alivio del dolor de cabeza o como tratamiento en los problemas hepáticos y renales.

    De igual forma esta receta también se recomienda en personas con problemas estomacales, digestivos e intestinales.

    Si se quiere aprovechar de las propiedades nutricionales de la curuba se puede comer la fruta madura cortada por la mitad, consumiendo la pulpa con todo y semillas. También elaborando el jugo bien sea con agua, leche o con otros jugos de frutas para hacerlo aún más refrescante y obtener un sabor más agridulce.

    ¿Cómo Hacerlo Sin Leche?

    En Colombia es muy tradicional hacer el jugo de curuba con leche, pero es importante señalar que también se puede elaborar sin ella. Usando solo agua y azúcar o también combinándolo con el jugo de otras frutas, preferiblemente dulces.

    De esta forma se puede apreciar también en el jugo de curuba un suave y agradable sabor entre dulce y ácido.

    Una forma muy peculiar de elaborar el jugo de curuba sin leche, es preparando previamente un jarabe de azúcar para después incorporarlo en la bebida.

    La preparación de este jarabe consiste en agregar una taza de azúcar en dos de agua hirviendo, mezclando con cuchara constantemente hasta reducir la cocción y conseguir una consistencia de jarabe. Al tener listo el jarabe agregarlo al jugo de curuba, realmente es exquisito.

    El jugo de curuba con agua mejora la circulación sanguínea, viene bien para el sistema inmunológico, contrarresta los dolores de cabeza y disminuye el estrés, entre otros beneficios.

    Receta del Jugo de Curuba solo con Agua

    Si se tiene el gusto o hábito de beber jugos naturales y saludables, la receta del jugo de curuba con agua, también denominado como refresco de curuba, es una excelente alternativa.

    Esta bebida conquista paladares por su exótico sabor y extraordinario aroma. Que además aporta beneficios para el organismo.

    Con algo de conocimiento sobre lo que es la curuba y su jugo, despierta el interés en ¿cómo preparar el jugo de curuba en agua?

    Seguidamente se muestra el paso a paso para llevar a cabo esta sencilla y saludable receta que alcanza para seis raciones aportando un total de 60 calorías, diez por porción.

    Ingredientes:

    – Seis curubas

    – Dos litros de agua

    – Seis cucharadas de azúcar o más si se desea

    – Hielo en cubos

    Modo de preparación:

    – Picar las curubas por la mitad y extraer la pulpa con ayuda de una cuchara

    – Colocar la pulpa de las curubas en el vaso de la licuadora y completar con agua

    – Agregar la cantidad de azúcar

    – Licuar a alta velocidad hasta obtener un licuado homogéneo y de fuerte color naranja

    – Filtrar pasando el licuado a través de un colador, presionando con una cuchara

    – Verter en una jarra el licuado ya filtrado y agregar el resto del agua

    – Probar y rectificar la cantidad de azúcar

    – Colocar en cada vaso dos o tres cubos de hielo y verter en ellos el jugo de curuba

    – Buen provecho y a disfrutar esta refrescante bebida

    Tips de la receta:

    En ocasión de compartir con amigos durante una velada o fiesta, a la receta se le puede agregar una cantidad de ron o aguardiente blanco y se podrá obtener un delicioso cóctel o guarapa muy refrescante, Así que Salud y buen provecho.

    Jugo de Curuba en Leche

    Al hacer el jugo de curuba con leche en realidad se está elaborando un batido de curuba. Esta forma de preparación en algunos países también es conocida como sorbete de curuba.

    Los batidos tienen una consistencia muy parecida a la de los smoothie y siempre que se consuman seguidamente después de su preparación, se podrán aprovechar todos sus beneficios nutricionales.

    Este tipo de bebidas son ideales para los desayunos y meriendas de niños o adultos. Los batidos de frutas contienen dentro de sus ingredientes principales, a la leche.

    Esta puede ser de origen animal o vegetal, en cuando a la que proviene de los animales se pueden usar leche completa, descremada o deslactosada. Dependiendo de las necesidades de cada cual o sus preferencias.

    Es recomendable con tips de preparación incluir hielo triturado a los ingredientes para hacerlo más refrescante y semejante a un helado de fruta.

    El batido de curuba aporta vitaminas, minerales, fibra natural y vitamina C. Esta vitamina le concede la propiedad de ser antioxidante, reforzando además el sistema inmunitario. Por su parte la leche es fuente de calcio, mineral que es esencial para el desarrollo del sistema óseo y la salud de los dientes, siendo útil a cualquier edad.

    Además se pueden disfrutar del batido de curuba sin sumar calorías a la dieta y por tanto sin preocupación que se pueda aumentar de peso.

    Ya que se pueden elaborar con leche descremada, yogur bajo en grasa, leches vegetales, así como endulzar con edulcorantes no calóricos.

    En cuanto a esto la curuba es una fruta de bajo aporte calórico, por lo que se puede consumir el batido como desayuno, merienda o postre, sin afectar el régimen dietético. Un vaso de jugo de curuba con leche y con estas características puede aportar hasta 98 calorías.

    Recetas de Curuba en Leche

    A continuación se muestran algunas recetas deliciosas de jugo de curuba en leche. Con las cuales se puede disfrutar de igual forma de las propiedades nutricionales de la curuba, adicional a los nutrientes provenientes de la leche.

    Dentro de estas recetas se incluyen además, batidos con contenido alcohólico en forma de cócteles de curuba.

    Batido de Curuba

    El batido de curuba o smoothie de fruta de la pasión, es muy sencillo de hacer. Además de agregársele leche se incluye la crema de leche o nata. Este batido no es recomendado para regímenes dietéticos.

    Ingredientes:

    – Pulpa de cinco curubas

    – Media taza de Leche

    – Dos tazas de agua

    – Media taza de crema de leche o nata

    – Azúcar al gusto

    – Un vaso de hielo triturado

    Modo de preparación:

    – Picar las curubas por la mitad y extraer la pulpa con ayuda de una cuchara

    – Colocar la pulpa de las curubas con el agua en el vaso de la licuadora

    – Licuar a alta velocidad hasta obtener un licuado homogéneo

    – Filtrar pasando el licuado a través de un colador, presionando con una cuchara, para separar las semillas

    – Lavar el vaso de la licuadora y verter el jugo de curuba ya filtrado

    – Agregar la leche, la nata, el hielo y la cantidad deseada de azúcar

    – Volver a licuar hasta integrar y obtener una mezcla de consistencia espesa

    – Probar la mezcla y rectificar la cantidad de azúcar

    – Servir en vasos y disfrutar

    Batido de Curuba con Yogur y Banana

    Esta receta combina los beneficios de la curuba con los de la banana. Esta fruta es altamente depurativa, diurética, aporta gran cantidad de potasio por lo que es un hidratante natural.

    Este batido se recomienda consumir luego de una larga jornada de actividad física o a primeras horas de la mañana para hacer frente al ajetreado día, por ser energizante.

    Ingredientes:

    – Una banana

    – Un vaso de jugo de curuba

    – Una taza de yogur natural descremado

    Modo de preparación:

    – Previamente se debe elaborar el jugo de curuba, con la pulpa y el agua, filtrando las semillas

    – Una vez se tenga preparado el vaso de jugo de curuba se lleva al congelador hasta que esté bien helado.

    – Colocar en la licuadora el jugo de curuba helado con el resto de los ingredientes

    – Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y de consistencia cremosa

    – Servir en un vaso y consumir enseguida

    Esta receta también se puede combinar con jugos de otras frutas, como por ejemplo la piña. Si no es suficiente el dulce aportado por la banana, se puede agregar azúcar al gusto.

    Sorbete de Curuba

    En esta oportunidad se trae para compartir y aprender a preparar el sorbete de curuba. Un postre muy popular en la repostería de Colombia y Ecuador.

    Esta receta presenta una consistencia bastante espesa y suave. El sorbete de curuba se puede consumir como una merienda o como sobremesa después de la cena.

    Consumirlo después de la cena puede favorecer en situaciones de ansiedad o insomnio, por sus propiedades relajantes.

    Ingredientes:

    – De diez a doce pulpas de curubas

    – Una taza de agua

    – Tres tazas de leche líquida

    – Dos cucharadas de crema de leche

    – Tres cucharadas soperas de Leche en polvo

    – Azúcar al gusto

    – Hielo triturado al gusto

    Modo de preparación:

    – Cortar las curubas por la mitad y extraer la pulpa

    – Colocar la pulpa de las curubas en la licuadora con el agua y algo de azúcar a fin de cortar el nivel de acidez de la curuba

    – Licuar a baja velocidad por poco tiempo procurando no moler en gran medida las semillas

    – Colar el licuado, separando el jugo de las semillas

    – Lavar el vaso de la licuadora y volver a colocar el jugo de curuba ya sin semillas

    – Agregar la leche líquida con las cucharadas de leche en polvo y la crema de leche

    – Añadir el azúcar necesario o al gusto y licuar hasta lograr homogeneidad en la mezcla

    – Posteriormente agregar el hielo picado y volver a licuar un poco más

    – Servir en copas o vasos decorativos y disfrutar bien frío

    Cóctel de Curuba con Leche

    Toca la hora de aprender a preparar una bebida alcohólica con la pulpa de la curuba. Esta bebida es un coctel que se popularizó en Perú y puede ser quizás uno de los tragos más deliciosos del país.

    El cóctel de curuba y leche es una bebida alcohólica que suele servirse en eventos importantes del Perú, como fiestas nacionales, en carnavales, etc.

    Es conveniente aprender a preparar estos tipos de cocteles, porque son ideales para compartir en reuniones con amigos o familiares, más aun siendo su preparación realmente muy fácil.

    Si se tiene preferencia por los tragos dulces esta receta del coctel de curuba con leche es una buena opción por su rico sabor. Además los ingredientes poseen propiedades terapéuticas, tales como:

    La curuba contribuye a una mejor circulación de la sangre, favorece el sistema inmune y disminuye los niveles de estrés entre otros beneficios.

    Por su parte el pisco peruano es un antioxidante y digestivo natural. (Te puede interesar ver: Té de Malojillo)

    Ingredientes para cuatro raciones:

    – Diez pulpas de curuba

    – Tres o cuatro onzas de licor de Pisco

    – Medio vaso de leche condensada

    – Tres vasos de agua bien fría o helada

    – Tres cucharadas de azúcar

    – Dos vasos de hielo fracturado

    Modo de preparación:

    – Cortar las curubas por la mitad y extraer la pulpa

    – Colocar la pulpa de las curubas en la licuadora con el agua y azúcar a fin de cortar el nivel de acidez de la curuba

    – Licuar a baja velocidad por poco tiempo procurando no moler en gran medida las semillas

    – Colar el licuado, separando el jugo de las semillas

    – Lavar el vaso de la licuadora y volver a colocar el jugo de curuba ya sin semillas

    – Agregar la leche condensada y el licor de pisco

    – Licuar hasta lograr homogeneidad en la mezcla

    – Posteriormente agregar el hielo picado y volver a licuar un poco más

    – Servir en copas o vasos decorativos y disfrutar bien frío

    – Si se cree conveniente se puede agregar más leche condensada, o también rectificar el dulzor del cóctel con un poco más de azúcar

    Propiedades 

    El jugo de curuba se prepara con una fruta bastante jugosa y de suave sabor ácido. Fruta a la que se atribuyen múltiples propiedades siendo habitualmente usada en la medicina tradicional.

    Entre las funciones dentro de la medicina tradicional se encuentra su efecto analgésico, antiespasmódico, ansiolítico, antipirético, así como la propiedad de ser un suave sedante natural.

    Beber con frecuencia en jugo de curuba un poco antes de ir a la cama, induce a tener un sueño relajante y un despertar con el cuerpo descansado, evitando los estado de depresión.

    Por su bajo nivel de toxicidad, el jugo de curuba puede ser suministrado o ingerido por niños.

    El jugo de curuba es Indicado en situaciones de ansiedad, espasmos, rigidez o contractura muscular, estrés, fatiga, hipertensión arterial, estados de nerviosismos, insomnio, migraña, y neuralgias.

    Se puede indicar también en las terapias de abstinencia para la deshabituación de vicios al alcohol, heroína y otras drogas o sustancias adictivas.

    La curuba es muy apreciada por su contenido de minerales como el fósforo, calcio, hierro, así como vitaminas A, B1,B2, B3 y C.

    No se debe olvidar que posee fibra y abundante agua que ayudan en la digestión de los alimentos.

    Adicional a lo anterior, el jugo de curuba contribuye con la buena salud del cabello y a mantener la piel sana.

    Es importante saber que el jugo de esta fruta tropical ofrece una serie de beneficios, que se describen a continuación.

    Para Combatir el Estrés

    Tanto la fruta de la curuba con su cáscara como las hojas de la planta poseen propiedades sedativas comprobadas. Esto se debe a una sustancia denominada passiflora.

    Siendo ideal su consumo cuando el cuerpo está sometido a situaciones altamente estresantes, así como durante los periodos de tristeza o depresión. Ya que ayuda a subir el ánimo y a serenar a la persona.

    La cáscara de la curuba también cuenta con contiene sustancias que poseen las propiedades sedantes.

    La investigaciones dicen que la planta ejerce un efecto analgésico, ansiolítico, antiespasmódico, y sedante suave; que induce al sueño.

    Es por esta razón que recomiendan tomar el jugo de curuba porque contribuye a calmar dificultades del sistema nervioso como el estrés, angustias, ansiedad o nervios.

    Además la curuba ayuda a relajar el cerebro por el mismo efecto sedante. Las sustancias químicas y los nutrientes que posee la fruta permiten combatir el insomnio, ayudan a disminuir la presión arterial y controlan la ansiedad.

    Todo esto hace que se pueda tener una vida más tranquila, relajando el sistema nervioso y la tensión muscular.

    Digestivo

    La curuba mejora la digestión. Debido a aporte de fibra y agua de la curuba, hace que al consumirla ayude a estimular la digestión de los alimentos, mejorando el proceso y evitando las molestias por una mala digestión.

    Esta misma propiedad contribuye para combatir el estreñimiento, ya que regula el tránsito intestinal, por la fibra que aporta esta fruta al organismo y otras sustancias estimulantes.

    Consumir con frecuencia la fruta o el jugo de curuba permite que el estreñimiento ya no sea una molestia.

    Las personas que hacen esta recomendación, indican que es una buena alternativa es beber un vaso de jugo de curuba por la noche, y otro con el desayuno, para limpiar los intestinos de los residuos fecales.

    Es Diurético

    El jugo de curuba posee la propiedad de ser diurético. Considerándose como un reconocido remedio natural para la eliminación de líquidos retenidos en el organismo.

    Por su efecto diurético se tiene también que puede contribuir con el cuidado de la salud de los riñones, además de ser una buena alternativa para disminuir la presión arterial.

    Es así como el consumir jugo de curuba estimula la eliminación de líquidos, ayudando a desinflamar el cuerpo.

    Esta propiedad acompañada del hecho que la curuba posee un bajo aporte calórico, hace que beber el jugo de la fruta sea la opción ideal durante los regímenes alimenticios dirigidos a la pérdida de peso.

    El jugo de curuba de igual forma previene las afecciones renales. Porque ayuda a la eliminación de las impurezas o toxinas, limpiando riñones y todas las vías urinarias. Pudiendo prevenir la formación de cálculos renales y molestias del tracto urinario.

    Alivia el Dolor de Cabeza

    La curuba es un buen remedio natural contra el dolor de cabeza. La sustancia llamada passiflora que se encuentra en las hojas de la planta, le da la cualidad o beneficio de calmar los dolores de cabeza y migraña.

    Ciertas fuentes informativas de terapias naturistas medicinales, señalan que beber la infusión elaborada con las hojas de la curuba puede ayudar a calmar jaquecas, migrañas o dolores de cabeza de forma efectiva. Así mismo reportan la propiedad que tiene la curuba para disminuir la fiebre. (puedes ver: Jugo de Piña Apio y Nopal)

    Jugo de Curuba para Adelgazar

    La curuba puede ayudar a bajar de peso, estudios realizados a la cáscara de la curuba y de otras frutas confirman esta teoría.

    Esto debido a la pectina extraída de las cáscaras. La pectina posee un potencial efecto que reduce los triglicéridos y el azúcar en la sangre. Efectos que pudieran ser aprovechados para los problemas de obesidad y para la prevención de malestares intestinales, aseveran las investigaciones.

    Por lo que la cáscara de la curuba se puede usar para controlar la obesidad, regular el tránsito intestinal, además que el jugo de curuba elaborado con la cáscara, proporciona una mayor cantidad de fibra dietética.

    Los estudios se basaron en la extracción y determinación de los hidrocoloides de la cáscara de la curuba. Estableciéndose que sus propiedades benéficas, son debidas a la gran concentración de ácido urónico, que a la vez indica una mayor cantidad de pectina.

    Esto hace que sea recomendable consumir el jugo de curuba elaborado con la pulpa y la cáscara para tratar la obesidad, los trastornos intestinales o estomacales, por ser fuente importante de pectina.

    Para ello se aconseja escoger curubas muy sanas, para licuarlas en poco agua con su cáscara bien lavada. De esta forma se obtiene un jugo concentrado para una mejor absorción de sus componentes o nutrientes, muy importante es beberlo sin azúcar añadida.

    Además el jugo de curuba posee otras propiedades que bien vale la pena tomarlo, porque sirve también para:

    – Es muy bueno para la piel

    – Mejora la Cicatrización

    – Refuerza el sistema inmune

    – Regula la tensión arterial

    – Es bueno para la fiebre

    – Combate las afecciones hepáticas.

    – Mejora la salud de la vista

    – Previene el estreñimiento

    Jugo de Curuba y Banano

    Las combinaciones del jugo de curuba con otras frutas son fuente importante de vitaminas las cuales ayudan al buen funcionamiento del cuerpo.

    Siempre a la hora de preparar un jugo de este tipo, se debe utilizar frutas frescas, ya que son las que conservan la mayor cantidad de vitaminas y minerales.

    Lo indicado es cortar las frutas justo al momento de elaborar la bebida y de preferencia consumirla seguidamente después de ser preparada para conservar intactas todas sus propiedades, evitando la oxidación.

    En esta oportunidad se comparte la combinación del jugo de curuba con banano. La cual ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, mejorando el sistema inmunológico, es depurativo y altamente hidratante, por el aporte de potasio del banano.

    Ingredientes para dos porciones:

    – Tres pulpas de curuba

    – Un vaso de leche descremada

    – Una banana previamente congelada

    – Un vaso de leche de coco

    Modo de preparación:

    – Lo primero es tener la banana o banano previamente congelado

    – Picar las curubas por la mitad y extraer la pulpa

    – Colocar la pulpa de la curuba con la leche de coco en la licuadora

    – Licuar por poco tiempo para evitar triturar mucho las semillas

    – Colar el licuado para eliminar las semillas de la curuba

    – Lavar el vaso de la licuadora y verter en ella nuevamente el licuado sin semillas

    – Agregar la leche descremada y el banano picado

    – Si se desea se puede agregar algo de azúcar

    – Volver a licuar hasta integrar

    – Servir en vasos y disfrutar

    Batido de Curuba y Banano con fresa

    Esta es una dulce y deliciosa receta de jugo de curuba, banano y fresa, mezclado con leche. Es muy nutritiva y beneficiosa por su contenido de vitamina C, lo que hace que tenga propiedad antioxidante. Este batido puede ser consumido por grandes y chicos, es solo atreverse a prepararlo

    Ingredientes para dos raciones:

    – Una taza de fresas frescas congeladas

    – Un banano previamente congelado

    – Dos pulpas de curuba

    – Un vaso de semidescremada

    – Azúcar la necesaria

    – Un vaso de yogur natural líquido

    Modo de preparación:

    – Lo primero es tener la banana o banano previamente congelado

    – Picar las curubas por la mitad y extraer la pulpa

    – Colocar la pulpa de la curuba con un poco de agua en la licuadora

    – Licuar por poco tiempo para evitar triturar mucho las semillas

    – Colar el licuado para eliminar las semillas de la curuba

    – Lavar el vaso de la licuadora y verter en ella nuevamente el licuado sin semillas

    – Agregar la leche semidescremada, el yogur líquido, las fresas congeladas y el banano picado

    – Añadir la cantidad de azúcar al gusto

    – Volver a licuar hasta integrar

    – Servir en vasos y disfrutar

    Otras Combinaciones y Recetas

    A continuación se muestran dos recetas más elaboradas a base curuba. Una es un batido tropical

    y con mucha pasión, combinando la curuba con el mango la segunda es un postre clásico, conocido como esponjado de curuba

    El Batido de curuba con mango es sencillo de preparar, resulta muy refrescante. Ideal para quitar la sed en esos días de calor intenso. Además de estar lleno de vitaminas

    Ingredientes para dos raciones:

    – Un vaso de yogur líquido natural

    – Una taza pulpa de mango

    – Un vaso de jugo de curuba bien helado

    – Azúcar cantidad al gusto

    Modo de preparación:

    – Lo primero es hacer el jugo de curuba sin semilla y llevar al congelador hasta que este helado sin congelar

    – Colocar en la licuadora el jugo de curuba helado con el yogur líquido, el azúcar y la pulpa de mango

    – Licuar hasta que se integren bien.

    – Servir en una copa y consumir disfrutando sorbo a sorbo

    Esponjado o Mousse de Curuba

    La segunda receta es para preparar un esponjado o mousse de Curuba. Este es un postre clásico muy delicioso, rápido y sencillo de hacer.

    Una vez que se aprenda la receta, se puede variar cambiando la curuba por alguna fruta favorita.

    Ingredientes:

    – Diez pulpas de curubas

    – Una cucharada de gelatina sin sabor

    – Seis claras de huevo

    – 250 gramos de azúcar

    Modo de preparación:

    – Disolver la gelatina sin sabor en dos cucharadas de agua bien fría

    – Agregar media taza de agua hirviendo

    – Revolver hasta disolver muy bien la gelatina, evitando que no se formen grumos

    – Colocar las pulpas de las curubas en la licuadora con un poco de agua, licuar y colar

    – Batir las claras de huevo a punto de nieve, debe de quedar con una consistencia bien firme

    – Una vez firme el suspiro, se le va agregando poco a poco el azúcar y el jugo de curuba, sin dejar de batir.

    – Terminado este paso se procede a incorporar la gelatina de forma envolvente

    – Verter la mezcla en un molde levemente engrasado

    – Dejar reposar en lugar fresco hasta que cuaje

    – Desmoldar y servir por raciones con crema batida

    Recomendaciones Finales

    Al finalizar este artículo es conveniente indicar, que ante cualquier padecimiento de salud o enfermedad, siempre se debe consultar al médico especialista.

    Todas estas recetas de jugos compartidas, son solo remedios que se aplican como complemento alimenticio saludable.

    Nunca se pretenderá sustituir las recomendaciones médicas de un profesional, con la información aquí suministrada.

    Por último la finalidad de este trabajo es solo el de dar a conocer e informar, gracias por leernos. (Si te gusto el presente artículo, puede que quieras leer sobre: Jugo de Brócoli)

  • Jugo de Nopal: ¿Cómo se hace?, beneficios, receta y mucho más

    Jugo de Nopal: ¿Cómo se hace?, beneficios, receta y mucho más

    Conoce y degusta un jugo proveniente de una planta muy característica, la cual tiene muchas bondades para el cuerpo y curar de muchos padecimientos. Acá aprenderás todas las ventajas que te dará el beber este jugo. Descubrirás como una curiosa planta puede llegar a mejorar tu calidad de vida y poder llevar tus días cotidianos sin quebrantar tu salud.

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    Jugo de nopal

    El nopal es una planta de las especies cactus, es tan bondadosa como ser orgánico que crece en cualquier lugar, no importa si su clima es muy árido o muy húmedo. Ella crece y hasta arroja en ciertas temporadas una coqueta flor de color magenta. Se ve mayormente en cultivos de muchos países latinoamericanos. Aunque debemos destacar que se caracteriza por ser muy consumida en el país de México.

    Su aspecto no es el más hermoso, he incluso hay personas que desconocen sus cualidades culinarias, nutritivas y curativas. Es común ver que los cactus sean rechazados. El nopal no se escapa de este hábito. Se caracteriza por ser de forma medio ovoideo pero muy plana, de color verde y con las espinas típicas. Para prepararla esta debe pasar por un proceso un tanto laborioso, pero no complicado.

    Para empezar a preparar el jugo de nopal debes iniciar los siguientes pasos, toma la hoja o penca de nopal, puedes cortar de la planta con cuidado. Usa guantes para protegerte de sus espinas. Con un buen cuchillo tipo sierra retira con cuidado raspando la superficie de la penca, retira todo, si deseas ve metiendo bajo el chorro de agua para que se te sea más fácil.

    Una vez bien limpio corta en trozos y esta listo. Puedes cocinar en diferentes platos y recetas donde degustaras de un ingrediente excepcional, esos trucos te lo mostraremos más adelante. Pero acá iniciaremos dándote a conocer como preparar y saber las excelentes propiedades del jugo de nopal para el organismo.

    ¿Cómo hacer jugo de nopal sin baba?

    Tal como te explicamos en líneas anteriores, antes de disfrutar de las bondades y propiedades curativas del jugo de nopal debes lavar y retirar de la penca las espinas de ella. Una vez que hayas retirado esto precede a realizar lo siguiente:

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal pequeña limpia
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Una vez que se lave y limpie la penca pon a licuar junto al vaso de agua potable y la cucharadita de miel. Debe licuar por lo menos unos cinco minutos para eliminar por completo la baba. Pasa por un colador y sirve. Es recomendable tomar esta bebida en ayunas, de esta manera tu cuerpo recibirá sus propiedades y serán absorbidas de manera inmediata.

    Beneficios

    El jugo de nopal se vuelve un alimento con altas propiedades curativas para el organismo, de una apariencia algo grotesca, pero con un sabor único. Una planta que entre todas sus bondades te podemos describir las siguientes.

    Contra la diarrea

    Reconstituye la flora intestinal, por lo que en casos de diarrea ayuda a las personas recuperarse de estos padecimientos.

    Resultado de imagen para beneficios del jugo de nopal

    Cicatrizante natural

    Curioso detalle del jugo de nopal, permite al organismo regenerarse de las heridas, regenerando las células y permitiendo a la piel cicatrizar rápidamente sin riesgo de infecciones.

    Reconstituye el hígado

    Permite a la reproducción de la bilis en el hígado, mejorando su correcto funcionamiento y recuperándolo de afecciones que lo afecten perjudicialmente.

    Regula de digestión

    Mantiene activo al sistema digestivo, evitando que este padezca de las afecciones que le puedan afectar por mala digestión, úlceras, acidez estomacal, gastritis y otros problemas gástricos.

    Valor nutritivo

    El jugo de nopal es rico en vitaminas A, B, B2, B6, C y K, con una gruesa presencia de diecisiete aminoácidos, calcio, potasio y sílice.

    Diurético

    Posee un alto efecto diurético, por lo colabora en mitigar y prevenir infecciones en el sistema inmunológico.

    Regula la glucosa

    Usado en tratamiento para diabéticos, por lo que controla notablemente los diferentes niveles de azúcar en la sangre.

     Reduce el colesterol

    Desintoxica al cuerpo, permitiendo que libere por la vía natural el colesterol malo que entra a nuestro organismo y causas muchas afecciones.

    Reduce tallas corporales

    Debido a su efecto diurético también permite a que el cuerpo libere por la vía natural los excesos de grasa corporal que se alojan en el cuerpo.

    Regula el buen funcionamiento del páncreas

    El jugo de nopal libera una sustancia conocida como flavonoides, esta permite al cuerpo liberar las toxinas que se alojan en el páncreas.

    Regenerador celular

    Como otras de sus cualidades el jugo de nopal permite regenerarse las células, siendo de gran apoyo en pacientes que padecen de cáncer. Recuperando las células sanas. Causando un efecto antioxidante y depurativo.

    Combate la tos

    Entre sus propiedades curativas está el de aliviar, mitigar casos de tos y los problemas respiratorios que se puedan llegar a presentar.

    Reactivador neurológico

    El jugo de nopal contiene una sustancia llamada flavonoides, el cual permite a las personas recuperarse o someterse a un tratamiento favorable en casos de alzhéimer y problemas con la memoria.

    Tratamiento ante la divertículis

    Para las personas que tienen padecimiento de divertículis la ingesta de jugo de nopal les ayuda mucho. Gracias de igual forma a su alto contenido en fibra. Evitando esos dolores desagradables de dolor abdominal y las flatulencias.

    Desintoxicante

    Esta bebida ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo a través de un proceso diurético. Donde todas esas sustancias nocivas para el organismo son liberadas por la vía urinaria.

    Padecimientos en articulaciones

    El jugo de nopal posee un alto nivel de aminoácidos y vitamina B3, ambos sirven para desinflamar y reducir los padecimientos que inflaman y quebrantan las articulaciones, por ejemplo; la arteriosclerosis, artritis, reumatismo, artrosis, fibromialgía entre otros. (ver también: Té de Perejil)

    Contra el estreñimiento

    Debido a su efecto diurético y su fibra, el jugo de nopal permite regular el buen funcionamiento de los intestinos, acabando con el estreñimiento y los fuertes dolores abdominales que implica sufrir cuando se sufre de ellos. He incluso también reduce el que las hemorroides se vean afectadas. Manteniendo todo libre de toxinas. Pero para que no te quede mayor duda respecto a este jugo, ve el siguiente vídeo:

    Previene la diabetes

    Para quienes padecen de diabetes la ingesta de jugo de nopal es una opción muy viable, se ha determinado que este ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Cabe destacar que su consumo debe ser primero controlado y monitoreado por un médico especialista, ya que no todos los diabéticos tienen la misma condición.

    Ingredientes:

    • 2 pencas de nopal pequeñas
    • 1 litro de agua potable
    • 1 limón
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Luego de lavar, limpiar y retirar las espinas de las dos pencas pequeñas corta en julianas y pon a sancochar en el litro de agua potable por unos diez minutos. Acto seguido cuela este contenido y al agua sobrante le agregas el jugo de un limón. Al despertar bebe un vaso, preferiblemente bien frío. Por tan solo unos diez días continuos.

    Jugo de nopal para el colesterol

    El padecer del colesterol llega a causar efectos negativos en el organismo. El jugo de nopal permite liberar las toxinas dañinas que generan esta elevación. Para iniciar una toma de este jugo debes:

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal limpia y cortada en cubos
    • 1 taza de espinaca
    • ½ taza de apios picados
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 limón
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Licuar la penca ya sin espinas y lavadas con el vaso de agua potable, la taza de espinaca y la media taza de apio picados. Concluye agregando el jugo del limón y la cucharadita de miel. Sirve y degusta luego del almuerzo, un día si y uno día no.

    Ideal para bajar de peso

    Bajar de peso, tres simplemente palabras que se vuelven un gran dolor de cabeza para muchos. Aunque algunos se engañan así mismos y hacen ver que el adelgazar es una cuestión de estética. Pero la realidad es otra, el tener el peso y la masa corporal adecuada es un tema de salud. Tener un peso ideal ayuda a mitigar muchos malestares relacionados con las articulaciones, músculos y ligamentos; esa es la parte física, pero la parte interna es la que no se ve, más deja muchas consecuencias negativas.

    Causa problemas muy perjudiciales para la salud. Es en esta parte donde muchos se ven obligados a buscar alternativas naturales que les den los correctos resultados sin perjudicar su salud. No olvides que antes de iniciar cualquier tratamiento natural debes asistir primero a una evaluación médica, solo el doctor tiene la capacidad de evaluarte y decirte si en tu caso, el beber el jugo de nopal será beneficioso según tu sistema inmunológico. De recibir la aprobación para comenzar a someterte un régimen con esta bebida debes encaminar su preparación con esta receta:

    Ingredientes:

    • 2 pencas de nopal pequeñas
    • 2 rodajas de piña
    • 3 tallos de apio
    • 3 hojas de espinaca o un puñado de perejil
    • 1 vaso de jugo de naranja
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Luego de haber lavado bien y retirado las espinas de las dos pencas de nopal pequeñas procede a cortador en trozos y mezclar con el vaso de jugo de naranja, el vaso de agua potable, las dos rodajas de piña, los tres tallos de apio, las tres hojas de espinaca o de perejil y la cucharada de miel. Todo debe quedar bien mezclado. Sirve y degusta en ayunas y a media tarde. No olvides que para lograr recuperar tu peso ideal y poder mejorar notablemente tu salud debes seguir también estos sencillos consejos:

    • Ser evaluado con un médico nutricionista
    • Realizar una rutina de ejercicios por lo menos tres veces a la semana
    • Ingiere tu jugo de nopal a diario
    • Beber no menos de 8 vasos de agua al día
    • Consumo solo una vez a la semana carbohidratos
    • Integra a tu menú mucha fibra, proteínas, hortalizas, frutas y vegetales
    • Reduce las carnes rojas
    • Consume más pescado y pollo
    • Elimina las bebidas gaseosas y alcohólicas

    Jugo de nopal para la digestión

    El jugo de nopal de uno de los más apropiados y favorables para mejorar y reparar esos padecimientos que están relacionados con la mala digestión, gastritis, úlceras y reflujo. Sus propiedades curativas actúan directamente en las enzimas que se alojan en el estómago. Mejorando su salud y correcto funcionamiento, ocasionando a su vez que se cumpla el sano y correcto proceso digestivo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal limpia y sin espinas
    • 2 tallos de apio
    • ½ toronja
    • 2 rodajas de piña
    • 2 vasos de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Después de tener la penca limpia y sin espinas procede a cortar en trozos y mezclar con los dos vasos de agua, los dos tallos de apio, las dos rodajas de piña, la media naranja entera sin la concha y sin sus semillas. Una vez que hayas unido bien todos estos ingredientes, coloca la cucharadita de miel y unos cubos de hielo. Se sugiere no colar, el beber todo su contenido te permitirá aprovechar toda su fibra y recibir por la vía correcta todas sus bondades.

    Combinaciones

    Tal como has leído en varios de nuestros artículos, el jugo de nopal entra entre las bebidas que ofrecen muchas bondades naturales, en este artículo conocerás todas y cada una de sus combinaciones y las diferentes propiedades que aportan al cuerpo.

    Nopal con piña

    Perfecto para eliminar la grasa que se aloja en el abdomen, la ideal para perder peso. Entregando de igual manera al cuerpo muchos aportes nutritivos. Es una unión excepcional con buenos efectos diuréticos.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas y limpia
    • 4 rodajas de piña
    • 1 cambur
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Une todos los ingredientes en un procesador hasta conseguir una suave bebida sin grumos, coloca un poco de hielo en el vaso para servir. Ten presente que antes debes limpiar la penca y retirar sus espinas.

    ¿Para qué sirve?

    Activa las defensas de tu sistema inmunológico, bueno para adelgazar. Permite al cuerpo depurar de esas toxinas que hacen tanto daño al cuerpo. Controla los niveles de azúcar en el organismo, entregando al cuerpo vitamina Cy E, permitiendo también mejorar las células de la piel.

    Nopal piña y apio

    Una vez que has avanzado en la lectura de este material informativo, has conocido además de las propiedades curativas del jugo de nopal cada uno de los beneficios que dan las diferentes combinaciones del jugo de nopal. En esta oportunidad sabrás como prepararlo con un poco de piña y apio.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal limpias sin espinas
    • 1 tallo de apio
    • 3 rodajas de piña
    • 2 vasos de agua potable
    • El jugo de medio limón
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Agrega todo en el vaso de una licuadora, poco a poco y mezcla hasta que obtengas una sustancia homogénea, coloca en un vaso hielo triturado y vierte el líquido de la licuadora.

    ¿Para qué sirve?

    Gracias a sus cualidades, este jugo es justo para reducir la glucosa en la sangre, regular los niveles de insulina y acelerar el metabolismo para poder perder peso.  Su ingesta puede acompañar su desayuno.

    Nopal y toronja

    Poco a poco has ido conociendo que el consumo de jugos hechos a base vegetales, frutas y hortalizas facilitan al cuerpo quemar las grasas de una manera más rápida y naturalmente sana. Incluyendo el que otorgan al cuerpo otros múltiples beneficios. De querer la toma procede a reunir los siguientes ingredientes.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • Una toronja grande
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Con el vaso de agua potable une la penca de nopal sin espinas, el jugo de la toronja grande sin las semillas y la cucharada de miel. Debe quedar todo bien mezclado y con una consistencia muy suave.

    ¿Para qué sirve?

    Una bebida que curiosamente guarda una apariencia no muy agradable, su sabor es fuerte y genial para reducir los niveles de calorías malas que se alojan en el cuerpo. Ayuda a reducir tallas, minimiza las ansias de comer, reduce las toxinas que se suelen alojar en el organismo. Controla los niveles de insulina en la sangre, entrega vitamina C y E.

    Nopal con naranja

    Eficaz para las gripes y combatir el colesterol, una bebida muy refrescante, con las propiedades curativas justas para incluirlo en tu menú diario, sin miedo a su reacción. Recibiendo sus grandes cualidades protectoras. A continuación, te dejamos las recetas.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal limpia sin espinas
    • 3 naranjas frescas
    • ½ vaso de hielo triturado
    • 1 cucharada de miel

    Preparación:

    Ingiere por un mes continuo, una vez al día, con tu comida diaria esta deliciosa bebida. Una vez que hayas lavado la penca y retirado sus espinas pon a licuar junto a las tres naranjas que con anterioridad ya habrás retirado su concha y sus semillas. Una vez que observes que tienes una mezcla consistente con la cucharadita de miel y el medio vaso de hielo triturado.

    ¿Para qué sirve?

    El jugo de nopal con naranja sirve como antiséptico y diurético, ayudando en enfermedades relacionadas con cuadros gripales y respiratorios. Su abundante contenido de vitamina C cura eficazmente estas afecciones. Regula los niveles de colesterol en la sangre, eliminando esas toxinas que causan el descontrol y pueden llegar a afectar la tensión.

    Nopal y sábila

    Permite a tu organismo recibir los favores positivos de esta bebida. Para las personas que padecen de diabetes el jugo de nopal y sábila es el más apropiado. Deglutir apenas te levantes de la cama le dará al cuerpo muchos beneficios.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 1 penca de sábila
    • 3 limones pequeños
    • 1 diente de ajo
    • ½ vaso de agua potable

    Preparación:

    Una vez que ya tengas la penca de nopal sin espinas, toma la penca de sábila y retira con cuidado la concha, extrae el cristal de adentro y lava bajo el chorro con abundante agua fresca, seguidamente mete junto a la penca de nopal en un vaso de la licuadora, y une al jugo de los tres limones, el medio vaso de agua potable, el diente de ajo y listo.

    ¿Cuáles son sus beneficios?

    El jugo de nopal y sábila promete muchas posesiones curativas en nuestro sistema inmunológico, pero cada uno de ellos ofrece de manera alterna, los siguientes favores:

    Nopal:

    Regula las toxinas que se encuentran en el flujo sanguíneo, con un alto contenido de calcio, sodio, vitamina C, fósforo, potasio y fibras, los cuales ayudan enormemente en el proceso de la digestión, e incluso son un buen aliado para combatir cuadros gripales y ayudar a perder peso. Aunque su aspecto es un tanto grotesco, no temas en disfrutar de sus valores nutricionales como alimento y en bebidas.

    Te aseguramos que no te arrepentirás. Para usarla debes retirar con cuidado la penca, para no lastimar la planta y esta vuelva a crecer. Seguido busca un instrumento en la cocina que te permite raspar toda sus espinas y la primera capa gruesa de la penca, si lo haces bajo el chorro de agua se te hará más fácil. Una vez limpias las puedes usar para tus jugos o tus recetas.

    Sábila:

    La sábila es muy buena para todo el sistema neurológico, posee la cualidad de desintoxicar todo el organismo, reduce los padecimientos que involucran las úlceras, gastritis y reflujos. Para los diabéticos es una buena opción donde la glucosa de su sangre es controla en los niveles adecuados. Actúa como diurético por lo que desparasita y combate el estreñimiento,regulando el proceso digestivo.

    Extrae de la planta una penca de sábila, corta desde la parte más baja, luego suavemente quita los bordes y las capas laterales, con una cucaracha separa poco a poco el cristal. Mete este bajo el agua fresca, frota con las manos y quita toda la baba. Una vez obtenido el cristal podrás usar en tus batidos otras alternativas naturales curativas y de belleza que tiene la sábila.

    Limón:

    El limón evita la producción de ácido úrico, actúa como un buen desinfectante y regenerador de células sanas, además de hacer que el hígado funcione de la manera correcta. Por su vitamina B y C su efecto en padecimientos respiratorios es altamente curativo. Como antiséptico es formidable. Esta fruta es muy versátil para procesar, donde tan solo debes lavar bien y cortar, extrae las semillas, y si lo deseas retira la concha para prepararlo en jugo o comidas, podrás exprimirlo, licuarlo y simplemente sancocharlo.

    Ajo:

    El mejor descongestionante nasal, liberando a la nariz de esas mucosas que afectan directamente la respiración y causas efectos negativos desagradables. De igual forma tiene virtudes anti bacterianas, incluso elimina la presión arterial. Para casos donde la artritis y la diabetes afecta a las personas, el ajo mitiga notablemente sus dolencias, también ayuda a regular los niveles de colesterol malo.

    Como has podido notar el jugo de nopal y sábila entregan varias propiedades curativas, y la mezcla de todos sus componentes en su preparación ocasionan que se incrementen sus cualidades.

    Nopal y apio

    El jugo de nopal con apio es una combinación única, ambos son excelentes diuréticos y antisépticos, efectivos para tratamientos o regímenes alimenticios donde se busque perder peso. Además de enriquecer y fortalecer el sistema inmunológico ya que se presta para la regeneración de células y fortalecimiento de las sanas, si lo unes no te lamentarás, verás en menos de dos semanas como enriquece tu organismo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 2 tallos de apio
    • 2 rodajas de piña
    • 2 vasos de agua potable
    • El jugo de medio limón
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Disolver por unos cinco minutos la penca de nopal sin espinas, los dos tallos de apio, las dos rodajas de piña y el jugo de medio limón en dos vasos de agua. Debe quedar un sustancia muy suave y soluble, sirve sin colar en un vaso en ayunas y luego de desayunar bebe el otro vaso.

    Nopal piña apio y toronja

    Para casos graves de inflamación, el jugo de nopal con piña, apio y toronja es el mejor para desinflamar las articulaciones y eliminar la retención de líquidos a través de la vía urinaria. Una bebida muy entendida para adelgazar, establecer el funcionamiento normal del aparato digestivo y depurar el organismo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal pequeño sin espinas
    • 2 tallos de apio
    • 2 toronjas frescas y jugosas
    • 1 rodaja de piña
    • ½ vaso de hielo triturado
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Extrae el jugo de las dos toronjas, procura que sean grandes y muy jugosas, en ese jugo vas a licuar la penca de nopal pequeña sin espinas, los dos tallos de apio, el medio vaso de hielo y la cucharadita de miel. Como pudiste notar este jugo de nopal combinado con la piña, el apio y la toronja es super concentrado. Por lo que te garantizamos que si lo bebes en ayunas puedes dar por seguro que tu cuerpo tendrá una buena dosis cargada de nutrientes.

    Nopal con papaya

    La papaya es una fruta que además de tener mucha fibra actúa directamente en el colón, liberándolo de toxinas, y regulando su funcionamiento. El verse mezclado con la penca de nopal, ganarás como efecto un jugo que será oportuno para desintoxicar todo tu sistema digestivo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal pequeña sin espinas
    • 2 papayas maduras
    • 1 naranja fresca muy jugosa
    • 1 limón
    • ½ vaso de hielo
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Elabora esta combinación de jugo de nopal con papaya de una manera muy sencilla. Comprime el jugo de la naranja y del limón, disuelve con la penca de nopal y dos papayas bien maduras. Una vez que veas una bebida con una textura suave agrega la miel y el vaso de hielo triturado. Degusta luego del desayuno o luego del almuerzo.

    Nopal piña apio y naranja

    El jugo de nopal con piña, apio y naranja aumenta las bondades de facilitar la pérdida de peso y eliminar toxinas del cuerpo. Una toma en ayunas facilitará su mejor absorción y obviamente dará muchos favores.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal
    • 1 tallo de apio
    • 2 rodajas de piña
    • 3 naranjas frescas jugosas
    • ½ vaso de hielo
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Recupera el jugo de las tres naranjas y mezcla con la penca de nopal, el tallo de apio y las dos rodajas de piña, ya obtenida una unión consistente vierte el hielo triturado, la cucharadita de miel y sirve en un vaso acompañando tu desayuno o en la merienda de la media tarde.

    ¿Para qué sirve?

    Esta composición es muy deliciosa, consumir a diario se volverá tu perfecto compañero para los regímenes alimenticios donde buscas liberar las dañinas toxinas que están en tu cuerpo, al mismo tiempo contribuirá en la pérdida de grasa corporal.

    Nopal toronja y manzana

    Incrementa las defensas en el sistema inmunológico, depura en su totalidad, minimizando el colesterol malo, el cual causa mucho daño en nuestro cuerpo. Recientes investigaciones han arrojado que la combinación del nopal con la toronja y la manzana son en ocasiones recomendadas por los médicos en casos de tratamientos contra el cáncer.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 2 toronjas frescas maduras
    • 1 manzana roja madura
    • ½ vaso de hielo
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Combinar en el vaso de la licuadora y agregar progresivamente el jugo de las dos toronjas y la manzana roja sin semillas, incluye la penca de nopal. Ya alcanzado una mezcla consistente agrega la cucharadita de miel y el medio vaso de hielo. Vierte en un vaso y degusta. Acompaña tus desayunos con esta bebida especial.

    Nopal con limón

    Mezclar el jugo de nopal con el limón activa las defensas del organismo, un antiséptico poderoso y totalmente natural. En anteriores apartados has conocido todo sobre las propiedades del limón, ante infecciones es eficaz y curativo. Con la unión de estos dos sus favores son duplicados.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal
    • 3 limones grandes
    • ½ vaso de hielo triturado
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Saca de los tres limones el jugo y pon a licuar con la penca de nopal. Finaliza con la media cucharadita de miel y el medio vaso de hielo triturado. Luego del almuerzo o en ayunas su ingesta sería apropiada.

    Nopal y pepino

    Con alto contenido en fibra y diurético, en ayunas y a media tarde perfectos para ser complemento de régimen alimenticio donde estés buscando bajar esos kilos demás. No olvides que para alcanzar estos objetivos debes tener en cuenta que tu comida debe tener también un poco de atención. Una alimentación sana te ayudará a alcanzar más rápido esos objetivos.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 1 pepino
    • ½ vaso de hielo
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Lava el pepino, corta al centro y retira sus semillas. Une a la penca de nopal sin espinas y ya limpia junto al medio vaso de hielo y la cucharadita de miel. Si quieres incrementar sus efectos bebe en ayunas, te aseguramos que pronto verás sus efectos.

    Nopal ajo sábila y limón

    Cuatro ingredientes que realzan potencialmente el sistema inmunológico en el organismo. Ideal para quienes tienen problemas con el colesterol, sean diabéticos y tengan problemas de estreñimiento.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 2 dientes de ajo
    • El jugo de un limón
    • El cristal de media penca de sábila
    • ½ vaso de hielo triturado
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Una vez extraída el cristal de la sábila mezclar con el jugo de un limón, el medio vaso de hielo, la penca de nopal y los dos dientes de ajo. Debe quedar bien mezclado, concluye sirviendo en un vaso y degusta esta apropiada bebida en las mañanas.

    Nopal pepino y limón

    La unión de un ingrediente diurético y una fruta que sirve como antiséptica. Justo para lograr perder peso de una manera efectiva, incluyendo una desintoxicación plena en el torrente sanguíneo y a su vez regula el buen funcionamiento del sistema digestivo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 1 pepino mediano
    • 2 limones
    • ½ vaso de agua potable
    • 1 cucharada de miel

    Preparación:

    Licuar el pepino con concha y sin semillas en el medio vaso de agua potable, la penca de nopal sin espinas, el jugo de los dos limones y la cucharadita de miel. Al amanecer, antes de comer, el momento justo para recibir sus dotes y enriquecer el cuerpo.

    Nopal apio perejil y naranja

    Ideal para incluir en tu menú diario y sacarle provecho para bajar esos kilos demás. No cabe duda que de todas las combinaciones, esta es la más correcta para recuperar tu salud, bajar de peso y limpiar tu organismo de la manera más correcta y por la vía natural.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 1 tallo de apio
    • 1 rama pequeña de perejil
    • 1 vaso de jugo de naranja
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    En el vaso de jugo de naranja unir con un procesador la penca de nopal sin espinas, el tallo de apio, la rama pequeña de perejil y la cucharadita de miel. Debes procurar que todos los ingredientes queden bien mezclados. Adquiérelo al amanecer y a media tarde.

    Jugo de nopal con manzana

    El jugo de nopal con manzana sirve para rebajar y reducir tallas, también limpia las arterias y regula el proceso digestivo, facilitando los problemas de estreñimiento. En esta receta la manzana debe ser verde, ya que ella ofrece mayor efecto depurativo que la manzana roja.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 1 manzana verde
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Licuar todo junto, ir agregando uno a la vez, la manzana verde debe estar sin semillas, pero con su concha. Coloca un poco de hielo triturado si quieres que te quede bien frío. Al levantarte y antes de ir a dormir serán tu aliado ideal para mitigar esas ansias de comer y acelerar tu metabolismo para que empieces a quemar grasa corporal.

    Jugo de nopal manzana y toronja

    Unir el jugo de nopal con la manzana y la toronja no solo te ayudará con evitar problemas de estreñimiento y quemar grasas, servirá también en aportar al cuerpo propiedades antisépticas. Para reducir afecciones respiratorias y regenerar las células del cuerpo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 1 manzana verde
    • ½ vaso de jugo de toronja
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    En el jugo de la toronja mezcla la penca de nopal sin las espinas, la manzana verde con su concha, pero sin semillas y la cucharadita de miel. Antes de comer en las mañanas y antes de ir a dormir en las noches.

    Nopal y jengibre

    El jengibre, cuantas veces lo has escuchados en recetas de jugos naturales, realmente sus valores son muchos, pero se destaca como anti inflamatorio. Por lo que al verse involucrado con el nopal esta cualidad se incrementa, y gracias a las fibras del nopal ambos terminan regulando todo el tracto digestivo y reduciendo la inflamación en las articulaciones del cuerpo.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • ½ cucharadita de jengibre en polvo
    • 1 vaso de agua potable
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    En el vaso de la licuadora agrega el agua potable y la penca de nopal sin espinas picada en trozos, pon la media cucharadita de jengibre en polvo y la cucharadita de miel. La mezcla debe quedar bien homogénea. Una toma en las mañanas o en las noches sería el momento justo.

    Jugo de nopal en ayunas

    Nuestro cuerpo vive constantemente en un proceso digestivo continúo, luego de una noche de más de seis horas de sueño el metabolismo se levanta literalmente sediento, activo, en busca de nutrientes, los cuales siempre llegan por la boca.

    Al ingerir cualquier alimento o líquido inmediatamente el metabolismo se agiliza, por lo que es muy importante conocer y tener claro que todo los que consumas tu cuerpo lo asimilará de manera inmediata y lo transformará, aprovechando sus nutrientes y todo lo que entregue en sus valores.

    Es por toda esta explicación es que muchos remedios y alternativas naturales son orientadas a beber en ayunas, para que así los órganos asimilen de manera inmediata su valor nutricional y les saque mayor provecho a sus cualidades.

    El jugo de nopal no escapa de esta realidad, degustar en ayunas te ayudará en muchas afecciones y padecimientos crónicos. No dudes es pensar si tener el estómago vacío es apropiado, ten por seguro que será muy beneficioso, pero para que te quedes más seguro te sugerimos pasar primero por una buena evaluación médica con un especialista en nutrición.

    Nopal piña y naranja

    La naranja y la piña convierte a este jugo de nopal en un rico, fresco y sabroso complemento en tu rutina alimenticia, debe en ayunas preferiblemente, aunque hay quienes lo beben luego de cada comida, en estos momentos pueden entregar al cuerpo muchos beneficios.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 2 rodajas de piña
    • ½ vaso de jugo de naranja
    • 1 cucharadita de miel
    • ½ vaso de hielo triturado

    Preparación:

    Diluir en el medio vaso de jugo de naranja la penca de nopal, las dos rodajas de piña y la cucharadita de miel. Llegado a contener una mezcla suave y uniforme a la cual le pondrás después el medio vaso de hielo triturado y sirve.

    ¿Para qué sirve?

    El jugo de nopal con piña y naranja es un poderoso antídoto ante infecciones y diurético natural. Sirve de igual forma para regenerar las células y tonificar el sistema inmunológico. Limpia las arterias y repara los problemas de colesterol y la hipertensión.

    Nopal piña toronja apio y perejil

    Cinco ingredientes que sirven para las personas que tiene la enfermedad de la diabetes, ya que controla rápidamente los niveles de insulina y glucosa. Se puede tomar en ayunas o luego de cada comida. Solo debes seguir los siguientes pasos para su elaboración.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • 2 rodajas de piña
    • 1 vaso de jugo de toronja
    • 1 tallo de apio
    • 1 rama pequeña de perejil
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Fusionar todos los ingredientes dando al líquido una contextura consistente y suave, Puedes tomarla natural o fría, todo depende de tus gustos. No olvides, si la tomas en las mañanas al levantarte tu cuerpo recibirá todas sus propiedades de inmediato. Esta composición es un tanto fuerte por lo que se sugiere iniciar de carácter progresivo. Por los primeros siete días ingiere una sola toma en las mañanas, luego descansa por tres días y pronto repite el tratamiento. En la tercera semana vas a tomar en la mañana y en la noche con el mismo tiempo de descanso.

    Naranja nopal apio piña y perejil

    Esta mezcolanza es muy similar a la anterior, tan solo que la naranja le da un sabor diferente, más cítrico, pero en cuestiones proteínicas aportan las mismas bondades, su integración en el organismo permite establecer valores normales de la sangre, en cuanto a la insulina y la glucosa, conjuntamente es un diurético y no permite la retención de líquidos.

    Ingredientes:

    • 1 penca de nopal sin espinas
    • ½ vaso de jugo de naranja
    • 1 tallo de apio
    • ½ vaso de jugo de piña
    • 1 rama pequeña de perejil
    • 1 cucharadita de miel

    Preparación:

    Mezclar en el medio vaso de jugo de naranja y el medio vaso de jugo de piña, el tallo de apio y la rama pequeña de perejil. Finaliza con la cucharada de miel y toma. Para beberlo se te sugiere al despertar y de manera progresiva tal como se te explico en la combinación anterior.

    Contraindicaciones

    Como todas las bebidas, puede llegarse el momento que este te cree efectos secundarios, estos suelen estar sujetos mayormente al exceso en su consumo. No existen casos comprobados donde se demuestren efectos negativos de la toma del jugo de nopal, aun así, es necesario volver a decirte una vez más que antes de iniciar este o cualquier tratamiento natural debes ser evaluado por un médico especialista. Si al tomar observas síntomas como:

    • Dolor de cabeza sin razón aparente
    • Náuseas
    • Vómitos
    • Diarrea
    • Mareos
    • Irritación o mal humor

    Suspende de inmediato y asiste a una evaluación médica donde se te haga un chequeo, no olvides que no todos los organismos son iguales y tus padecimientos pueden que te creen alteraciones contrarias.

  • Jugos para la Próstata: Conoce aquí cuales son los mejores

    Jugos para la Próstata: Conoce aquí cuales son los mejores

    Jugos para la próstata, que convenientes son estas bebidas a la hora de padecer algunos de los trastornos prostáticos. Sirven además como tratamiento preventivo si se incluyen en la dieta diaria. Ven y entra aquí para conocer cuáles son los mejores jugos para sanar la próstata, como limpiarla, fortalecerla y mucho más. (También te puede interesar:  Jugos para Limpiar la Sangre)

    Recetas de Jugos para la Próstata

    Existen muchos remedios naturales con recetas caseras para aliviar o prevenir las enfermedades o padecimientos que puedan afectar la próstata. Dentro de esos remedios se encuentran varias recetas de jugos para la próstata naturales de frutas, vegetales o verdes.

    La próstata es una glándula del cuerpo humano masculino que produce continuamente enzimas, hormonas y una sustancia alcalina que forma parte del semen.

    Esta sustancia tiene la tarea de mantener vivos a los espermatozoides, siendo muy importante en la reproducción de la especie humana.

    Esta glándula puede verse afectada por la alimentación, agentes patógenos como las bacterias, genética, y al mismo tiempo por el ritmo o estilo de vida que pueda llevar el hombre.

    Los trastornos más comunes que puede padecer la próstata es la prostatitis, que es una inflamación de la próstata causada por bacterias. El fumar cigarrillos, llevar una mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol, consumir drogas o algún tipo de narcóticos, puede desencadenar en una hiperplasia benigna de próstata o cáncer de próstata.

    Se ha comprobado que con una alimentación adecuada se puede evitar o tratar estos tres trastornos más comunes de la próstata, debido a las vitaminas, minerales y otros nutrientes que se encuentran en los alimentos que nos ofrece la naturaleza como por ejemplo las frutas y los vegetales.

    Frutas y Vegetales para una Próstata Sana

    A continuación compartimos algunos de los alimentos a tener en cuenta para hacer jugos para la próstata, con el fin de mantenerla sana:

    Alimentos con elevado contenido de betacaroteno: Dentro de este grupo re recomienda consumir vegetales como la zanahoria, calabaza, espinaca, lechuga, tomate, pimentón, brócoli, entre otros. En cuanto a frutas el melón, naranja, frutos rojos del bosque, etc. El consumo de este grupo de alimentos está relacionado a un bajo porcentaje de trastornos prostáticos.

    Alimentos que aporten luteína. La luteína es un pigmento natural que favorece la convalecencia después de pasar por una cirugía de próstata. En este grupo de alimentos se encuentran la espinaca, col rizada, perejil, nabos verdes, etc.

    Fuentes de vitamina A. Consumir vegetales como la zanahoria, espinaca, nabos verdes o arvejas entre otros. Así como incluir en la alimentación frutas como el melón, albaricoque, papaya, mango, etc.

    Consumir abundante verduras. Estudios han demostrado que los hombres que consumen diariamente verduras, cuentan con un 32 % menos de padecer trastornos de las vías urinarias y de próstata.

    Alimentos ricos en zinc. Según investigaciones realizadas para el tratamiento de los trastornos prostáticos, se ha comprobado la incidencia del zinc sobre los síntomas que ocasiona la hiperplasia prostática benigna. Siendo muy favorable el consumo de zinc para tratar este padecimiento de la próstata.

    El zinc es un mineral de nuestro organismo que participa en el metabolismo hormonal. Se encarga de reducir los niveles de prolactina, hormona responsable de asimilar testosterona. Un desorden de estas hormonas causa la hiperplasia prostática benigna.

    Cuando el organismo posee un alto contenido de zinc, la actividad hormonal se regula impidiendo que se produzca la HPB.

    El zinc es un mineral que el organismo contiene en pequeñas cantidades. Por lo que se debe incluir en la dieta una lista de alimentos ricos en zinc

    Jugo para la Próstata de Tofu Linaza y frutas

    El tofu es un queso que se elabora a base de soja, el cual contiene nutrientes que favorecen la salud prostática. Al jugo también se le agregan algunas frutas que son fuente de betacaroteno, vitamina A, zinc, potasio, entre otros nutrientes.

    El jugo se complementa con linaza, fuente de oligoelementos depurativos como el omega 3, 6 y 9.

    Ingredientes:

    – Un trozo de tofu firme

    – Un banano

    – Media taza de frambuesas

    – Dos cucharadas de linaza molida

    – Una manzana

    – Agua, solo la necesaria

    Preparación:

    – Lavar las frambuesas y la manzana

    – Pelar y trocear el banano junto con la manzana, a esta se le debe extraer las semillas

    – Colocar los ingredientes en la licuadora, cubrir con el agua y licuar hasta integrar

    – Servir en un vaso y beber de inmediato

    Nota: El tofu se puede adquirir en tiendas o supermercados de productos asiáticos

    Jugo de Tomate con Naranja

    El tomate es un vegetal que consumido con frecuencia disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata. Este vegetal contiene un importante antioxidante llamado licopeno, el cual es absorbido por los tejidos de la próstata evitando la formación de células tumorales o malignas.

    Además el tomate es rico en betacaroteno, sustancia muy importante para evitar los trastornos prostáticos.

    Consumir frecuentemente el tomate disminuye el factor de riesgos cardiovasculares, hidrata y rejuvenece la piel. Es de agradable sabor y de múltiples beneficios para la salud.

    Por su parte la naranja es una excelente fuente de vitamina C, betacaroteno, magnesio, ácido fólico potasio y zinc entre otros nutrientes. Toda esta maravillosa composición nutricional hacen de la naranja una aliada contra enfermedades, inflamaciones o para fortalecer las defensas del organismo

    Ingredientes:

    – Cuatro tomates

    – Dos naranjas

    Preparación:

    – Lavar muy bien los tomates, picar por la mitad y extraer las semillas

    – Exprimir las naranjas y colocar el jugo en la licuadora junto con la pulpa de los tomates.

    – Licuar hasta integrar

    – Servir en un vaso y consumir enseguida

    Receta de Jugos para la Próstata con Yogur y frutas

    Combinar las frutas aliadas para combatir los trastornos prostáticos con derivados lácteos, es una sabrosa opción de elaborar jugos saludables.

    La receta que se presenta a continuación incluye frutas depurativas como la manzana y el banano. Un excelente antioxidante natural como son los arándanos, así como el yogur, derivado lácteo muy nutritivo y saludable.

    Ingredientes:

    – Un banano

    – Media taza de bayas de arándanos

    – Yogurt natural, 150 gramos

    – Una manzana

    Preparación:

    – Lavar muy bien los arándanos

    – Pelar la manzana, picar por la mitad y extraer las semillas

    – Colocar los ingredientes en la licuadora

    – Licuar hasta integrar

    – Servir en un vaso y consumir de inmediato

    Receta con Uña de Gato y Frutas

    La infusión de la corteza o raíz de uña de gato, posee un efecto desinflamante en el organismo, además de ser un efectivo antioxidante para prevenir los riesgos de padecer enfermedades degenerativas.

    En esta oportunidad se utiliza la infusión para elaborar un jugo natural de frutas, con acción diurética ideal para desinflamar la próstata.

    Ingredientes:

    – Un coco verde con agua

    – Dos cucharadas de pipas o semillas de calabaza

    – Una raíz de uña de gato

    – Un kiwi

    – Una toronja

    Preparación:

    – Lavar muy bien la raíz de uña de gato y colocarla en una olla con una taza de agua.

    – Llevar la olla al fuego y hervir por unos cinco minutos a fuego medio

    – Retirar del fuego la cocción, dejar reposar y reservar

    – Extraer el agua contenida en el coco verde y verterla en la licuadora

    – Exprimir el jugo de la toronja y agregarlo a la licuadora

    – Pelar el kiwi y añadirlo en la licuadora picado por la mitad

    – Agregar al vaso de la licuadora el agua infusionada con la raíz de uña de gato y las semillas de calabaza

    – Licuar hasta obtener una mezcla homogénea

    – Servir en un vaso y tomar de inmediato

    Jugos Naturales 

    La naturaleza brinda una variada gama de alimentos que pueden actuar favorablemente para mantener una próstata sana. Alimentos que pueden ser vegetales, frutas, plantas, semillas, legumbres, cereales, etc.

    En los casos de trastornos prostáticos se recomienda consumir con frecuencia algunos de esos productos naturales o incluso como tratamiento de prevención o profilaxis.

    Los hombres a partir de los cuarenta años pueden llegar a desarrollar trastornos de la próstata. Bien sea por agrandamiento de la glándula, por inflamación o prostatitis y por padecer cáncer de próstata.

    Cuando existe un mal funcionamiento de la próstata, el hombre comienza a tener la necesidad constante de orinar, incluso por las noches se levanta varias veces para ir al baño. Otra sintomatología son los dolores en la próstata y la vejiga.

    Todas estas molestias desmejoran la calidad de vida del hombre, con frecuentes dolores al orinar, en la actividad sexual y al dormir.

    Son muchos los casos e investigaciones que confirman la eficacia de algunos alimentos naturales para prevenir y combatir los problemas de próstata.

    De esta forma los jugos naturales elaborados con esos alimentos se convierten en grande aliados para los hombres con problemas patológicos de próstata.

    Por lo que es necesario incluir los jugos naturales en la dieta diaria, prepararlos y consumirlos con frecuencia.

    En esta oportunidad se compartirán algunas recetas de jugos naturales con alimentos, vegetales y frutas para aliviar los síntomas de las enfermedades de la próstata, o también para prevenirlos.

    Jugo para la Próstata de Naranja y Banano

    Este es un jugo natural basado en dos frutas con propiedades desinflamantes y con un alto valor nutricional.

    La naranja es una de las frutas que más aportan vitamina C. Vitamina necesaria en el fortalecimiento de las defensas del cuerpo. Es una fruta que ayuda a desinflamar articulaciones, próstata, garganta, etc. Además la naranja por su acción antioxidante previene el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

    Mientras que el banano es una fruta energizante y depurativa. La energía que aporta permite la recuperación de fuerzas, aumentando la resistencia y actividad muscular.

    Además el banano es fuente de vitaminas y minerales, como el potasio, zinc, entre otros. Es rico en vitaminas del grupo B, relacionadas con la producción de energía celular, así como mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico y nervioso del organismo.

    Ingredientes:

    – Dos naranjas

    – Un plátano

    – Media taza de yogurt natural

    Preparación:

    – Exprimir las naranjas, extraer su jugo y verter en el vaso de la licuadora

    – Pelar el banano y cortarlo en trozos sobre el vaso de la licuadora

    – Agregar el yogur natural

    – Licuar los ingredientes hasta que se integren

    – Servir y tomar un vaso de este jugo al día

    Infusión de Ortiga

    Consumir la infusión o el agua de hojas de ortiga ayuda a mantener una próstata sana. Esta planta es indicada en los casos de hiperplasia benigna de próstata.

    Las atribuciones dadas a la ortiga en estos casos, se debe a que la planta contiene en sus hojas una sustancia que logra combatir a las enzimas que inflaman la próstata, además de mantener los niveles normales de testosterona.

    Ingredientes:

    – Dos tazas de agua

    – Una cucharada de hojas de ortiga deshidratadas

    Preparación:

    – Colocar el agua en una pequeña olla y llevarla al fuego

    – Calentar el agua hasta que suelte el hervor y entonces bajar el fuego

    – Agregar las hojas secas de ortiga y dejar hervir a fuego bajo por unos 10 minutos.

    – Pasado ese tiempo, apagar y retirar del fuego

    – Tapar la cocción y deja reposar hasta que este tibio

    – Servir en una taza y beber enseguida

    Indicaciones:

    Se debe tomar una taza de té de ortiga por cinco días consecutivos. Luego descansar 2 días y volver repetir el procedimiento.

    Otras de las plantas recomendadas en infusión para la próstata son: el ciprés, sabal, y el solidago.

    Jugo para la Próstata Mixto de Vegetales

    Esta receta presenta una combinación mixta de vegetales que ayudan a desinflamar. Contiene además tomate que aporta licopeno, sustancia coadyuvante para detener el crecimiento o avance la hiperplasia benigna de próstata. Este jugo es sumamente nutritivo y una bomba de salud

    Ingredientes:

    – Tres tomates grandes

    – Diez hojas de albahaca fresca

    – Un trozo de calabaza

    – Cuatro ramas de perejil

    – Un diente de ajo

    – Una remolacha o betabel

    – Un tallo de apio

    – Una pizca de pimienta de cayena molida

    – Agua la necesaria para licuar

    Preparación:

    – Lavar y desinfectar todos los vegetales verdes

    – Pelar el diente de ajo y la remolacha

    – Quitar a los tomates la piel y las semillas

    – Colocar todos los ingredientes previamente picados o troceados en el vaso de la licuadora, menos la pizca de pimienta

    – Cubrir los ingredientes con agua y proceder a licuar hasta integrarlos

    – Servir el licuado en un vaso, espolvorear con la pimienta cayena en la superficie y consumir enseguida

    Indicaciones:

    Beber un vaso de este jugo mixto de vegetales por día hasta que disminuyan o desaparezcan las molestias.

    Posteriormente se puede tomar como tratamiento preventivo, un vaso tres días a la semana. Esto ayudará a que se inflame la próstata nuevamente.

    Para la Próstata Inflamada

    La prostatitis es uno de los padecimientos de la próstata. La cual consiste en la inflamación de la glándula, que por lo general se produce por una infección bacteriana. La inflamación se mantendrá mientras dure la infección, por lo que es temporal.

    Esta patología puede ocasionar obstrucción del canal urinario, causando mucho dolor en próstata, vejiga y al momento de orinar.

    El tratamiento indicado por el especialista suele ser con fármacos de acción antibiótica, desinflamatoria y calmante. De igual forma el médico tratante, recomienda ingerir suficiente cantidad de líquidos durante el día, además de una dieta adecuada de alimentos. De la alimentación diaria también da una lista de los alimentos que están prohibidos, mientras dure la inflamación infecciosa.

    Las estadísticas de esta patología prostática indican, que al menos la mitad de los hombres en etapa adulta han sufrido al menos una vez de prostatitis. El padecer esta enfermedad no implica el riesgo de sufrir otro de los trastornos prostáticos.

    Dado la importancia que tiene la alimentación como complemento para sanar la inflamación de la próstata, se presentan a continuación algunos productos naturales que funcionan como remedios caseros efectivos.

    Consumirlos con frecuencia mejora la calidad de vida del paciente con prostatitis, además de funcionar como tratamiento preventivo.

    Posteriormente se darán algunas recomendaciones importantes para mantener una próstata saludable.

    Semillas de Calabaza

    Las semillas de calabaza o auyama, conocidas también en algunas regiones como pipas, son un remedio eficaz para los casos de inflamación de próstata. Esto se debe a que poseen sustancias desinflamantes y antioxidantes, por lo que también son convenientes en la prevención del cáncer de esta glándula.

    Por otra parte las calabazas también se pueden usar como alimento para la salud de la próstata. Este vegetal es rico en betacaroteno y zinc, nutrientes que son ideales para el buen funcionamiento de la glándula masculina. De igual forma posee ácido linoleico, que tiene un efecto desinflamante en el organismo.

    En este contexto se recomienda el consumo de una porción diaria de media taza de semillas de calabaza, como merienda de la mañana o la tarde. Incluir calabaza en la alimentación, bien sea en cremas, sopas o puré.  El aceite extraído de la calabaza, se puede usar en la preparación de las comidas. (Puedes ver también: Jugo de Sandía con Limón)

    Saw Palmetto o Sabal

    El saw palmetto o palmito salvaje o palmito americano o sabal serrulata, son varios de los nombres que recibe esta planta en forma de palma.

    La planta cuenta con propiedades útiles para la inflación y la hiperplasia benigna de próstata. Estos beneficios han sido comprobados, de tal forma que la industria farmacológica ya elabora y comercializa remedios a base de la planta.  La presentación de estos remedios se puede conseguir en farmacias o tiendas naturistas, como extracto, en cápsulas o el polvo concentrado.

    Esta planta posee además del efecto desinflamante una acción anti estrógenos, que evita o combate la hiperplasia benigna de próstata.

    La dosis de este remedio es el siguiente:

    – Polvo o extracto: una cucharadita disuelta en un vaso de agua, dos veces por día

    – Cápsulas: Una cápsula cada doce horas

    Tomate

    El tomate es un vegetal ciento por ciento recomendados en el padecimiento de prostatitis o inflamación de próstata. Consumir tomate como complemento al tratamiento indicado por el especialista ayuda a desinflamar la próstata

    El efecto desinflamante del tomate es gracias a la elevada concentración de licopeno, sustancia antiinflamatoria que ayuda a combatir la prostatitis.

    De igual manera el tomate es un alimento muy nutritivo, posee en su composición gran cantidad de minerales, ácido fólico y vitamina C.

    La forma de consumir el tomate como complemento en el tratamiento de la inflación de la próstata, es comerlo crudo en ensaladas o en jugo.

    En este sentido los profesionales recomiendan a los hombres con antecedentes familiares en patologías prostáticas, consumir diariamente jugo de tomate como remedio preventivo.

    A continuación compartimos la receta para preparar un saludable jugo de tomate

    Ingredientes:

    – Dos tomates maduros de tamaño regular

    – Medio vaso de agua

    Modo de preparación:

    – Quitar la piel y las semillas de los tomates

    – Colocar la pulpa de los tomates y el agua en la licuadora y licuar hasta integrar

    – Servir en un vaso y consumir de inmediato muy lentamente

    – Tomar un vaso de jugo de tomate diariamente si se tienen antecedentes familiares

    La Ortiga

    La ortiga es una de las plantas que ofrece la naturaleza, con propiedades para desinflamar la próstata, causada por la prostatitis.

    De igual forma esta planta ayuda a combatir el crecimiento de la glándula o hiperplasia benigna, por tener la capacidad de regular los niveles de testosterona. Hormona causante de la hiperplasia si se encuentra en niveles altos.

    Por lo que consumir una taza de té de ortiga diariamente se puede desinflamar y disminuir el tamaño de la próstata, así como aliviar la dificultad para orinar.

    A nivel farmacológico se pueden encontrar cápsulas de raíz de ortiga, indicadas como coadyuvantes en la desinflamación de la próstata. Se recomienda seguir la dosis indicada en el frasco por el farmacéutico patrocinante.

    Raíz de Regaliz

    En la medicina tradicional se recomienda consumir el té de raíz de regaliz como diurético para estimular la función de orinar. Esto pudiera colaborar con la desinflamación de las vías urinarias y por ende el dolor al orinar.

    Este remedio natural para la inflamación de la próstata se debe consumir en dosis de una taza de té dos veces por día.

    En farmacias se pueden conseguir las capsulas, en las cuales se debe seguir la dosis indicada en el frasco por el farmaceuta patrocinante o la indicada por el médico especialista.

    Pimiento o Pimentón Rojo

    Los pimientos rojos son ricos en vitamina C (138,73 miligramos por cada 100 gramos). La vitamina C es un poderoso antioxidante, con propiedad antibacteriana.

    Consumir frecuentemente pimientos rojos crudos en jugos o ensaladas, ayuda a prevenir infecciones bacterianas, causantes de la prostatitis o inflamación de la próstata.

    El efecto antioxidante de la vitamina C, también puede colaborar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer de próstata.

    Frutas 

    Consumiendo frutas también se puede ayudar a mantener una próstata sana. Sí, es verdad hay una variada lista de frutas que se pueden considerar beneficiosas para la próstata, debido a sus componentes nutricionales, muchas de ellas con efecto desinflamante, antioxidante, antibacterial, diurético y depurativo.

    Todas estas propiedades van relacionadas directamente con el cuidado de la próstata, aliviando la inflamación causada por la prostatitis.

    Además muchas de las frutas aportan minerales como el zinc, el cual es coadyuvante para aliviar los síntomas de la hiperplasia benigna de próstata y la propiedad antioxidante también ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

    Entre las frutas más destacadas con todas estas cualidades para la salud de la próstata tenemos las siguientes:

    – Frutas cítricas como la naranja, limón y la mandarina

    – Las Manzanas

    – Los tomates

    – El aguacate o palta

    – Los arándanos

    – La granada

    – El coco

    – Frutos rojos, como las fresas, frambuesas y moras

    – El kiwi

    – Las peras

    – La piña

    – Los bananos o plátanos, también llamado cambur

    – La patilla o sandía o patilla

    – El melón

    – Los duraznos y los damascos

    – La papaya o lechosa

    – El Mango

    – Los frutos secos como las nueces, almendras y avellanas

    Jugos de Frutas

    Los jugos de frutas son beneficiosos para la próstata, cualquier combinación de la lista mencionada anteriormente podría resultar conveniente para la salud y el cuidado de esta glándula.

    Incluso se pueden llegar a combinar con otros alimentos que funcionen también para tratar los trastornos prostáticos.

    Hay que recordar que las frutas que más se recomiendan para estos casos, son las que posean alto contenido de betacaroteno, luteína, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, Zinc y magnesio- Así como las que posean propiedades desinflamante, antioxidante, antibacterial, diurética, analgésica y desintoxicante.

    A continuación se comparten algunos ejemplos de jugos de frutas beneficiosos para el cuidado de la próstata que se pueden hacer sencillamente en casa.

    Jugos que ayudaran actuando como complemento natural al tratamiento médico indicado por el especialista.

    Jugos para la Próstata de Naranja Manzana y Banano

    El jugo de naranja, manzana y banano combina tres de las frutas indicadas para el cuidado de la próstata.

    La naranja es una de las frutas que posee más vitamina C y tanto ella como sus compañeras en este jugo son desintoxicante, depurativas y desinflamantes. Es una bebida muy deliciosa y sencilla de preparar en casa

    Ingredientes:

    – Un vaso de jugo de naranja recién exprimido

    – Una manzana

    – Un banano también llamado cambur

    Preparación:

    – Exprimir las naranjas y obtener un vaso de su jugo

    – Pelar la manzana, picarla por la mitad y quitarle su centro con las semillas

    – Retirar la cáscara al banano y cortarlo en rodajas

    – Colocar las frutas picadas y el jugo de naranja en la licuadora

    – Licuar hasta obtener un jugo bien homogéneo

    – Servir en un vaso y consumir enseguida

    – Beber un vaso de este jugo diariamente con el desayuno, es delicioso, saludable y nutritivo

    Jugo de Arándanos Sandía y Limón

    El jugo de arándanos, sandia y limón es una bebida que ayuda a desinflamar, además de ser altamente antioxidante. Lo que hace a esta bebida un buen complemento como remedio casero para la inflamación de la próstata o prostatitis.

    La sandia tiene elevado contenido de licopeno como el tomate. Los arándanos una de frutas con mayor propiedad antioxidante, combate bacterias que infectan la orina, así que son ideales para la limpieza de las vías urinarias. Por su parte el limón además de depurativo, es antibacterial y contiene vitamina C.

    Ingredientes:

    – Una taza de arándanos maduros

    – Dos tazas de sandía o patilla picada en cubos

    – Medio limón

    – Tres hojas grandes de albahaca fresca

    – Una pizca de pimienta de Cayena

    Preparación:

    – Limpiar los arándanos

    – Lavar y desinfectar las hojas de albahaca

    – Colocar en el vaso de la licuadora los cubos de sandía sin semilla, la albahaca y los arándanos

    – Licuar hasta obtener un jugo bastante homogéneo

    – Servir en un vaso, exprimir el medio limón sobre el jugo

    – Añadir la pizca de pimienta de cayena y mezclar con una cucharilla

    – Beber seguidamente

    Es importante señalar que la pimienta de cayena contiene capsaicina, una sustancia que posee el efecto desinflamante. Siendo beneficiosa para tratar la prostatitis, sin embargo debe ser usada en mínimas cantidades, porque pudiera causar irritación del sistema digestivo e intestinos. Por su parte la albahaca ayuda a limpiar y desintoxicar el organismo.

    Jugo de Piña con Ajo y Cola de Caballo

    El jugo de piña con ajo y cola de caballo puede contribuir al tratamiento indicado por los médicos especialistas, en los casos de padecimientos de próstata. Pero de igual forma se puede consumir como tratamiento preventivo.

    La piña es una fruta que desinflama y es diurética. La planta de cola de caballo es muy usada para las infecciones de las vías urinarias y es diurética. En cuanto al ajo es diurético y desinfecta la orina.

    Ingredientes:

    – Una rodaja gruesa de piña

    – Un ramo de cola de caballo

    – Tres dientes de ajo

    – Un litro de agua

    Preparación:

    – Colocar el litro de agua en una olla y ponerla a fuego alto

    – Agregar a la olla la cola de caballo previamente limpia y los dientes de ajo ya pelados

    – Cuando el agua haya alcanzado su punto de ebullición, bajar el fuego y dejar cocer por cinco minutos más.

    – Pasado este tiempo, retirar del fuego tapar y dejar reposar

    – Cuando la cocción este a temperatura ambiente, colarla y verter en una jarra o recipiente de vidrio.

    – Llevar la jarra al refrigerador

    – Todas las mañanas en ayunas servir un vaso del agua de cola de caballo y usarla para licuar junto a una rodaja de piña.

    – Una vez licuado consumir enseguida

    – Tomar un vaso diariamente en ayunas durante quince días. Al acabar el agua de cola de caballo reservada en el refrigerador, preparar un litro más.

    Jugo de Melón y Tomate

    El poder sanador del jugo de melón y tomate lo convierte en una de las bebidas más efectivas para desinflamar la próstata.

    Los tomates le aportan licopeno, una sustancia natural que tiene la capacidad de desinflamar y de ser un antioxidante natural, cuidando a la próstata de padecer cáncer. Por su parte el melón es un excelente diurético que limpia las vías urinarias.

    Ingredientes:

    – Dos tomates medianos

    – Tres tajadas de melón

    Preparación:

    – Quitar la piel de los tomates y cortar por la mitad

    – Retirar la cáscara y las semillas del melón

    – Colocar ambos ingredientes en la licuadora y licuar muy bien

    – Pasar el licuado por un colador a fin de separar las semillas del tomate

    – Servir y consumir de inmediato. ¡Súper delicioso!

    Jugos Verdes

    Los famosos jugos verdes que están muy de moda últimamente, también son altamente recomendados por naturista y especialistas como complemento al tratamiento médico indicado para los trastornos patológicos de la próstata.

    Los jugos para la próstata verdes están hechos a base de verduras, frutas, hortalizas, plantas e incluso otros alimentos naturales como frutos secos, cereales entre otros.

    La combinación de todos estos productos naturales brinda al organismo muchos beneficios. Además de nutrir, fortalecen las defensas, dan energía, sanan y previenen enfermedades.

    En este contexto algunos jugos verdes pueden ser usados para ayudar a sanar o a prevenir las enfermedades más comunes de la próstata como la prostatitis, la hiperplasia benigna y el cáncer.

    Los alimentos beneficiosos que se pueden usar para elaborar jugos verdes con fines de tratar padecimientos prostáticos son las verduras, los frutos secos, alimentos con alto aporte de fibra y proteína natural.

    Además de una gran variedad de frutas, sobre todo aquellas con propiedades antioxidantes, desinflamantes, depurativas, antibacteriales, que aporten mucha vitamina C, vitamina B, betacaroteno, licopeno, minerales como el zinc y el magnesio. Algunas de estas frutas son:

    • Granada • Arándanos • Tomate • Naranja • Piña • Coco • Aguacate • Limón • Banano • Manzana, etc

    De igual forma la naturaleza brinda un herbolario de plantas medicinales para sanar y aliviar los malestares de próstata, entre ellas tenemos:

    • Regaliz • Uña de gato • La ortiga •Cola de caballo • Palmito americano o sabal • Perejil • Espinacas • Albahaca, entre otras

    Se debe tener en cuenta Incluir estos alimentos en la dieta diaria si se padece algún trastorno prostático o como terapia preventiva si se cuenta con antecedentes familiares.

    A continuación se muestran algunas recetas de jugos verdes que ayudan a cuidar la próstata de forma eficaz, y también a prevenir los riesgos de padecer alguna enfermedad prostática.

    Jugo Verde de Espinaca Brócoli y Pimiento

    Esta receta es una excelente combinación de verduras verdes con la maravillosa espinaca, una planta altamente nutritiva y antioxidante. Este jugo verde aporta gran cantidad de vitamina C, proteínas y minerales.

    Ingredientes:

    – Cuatro hojas grandes de espinaca fresca

    – Dos arbolitos de brócoli

    – Medio pimiento verde

    – Un vaso de agua

    Preparación:

    – Lavar y desinfectar todos los ingredientes con limón o vinagre

    – Retirar las semillas del pimiento

    – Colocar todos los ingredientes en la licuadora

    – Licuar a alta velocidad hasta que el jugo este bien integrado

    – Serví y consumir inmediatamente

    – Este jugo verde se debe tomar en ayunas al menos durante tres meses

    Jugos para la Próstata de Perejil Zanahoria y Limón

    En esta receta la zanahoria aporta una buena cantidad de betacaroteno y luteína. Por su parte el limón posee propiedades diuréticas y antibacterial, debido al elevado contenido de vitamina C. Una vitamina poderosa para combatir las infecciones bacterianas, que son la causa principal de la inflamación de la próstata o prostatitis.

    A la combinación se le une el perejil un vegetal verde que aporta también vitamina C, además de ser muy usado para la prevención o alivio de las infecciones urinarias.

    Ingredientes:

    – El jugo de un limón recién exprimido

    – Una zanahoria mediana

    – Un vaso de agua

    – Una rama de perejil.

    Preparación:

    – Limpiar y desinfectar el perejil

    – Raspar la piel de la zanahoria y cortarla en trozos pequeños

    – Colocar la zanahoria ya picada en la licuadora junto con el perejil y el agua

    – Licuar a alta velocidad hasta obtener un jugo bien homogéneo

    – Servir en un vaso, añadir el jugo de limón y mezclar con una cucharilla

    – Tomar un vaso de este saludable jugo diariamente con el desayuno

    Jugo Verde de Zanahoria y Espinacas

    El jugo verde de zanahoria y espinaca colabora a sanar la próstata con el aporte de betacaroteno, luteína y vitamina C. Además de aportar muchos nutrientes con beneficios para la salud del organismo en general. Esta es una de las mejores recetas de jugos para la próstata

    Ingredientes:

    – Una Zanahoria mediana

    – Cuatro hojas grandes de Espinaca fresca

    – Un vaso de agua

    Preparación:

    – Pelar las zanahorias y picarlas en trozos pequeños

    – Limpiar y desinfectar las hojas de espinaca con limón o vinagre

    – Colocar la zanahoria picada y la espinaca junto con el agua en la licuadora

    – Licuar a alta velocidad hasta integrar

    – Servir y consumir enseguida

    Jugo de Manzana Pepino y Limón

    El jugo de manzana, pepino y limón es de gran ayuda para desinflamar y prevenir enfermedades de la próstata. Además se le agrega espinaca, que según estudios de investigación demuestran que entre las propiedades terapéuticas de esta planta, está la de actuar eficazmente para combatir las enfermedades de la próstata, especialmente la prostatitis.

    Ingredientes:

    – Dos manzanas verdes medianas

    – Medio pepino

    – Un limón

    – Cinco hojas grandes de espinaca muy fresca

    Preparación:

    – Pelar las manzanas y el pepino, córtalos en trozos pequeños

    – Quitar las semillas de las manzanas

    – Limpiar y desinfectar las hojas de espinaca con limón o vinagre

    – Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todo muy bien

    – Si se prefiere pasar el licuado por un colador

    – Servir en un vaso y exprimir el jugo de limón sobre él

    – Beber preferiblemente en ayunas o con el desayuno

    Jugo Verde de Brócoli

    El Brócoli junto con otros alimentos del grupo de las hortofrutícolas como la col, la coliflor, la espinaca y las coles de Bruselas, contienen varios fitonutrientes con propiedades para prevenir el cáncer de próstata. Por lo que son alimentos ideales para preparar jugos verdes para la próstata

    Ingredientes:

    – Dos racimos de brócoli

    – Tres hojas de col

    – Medio pimiento verde o rojo

    – Un vaso de agua

    Preparación:

    – Lavar muy bien todos los ingredientes

    – Retirar las semillas del pimiento

    – Colocar en remojo en remojo el brócoli y las hojas de col por unos cinco minutos en agua con limón o vinagre, para desinfectarlos

    – Pasado el tiempo de remojo, llevar los ingredientes a la licuadora y licuar a alta velocidad hasta integra todo muy bien

    – Servir en un vaso y beber seguidamente

    Licuado de Perejil y Apio

    Este es uno de los licuados verdes que ayuda a reducir la próstata agrandada. Es un remedio casero y natural muy útil para los casos de hiperplasia benigna o agrandamiento de la próstata.

    Ingredientes:

    – Una rama de perejil

    – Un tallo de apio

    – Un vaso de agua

    – El jugo de una naranja

    Preparación:

    – Limpiar y desinfectar los ingredientes con limón o vinagre

    – Colocar el apio y el perejil picados junto con el agua en la licuadora

    – Licuar a alta velocidad hasta integrar

    – Servir y consumir enseguida

    Para Limpiar la Próstata

    La próstata afecta de una u otra manera a la mayoría de los hombres, en los jóvenes o de edad media lo más que pueden padecer es de prostatitis, que es una infección de la próstata. Esta infección puede ser causada generalmente por bacterias presentes en la orina.

    De acuerdo a estadísticas realizadas confirman que el 50 % de los hombres han tenido al menos una vez infección de las vías urinarias.

    Este tipo de infección puede ocasionar fiebre, dolor lumbar y molestia muy fuerte al orinar.

    De allí la importancia de limpiar la próstata a través de la desinfección de la orina y la desintoxicación del organismo.

    Todo ello se puede conseguir con una alimentación saludable. Entonces el primer paso para limpiar la próstata, es cuidar la alimentación.

    También se debe dejar de fumar, evitar el consumo excesivo de alcohol, eliminar la obesidad y realizar ejercicio físico con frecuencia. En cuanto a la alimentación se recomienda añadir a la dieta:

    – Jugos para la próstata naturales con propiedades depurativas, desinfectantes, diuréticos, etc. Elaborados siempre en casa

    – Alimentos ricos en selenio, como nueces, atún, salmón, espárragos, etc.

    – Consumir soja con frecuencia o sus derivados

    – Frutas, verduras o alimentos ricos en vitamina D

    – Alimentos que aporten zinc o magnesio

    – Beber con frecuencia infusiones con plantas de efecto diurético, desinflamante o desinfectante, como la ortiga, el té verde, cola de caballo, perejil, etc.

    – Alimentos ricos en vitamina E que es un excelente antioxidante, propiedad que ayuda a prevenir problemas graves de próstata. Si además se combinan con los alimentos que contengan selenio, el efecto se potencia aún más. Ejemplo de estos alimentos: el aceite de oliva, los frutos secos, frutas etc.

    Seguidamente se muestran varias recetas de jugos naturales que pueden servir como terapia alternativa para limpiar la próstata.

    Batido de Brócoli y Manzana

    Este batido también ayuda con las otras enfermedades de la próstata. Este remedio casero para limpiar la próstata es agradable y se hace con ingredientes fáciles de encontrar. ¡Cuida tu próstata de manera natural en casa!

    Ingredientes:

    – Dos o tres racimos de brócolis

    – Una manzana

    – Un vaso de yogurt líquido natural

    Preparación:

    – Lavar y desinfectar el brócoli en agua con limón o vinagre

    – Pelar y retirar las semillas de la manzana

    – Agregar todos los ingredientes a la licuadora

    – Licuar hasta que todo esté bien integrado

    – Servir y consumir enseguida

    Jugo de Piña con Sábila

    El jugo de piña con sábila es bastante conocido dentro de los jugos para la próstata porque funciona para limpiar la próstata, pero además es ideal para perder peso. Ya que tiene propiedades diuréticas y quema grasa.

    Ambos ingredientes suelen ser recomendados por los médicos naturistas.

    Ingredientes:

    – Cuatro cucharadas de gel de sábila

    – Dos rodajas de piña

    – Una cucharada de avena en hojuelas

    – Medio vaso de agua

    Preparación:

    – Agregar todos los ingredientes en la licuadora

    – Licuar hasta que el jugo se encuentre homogéneo

    – Servir en un vaso y beber enseguida

    Batido de Leche con Manzana y Banano

    Con este batido se puede limpiar la próstata y depurar todo el organismo. Además de ser muy nutritivo y delicioso.

    La leche de almendras puede ser sustituida por otra de origen vegetal, como la de coco, avena o soja

    Ingredientes:

    – Una manzana roja

    – Un banano o plátano

    – Un vaso de leche de almendras

    – Hielo triturado al gusto

    Preparación:

    – Pelar y retirar las semillas de la manzana

    – Retirar la cáscara del banano y cortarlo en rodajas

    – Agregar todos los ingredientes a la licuadora

    – Licuar hasta que todo esté bien integrado

    – Servir y consumir enseguida

    Para Fortalecer la Próstata

    Existen ejercicios físicos para la salud de la próstata. Practicando con frecuencia estos ejercicios se fortalece la próstata además de contribuir con su limpieza, debido a que se aumenta el flujo de sangre a través de ella. Por lo que es recomendable acompañar los jugos para la próstata con ejercicios

    La próstata es una glándula que produce una sustancia que forma parte del fluido seminal, pero también elimina las toxinas, protegiendo los espermatozoides. Así que ejercitar la próstata tiene mucha importancia

    Una ventaja adicional de ejercitar y fortalecer la próstata es que favorece a tener un mayor control de la eyaculación durante la relación sexual.

    Los ejercicios recomendados para el fortalecimiento de la próstata, son los ejercicios de Kegel o de piso pélvico.

    Estos ejercicios son realizados tanto por hombres como por mujeres ya que también ayudan a fortalecer los músculos y el esfínter de la vejiga. Lo que es muy favorable en los casos de incontinencia urinaria.

    Ejercicios de Kegel para hombres

    Los ejercicios de Kegel para hombre consisten en contraer y des contraer por repeticiones los músculos del suelo pélvico. De todas formas recomendamos leer la guía práctica de estos ejercicios.

    No obstante mientras eso sucede a continuación se presenta un resumen de información sobre estos ejercicios

    – Lo primero que se debe hacer es identificar los músculos correctos a contraer y des contraer. Para ello cuando se este orinando, se debe detener la micción o contraer los músculos que impiden la liberación de gases. Estas funciones usan los músculos del suelo pélvico.

    – Ya identificados los músculos del suelo pélvico, se pueden hacer los ejercicios o contracciones en cualquier posición, aunque al principio se aconseja por ser más fácil realizarlos acostados.

    – Realizar los ejercicios con frecuencia para perfecciona la técnica. Apretar los músculos del suelo pélvico, mantén la contracción por tres segundos y luego soltar por tres segundos más.

    Repetir varias veces seguidas.

    – Una vez perfeccionada la técnica hacer los ejercicios de Kegel mientras se está sentado, de pie o caminando.

    – Para mejores resultados, solo se deben contraer los músculos del suelo pélvico. Se debe tratar de no contraer los músculos del abdomen, ni contener la respiración. Se debe respirar de manera normal durante los ejercicios.

    – Repetir tres veces al día. Se puede llegar a hacer tres series de diez repeticiones por día. Rápidamente se obtendrá una próstata fortalecida.

    Recomendaciones

    Además de los Jugos para la Próstata aquí tienes otras recomendaciones para mantenerla sana

    – En lo posible tratar de no comer alimentos grasosos

    – Tener una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y cereales

    – No contener las ganas de orinar

    – Beber al menos dos litros de agua durante el día, disminuyendo su ingesta a partir de la noche, sobre todo en personas mayores

    – No estar mucho tiempo sentado. Sí el trabajo obliga a estar largas horas sentado, levantarse cada cierto tiempo y dar una pequeña caminata

    – Evitar el consumo en exceso de azúcar, papas fritas u otro alimento frito

    – Realizar baños de asiento con agua templada. Estos baños tienen un efecto descongestionante

    Y por último debemos hacer hincapié que este artículo es netamente informativo, nuestra intención no es indicar tratamientos médicos y nunca realizar algún diagnóstico.

    Por lo que recomendamos acudir a la consulta de un especialista, en los casos de presentar cualquier malestar.

    (Quizá te interese leer sobre:  Jugos para Colitis )

  • Conozca los mejores Jugos para Colitis con propiedades anti inflamatorias

    Conozca los mejores Jugos para Colitis con propiedades anti inflamatorias

    Cuando se trata de atacar las enfermedades del intestino, lo mejor es aprender sobre los Jugos para Colitis, y verá como obtiene pronto alivio.

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    Jugos para curar la colitis

    Cuando nuestros intestinos se inflaman padecen de muchos malestares físicos, que llegan a descomponer a la persona. Muchos recurren a la medicina natural como alternativa, más adelante te enseñaremos a reconocer que tipo de úlcera te atormente y los jugos naturales que curan tu afección.

    Esta inflamación puede estar sujeta a los alimentos que ingieres o al ritmo de vida que tienes, en muchas semillas, frutas y hortalizas se encuentran alimentos que mejoran esta condición, entregando al cuerpo propiedades donde desinflaman y promueven la buena circulación en el sistema digestivo.

    Es necesario mencionar que la colitis se debe a la inflamación de los intestinos, existen varios tipos de colitis. Pero en su mayoría parten del principio que por algún factor estos no están trabajando. O en casos típicos; se consumen alimentos en exceso que provocan que este se inflame, ocasionando el fuerte dolor.

    Para este malestar los médicos recomiendan consumir jugos de zanahoria natural, manzanilla, papaya con salvado de trigo y miel, semillas de linaza, sábila y menta. Además de mantener una alimentación rica en fibra y proteínas. Muchas de estas afecciones son producidas por el consumo excesivo de carbohidratos.

    Colitis nerviosa

    La colitis nerviosa suele aparecer en ciertas situaciones de estrés, cuando estos eventos son muy frecuentes la persona comienza a padecer de esta condición. Lo origina las contracciones de los músculos del intestino grueso, aumentando la sensibilidad y se producen gases. Esto causa un fuerte dolor en el abdomen, diarrea y estreñimiento.

    Esta condición no nace por si sola, de hecho, ninguna. Estas tienen base por una mala alimentación, y algunas personas que descubren que son intolerantes a ciertos alimentos, por ejemplo; la leche, el huevo, los granos, picantes o al gluten.

    Sus síntomas

    Cuando ya están inflamados es que muestran los síntomas, estos son la diarrea o estreñimiento, inflamación del recto, dolor abdominal, fiebre, pérdida de apetito, debilidad y gases.

    Prevención

    Tomar 8 vasos de agua al día, no consumir derivados de la leche, café, bebidas gaseosas y picantes, reduce que aparezca la colitis. Además de una obvia alimentación rica en fibra, carnes blancas, cereales y proteínas.

    Jugos para la colitis nerviosa

    Aunque existen muchos fármacos, en la actualidad hasta los mismos doctores recomiendan los remedios de origen natural, motivado a que estos actúan de manera casi inmediata y no causan contraindicaciones. Entre los más usados tenemos:

    • Jugo de sábila
    • Jugo de linaza
    • Jugo de zanahoria
    • Jugo de manzana y papaya
    • Té de manzanilla

    Colitis ulcerosa

    Cuando se enfrenta a esta enfermedad es porque el intestino ha sido expuesto muchas veces a fuertes cólicos y nunca se le dio el tratamiento adecuado, empiezan desde la aparición de alguna bacteria o causas emocionales.

    Sus síntomas

    Al inflamarse estas úlceras que están en los intestinos, los síntomas suelen ser fuertes dolores en el abdomen, estreñimiento, vómitos, diarrea y hasta retención de líquidos.

    Prevención

    Una vez que se padece de úlceras en los intestinos, la condición de vida cambia, ya queda de parte de la persona llevar una vida con una alimentación controlada, sana y balanceada a fin de evitar que estas se compliquen o se alteren. Deben evitar consumir picantes, grasas, alcohol, refrescos o excesos de café

    Jugos para la colitis ulcerosa

    Te enseñaremos una lista donde te mencionaremos brevemente los mejores jugos para la colitis ulcerosa, más adelante sabrás como se preparan:

    • La tisana
    • Té de jengibre
    • Tisana con hierba de cebada
    • Vinagre de sidra de manzana
    • Batido de manzana
    • Agua de arroz

    Para los que deseen saber más de los jugos de la colitis ulcerosa, pueden apreciar un poco más a través de este vídeo:

    Jugos naturistas para la colitis

    Existen muchas opciones en jugos naturales para mejorar tu condición de vida y aliviarte de la colitis, algunos más ricos que otros, económicos y al alcance de cualquier alacena. Ahora sabrás como prepararlos.

    La tisana

    Corta en pequeños trozos un kiwi, media manzana, media taza de patilla, un cambur y media taza de piña, mezcla en un vaso de granadina, espera unos minutos para que se macere y se concentren los sabores. Consume una vez al día entre comidas.

    Té de jengibre

    En una taza de agua potable pon a hervir una cucharadita de jengibre rallado, deja cocinar por 3 minutos y retira del fuego para enfriar, cuela y sirve con una cucharadita de miel. Preferiblemente en ayunas.

    Tisana con hierba de cebada

    Mezcla la misma cantidad de frutas que explicamos arriba, pero esta vez debes agregar tres ramitas de hierba de cebada, deja macerar y consume en ayunas.

    Jugo de sábila

    De una penca de sábila retira el cristal, enjuaga bien hasta que retires el gel, en una licuadora procesa una media taza de agua potable y una cucharadita de miel, toma de inmediato una vez al día, entre comidas.

    Jugo de linaza

    Hierve un vaso de agua y deja remojar una cucharada de linaza, al otro día procesa y luego pasa por un colador fino, coloca miel a tu gusto y bebe en las mañanas antes de desayunar.

    Jugo de zanahoria

    Licuar una zanahoria con medio vaso de agua potable y una cucharada de miel. Debes tomarla antes de las comidas principales.

    Jugo de manzana y papaya

    En agua potable licuar una manzana roja y una papaya, agrega una cucharada de miel, Sirve en ayunas y antes de dormir.

    Té de manzanilla

    Hervir una taza de agua y colocar una bolsita de manzanilla, dejar cocinar por 3 minutos y luego poner miel. Beber en ayunas o a media tarde.

    Vinagre de sidra de manzana

    En un vaso de agua pon dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos cucharadas de miel, remueve y toma tres vasos al día antes de cada comida.

    Batido de manzana

    Toma un vaso de agua potable y en pon a licuar una manzana roja, una zanahoria, una remolacha y un pepino crudo sin concha, ingiere en las mañanas y en las tardes.

    Agua de arroz

    Cocina por 20 minutos una taza de arroz solo sin sal en cuatro tazas de agua, cuela el agua que te queda y es esta la que te tomaras una vez que se enfríe. Preferiblemente después de la comida.

    Desinflamar el estómago por colitis

    La inflamación del estómago por colitis es producida por la retención de aire o gases, esto se produce por consumir o beber algo muy rápido. Para evitar que se inflamen se debe:

    • Beber y comer despacio
    • No beber refrescos o bebidas gaseosas
    • Evitar el cigarro
    • Realizar alguna rutina de ejercicios
    • Tener una alimentación sana y balanceada

    Colitis y gastritis

    Son dos padecimientos diferentes, la gastritis inflama el estómago debido a la presencia de helicobacter pilory, una bacteria que se aloja y produce dolor e incomodidad. La colitis es un proceso físico donde el colón se inflama produciendo diarrea, dolor y en algunos casos estreñimiento. (Ver:Jugo de Papaya y Sábila )

    Una buena alimentación libre de grasas saturadas, con muchas calorías y no tener reguladas las horas de comer suele ser uno de los grandes factores de su aparición. Hay muchos medicamentos para atacar estos malestares. Sin embargo, los remedios naturales y el llevar un estilo de vida saludable son las mejores opciones.

    Recomendaciones 

    A veces es necesario que un ente externo nos explique lo que nos hace bien y lo que nos hace mal. Aunque hay que ser francos y aceptar que nos conocemos a nosotros mismo y sabemos que nos afecta

    • Reduce los alimentos que te generan estos malestares
    • Bebe por lo menos 8 vasos de agua potable al día
    • No consumas frituras, los alimentos a la plancha, en horno y asados es mejor
    • No pases muchas horas sin comer, se recomienda consumir pequeñas porciones al día.
    • Evita el estrés en exceso, este produce una hormona llamada cortisol que ocasiona que se acumule las grasas y aparezca los cólicos.
    • La ansiedad y la depresión también altera nuestro sistema, ocasionando la aparición de estos dolores.

    Colitis y estreñimiento

    La colitis al inflamar los intestinos, produce en la mayoría de sus casos estreñimientos, se padece de algo conocido como proctitis o inflamación del recto. Hay personas que sufren de en síntoma llamado SII, esta causa diarrea o estreñimiento.

    Para quienes consumen muchos carbohidratos, la colitis les afecta causando estreñimientos. Por lo que una vez más se orienta a consumir mucha fibra. Esta se vuelve soluble en los intestinos, cosa contraria sucede con los carbohidratos y alimentos con mucha gluten o harinas. Ingerir suficientes líquidos a diario permite también que los intestinos trabajen mejor.

    Es importante mencionar que no controlar el estreñimiento y la colitis puede llegar a desarrollar afecciones en las hemorroides, donde los vasos sanguíneos se inflamarán, existiendo algunos casos donde estas se pueden estrangular e incluso romper el ano.

    Por todas estas consideraciones es muy importante que, en caso de padecer de colitis, no se tome a la ligera este malestar. Se debe ingerir los jugos que te recomendamos anteriormente y empezar a ingerir alimentos que contengan mucha fibra. Se debe tratar de eliminar los carbohidratos. El estreñimiento no se debe tomar a la ligera.

    Jugos para la colitis y bajar de peso

    Hay quienes padecen de colitis y buscan bajar de peso, a veces caen en el mito de que están restringidos a ciertos alimentos. Acá te mostraremos unas cuantas recetas para bajar de peso y corregir tu problema de colitis sin tropiezos.

    Jugo de piña

    Licuar media piña, medio pepino, una manzana verde, un trozo de cristal de sábila y un vaso de jugo de naranja. En ayunas; el perfecto para corregir y bajar de peso.

    Jugo de pepino

    Con un vaso de agua procesa dos rodajas de piña, medio pepino con concha y una cucharada de miel. Todas las mañanas antes de la comida.

    Jugo de manzana

    Toma una manzana verde y dos cucharadas de cristal de sábila, procesa en la licuadora y bebe con un poco de miel. Un vaso al levantarse y otro al acostarse.

    Jugo de papaya

    En el vaso de la licuadora pon la taza de papaya, la cucharada de linaza, el jugo de dos limones y una taza de agua potable. Bate por unos segundos con un toque de miel y sirve después de cada comida.

    Jugo de sábila

    Bate un kiwi en medio vaso de hielo, un cristal de una penca de sábila y un vaso de agua, le pones una cucharada de miel y lista para beber en las mañanas antes de comer y en la noche antes de ir a dormir.

  • Jugo de Alfalfa: ¿para qué sirve?, combinaciones y mucho más

    Jugo de Alfalfa: ¿para qué sirve?, combinaciones y mucho más

    El jugo de alfalfa es una bebida alcalinizante muy beneficiosa para el organismo, por la cantidad de nutrientes que posee la planta. La alfalfa principalmente es cultivada para ser usada como alimento para el ganado. Pero también puede ser usada en recetas culinarias como ensaladas, jugos, infusiones o batidos. Ven a conocer aún más sobre los beneficios de esta importante y nutritiva bebida. (Puedes ver: Jugo de Piña Apio y Nopal)

    Jugo de Alfalfa

    El jugo de alfalfa es una bebida muy recomendable en casos de agotamiento, debilidad o anemias.

    A pesar de que la alfalfa se cultiva en el mundo como alimento para ganado, cosechándose generalmente como heno, también es consumida por las personas debido a su rico valor nutricional.

    En la industria agraria el uso principal de la alfalfa es como heno para el alimento del ganado vacuno. Especialmente en las vacas de alta producción de leche, por ser fuente de proteínas y fibra de muy buena digestión.

    La alfalfa como forraje también sirve de alimento para otras especies animales como caballos, ovejas, y ganado caprino.

    Esta planta es una leguminosa de la familia de las Fabaceae. La palabra alfalfa, proviene de la lengua árabe al-fisfisa, cuyo significado en español es forraje fresco.

    En el mundo de la botánica, la alfalfa es conocida como Medicago Sativa, que es su nombre científico.

    Por su excelente aporte nutritivo a la alfalfa se le atribuyen múltiples propiedades medicinales. Lo que ha hecho que el agua o jugo de alfalfa haya cobrado tanta popularidad en los últimos tiempos.

    La planta completa de la alfalfa, se puede utilizar para el consumo humano. En este sentido:

    – Con las flores de la planta se puede hacer infusiones

    – Las hojas sirven para elaborar agua de alfalfa

    – Los germinados son usados como ingrediente de ensaladas, siendo muy deliciosos. De igual forma se pueden elaborar con ellos agua y jugo de alfalfa.

    – Las raíces de esta planta es usada por la medicina tradicional china como un antipirético natural.

    – El polvo de las semillas molidas se pueden usar como emplaste para aliviar las picaduras de insectos

    Si no se presenta ningún inconveniente al tomar el jugo de alfalfa de seguro se podrá disfrutar de todos sus beneficios.

    Receta 

    El jugo de alfalfa puede ser un excelente suplemento mineral, útil para muchas personas que padecen algunas enfermedades.

    Las propiedades nutritivas de la alfalfa son enorme, es fuente de vitaminas A, C, K y P. Pero aún más en minerales

    Los germinados de la planta poseen minerales como el calcio, magnesio, fósforo y potasio. Estos se pueden aprovechar consumiéndolos en ensaladas, como ingrediente de emparedados y en jugos o batidos.

    Mientras que las hojas de la planta también aportan nutrientes, que se pueden consumir con otros vegetales en ensaladas, cocinadas de igual forma que la espinaca o la acelga.

    No obstante son muchas las recetas de jugos que se pueden preparar con la planta de alfalfa. A continuación una receta del jugo de alfalfa, a base de sus hojas que resulta muy refrescante:

    Ingredientes

    – Media taza de hojas de alfalfa

    – El jugo de medio limón recién exprimido

    – Un litro de agua pura

    – Miel de abejas al gusto

    Preparación

    – Enjuagar muy bien las hojas de alfalfa

    – Colocar las hojas de alfalfa en la licuadora junto al jugo de limón y el agua.

    – Licuar hasta mezclar homogéneamente

    – Añadir la miel y volver a licuar

    – Servir en un vaso con hielo, tomar y disfrutar

    – El resto puede ser guardado en el refrigerador

    Compartimos a continuación un video de cómo se elabora el agua de alfalfa

    Receta de Jugos de Alfalfa Diuréticos

    La alfalfa contiene calcio, magnesio y potasio, minerales con propiedades diurética. Que contribuyen con el buen funcionamiento de riñones. De igual forma depura y desintoxica el organismo.

    A continuación dos recetas a base de alfalfa que son muy buenas para la eliminación de líquidos retenidos en el cuerpo.

    Ingredientes de receta diurética con las hojas de alfalfa:

    – Una ramita de perejil

    – Cuatro hojas de alfalfa

    – Dos hojas de lechuga, preferiblemente romana

    – Un vaso de agua

    Preparación

    – Lavar y desinfectar con algunas gotas de vinagre o limón, el perejil, las hojas de alfalfa y lechuga.

    – Colocar en la licuadora todos los ingredientes con el agua

    – Batir hasta mezclar muy bien

    – Colar el licuado y servir en un vaso

    – Tomar un vaso durante la mañana, por quince días

    Ingredientes de receta diurética con germinados de alfalfa:

    – Una taza de germinado de alfalfa

    – Un vaso de agua helada

    – Miel de abejas al gusto

    – Medio pepino

    Modo de Preparación:

    – Lavar y desinfectar los germinados de alfalfa

    – Lavar, pelar y cortar por la mitad el pepino

    – Colocar en la licuadora medio pepino en trozos, los germinados de alfalfa el agua y la miel

    – Licuar hasta integrar homogéneamente

    – Servir en un vaso, tomar y disfrutar

    – Beber un vaso al día, preferiblemente durante la mañana

    Receta para hacer Los Germinados

    Los germinados son muy fáciles de hacer en casa. Siendo una opción muy práctica para llevar a cabo y tener siempre a la mano germinados para agregar en ensaladas, emparedados o elaborar los nutritivos jugos. A continuación la receta

    ¿Qué se necesita?

    – Un recipiente de vidrio de por lo menos 9 cm de diámetro y 15 de alto

    – Una liga o banda elástica

    – Un pedazo de tela del tamaño que cubra el recipiente.

    – Diez gramos de semillas de alfalfa

    – Un vaso de Agua o 250 mililitros

    ¿Cuál es el procedimiento a seguir?

    – Colocar las semillas con el agua en el recipiente de vidrio

    – Cubrir el recipiente con la tela y la banda elástica

    – Dejar en remojo las semillas durante tres horas

    – Pasado ese tiempo colar las semillas ya remojadas y dejar secar al sol

    – Una vez secos se pueden usar para comer, o se van guardando en el refrigerador

    ¿Para qué Sirve?

    Si la alfalfa es rica en nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales, es bueno saber entonces para qué sirve. Así como, cuáles serían sus propiedades medicinales para la salud y buen funcionamiento del organismo

    De la alfalfa se pueden aprovechar las hojas, los germinados y las semillas para consumo y uso medicinal.

    Por su capacidad diurética la alfalfa usualmente es usada en afecciones del tipo renal y de vejiga. Pero veamos a continuación que casos pueden ser tratados con la alfalfa o para que sirve tomar el jugo de esta planta.

    – Es excelente en los padecimientos renales, disminuye la retención de líquidos y desinflama.

    – Coadyuvante en el fortalecimiento del sistema inmunológico en casos de defensas bajas.

    – Usado para tratar la artritis

    – Contribuye con la digestión

    – Fortalece el sistema óseo

    – Sirve para limpiar la sangre, el hígado y los intestinos

    – Baja notablemente los niveles de colesterol en sangre.

    – Contribuye a la prevención de accidentes cerebrovasculares

    – En la medicina tradicional china es usada la alfalfa para bajar la fiebre

    – Consumirlo ayuda a combatir los estados de anemia o malnutrición

    Como se puede observar el jugo de alfalfa sirve para muchos casos de salud. Pero siempre debe privar la moderación en la ingesta de alimentos naturales con un fin medicinal.

    Lo ideal es consumirlos como suplementos a un tratamiento indicado por el médico. Hecha previamente la consulta al especialista.

    A continuación la receta de una variante del jugo de alfalfa elaborado con los germinados. Resulta muy delicioso, nutritivo y refrescante.

    Ingredientes:

    – Media manzana verde

    – Un vaso de agua

    – Miel de abejas al gusto

    – Una cucharada de germinados de alfalfa

    Modo de Preparación:

    – Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar

    – Servir en un vaso y consumir

    Alfalfa para la Anemia

    La alfalfa es considerada como la planta guerrera para combatir la anemia por su alto contenido nutritivo.

    Aunque el principal uso de la alfalfa es como forraje para alimentar al ganado o caballos. Los nutriólogos sustentan que los beneficios que ofrece la planta a las personas son innumerables.

    La alfalfa consumida en jugos, comidas o ensaladas es un alimento vegetal frecuentemente indicado en personas que padecen anemia, falta de apetito, anoréxicos o simplemente que estén convalecientes.

    La alfalfa vigoriza, fortalece la sangre y el cerebro. Es por esto el dicho popular que dice: consumir alfalfa vuelve inteligente a las personas.

    Los nutricionistas afirman que consumir al menos dos veces por semana la alfalfa ayuda a combatir la anemia en estado agudo.

    Pero veamos desde su composición o principio activos de la alfalfa porque es buena para combatir la anemia.

    La alfalfa contiene un elevado porcentaje de calcio, fósforo y potasio, todos estos nutrientes son ideales para tratar la anemia.

    De igual forma presenta en su composición aminoácidos, vitamina C, que es un excelente antioxidante y reforzador del sistema inmunológico.

    La vitamina D presente en la alfalfa se interrelaciona con el calcio, para su mejor fijación en los huesos.

    La alfalfa además posee vitamina E, que es un potente antioxidante. Todos estos componentes suelen estar presentes en las hojas de la planta.

    Pero sus brotes o germinados contienen:

    – Vitamina C, D, E y K

    – Ricos en Vitamina A

    – Vitaminas del complejo B (B12)

    – Minerales como el fósforo y el hierro

    Además la alfalfa posee una cualidad nutritiva excepcional, que es la de contener mayor cantidad de proteínas que cualquier otro vegetal. Todos estos nutrientes hacen que esta planta sea muy especial para combatir la anemia.

    Cómo Tratar la Anemia con la Alfalfa

    Son varias las maneras que se puede comer la alfalfa para tratar la anemia. Es esta sección compartimos dos formas sencillas de hacerlo, primeramente dos jugos muy nutritivo y seguidamente una infusión verde de alfalfa. Veamos entonces estos ejemplos.

    Ingredientes:

    – Un vaso de agua

    – Una zanahoria pequeña o mediana

    – Un puñado de hojas de alfalfa

    Modo de preparar el Jugo para la Anemia:

    – Lavar y desinfectar las hojas de alfalfa, escurrirlas

    – Pelar la zanahoria, cortarla en trozos

    – Obtener el jugo de zanahoria, licuándola con el agua

    – Con el jugo de zanahoria agregar las hojas de alfalfa ya desinfectadas

    – Licuar nuevamente hasta integrar

    – Sin colar, servir el licuado en un vaso y consumir

    Tomar un vaso de jugo de alfalfa con zanahoria para la anemia todas las mañanas por una semana

    Ingredientes de jugo de alfalfa con piña y miel, bueno para la anemia:

    – Un puñado de germinados de alfalfa

    – Una rebanada gruesa de piña

    – Agua necesaria para licuar

    – Miel de abejas al gusto

    Preparación:

    – Licuar todos los ingredientes, hasta integrar

    – Servir en un vaso y consumir

    – Beber un vaso todas las mañanas

    Ingredientes de Infusión Verde de Alfalfa:

    – Una taza de agua

    – Dos cucharadas de hojas de alfalfa

    – Miel de abeja al gusto

    Preparación:

    – Lavar y desinfectar las hojas de alfalfa

    – En la taza de agua hirviendo añadir las hojas de alfalfa

    – Apagar el fuego, tapar y dejar reposar por diez minutos.

    – Servir y tomar tibio

    También se puede agregar alfalfa a las comidas, añadir germinados de alfalfa o sus hojas a ensaladas. Otra manera es cocinando la alfalfa como alguna verdura.

    Para combatir la anemia también se debe añadir a la dieta alimentos ricos en hierro.

    Alfalfa para Adelgazar

    El jugo de alfalfa es una bebida con potencial para adelgazar. Las propiedades de esta planta, la hacen un alimento propicio para ser parte de una dieta saludable, y conveniente a consumir para bajar de peso.

    El jugo de alfalfa funciona muy bien como depurativo si se desea desintoxicar el organismo o adelgazar. Favorece la digestión y contribuye a eliminar el exceso de ácido úrico

    Los beneficios del jugo de alfalfa para perder peso consisten en:

    – Contiene gran cantidad de fibra, lo que al consumirla da sensación de saciedad, evitando comer demás. De igual forma regula la función intestinal.

    – El jugo es depurativo, por lo que desintoxica los intestinos. Disminuye los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico del organismo.

    – La alfalfa ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre

    El jugo de alfalfa se puede hacer con las hojas o con lo germinados, ambos son comestibles y nutritivos.

    Pero también los puedes combinar con otras frutas o verduras o consumirlos en ensaladas, comidas, o infusiones.

    La alfalfa es una planta rica en antioxidantes y fitonutrientes, muy recomendable para incluirla en dietas adelgazantes, de esta forma se podrá disfrutar de sus propiedades y múltiples beneficios para la salud.

    Batido de Alfalfa para Adelgazar

    La alfalfa es una planta beneficiosa para la pérdida de peso. Como no a todos les puede gustar su sabor, se pueden elaborar batidos combinados con frutas o vegetales bajos en calorías.

    Este batido que se presenta a continuación es buenísimo para depurar el organismo, eliminar toxinas y calmar los antojos que por lo general aparecen cuando se sigue un régimen dietético.

    Además de proveer fibra y energía, muy necesarias durante una dieta para perder peso.

    Se recomienda tomar un batido de alfalfa por la mañana o incluir germinados de alfalfa a las ensaladas para aprovechar sus beneficios.

    Por compartimos la receta de este batido que además de delicioso, ayudará a adelgazar rápidamente.

    Ingredientes:

    – Un puño de germinados de alfalfa frescos

    – Media banana, esta porción de fruta le dará cremosidad al batido

    – El jugo de un limón recién exprimido

    – Jugo de una naranja recién exprimida

    – Una cucharadita de semillas de chía, pueden ser sustituidas por semillas de lino

    Modo de Preparación:

    – Mezclar todos los ingredientes en una licuadora o procesador de jugos a alta velocidad

    – Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.

    – Servir en un vaso y consumir de inmediato

    – Se puede beber con el desayuno o antes de realizar la rutina de ejercicios.

    ¡Pruébalo tu cuerpo lo agradecerá!

    Jugo de Alfalfa en el embarazo

    Durante la gestación la mujer de cuidar antes que nada su alimentación, modificar ciertos hábitos o costumbres. Todo esto deberá estar vigilado y controlado por un especialista en ginecología y obstetricia.

    Nada se podrá incluir en la dieta alimenticia sin la debida aprobación del médico especialista, así sea un producto natural. Se debe tener presente que es una nueva vida la que está en riesgo y hay que cuidarla.

    La lista de los alimentos que se consideran riesgosos consumir durante el embarazo es bastante larga y dentro de ellos destacan los germinados y alimentos crudos. Esto a fin de evitar cualquier infección bacteriana.

    Las infecciones son combatidas con fármacos antibióticos, y estos son contraproducentes suministrarlos durante el embarazo.

    La alfalfa de igual manera está incluida en la lista de los alimentos no recomendados en el embarazo.

    Debido a que posee sustancias como la genisteína, biocamina A y cumestrol, consideradas fito-estrógenos, que pueden tener efectos tanto en el embarazo como en la lactancia.

    Otros usos de la Alfalfa

    La alfalfa puede servir como remedio para aliviar la artritis. Para tratar esta enfermedad se recomienda consumir con regularidad una infusión de alfalfa, elaborada con las semillas.

    Esta planta posee la propiedad de regular los niveles de azúcar en la sangre. Siendo conveniente ser consumida regularmente por pacientes que padezcan diabetes.

    Los germinados de alfalfa son ricos en zinc y vitaminas A, C, y E, todos estos nutrientes favorecen la disolución de las piedras o cálculos en riñones. Si se tiene esta condición, se debe incluir los germinados de alfalfa en la dieta diaria.

    Pérdida del cabello y calvicie

    Tomar jugo de alfalfa con zanahoria y lechuga, sirve para el fortalecimiento de los folículos capilares, estimulando el crecimiento del cabello y evitando que se caiga.

    Es muy aconsejable ingerir jugos de germinados de alfalfa por la mañana pues depura y desintoxica el organismo de sustancias que se pueden haber consumido en alimentos o bebidas. Mejorando el funcionamiento del hígado y riñones.

    Se recomienda consumir alfalfa en ensaladas, sándwiches, jugos o batidos. )Puedes ver: Té de Gordolobo)

    Combinaciones 

    Combinar el jugo de alfalfa con otros vegetales o frutas puede llegar a ser muy beneficioso para la salud.

    En general los jugos de frutas o de vegetales poseen extractos de nutrientes que al ser consumidos aportan al organismo vitaminas y minerales necesarios para su buen funcionamiento.

    Preparar en nuestro hogares las combinaciones de jugos naturales de frutas o vegetales, es una excelente opción para nutrirnos y sanar nuestro cuerpo al mismo tiempo.

    A continuación una muestra de combinaciones de jugos de alfalfa para combatir algún malestar en especial:

    – Licuado de alfalfa con piña y miel, para la acidez estomacal. La piña se puede sustituir por la guayaba. Beber un vaso entre comidas, agregar miel de abejas si se desea.

    – Jugo de zanahoria con alfalfa y apio, para sanar la inflamación de amígdalas.

    – Alfalfa con jugo de zanahoria para la falta de peso. Además de aumentar la ingesta de alimentos.

    – Jugo de zanahoria con alfalfa y consuelda, para ayudar a sanar las heridas. La ingesta de proteínas, vitaminas C y K contribuyen a la cicatrización de heridas.

    – Alfalfa con Jugo de piña y miel, resulta ideal para combatir la obesidad

    – Jugo de zanahoria con lechuga y alfalfa, resulta indicado para la caída del cabello. Aunque muchas veces esta condición es hereditaria.

    – Para la presión alta, jugo de alfalfa con zanahoria

    Por supuesto que la ingesta de jugos de frutas o vegetales, no son la garantía de una salud perfecta. Pero sí que ayuda a contribuir con ella.

    Adquirir hábitos saludables como hacer ejercicios, consumir alimentos bajos en grasas, además de dejar de fumar, consumir menos bebidas alcohólicas. Todo ello incrementa la probabilidad de una mejor calidad de vida con buena salud.

    Alfalfa y Zanahoria

    El jugo de alfalfa y zanahoria es una bebida rica en potasio y calcio. Esta combinación es ideal para combatir la anemia.Además de ser perfecta para mejorar los tejidos musculares, el sistema digestivo y hasta evitar la caída del cabello.

    La alfalfa es una planta con múltiples beneficios medicinales, potente fuente de minerales. Contiene dentro de sus nutrientes vitaminas A, C, E y K, betacaroteno, tiamina y ácido fólico.

    Este alimento es un gran aporte de clorofila, que es muy importante para el organismo.La alfalfa es usada en la medicina alternativa para combatir varias enfermedades como la diabetes, la artritis, problemas con la menstruación, retención de líquidos, entre otras.

    Por su parte el jugo de zanahoria es rico en vitamina A, B, C. D. E y K. Contiene además aceites esenciales con acción estimulantes, lo que hace que sea una bebida de alta potencia.

    Además aporta ácido fosfórico, hierro, calcio, sodio y potasio, minerales con beneficios para tratar la anemia y combatir los parásitos intestinales.

    El jugo de zanahoria es un excelente desintoxicante, depurador del organismo, muy útil para el sistema nervioso y vigorizante. De igual forma mejora la visión, piel y limpia los bronquios.Algunas combinaciones de alfalfa con zanahoria y para qué sirven, pueden ser las siguientes:

    – Jugo de alfalfa con zanahoria para mejorar el corazón, arterias, tratar la anemia, limpia los intestinos, elimina los gases, etc.

    – Jugo de zanahoria con alfalfa y lechuga, excelente para combatir la caída del cabello

    Beneficios

    Consumir alfalfa y zanahoria es de gran beneficio para la salud del organismo. Ya que proporcionan aminoácidos esenciales, antioxidantes, vitaminas y minerales:

    Vitaminas: A, B6, B12, C, D, E, K, y P

    Minerales: Principalmente calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, entre otros

    Todos estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo.

    Aunado a esto, estudios llevados a cabo por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos han comprobado que la alfalfa contiene elevada cantidad de proteínas. Incluso por encima del contenido en los granos de trigo y maíz.

    Estas proteínas presentes en la alfalfa poseen aminoácidos esenciales como la arginina, lisina, treonina y triptófano. Los cuales son de gran importancia para la buena salud del cuerpo.

    El jugo de zanahoria combinado con las hojas de La alfalfa, se ha comprobado útil en los padecimientos de las arterias y enfermedades del corazón.Además que con la combinación de zanahoria y alfalfa, los beneficios individuales de cada uno se potencian.

    Las hojas de alfalfa aportan al jugo clorofila, sustancia muy útil en los trastornos respiratorios especialmente las relacionadas con las fosas nasales, como la sinusitis.Los pacientes con problemas estomacales y artritis se benefician de la alcalinización que proporciona esta combinación.

    El jugo de alfalfa unido al de zanahoria con lechuga, consumido diariamente, ayuda al crecimiento del cabello.Esta combinación en particular aporta elementos que son muy útiles para el fortalecimiento de las raíces del cabello.

    Alfalfa Zanahoria y Apio

    Aprende a preparar este multivitamínico jugo de alfalfa, zanahoria y apio. Te será muy útil en los momentos de cansancio, fatiga o anemia. Además de otros beneficios como favorecer la digestión y más.

    Ingredientes:

    – Una taza de alfalfa (germinados o las hojas)

    – Dos zanahorias peladas y cortadas

    – Un tallo de apio cortado

    – Una taza de agua

    – Dos cubos de hielo picado

    – Una cucharadita de azúcar o miel de abejas

    – El jugo de un limón recién exprimido

    Preparación:

    – primero que todo lavar y desinfectar la alfalfa, se puede usar tanto los germinados como las hojas

    – Llevar todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta que se mezclen muy bien

    – Servir y consumir enseguida

    – Tomar preferiblemente en la mañana, por la cantidad de energía que aporta la bebida.

    Alfalfa Zanahoria Lechuga y Manzana

    Esta combinación de alfalfa y zanahoria con manzana más lechuga, además de funcionar muy bien para la anemia, fortalecerá la raíz del cuero cabelludo. Combatiendo así la caída del cabello.

    Las propiedades de estos cuatro ingredientes son las siguientes:

    Zanahoria: estimulante del apetito, combate el estreñimiento, calma el dolor estomacal y la acidez; diurética. Excelente para la salud dental y de las encías

    Lechuga: Contribuye a la formación de células inmunes, las cuales refuerzan las defensas del cuerpo y combaten las alergias. Estimula la producción de glóbulos rojos y combate el insomnio.

    Manzana: Rica en fibra soluble que favorece la digestión y regula el tránsito intestinal. Es fuente de boro, mineral que contribuye a prevenir la osteoporosis.

    Alfalfa: fuente de vitamina A, necesaria para una buena visión, y el funcionamiento del sistema inmunológico. Regula los niveles de colesterol en sangre, combate la anemia, fortalece la raíz del cabello, evitando su caída. Reduce los dolores causados por la menstruación.

    Limón: Este quinto ingrediente agregado a la bebida, es rico en minerales, neutraliza toxinas que producen malestares en el cuerpo. Coadyuvante en la cicatrización de heridas, aumenta las defensas y combate los virus que ocasionan la gripe.

    Veamos a continuación la receta para preparar este delicioso jugo

    Ingredientes:

    – Una zanahoria pequeña o mediana

    – Cinco hojas de lechuga

    – Una manzana

    – El jugo de un limón recién exprimido

    – Un puñado de hojas de alfalfa o germinados

    Preparación:

    – Pelar la zanahoria y cortarla. De igual forma proceder con la manzana

    – Lavar y desinfectar las hojas de lechuga y la alfalfa

    – Agrega todos los ingredientes a la licuadora y cubrir con agua

    – Licuar hasta que se integren completamente

    – Colar el licuado si se desea y servir

    – Endulzar con miel o azúcar al gusto y consumir

    Alfalfa con Naranja

    El jugo de alfalfa con naranja es muy bueno para comenzar el día con energía. El jugo de naranja ha sido siempre un fiel acompañante del desayuno, porque tiene muchísimos beneficios para la salud.

    Pero hoy traemos una variante a este típico acompañante con este jugo completamente energizante y delicioso de naranja con alfalfa

    La alfalfa posee aminoácidos esenciales, antioxidantes, vitaminas A, B6, B12, C, D, E, y K . Gran cantidad de minerales, resaltando el calcio, fósforo, hierro y potasio. Esta planta es una proteína vegetal, además de aportar clorofila y fibra.

    Por otro lado La naranja es una excelente fuente de vitamina C, calcio, magnesio, betacaroteno, ácido fólico, fósforo, potasio, cobre y zinc.

    Todos estos nutrientes la hacen ser un arma para combatir enfermedades cardiovasculares, disminuir la inflamación de las articulaciones, potenciar el sistema inmunológico, regula el tránsito intestinal y da sensación de saciedad.

    Por lo visto, la naranja ¡Es Excelente para una dieta!

    El jugo de alfalfa con naranja es nutritivo y energético, bajo en calorías. Resulta ideal para consumir si se está cumpliendo una dieta para perder peso.

    Se puede tomar como acompañante del desayuno o en ayuna.

    Ingredientes:

    – Una taza de jugo de naranja natural recién exprimido

    – Media taza de germinado de alfalfa.

    – Cubos de Hielo

    Preparación:

    – Licuar el jugo de naranja con el germinado de alfalfa y los cubitos de hielo

    – Colar el licuado si se prefiere

    – Servir y consumir

    Invitamos a preparar este delicioso, nutritivo y energético jugo, bajo en calorías, que además ayuda a cuidar la figura.

    Es una excelente fuente de vitaminas, minerales, ácido fólico, y otros fitonutrientes que ayudan a mantener la elasticidad de los tejidos, en fin a cuidar nuestra salud.

    Jugo desintoxicante y nutritivo de alfalfa, naranja y nopal

    Recetas

    Alfalfa con Naranja y Nopal

    El Jugo de alfalfa con naranja y nopal es una bebida altamente desintoxicante y nutritivo. Aprende a continuación a preparar este delicioso, nutritivo y desintoxicante Jugo que además es rico en vitamina C, un excelente antioxidante.

    Ingredientes:

    – El jugo de una o dos naranjas recién exprimidas (obtener al menos un vaso de jugo)

    – Un puño de germinados de alfalfa

    – Una penca de Nopal

    Preparación:

    – Lavar y desinfectar la alfalfa.

    – Extraer el vaso de jugo de naranja.

    – Quitar las espinas de la penca de nopal y pelarla

    – Licuar la alfalfa con el nopal y el jugo de naranja

    – Pasar el licuado por un colador

    – Servir en un vaso y tomar lentamente en pequeños sorbos

    – Se puede tomar un vaso de este jugo tres veces por semana

    Las propiedades que aporta este jugo son las siguientes:

    – Fuente de vitamina C, calcio, potasio, fósforo y sodio

    – Indicado para tratar problemas respiratorios, de estreñimiento, anemia, mareos, reuma, piorrea e insomnio.

    – Se recomienda el consumo de este jugo para una buena digestión, controlar la diabetes y combatir la gripe.

    – Excelente opción para perder peso.

    – la Alfalfa Es rica en hierro, excelente depurativa y desintoxicante. Por su contenido de clorofila es ideal como desodorante natural en personas cuyo olor corporal es muy fuerte.

    – Favorece la expulsión del ácido úrico

    – Se recomienda en casos de anemia

    – Ideal durante la menopausia por el calcio y magnesio que contiene

    Alfalfa con Piña

    Con la piña y la alfalfa se pueden elaborar varias y deliciosas recetas, entre ellas se encuentra el agua de piña con alfalfa. Que es una nutritiva y refrescante bebida ideal como acompañante de las comidas o para consumir en las meriendas.

    Ingredientes:

    Esta receta rinde para aproximadamente un litro y medio de bebida refrescante

    – Una taza de germinado de alfalfa (bien comprimido en la taza)

    – Cuatro tazas de agua pura y natural

    – Una piña

    – Jarabe de azúcar

    Modo de Preparación:

    – Primero se prepara el jarabe de azúcar con un cuarto de kilo de azúcar refinada (250 gramos) y un cuarto de taza de agua.

    – Se pone a calentar el azúcar con el agua a fuego medio, solo unos minutos hasta que espese un poco. Ya está listo el jarabe de azúcar

    – Pelar y rebanar la piña, teniendo cuidado de quitar el centro de la piña.

    – Colocar en la licuadora la piña en trozos, dos tazas de agua y el germinado de alfalfa.

    – Licuar muy bien hasta integrar completamente.

    – Pasar por un colador el licuado, dejando caer lo filtrado en una jarra.

    – Agregar las dos tazas de agua restante y el jarabe de azúcar

    – El jarabe de azúcar puede ser sustituido por un cuarto de taza de miel de abejas. En este caso cambia ligeramente el sabor de la bebida.

    Beneficios

    Es conveniente saber para qué sirve consumir alfalfa con piña o cuáles son sus beneficios para la salud del organismo.La alfalfa es un vegetal con gran variedad de vitaminas y minerales, además de aportar aminoácidos. Que son sustancias súper importantes, ya que participan en muchas funciones de nuestro organismo como transportar los nutrientes de los alimentos a todas las células.

    La alfalfa específicamente sirve para controlar el nivel del colesterol y los triglicéridos en la sangre. Contribuyendo a la función cardiovascular.Posee además una acción a nivel hormonal, la cual estimula la producción de leche materna durante la lactancia. Recordemos que la alfalfa es un alimento clave de las vacas productoras de leche.

    Otro beneficio súper importante de la alfalfa es su capacidad para combatir la anemia.Por su parte la piña es una fruta que posee alto contenido de vitamina C. Que además de ser un excelente antioxidante, es una herramienta útil para combatir y prevenir las gripes o los resfriados.

    La piña y la alfalfa por su contenido de fibra ayudan a regular el tránsito intestinal.El agua de alfalfa con piña es una bebida llena de vitaminas, minerales y además fibra, que refuerza las defensas del cuerpo.

    Solo las personas que padecen de Lupus Eritematoso Sistémico, deben abstenerse de consumir agua de alfalfa con piña, ya que puede interactuar de forma negativa con los fármacos comúnmente indicados para combatir esta enfermedad.

    Agua de Alfalfa con Piña, Limón y Semillas de Chía

    El agua de alfalfa con piña, limón y toque clave de semillas de chía, resulta una bebida refrescante y llena de nutrientes con una excelente consistencia.

    Te invitamos a realizar esta práctica y sencilla receta de agua de alfalfa con piña, que a diferencia de lo que nos podamos imaginar posee un delicioso sabor que te sorprenderá. De la receta se obtienen cuatro raciones

    Ingredientes:

    – Media taza de hojas de alfalfa

    – Tres rodajas gruesas de Piña

    – Un litro de Agua

    – El jugo de dos Limones recién exprimidos

    – Una cucharada sopera de chía

    Modo de Preparación:

    – Colocar las hojas de alfalfa a desinfectar en agua con vinagre o jugo de limón, al menos por tres minutos, pasado este tiempo escurrir y reservar

    – Llevar todos los ingredientes a la licuadora con la mitad del agua.

    – Se procede a licuar muy bien hasta observar que se licuó totalmente

    – Vaciar el licuado en una jarra y agregar el resto del agua, mezclar muy bien con una cuchara

    – Refrigerar la bebida hasta que este helada

    – ¡LISTO! A disfrutar de esta deliciosa bebida.

    Alfalfa con Naranja y Zanahoria

    La combinación de la naranja con la zanahoria en un jugo, no está muy bien vista por algunos nutricionista. Quizás porque le eleva el grado de acidez a la bebida

    Otros especialista lo único que hacen es hacer la observación que esta bebida combinada pudiera tener una reacción y ocasionar posible reflujo estomacal

    Por lo que aconsejan que las personas que padecen de problemas estomacales, específicamente de acidez, deben evitar consumir este jugo y todas las bebidas cítricas, ya que pudiera irritar aún más el estómago.

    No obstante, en esta oportunidad traemos para compartir la receta de un batido de alfalfa con naranja y zanahoria que además se le agrega avena.

    La avena es muy conveniente para el estómago y el tránsito intestinal. Es además fuente de proteínas, ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados, así como aporta energía.

    De igual forma proporciona gran cantidad de minerales, destacando el selenio, que funciona como un antioxidante natural.

    El contenido de fibra en la avena permite disminuir la presión arterial y controla el colesterol.

    El batido de alfalfa con zanahoria, naranja y avena es ideal para limpiar el organismo

    Ingredientes:

    – Media taza de germinados de alfalfa

    – Dos cucharadas de avena en hojuelas

    – Una zanahoria

    – Un vaso de jugo de naranja natural

    Preparación:

    – Pelar y cortar la zanahoria en trozos

    – Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar

    – Servir en un vaso y consumir inmediatamente

    – Este batido se puede tomar en la mañana y es excelente para combatir el estreñimiento. También por la fibra de la alfalfa, zanahoria y avena permitirá limpiar el intestino.

    Jugo de Alfalfa Verde Deshidratado

    En los herbolarios, farmacias o tiendas naturistas se pueden encontrar el jugo de alfalfa verde deshidratado, en varias marcas comerciales. Este jugo es altamente recomendado para un cabello fuerte y sano.

    El jugo de alfalfa verde deshidratado consiste en una bebida que se elabora con las partes de la planta fresca, convertidas en polvo.

    Las partes de la planta provienen de cultivos totalmente ecológicos y sin el uso de ningún tipo de fertilizante ni plaguicidas químicos.

    Este jugo verde de alfalfa ayuda a mantener la vitalidad del cabello. Porque la planta es una fuente de aminoácidos esenciales y no esenciales, posee rutina que es un bio-flavonoide con efecto protector de la raíz capilar.

    Los beneficios de la alfalfa se caracterizan principalmente por lo siguiente:

    – Rica en clorofila, la cual permite la regeneración de la sangre, contribuyendo a la salud en general del organismo.

    – Aporta enzimas esenciales al organismo que ayudan a la digestión de proteínas, grasas, almidones y azúcares.

    – Fuente de vitaminas, en especial Tiamina (B1), Riboflavina (B2), así como en todo el complejo de Vitaminas B, Vitamina A, C y E.

    – Destaca en la alfalfa el elevado aporte de Vitamina K, importante en la síntesis hepática de diversos factores para la coagulación sanguínea.

    – Protege la mucosa digestiva, siendo muy útil en los casos de gastritis y úlceras gastroduodenales.

    – Aporte importante de minerales, destacando entre ello el manganeso, calcio, potasio, fósforo, hierro entre otros.

    – La alfalfa contiene saponinas triterpénico con acción hipo-colesterolemiante, antiinflamatoria y depurativa.

    – A la planta se le han detectado sustancias hormonales con actividad similar al estrógeno. Dichas sustancias son: la genisteína, biocamina A y cumestrol.

    – es fuente de ácidos grasos insaturados y fibra que contribuyen a la eliminación del colesterol. (Puedes ver: Jugo de Borojó)

  • Jugo de Agraz: Conoce los beneficios de esta bebida antioxidante

    Jugo de Agraz: Conoce los beneficios de esta bebida antioxidante

    El jugo de agraz se encuentra dentro de los licuados rojos con propiedades medicinales. Dichas propiedades han sido demostradas mediante ensayos realizados a las bayas del agraz. Destacando los buenos resultados como antioxidante, debido a su contenido de antocianinas y vitamina C. Esto hace que la bebida aporte varios beneficios para nuestra salud. Entra y descubre sobre estos beneficios y más. (También puedes ver: Jugo de Espinaca)

    Jugo de Agraz

    El jugo de agraz es una bebida de sabor muy ácido, elaborado con una fruta que pertenece a la familia de las bayas como los arándanos; todos estos frutos también son conocidos como Frutas del Bosque

    El fruto del agraz silvestre es semejante a las uvas por su forma y su color es algo más rojizo. A estas bayas les son atribuidas propiedades medicinales desde tiempos ancestrales, más en la actualidad se le ha comprobado científicamente un gran poder antioxidante.

    Dicho poder atribuido al agraz se debe a sus altos valores de antocianinas. Estos frutos se cultivan y desarrollan por lo general en climas cálidos.

    Las bayas de agraz y su jugo no solo poseen variedad de propiedades medicinales, sino que además cuenta con un valor nutricional, aportando al organismo:

    – Vitaminas como la B y la C

    – Minerales como: calcio, fósforo y potasio

    – Alto contenido de fibras solubles

    – Pigmentos flavonoides como las antocianinas

    – Variedad de antioxidantes

    – Gran cantidad de agua

    Este fruto bien vale la pena entonces que sea incluido en nuestra ingesta formando parte de una dieta sana y balanceada.

    El agraz silvestre puede ser consumido como fruta fresca (entera), en platillos culinarios o en jugos y batidos

    Es importante señalar que en los primeros consumos de agraz, se podría presentar cambios en la deposición de los alimentos, ocasionando diarreas.

    En cuanto a esto, su ingesta se debe hacer de manera lenta y progresiva. De igual forma, en las personas que padecen de gastritis, diabetes o úlcera gastroduodenal, requieren buscar la opinión de su médico tratante antes de consumir el jugo de agraz, para obtener alguno de sus beneficios.

    Ante un tratamiento farmacológico se debe tener conocimiento de las interacciones del jugo o la fruta con dichos fármacos, más aún si son anticoagulantes.

    ¿Cómo se Prepara ?

    Preparar el jugo de agraz es muy sencillo además de ser la forma más popular de su ingesta. Recordemos que también puede ser consumido como fruta estera y fresca o como ingredientes de postres u otro platillo culinario, en cualquiera de los casos resulta delicioso.

    Se debe considerar no despulpar la fruta en cualquiera de sus elaboraciones, porque según estudios realizados, pudiera causar la perdida de los efectos antioxidantes de la fruta.

    El jugo de agraz se puede preparar a base solo de la fruta o acompañado con otros frutos rojos o frutos del bosque, veamos a continuación la receta más completa con la combinación de la variedad de bayas.

    Este es un jugo de agraz, sano, rico, natural y cargado de propiedades beneficiosas.

    Ingredientes:

    – Una taza de agraz maduro

    – Un cuarto de taza de frambuesas.

    – Media taza de cerezas.

    – Tres o cuatro fresas grandes

    – Media taza de moras

    – Azúcar Morena o miel al gusto

    – Agua helada necesaria

    Preparación o elaboración:

    – El primer paso es lavar muy bien los frutos del bosque para eliminar cualquier resto de suciedad o bacterias

    – Deshuesar las cerezas y retirar la coronita verde de las fresas

    – Colocar todas las frutas en el vaso de la licuadora y agregar el agua helada suficiente hasta cubrir.

    – Proceder a licuar hasta obtener una mezcla bien homogénea

    – Probar la consistencia al gusto, si está muy espesa aligerar agregando un poco más de agua.

    – Endulzar al gusto bien sea con azúcar morena o miel, volver a licuar.

    – Colar si se desea eliminar posibles pepitas que hayan podido quedar, logrando un batido más suave

    – Servir en un vaso y disfrutar de la refrescante bebida.

    Tips o Consejos Para Su Preparación

    Al momento de preparar el jugo de agraz es bueno tener en cuenta algunos detalles, para obtener mejores resultados. A continuación compartimos unos tips o consejos, veamos:

    – El sabor natural del jugo de agraz es bastante ácido, por lo que se aconseja endulzar. Ahora bien si eres de las personas que le gusta este tipo de sabor, se puede obviar el agregar cualquier tipo de edulcorante, azúcar o miel.

    En todo caso siempre es conveniente usar las frutas bien maduras para suavizar el nivel de acidez. O también colocar igual cantidad de la variedad de frutos rojos, ya que las otras frutas suelen ser más dulces.

    – Si se desea tomar el fruto de agraz para combatir los golpes de calor del verano. Se puede mantener estos frutos rojos congelados previamente lavados y luego usarlos en la preparación. De esta forma obtendremos un licuado con una consistencia tipo smoothie. También se le puede agregar a la licuadora unos pocos cubos de hielo.

    – El agraz silvestre es de la misma familia de los arándanos rojos, siendo ambos frutos muy similares, incluso en propiedades. Para la elaboración del jugo se puede sustituir el agraz por los arándanos rojos.

    Tanto los arándanos rojos como el agraz poseen el beneficio de ser antioxidantes, y son buenos para combatir el cansancio y la fatiga

    – Entre los usos del agraz silvestre encontramos que se puede elabora vino, a continuación puedes ver el video de su preparación.

    ¿Cuáles son sus Beneficios?

    El jugo de agraz debido a la fruta es una bebida calificada como un producto nutracéuticos, ya que es un alimento nutricional con características terapéuticas.

    Las cuales proporcionan beneficios que ayudan a poseer una mejor salud y por ende disminuir el riesgo de sufrir una serie de enfermedades.

    La fruta del agraz posee nutrientes con propiedades antioxidantes principalmente, protector cardiovascular, entre otras que le atribuyen cualidades para la salud. (Puedes ver también: Té de Manzanilla con Limón)

    Antioxidante Natural

    El principal beneficio que se destaca en el agraz es su poder antioxidante. Función comprobada por estudios universitarios realizados en Colombia.

    La capacidad para la función de antioxidante se la dan varios nutrientes que se encuentran dentro de su composición, tal como:

    – Las antocianinas

    – Polifenoles

    – Vitamina C y las del complejo B.

    De acuerdo a los estudios, las bayas del agraz poseen mayor concentración de polifenoles que otras frutas como con la fresa, mora, y otros frutos rojos.

    Además de indicar que estos polifenoles tienen la característica de retardar y prevenir la oxidación.

    La composición del agraz hace que su jugo se pueda consumir para prevenir accidentes cerebro – vasculares, enfermedades neurodegenerativas, cáncer, afecciones cardiacas y neurológicas.

    Para un Corazón y Arterias Saludables

    Al agraz silvestre de Colombia se le ha comprobado en laboratorio su portentosa capacidad de protección al corazón.

    Capacidad comprobada a través de ensayos al extracto no alcohólico de agraz fermentado, analizando su efecto en pruebas in vitro.

    Tras la realización de las pruebas se determinó mejoras en la función de la presión sistólica y diastólica.  Esto es debido su gran contenido en polifenoles y antocianinas. Los cuales combaten los radicales libres.

    Las capacidad antioxidante de las antocianinas presentes en el agraz, tienen el poder hasta 50 veces mayor que el que puede poseer la vitamina E. Y 20 veces mayor que la capacidad antioxidante de la vitamina C.

    La propiedad antioxidante en los alimentos puede reducir el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Por actuar como coadyuvantes en el mantenimiento de la permeabilidad vascular, impidiendo que los radicales libres produzcan daños en las paredes arteriales.

    Previene El Cáncer

    En este beneficio, también aparecen como protagonistas los compuestos polifenoles y las antocianinas.

    Estos compuestos combaten los radicales libres, los efectos de citotoxicidad celular, gozando de ser agentes antiproliferativos. Por lo que pueden prevenir e incluso combatir el cáncer.

    A manera confirmativa de tal aseveración, existen revistas sobre plantas medicinales con publicaciones de estudios hechos por La Universidad de Antioquia en Colombia, que indican a las antocianinas del fruto del Agraz, así como de otras bayas, como compuestos que combaten los radicales libres.

    Los radicales libres son los causantes de la oxidación celular y la formación de padecimientos crónicos, como varios tipos de cáncer.

    Para una Mejor Visión

    La fruta del agraz previene la degeneración macular, el glaucoma y la formación de las cataratas en los ojos.

    Esta capacidad también es atribuida al principal componente del agraz, las antocianinas.

    Consumir agraz puede hace que mejore la visión nocturna y disminuir los problemas de visión en sitios de poca luz natural. (Puedes ver: Licuado de Papaya y Plátano)

    Ayuda a Reducir el Colesterol

    Los polifenoles presentes en los frutos tipo bayas, como el agraz o los arándanos, reducen el colesterol malo o LDL, de acuerdo a investigaciones.

    El colesterol LDL es conocido como “malo” por incrementar la probabilidad de padecer enfermedades como la aterosclerosis.

    Este padecimiento puede llegar a causar una obstrucción de los vasos sanguíneos. Produciendo almacenamiento de grasas en las paredes de las arterias.

    La obstrucción de las arterias conlleva a padecer enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

    En un Protector del Sistema Digestivo

    La fruta del agraz evita el desarrollo de la bacteria que habita en el organismo, conocida como helicobacter pylori.Esta bacteria es la principal causante de afecciones como la gastritis y las ulceras estomacales.

    La propiedad antibacteriana proviene del contenido en el agraz de proantocianidinas. Elementos que evitan que las bacterias se adhieran a las mucosas del estómago.

    El agraz además es rico en fibras, las cuales ayudan a tener un mejor tránsito intestinal, colaborando con la eliminación de toxinas y del exceso de grasa.

    En consecuencia controla los niveles de colesterol y triglicéridos.

    Sube las Defensas

    El fruto del agraz son bayas muy semejantes a las de los arándanos. A estos se le atribuyen múltiples propiedades terapéuticas, destacando su efecto antioxidante.

    Referente a los beneficios del agraz consumido en forma de jugo, se puede encontrar información digital sobre su efecto para fortalecer las defensas del cuerpo.

    Nuestro organismo posee un sistema denominado inmunológico. El cual es el encargado de combatir cualquier agente malicioso capaz de afectar muestro cuerpo con alteraciones peligrosas como son las enfermedades.

    En otras palabras el sistema inmunológico es la defensa de nuestro organismo. Esto se puede manifestar, observando con qué frecuencia nos enfermamos o si somos víctimas frecuentes de contagiarnos de virus que andan en el ambiente.

    Si esto sucede con frecuencia nuestro cuerpo está indicando que algo mal está pasando con nuestro sistema inmunológico, por tener las defensas bajas.

    Cuando estamos ante esta situación somos presa fácil de infecciones virales o bacterianas, además de nuestro cuerpo demorarse más para sanar.El agraz posee varios componentes con propiedades antioxidantes, destacando de ellos las antocianinas.

    Los antioxidantes ayudan a combatir la oxidación celular causada por los radicales libres, provenientes de toxinas de algunos alimentos.

    El sistema inmunológico de nuestro organismo funciona de mejor forma sin la presencia de los radicales libres.

    Esto quiere decir entonces que el jugo de agraz es beneficioso para subir las defensas del organismo, coadyuvando en el funcionamiento idóneo del sistema inmunológico.

    Pero debemos tener presente que el fortalecimiento de las defensas del cuerpo va a depender de otros factores como:

    – Llevar un ritmo de vida activo

    – Cumplir con una alimentación balanceada, que incluya el consumo de verduras y frutas

    – Un descanso adecuado

    – Evitar los estados de ansiedad o estrés

    Todo lo anterior se debe cumplir, si deseamos mantener fortalecidas y altas nuestras defensas.

    Como Preparar el Jugo de Agraz para Subir las Defensas

    Preparar los jugos de fruta fresca suele ser muy fácil y el jugo de agraz para subir las defensas no es la excepción.

    Seguidamente te indicamos la forma de hacerlo usando solamente las bayas de agraz, el cual no tiene ninguna complicación. En cambio nos estaremos beneficiando de todas sus propiedades.

    Ingredientes:

    – Tres puños de bayas de agraz maduras

    – Un Vaso de agua

    Modo de Preparación:

    – Lavar muy bien las bayas

    – Colocarlas en el vaso de la licuadora junto con el agua

    – Licuar a alta velocidad, hasta homogenizar el batido

    – Colar el licuado

    – Servir en un vaso y consumir la refrescante bebida rica en antioxidantes

    El jugo de agraz posee un sabor bastante ácido, por lo que se deben usar las bayas más maduras. Pues estas poseen un sabor un poco más dulce y la idea es evitar el uso de azúcar a fin de no alterar las propiedades del agraz para la salud.

    Otra forma de llevar el sabor dulce al jugo es combinándolo con otras frutas más dulces y menos ácidas que la baya del agraz.

    Ejemplo de estas frutas pueden ser: banana, melón, fresas, papaya, etc. Y si alguna de las frutas a combinar beneficia el sistema inmunológico, se logrará potenciar su efecto para subir las defensas del cuerpo.

    Efectivo para Adelgazar

    El agraz silvestre puede ayudar a adelgazar, así como a eliminar los cauchitos que se van formando alrededor del abdomen.Con las bayas del agraz se puede preparar jugos y licuados destinados a perder peso corporal.

    Debido principalmente a sus propiedades diuréticas, por su alto contenido de agua, que facilitan la eliminación de líquidos retenidos. Además de promover la desintoxicación y eliminación de grasas del organismo.

    No obstante el jugo no es milagrosos como tal, por lo que su consumo debe ser acompañado de una dieta balanceada y la práctica habitual de ejercicios o algún deporte.

    El fruto del agraz también es fuente de minerales como el calcio, hierro, sodio y vitaminas como la C.

    El jugo de agraz aporta varios beneficios saludables para el cuerpo, entre las cuales cuenta con la capacidad para ayudar a perder peso, debido a lo siguiente:

    – Controla los niveles de azúcar

    – Ayuda a una mejor digestión

    – Combate el estreñimiento

    – Es diurético

    Jugo de agraz efectivo para adelgazar

    Ingredientes:

    – Una taza de bayas de agraz muy maduras

    – En igual medida que el agraz, los siguientes frutos rojos

    • Cerezas sin semillas
    • Frambuesas
    • Mora silvestre

    – Cuatro fresas

    – Agua helada necesaria para mezclar

    Preparación:

    – Lavar bien todos los frutos rojos, eliminar todos los tallos verdes y semillas de la cereza.

    – Colocar todos los frutos rojos en la licuadora y se agrega agua necesaria para cubrir las frutas.

    – Licuar muy bien hasta mezclar de forma integral y si es necesario rectificar la cantidad de agua. El jugo se es para adelgazar debe tener una consistencia más líquida.

    – Colar con la ayuda de un tamiz, para eliminar el resto de semillas de las frutas.

    – No obstante se recomienda consumir sin colar, para no perder parte de sus beneficios y del contenido de fibra de estas frutas.

    – Servir en un vaso y consumir enseguida

    Evita la Anemia

    El jugo de agraz se encuentra entre los licuados convenientes de consumir para subir la hemoglobina.Una hemoglobina baja en el organismo puede causar el sufrir de anemia. Manifestándose con agotamiento físico, perdida del sueño, fatiga, etc.

    La anemia no es más que una baja concentración de hemoglobina en la sangre, y esto ocurre en algunos casos cuando existe una deficiencia de hierro en el organismo.

    El déficit de hierro pudiera estar causado por ingerir poca alimentación que contenga este mineral, o por la pérdida excesiva en casos de hemorragias.

    Para elevar el hierro en el organismo y combatir la condición de anemia, es fundamental adoptar una alimentación adecuada.

    Además de hacer cambios en las comidas, se tiene la opción de complementar con jugos naturales ricos en hierro y ácido fólico.

    Las frutas por lo general son fuente natural de hierro, siendo una gran oportunidad para los que padecen de anemia.

    Además los frutos rojos y los cítricos aportan al organismo una buena concentración de vitamina C.

    Esta combinación de vitamina y mineral produce en el cuerpo un fortalecimiento de los glóbulos rojos.

    A continuación presentamos la receta para preparar un jugo de agraz con una combinación ideal para evitar y tratar la anemia.

    Ingredientes:

    – Dos manzanas

    – Media taza de moras

    – Una taza de bayas de agraz maduras

    – Un limón

    – Una naranja

    – Cuatro fresas grandes

     

    Preparación:

    – Extraer el jugo de limón y de naranja, reservar en el refrigerador.

    – Lavar muy bien las frutas rojas, quitar la cascara y semillas de las manzanas.

    – Colocar las frutas rojas en la licuadora junto con los jugos de naranja y limón

    – Licuar a alta velocidad, hasta obtener una mezcla roja bien integrada

    – Servir en un vaso, colocar en el refrigerador y tomar frío.

    Sube la Hemoglobina

    El jugo de agraz es un licuado indicado para subir la hemoglobina, lo que puede ayudar a las personas que padecen de anemia o con las defensas bajas.

    De igual forma es muy recomendado para las mujeres en edad de menstruación, que por este hecho de periodicidad mensual, tienden a padecer de hemoglobina baja.

    El rango de valores normal de hemoglobina estimado para las mujeres, esta entre 12 y 14 g/dl (gramo por decilitro).

    Una hemoglobina baja ocasiona síntomas como falta de apetito, fatiga, debilidad e insomnio, entre otros.

    Es recomendable en las mujeres estar alerta ante estos síntomas y checar los valores de hemoglobina mediante una prueba de laboratorio.

    Mientras tanto para prevenir es conveniente llevar una alimentación con alimentos ricos en hierro y ácido fólico, este último responsable de la producción de hemoglobina en el organismo.

    Como opción alimentaria para este fin encontramos los famosos jugos verdes, ideales para subir la hemoglobina y combatir la anemia. Pero además también se cuenta con los elaborados con frutos rojos, como el jugo de agraz.

    El jugo de agraz es una opción saludable, nutritiva y deliciosa tanto para las mujeres como para los niños. Que en los casos de padecer de hemoglobina baja solo se debe tomar durante quince días para notar los resultados.

    Ingredientes:

    – Una remolacha pequeña

    – Media taza de mora

    – Una taza de bayas de agraz maduras

    – Un tallo de apio

    – Una cucharadita de jugo de limón recién exprimido

    Preparación:

    – Mezclar y licuar todos los ingredientes previamente lavados y la remolacha sin cascara

    – Al final agregar el jugo de limón y endulzar al gusto.

    – Servir en un vaso y consumir el jugo súper natural que ayudará a subir la hemoglobina

    – Se puede tomar para acompañar al desayuno, almuerzo o cena.

    Otros Beneficios del Jugo de Agraz

    Estudios han comprobado que las propiedades de las bayas del agraz pueden prevenir padecimientos cardiovasculares, diabetes, artritis, así como enfermedades degenerativas como el Alzheimer y Parkinson. Pero también posee otros beneficios que se pueden enunciar a continuación:

    – Previene y combate el estreñimiento

    – Combate y previene el envejecimiento prematuro

    – Protege al organismo de los radicales libres

    – Es desintoxicante, por lo que puede prevenir infecciones urinarias.

    – Controla los del nivel de azúcar en la sangre.

    – Protege nuestra mente de la pérdida de la memoria.

    – Es altamente rico en antioxidantes,

    – Contiene minerales y vitaminas.

    – Elevado contenido de fibra y agua.

    A continuación compartimos un vídeo, donde se indican los beneficios y las propiedades para la Salud al consumir la fruta del agraz en cualquiera de sus formas.

    Combinaciones del Jugo de Agraz

    Con el jugo de agraz se pueden realizar divertidas y nutritivas combinaciones de licuados naturalesCombinaciones que se pueden hacer con frutas que nos gusten. Siempre que se puedan mezclar, sin causar malestar en el estómago.

    Para ello es bueno buscar información sobre las combinaciones de frutas. Según su clasificación de frutas: ácidas, semiácidas, dulces y neutras.Además de saber los beneficios específicos de cada una de las combinaciones de jugos.

    Las recetas de jugos combinados te serán muy útiles para comenzar la práctica de la jugoterapia, además de deleitar y nutrir a la familia con los nutrientes de las sabrosas frutas.

    Muy pronto descubrirás que la variedad de combinaciones que se pueden lograr es enorme.Las bayas del agraz es una excelente fuente de antioxidantes, por lo que deberían ser consumidas muy a menudo por niños y adultos.

    Más allá de mezclar frutas, el jugo de agraz también se le puede añadir cereales como la avena, trigo, o cebada para para potenciar su propiedad de nutrición.La combinación con alguna leche vegetal, como la de almendras, soja entre otras, también suele quedar muy bien con el agraz.

    A continuación presentamos un jugo a base agraz, rico en vitamina A, Vitamina C, fibra y potasio. Conjunto de nutrientes que ayudan a prevenir calambres y a mejorar la circulación

    Ingredientes:

    – Media taza de bayas de agraz maduras

    – Un mango

    – Una banana

    – Un vaso de agua

    Preparación:

    – Lavar muy bien las bayas de agraz

    – Extraer la pulpa del mago, sin cascara

    – Quitar la piel de la banana, hacer rodajas directamente en el vaso de la licuadora

    – Colocar el resto de las frutas en la licuadora y cubrir con agua.

    – Licuar hasta integrar

    – Servir en un vaso y consumir bien frío

    Agraz en Leche

    El jugo de agraz combinado con leche de almendras y frutos rojos es ideal para bajar el colesterol.Los jugos de frutas junto a alimentos vegetales tren múltiples beneficios a nuestro organismo por lo que darían ser parte indispensable del desayuno o meriendas

    En este sentido presentamos una buena opción, de un batido de jugo de agraz con leche de almendras y algunos frutos rojos.

    Esta bebida ofrece muchos nutrientes para iniciar el día con mucha energía, y a su vez ayudar a combatir el colesterol alto.

    El jugo cuenta con una leche muy saludable, rica en propiedades, así como frutas cargadas de antioxidantes, vitaminas, minerales, entre otros nutrientes.

    Ingredientes:

    – Un vaso de leche de almendras

    – Media taza de cada uno de los siguientes frutos rojos

    • Agraz
    • Moras
    • Fresas
    • Frambuesas
    • Cerezas

    – Endulzante preferiblemente natural al gusto (opcional)

    Preparación:

    – Lavar muy bien los frutos rojos

    – Colocarlos junto con la leche de almendras en la licuadora

    – Licuar hasta integrar muy bien

    – Endulzar al gusto, esto es opcional, ya que algunos de estos frutos son dulces

    – Servir en un vaso y consumirlo en los desayunos.

    La leche de almendras no aporta grasas. Los frutos rojos son antioxidantes y aportan fibras a la bebida.

    Además su sabor es exquisito, atrévete a probarlo.

    Agraz en Agua

    El jugo de agraz solo en agua es la forma más sencilla de elaborar esta bebida. Las bayas del agraz solas de por si son fuente de antioxidantes, que permiten darles múltiples beneficios saludables al jugo. Veamos a continuación su preparación

    Ingredientes:

    – Una taza de bayas de agraz bien maduras

    – Agua muy helada

    – Una cucharada de azúcar morena

    Modo de Preparación:

    – Lavar muy bien las bayas de agraz

    – Colocar en la licuadora junto con la azúcar morena y cubrir con agua muy helada

    – Licuar hasta conseguir una mezcla homogénea.

    – Servir en un vaso y disfrutar esta bebida cargada de antioxidantes.

    Jugo de Agraz en el Embarazo

    El jugo de agraz puede resultar muy beneficioso en el período del embarazo. Durante la gestación, el hierro presente en el fluido sanguíneo de la mujer, es el responsable de incrementar el caudal de la sangre.

    El volumen de sangre debe ser aumentado en el embarazo, ya que parte de él es usado por la placenta y para el buen desarrollo del feto.Es por esta razón que los médicos de las futuras madres les indican en su tratamiento fármacos con suplementos de hierro.

    No obstante es recomendable que la gestante incluya en su dieta alimentos ricos en hierro y ácido fólico, como complemento a los fármacos.Lo ideal es combinar esos alimentos con otros que aporten Vitamina C, como por ejemplo el fruto del agraz.

    La Vitamina C contribuye con una mejor absorción del hierro y el ácido fólico. Siendo entonces muy recomendable su consumo durante el embarazo.

    Además estas rojizas bayas también funcionan muy bien para prevenir las infecciones urinarias. Las cuales son muy frecuentes en las embarazadas.

    Así que si estas embarazada una buena opción para ti es un delicioso jugo de agraz, combinado con espinaca para comenzar el día.

    La espinaca aporta el hierro y el ácido fólico, mientras que el agraz la vitamina C, es una excelente combinación.

    Ingredientes:

    – Una taza de bayas de agraz maduras

    – Diez hojas grandes de espinaca fresca

    – Una manzana roja o verde

    – Agua helada

    Preparación:

    – Lavar y desinfectar las hojas de espinacas

    – Corta la manzana ya lavada en trocitos, eliminar las semillas.

    – Colocar todos los ingredientes en la licuadora, cubrir con agua helada

    – Licuar a alta velocidad hasta obtener un licuado homogéneo y cremoso

    – Consumir al instante

    Prueba variar el jugo sustituyendo la manzana por una banana, es una nutritiva bebida.

    Jugo de Agraz para Bebes

    El jugo de agraz posee un sabor bastante ácido, por lo que no se debe incluir en la alimentación de un bebe. Ya que pudiera estar afectando las mucosas de su estómago aún en formación.

    Además la Asociación de Pediatría Americana en sus recomendaciones, indican que no deben de añadirse jugos de frutas en la alimentación de niños lactantes antes de cumplir seis meses desde su nacimiento.

    Por otro lado, en cuanto a las frutas ácidas como la naranja, limón e incluso el agraz por ser ácido no se les puede dar a consumir a los niños antes de su primer año de edad.

    En todo caso, la alimentación de un bebe es bastante delicada y muy importante. Por lo que siempre se debe consultar al pediatra tratante, antes de agregar cualquier alimento a la dieta de un bebe. (Puede ver: Jugo de Piña Apio y Perejil)

  • Jugos para Subir las Defensas del organismo y mantenerse sanos

    Jugos para Subir las Defensas del organismo y mantenerse sanos

    Para fortalecer el sistema inmunológico contamos con una gran variedad de Jugos para subir las defensas, entendiendo que este sistema es una parte general de nuestro cuerpo, que nos protege de enfermedades, que sea adquieren desde virus directo hasta enfermedades tan perjudiciales como el cáncer. Es tan importante como consumir Jugo de Zanahoria  y Naranja

    Jugos para Subir las Defensas 1

    Jugos para Subir las Defensas

    Dentro de la gran variedad de frutos que nos ofrece la naturaleza, cabe señala que los Jugos para Subir las Defensas son bien importantes porque revisten el organismo mediante la gran cantidad de  propiedades que  estos frutos  le aportan,  protegiéndolo a su vez  de un sin fin de enfermedades que el individuo puede desarrollar al contraer cualquier virus, bacterias, infecciones, entre, otros.

    Conociendo un poco el Sistema inmunológico

    Cabe destacar que nuestro sistema de defensa es generalmente la motivación detrás de por qué nos sentimos terribles cuando tenemos una enfermedad, pero es también el motivo detrás de por qué somos restaurados de una u otra infección. De la misma manera, nuestro sistema de defensa puede fallar, cuando presentamos cuadros alérgicos que nos dan sensibilidades y enfermedades del sistema inmunológico.

    En este artículo descubriremos cómo fortalecer nuestro marco de resistencia con algunos Jugos para subir las defensas,  muy ricos para elevar las barreras de protección contra cualquier enfermedad. Nadie quisiera enfermarse, contraer una infección o tener una gripa; Tomar y consumir alimentos regulares puede ser una ayuda increíble para mantenerse alejado de  cualquier enfermedad. ¡Intenta no perderte toda esta información!

    Reforzar el sistema de defensa es significativo, dado que si no está en buenas condiciones, es más fácil para nosotros enfermarnos. Podríamos afirmar que este sistema se parece a un ejército que está configurado para proteger a nuestro  cuerpo de los enemigos, que no son más que las infecciones u  enfermedades de diversos tipos. Muy importante el consumo de batido de Avena y Plátano también.

    Aumentar las defensas previene enfermedades

    Si  incrementamos esas resistencias podemos  evitar de una manera bastante sencilla cualquier tipo de  enfermedades, en el punto en que si nuestras resistencias son altas, nuestro cuerpo puede protegerse y atacar cualquier riesgo, ya sea una infección, una bacteria. Algo más que puede acortase es que  en caso de que estén debilitados, los patógenos ingresan al cuerpo sin problemas ni obstáculos.

    El sistema de defensa distingue y arrasa a esos agresores, los identifica rápidamente y los aísla en caso de que deseen ingresar una vez más. Nuestro sistema de defensas pelea arduamente contra cualquier agente dañino para el bienestar debido a los linfocitos (es decir,  las plaquetas blancas) y los anticuerpos (partículas de proteína, como antígenos y anticuerpos). Vea  Jugo de Papaya y Sábila

    Este no es el objetivo principal de las protecciones, pero además evita la maduración inoportuna y lo más importante, sus resultados en los individuos. Existen numerosas variables que pueden debilitar el sistema de defensa, incluyendo las  que a continuación se mencionan:

    Tales como las condiciones emocionales que juegan un papel de mucha importancia dentro del sistema de defensas del cuerpo humano. Enfermedades adquiridas como el VIH / SIDA, enfermedades malignas como el cáncer, la gran carencia de nutrientes, los padecimientos inflamatorios de origen intestinal. Vea Té de Hojas de Guayaba

    Recetas de Jugos para subir las Defensas

    Es concebible reforzar el gran sistema de defensas de una manera característica y, además, exquisito. En el caso de que necesite que sus resistencias estén en excelentes condiciones todos los días, puede degustar y disfrutar de unos riquísimos Jugos para subir las defensas de su organismo de una manera bastante deliciosa y totalmente natural,  si tu deseo es mantener sano y saludable tu organismo aprovecha y prepárate sabroso Jugos que te ayudaran a subir las defensas y mantenerte en optimas condiciones.

    Jugo de Agraz

    El jugo de Agraz, tiene propiedades de increíble ventaja, es un producto orgánico con un gran contenido de nutrientes terapéutico que es totalmente restaurador. Tenga en cuenta que el agraz es un producto orgánico que tiene su lugar de origen el grupo de bayas y se desarrolla como un gran arbusto que  llega a medir  hasta 7 m de altura. Este producto natural tiene  mucha semejanza con las uvas debido a su sombreado y forma, pero el producto orgánico de agraz es más rojo.

    Durante un larguísimo  período de tiempo lo bastante considerable, este producto se ha usado con fines terapéuticos, al igual que para hacer jugos con un sabor lo bastante agrio. Se tiene en cuenta que el mayor rendimiento en desarrollo de Agraz se encuentra en Colombia, a pesar de que su avance por lo regular se desarrolla en atmósferas cálidas.

    Siendo reconocido en el planeta como un producto de mucha importancia que sirve para mantener en perfecto estado al organismo,  y que es  muy apropiado su desarrollo sobre el nivel del océano en esta nación colombiana  y brota dos veces al año su producción.

    El agraz es un producto orgánico que se desarrolla en ambientes cálidos, con numerosas propiedades y ventajas terapéuticas con las que se previenen enfermedades constantes. Averigua cómo  degustarlo, sobre todo mas de sus características. Vea Jugo de Piña y Apio

    El agraz es un producto orgánico que forma parte del grupo de bayas, que se desarrolla en setos que abarcan hasta 7 m de alto. Es un producto orgánico como las uvas por su sombreado y forma, sin embargo, el agraz es algo más rojizo. Se ha usado desde viejas ocasiones con fines terapéuticos y, además para hacer jugos con sabor agridulce.

    El agraz es un producto orgánico con varias propiedades, como la mayoría de los alimentos que se cultivan en el suelo, por lo que desde su uso se ha utilizado para fines de restauración. Entre los complementos que se pueden encontrar se encuentran:

    .- Nutriente en vitamina B y C.

    .- Contiene numerosos refuerzos celulares porque es antioxidante.

    .- Contiene las antocianinas.

    .- Posee un gran contenido de fibra.

    .-  Posee gran contenido de agua

    .- Lo conforman los diversos minerales clave para el organismo, tales como el potasio, fósforo y calcio.

    Esta es la manera en que las propiedades de este fruto hacen de esta baya una fuente generalmente excelente de nutrientes y minerales para la utilización humana, razón por la cual es extremadamente beneficioso que los individuos consideren su incorporación a sus platos con mucho más frecuencia. Vea Té de Perejil y Cilantro que es buenisímo también.

    El jugo de agraz es una mezcla de productos rojos del suelo que requerirá… que los productos orgánicos deban  ser congelados con anterioridad. Incluso se han realizado investigaciones que han demostrado que las propiedades de este producto natural pueden evitar problemas cardiovasculares, diabetes, inflamación articular y enfermedades degenerativas, por ejemplo, el Alzheimer y el Parkinson. El agraz, por regla general, se utiliza en la preparación de salsas, palitos de mermeladas  e incluso vinos.

    Entre las formas naturales de Agraz se puede mencionar que es un arbusto que puede alcanzar hasta 7 metros de altura. La baya de esta planta, considerando todas las cosas, se estima en 1,2 cm y su sombreado cambia de verde, más aun si la planta es joven su tono puede llegar a un vino tinto oscuro, que es cuando alcanza su verdadero desarrollo y gran madurez como planta.

    El agraz es un alimento considerado como práctico y nutracéutico, ya que tiene mezclas con refuerzo celular, propiedades cardioprotectoras y antiproliferativas. Estos les dan las ventajas que los acompañan, porque:

    .- Sirve como buen protector del cuerpo de los radicales libres.

    .-  Ayuda a evitar problemas en el marco circulatorio.

    .- Ayuda a prevenir  la maduración prematura.

    .- Tiene mezclas anti cancerígenas.

    .- Ayuda a que mejore la vista.

    .- Previene el bloqueo por causa de estreñimiento.

    .- Es apto para prevenir problemas neurológicos.

    Entre las propiedades del agraz emerge su sustancia en refuerzos celulares como  nutrientes en vitamina B y C y minerales, por ejemplo, potasio, calcio y fósforo; Asimismo, posee un alto contenido en fibra y agua. Comprendiendo que, las antocianinas son las sustancias más interesantes del agraz, ya que se les atribuyen propiedades terapéuticas distintivas, por ejemplo, que previene  el crecimiento maligno, posponiendo la maduración y la enfermedad de Alzheimer, restaurando los niveles de azúcar, entre diferentes patologías.

    En enhorabuena surge la fantástica presencia de este importante Jugo para subir las defensas, primeramente porque es un extraordinario agente que ayuda al organismo a prevenir el  cáncer. Según lo indicado por una  información  realizada en la Universidad de Colombia, una de las ventajas o propiedades de agraz que se presenta es que tiene un potencial increíblemente bueno para reforzar el sistema celular.

    Ello se debe a su sustancia en antocianinas, polifenoles, nutrientes en vitaminas tan portentosas como la C y complejo B. Según lo indicado por los científicos, el agraz tiene una mayor agrupación de polifenoles en contraste con la fresa, mora, curuba y otros productos orgánicos tropicales de gran importancia y valor nutricional.

    Algunas investigaciones demuestran que las mezclas preparadas con  agentes que sirven como preventivos del cáncer pueden impedir y anticipar la oxidación. Es por ello que tiende a utilizarse para anticipar contratiempos cerebros vasculares así como las enfermedades neurodegenerativas, enfermedades  relacionadas con problemas cardíacos y neurológicos.

    Una investigación realizada por el Laboratorio de Ciencias de la Alimentación de la Universidad Nacional de Colombia, mostró el increíble límite cardioprotector del concentrado no alcohólico hecho con agraz envejecido, después de examinar su impacto en las pruebas de estudios profundo. Vea Té de Ruda

    Esto se debe a que el concentrado de agraz tiene una alta sustancia de polifenoles y pro antocianinas, que combaten los radicales libres y mejoran la capacidad sistólica y diastólica, promoviendo con ello un corazón y venas totalmente saludables. Vea Té de Orégano con Canela

    Mediante información recogida de estudios realizados en el Laboratorio de Ciencias de la Alimentación de la Universidad Nacional de Colombia se denota que las muestran señalaron que las propiedades de refuerzo celular de las proantocianidinas y antocianinas son hasta varias veces más intensas que el nutriente en vitamina E y hasta varias veces más altas en contraste con el nutriente en vitamina  C.

    Este límite de refuerzo celular puede disminuir el peligro de una enfermedad coronaria, ya que mantiene hasta la accesibilidad vascular, evitando que los radicales libres causen lesiones en los divisores de los conductos arteriales. Con la ayuda de los polifenoles y las antocianinas se puede anticipar el crecimiento maligno. Porque ellos son capaces de combatir los radicales libres y gozar de los efectos citotóxicos y antiproliferativos, pueden anticipar e incluso combatir el crecimiento maligno no dejando que este avance y contamine.

    Aunado a ello se recogió información de una investigación distribuida en la Revista Cubana de Plantas Medicinales que fue dirigida por  la prestigiosa Universidad de Antioquia en Colombia, en la que se hizo referencia a cómo las antocianinas de Agraz y diferentes bayas pueden combatir los radicales libres, causando presión oxidativa y el desarrollo de infecciones interminables y diferentes tipos de tumores malignos, por ejemplo enfermedad colorectal.

    Otro de los aspectos relevantes encontrado entre sus propiedades  es que el agraz tiene un sorprendente límite defensivo, contra la degeneración macular, mejorar la visión, el glaucoma y las cataratas, debido a su sustancia en las antocianinas. Se sabe que las antocianinas mejoran la visión nocturna y evitan los problemas de visión en condiciones de poca luz.

    Cuán importante resulta consumir los más deliciosos Jugos para subir las defensas, pues, resulta que los polifenoles, que están presentes en las bayas, por ejemplo, los arándanos y el agraz, pueden disminuir el colesterol malo que tanto pesar le ocasiona cuando lo tiene descontrolado.  Vea Té de Perejil

    Se sabe que el colesterol LDL o terriblemente malo aumenta el peligro de sufrir enfermedades, por ejemplo, la aterosclerosis. Esta es una enfermedad que causa un bloqueo de las venas, ya que hace que la placa se acumule en sus separadores. Esto puede provocar problemas cardíacos y accidentes cerebros vasculares de mucha seriedad y atención.

    Es por ello que la mejor manera de consumir el agraz,  es mediante el jugo, extrayéndole todo su zumo. Esta es la estrategia más adecuada en el caso de que usted se ajuste a un régimen de alimentación exacto para perder peso, pero también debe pensar que puede preparar otro tipo de platos que sean deliciosos porque este fruto  bien puede usarse de diversas maneras.

    Es bien importante considerar, que también el agraz puede degustarse cuando el producto natural es nuevo y completo, teniendo en cuenta que algunas investigaciones  han demostrado que la extracción de la pulpa podría influir mucho en las características antioxidantes que posee esta maravillosa fruta  como producto orgánico.

    Debe tenerse en cuenta que al consumir este producto podría  causarle un poco de aflojamiento de los intestinos en caso de que sea la primera ocasión en que se lo deguste, por lo que debe incorporarse a la rutina de alimentación típica de manera gradual y dinámica. Vea Té de Manzanilla con Anís

    Además, debería buscar  asesoría con  un experto de la salud, en caso de que padezca  gastritis, diabetes y úlcera gastroduodenal. Por otra parte, las interacciones con fármacos  también pueden ocurrir si se utilizan fármacos anticoagulantes o aquellos que intervienen en la digestión hepática.

    Ahora bien con toda la información ya establecida, es de grato interés conocer la forma en cómo se puede preparar uno de los mas deliciosos Jugos para subir las defensas en el organismo. Considere lo siguiente: tenga a la mano una taza llena de Agraz, una taza de Cerezas, una taza de Moras o Arándanos, una taza de Fresas y una Taza mas de Frambuesas, en total muchos frutos rojos.

    Ya con todos los ingredientes a la mano, proceda a preparar su mezcla, inicie limpiando bien las frutas, las cuales debería lavar bien hasta desinfectarlas, luego da haberlas lavado, llévelas a su licuadora, vacíe sobre ellas agua hasta cubrirlas completamente. Luego de haber licuado todas las frutas, revise como le quedo, es aconsejable que no le quede tan espeso, si le quedara muy grueso, añada más agua hasta quedar más ligero.

    Recuerde que el jugo de Agraz tiene cantidades elevadas de oxalato, por lo que no está prescrito para personas que hayan desarrollado cálculos de oxalato de calcio. Además, las mujeres embarazadas y lactantes deben ser  lo bastante cautelosas. Es fruto de Agraz posee características muy asombrosas que si se anima a conocerlas, le aseguro que le ira muy bien al consumirlo. Tome nota porque el producto:

    .- Sirve para evitar la maduración prematura.

    .- Ayuda a resguardar el cuerpo de los radicales libres.

    .- Sirve para evitar  la obstrucción por causa de estreñimiento

    .- Se desarrolla en ambientes lo bastante cálidos como para que crezcan saludables.

    .- Es extremadamente rico en agentes que previenen el cáncer, posee un alto contenido en minerales y nutrientes que son realmente esenciales para el organismo.

    .- Es  excepcionalmente alta en contenido de  fibra y en agua.

    .- Las antocianinas son la sustancia más importante de este producto orgánico, ya que funcionan con una gran gama de propiedades restaurativas.

    .- Permite que tengas un corazón realmente sano.

    .- Disminuye el colesterol terriblemente malo.

    .- Es un fruto que se puede comer de forma directa, pero es más recomendable que se consuma en jugo.

    Jugo de Uva

    A diferencia de lo que muchos individuos consideran, el jugo de uva no contiene licor y puede ser una bebida adecuada para darnos vitalidad adicional y ayudarnos a evadir las contaminaciones por causas infecciosas. El Jugo característico de uva es un refresco rico en refuerzos celulares, minerales y nutrientes. Es perfecto para degustarlo cuando en plena  temporada, ya que puede ofrecerle muchísimas  ventajas.

    Cabe mencionar que la Uva es uno de los productos naturales más recomendados  para hacer frente a nuestro bienestar cardiovascular, ya que sus propiedades le permiten mantenerse saludable mediante su consumo. Además de ayudar a mejorar en gran cantidad los procesos intelectuales. El jugo de uva puede calmar los dolores de cabeza. Es perfecto para ello.

    De conformidad con un artículo muy  intrigante por cierto que fue distribuido en el diario Positive Medicine, en el que se muestra que el consumo de la Uva por la mañana  es una  forma excelente  para prevenir el comienzo de los dolores de cabeza. Vea Té de  Níspero

    Es realmente concebible que esta realidad te sorprenda, ya que el vino puede provocar dolores de cabeza. No obstante, debemos recordar, lo más importante, y es que el jugo de uva no contiene licor. Las uvas, además, son ricas en nutrientes en vitaminas C y A. En el caso de que, a pesar del jugo, incluyamos también la piel y las semillas con ello logramos un incremento  de la riboflavina,  y así obtenemos ventajas más importantes.

    Es de importancia recalcar que el  jugo de uva ayuda a mejorar de la mejor manera posible  sus procesos subjetivos. Con los procesos intelectuales, aludimos a la memoria, a la consideración, a la disposición psicológica que nos permite enfrentar el día con mayor energía para ser cada vez más rentables y productivos.

    Como lo indica un trabajo realizado en la Universidad de Leeds (Reino Unido), la utilización de jugo de uva puede ser beneficiosa para las personas mayores de 50 años, en particular debido a aquellas   mujeres que se encuentran en pleno proceso de menopausia. Vea Jugo de  Piña y Apio

    Debido a su estado importantísimo de agentes preventivos del cáncer, se mejorando con ello  la conducción entre las células nerviosas, se mejora además  la diseminación y se disminuyen las irritaciones por causas inflamatorias. Es extremadamente apropiado tomarlo, especialmente en las mañanas. Vea Jugo de  Piña Apio y Nopal

    Debido a su compromiso con los flavonoides, podemos evitar la oxidación del colesterol terrible o LDL malo, que puede ser tan  dañino para nuestro organismo. En el caso de que nos acostumbremos a beber un vaso de exprimido normal cada día, con ello incrementamos la batalla contra la agregación de placa en los  conductos arteriales. Por lo tanto, podemos ayudar a contrarrestar la aterosclerosis.

    Un método concebible para desintoxicar nuestro cuerpo es el jugo de uva porque este se encarga de  limpia nuestra sangre de forma natural. Sus agentes de prevención del cáncer, su riqueza en nutrientes en vitaminas C y su compromiso con los minerales son componentes que pueden ayudar a lograr lo siguiente:

    .- Solucionar problemas en el marco linfático.

    .- Desintoxicar el hígado y la vesícula biliar.

    .- Aplanar las capas mucosas del estómago, porque las desinflama.

    .- Únase a él con un vaso de agua común y obtendrá una curación desinfectante y desintoxicante concebible.

    El riquísimo Jugo de uva es perfecto  para ayudar a tratar las enfermedades del pis. ¿Te diste cuenta de que las uvas son antiácidas? Un dominio soluble es una situación negativa para que las infecciones y los organismos microscópicos perduren. Este jugo es un germicida característico que podría servir cada vez que sufras las irritantes enfermedades de la orina.

    Al mismo tiempo, el jugo de uva es un portentoso  diurético, que puede ayudar a corregir la infección en la orina. Otro segmento que sirve para luchar contra la adhesión bacteriana es el resveratrol. Las uvas rojas también son más extravagantes en esta parte, al igual que en el potasio.  Vea Té de Canela y Laurel

    De esta manera, en caso de que experimente los efectos adversos de la cistitis, intente beber por lo menos dos y tres vasos de jugo de uvas  totalmente fresco  al día. En cualquier caso, recuerde que prevenir es mejor que lamentar, por ello consulte siempre a su especialista y asesórese bien antes de consumir cualquier jugo como medio alterno a la medicina.

    El jugo de uva posee también propiedades energéticas, esto se debe a que es rico en azúcares, principalmente glucosa y fructosa. De esta manera, deberíamos explicar que no será suficiente ni  recomendado en caso de que tenga diabetes. Sin embargo, en caso de que no tengamos problemas con el azúcar, es prudente tomar este jugo de uva en el desayuno.

    Es un combustible común y totalmente natural para nuestro cerebro (debemos recordar que necesita prácticamente el 20% de nuestra vitalidad absoluta y que necesita glucosa para funcionar de manera ideal). Para terminar, no vaciles en tomar esta bebida cuando sea del período o temporada en que se recoja su cosecha.

    Recuerda incluir la cáscara de la uva… ¡Nos puede permitir luchar contra la maduración! A pesar de tener propiedades calmantes y antibacterianas, las semillas de uva son ricas en refuerzos celulares y su impacto restaurador puede ayudarnos tanto en el interior como en el exterior.

    Tipos de Jugos para Subir las Defensas

    Con una alta utilización de  ricas  frutas cultivadas desde  suelos sanos y fértiles se logra mantener una gran protección  del cuerpo, ya que este consumo le permite al individuo alcanzar un estado bastante saludable con condiciones ideales. La mejor manera es consumirlas en deliciosos jugos para subir las defensas, es la mejor forma de degustarlo.

    Jugos Naturales

    Con la ingesta de ricos productos naturales se puede restaurar el organismo de diversas enfermedades que aquejen a los individuos, para cada condición existe un delicioso Jugo que bien puede disfrutar de forma totalmente natural, para ello siga conmigo en este hermoso recorrido.

    Jugo  de Fresa con Naranja y Guayaba: Estos productos naturales tienen en su composición  una gran cantidad de nutrientes en vitamina C y de esta manera aumentan las  defensas del cuerpo. Para ello tenga a la mano  una gran porción de fresas  en una taza  ya limpias y desinfectadas totalmente troceaditas, 1 guayaba bien lavadita y cortada en trocitos con el jugo de 2 naranjas.

    Una vez que ya tiene todas las frutas debidamente preparadas.  Vacíelo todo en la licuadora  y mezcla bien. Beba un vaso por cada día, recomendado  en ayuno preferiblemente, en la primera parte del día, pues de esa manera su cuerpo disfrutara de cada uno de los beneficios que le aporta este rico Jugo, lo ayudara a restaurar  toda esa energía perdida.

    Jugo de Grosellas con Espinacas y Naranja: Los ingredientes que conforman la preparación de este Jugo  son 2 puñados de frescas  Grosellas, 6 hojas de Espinaca y dos Naranjas. Lo primero que debe hacer es limpiar  así como desinfectar bien las Grosellas y expulsar sus rabitos. Pele las Naranjas y hágala en trozos. Lave  bien las hojas de las Espinacas, recuerde que sus frutas deben quedar bien desinfectadas para su uso y consumo.

    Ya con todo listo llévelo a su licuadora, mezcle bien sirva y tome un vaso por cada día, especialmente al comienzo del día, consumir Jugos en la mañana le proporcionara no solo beneficios mediante sus propiedades sino que también le ayudara a estar saludablemente bien con full energía para iniciar su día.

    Jugo  de Albaricoque con Naranja y Uvas: Para realizar la preparación de esta fórmula necesitarás 1 Granada, 4 Albaricoques, una porción grande de Limón, 1 Naranja, una porción grande de una taza de Piña, una taza de Uvas y una porción grande de un vaso de hielo aplastado. Seguidamente dedíquese a lavar hasta que desinfecte bien cada fruta.

    Una vez ya limpios, sáquele las semillitas a los que poseen semillas y córtelos en finos daditos de manera que pueda colocarlo en la licuadora. Mezcla todo hasta formar un batido homogéneo. Agregue el hielo y siga condensando un par de minutos más. Bébalo cada día, disfrútelo por su sabor, sus propiedades y su efecto fortalecedor y energético.

    Jugo de Grosellas, Limón y Manzana: Para realizar esta deliciosa preparación requerirá de un puñado de fresquísimas  Grosellas, 1 Limón y 3 Manzanas. Llévelos al grifo de agua y purifíquelos bien, lave cada uno de los aderezos, corte el limón por la mitad, corte las manzanas y échelos  todo el vaso de la licuadora con un poco de agua.

    Una vez que lo ha licuado, sírvalo y degústelo con alegría porque estar nutriendo a su organismo con fantásticas propiedades que le ayudaran a mantener una exquisita salud, al menos una vez por día consúmalo.

    Puede duplicar su utilización durante el invierno o en tiempos de progreso de la temporada. En este sentido, puede reforzar el marco invulnerable como actividad preventiva en ocasiones especialmente sensibles, su consumo no le traerá complicaciones a menso que padezca diabetes o algún problema gástrico.

    Jugos  Cítricos: También esta preparación juega un papel bien importante en la ingesta de cada individuo que quiera no solo degustar de un buen sabor sino beneficiarse de las propiedades que ello le ofrece, por lo cual requerirá,  de 3 Guayabas maduras, el jugo de tres Naranjas, tres Mandarinas, 2 Limas,  un Limón y una cucharada de néctar de Abeja.

    Prepare el jugo con un extractor y viértalo en la licuadora juntamente con la guayaba ya cortada, licue bien hasta quedar una mezcla bastante homogénea, pásela por un fino colador con el fin de retirar las semillas de la guayaba, cuando lo tenga listo inclúyale  el néctar. Sírvalo  en un vaso así  recién preparado,  preferiblemente en ayunas.

    Jugo de Calabaza y Zanahoria: Es un Jugo de agradable sabor que le aportará a su organismo vitaminas del grupo B1, b2 así como también carotina y minerales entre los que cabe nombrar,  potasio, fosforo, hierro, cobre, magnesio, azufre, bromo,  para ello requerirá de 1 corte de calabaza y 1 zanahoria enorme.

    Lave y corte ambos, colóquese de forma independiente en el concentrado y el procedimiento con agua para cada situación. Mezcle con una cuchara y tome un vaso al día  durante todo el año, aparte del invierno, que debe tomarse dos (por la mañana y por la noche). Es un Jugo excelente porque favorece y protege la piel

    Jugo  de Uvas Verdes y Pasas: Preparar este  riquísimo Jugo le permitirá disfrutar de todas sus propiedades entre las cuales se encuentran los antioxidantes  que son bien importantes para fungir como regeneradores del organismo, es una preparación que la puede realizar con la cantidad de 25 Uvas grandes en combinación con dos cucharadas de pasas, sáquele las semillas y lávelas bien. Agréguelo todo en la licuadora  e incluye un vaso de agua. Mezclar un par de minutos. Beba una vez al día o divídase en dos porciones diarias.

    Jugo  de Ajo con Jengibre, Manzana Verde, Zanahoria  y Perejil: La mezcla perfecta para fortalecer el sistema inmunológico, para lo cual requerirá dos dientes de Ajo, una pequeña raíz  de Jengibre, un manojo de Perejil, una Manzana verde y 3 Zanahorias. Aplaste en un mortero  los tres ingredientes iniciales y luego incluye la Manzana y las Zanahorias, luego mézclelos bien en la licuadora. Puedes incluir un poco de agua. Consúmalo  cada día recién haya realizado su  preparación.

    Jugo  de Naranja con  Pomelo, Piña y fresas, un delicioso preparado que le aportara  una buena cantidad de vitaminas y minerales, tenga a la mano, exactamente 1 naranja, 1 toronja, 1 taza de fresas (o arándanos) y ¼ de piña en cortes. Lave, pele, evacue las semillas y corte cada una de las frutas en trozos.

    Lleve  a su  exprimidor o licuadora las frutas que son para exprimir y las demás colóquelas en la licuadora junto con el zumo extraído de las otras frutas. Puedes incluir un poco de limón o néctar de Abeja si así lo prefiere. Es recomendado para las épocas frías donde hay exposición al frio y se puede contraer una gripa o un resfrío.

    Jugo de Manzana con  Lechuga y Sésamo: Rica preparación que fortalece el organismo que se hace con 6 hojas de lechuga, 3 manzanas y dos cucharadas de semillas de sésamo. Con todos los ingredientes proceda a lavar y cortar la lechuga, las manzanas se lavan alrededor y con la  concha córtela. Al tener listo todo agregue cada una de los ingredientes  en la licuadora, licue bien, luego sírvalo y consúmalo recién hecho.

    Jugo  de Almendras con Kiwi, Manzana, Girasol y Mango: Una mezcla perfecta que conforman el gran grupo de los jugos para Subir las Defensas de cualquier individuo que se encuentre convaleciente, procure

    Tener 2 mangos, 3 kiwis, 2 manzanas desinfectados y cortados en diminutos daditos, de  1 cucharada de semillas de girasol y 4 almendras previamente peladas. Licúelos hasta quedar una deliciosa mezcla, incluya las semillas y licue nuevamente hasta quedar listo, para servir y degustar llévelo luego a la nevera durante tres hora, consúmalo bien frío.

    Jugo de Naranja y Piña: Extraordinaria combinación que además le servirá de refrescante, el cual es sumamente sencillo de hacer, procure extraer el Jugo de  tres naranjas y tres cortes de piña sin la concha. Esto le permitirá que haga un jugo en el procesador o licuadora y luego llévelo a  congelación y al estar bien frío sírvalo y consúmalo (puede incluir hielo o agua fría).

    Como debería ser obvio, existen numerosas maneras  para reforzar el armazón resistente de una manera tan normal y rica como los jugosos Jugos para Subir las Defensas con alimentos cultivados a partir de vegetales y frutas bien preparadas. ¡Inténtalos!

    Subir las Defensas en los Bebes

    Una de las formas más directas con las que contamos para nutrir a nuestro bebes son las frutas, muy aparte de la leche materna que es el alimento indispensable en la vida de un bebe mediante la frutas podemos prepara Jugos para Subir las Defensas de manera bastante saludable y así poder obtener  también todos los minerales y nutrientes que necesitan para su desarrollo y crecimiento, es a través de los jugos de productos orgánicos.

    Los bebés que se encuentren en pleno estado normal de desarrollo pueden comenzar a ingerir los jugos naturales después de seis meses. Antes de dicho tiempo, estos aún no tienen un sistema relacionado con el estómago creado para combinar un tipo particular de sustento,  de esta manera debe mantenerse firme durante el lapso de tiempo que requieran para familiarizar con los jugos o Zumos con su dieta diaria.

    Lo perfecto en estos primeros casos es dar una cantidad modesta con el objetivo de que podamos distinguir la reacción si es positiva o negativa en el  niño  frente a los jugos. En el caso de que no haya problemas, aumente continuamente la suma que suministramos para que su estructura relacionada con el estómago se aclimate al manejo del jugo sin problemas.

    Cuando su hijo logre superar los seis meses de forma saludable, ya podría suministrar el jugo sin limitación, incluso puede darle varios tipos de jugos, si ocurre un problema, por ejemplo, obstrucción por causa de estreñimiento o evacuación liquida  intestinal.

    Tenga en cuenta que existen zumos o jugos de recuperación, varios tipos de zumos que pueden ayudar con numerosos problemas relacionados con el estómago y que en este momento su utilización es excepcionalmente básica, especialmente para aquellos bebe que tienen problemas desde que nacen. Cuando haya logrado adaptarse  totalmente al jugo, puede entonces hacer varias mezclas, incluso con vegetales, de modo que pueda cubrir la cantidad diaria de minerales y nutrientes que pueda necesitar durante su desarrollo.

    Ante la posibilidad de que necesite encontrar información acerca de los diversos jugos que puede utilizar y cómo prepararlos, siga leyendo, ya que a continuación le proponemos algunos planes básicos y exitosos para que los haga en casa, y qué ventajas le brindan tanto a usted como a su familia. ¿Se dio cuenta de que los jugos cargados con frutas y vegetales crudos que se cultivan en el suelo son una increíble fuente de vitalidad y le garantizan a la vez varias ventajas para lograr ese equilibrio que todos deseamos?

    Cabe destacar que el hierro en la rutina alimenticia del bebé es  muy significativo, ya que puede prevenir enfermedades, por ejemplo, debilidad por deficiencia de hierro, que es lo que comúnmente llamamos anemia, una  condición muy destacada entre los más regulares en el desarrollo de los niños. Este mineral no puede ser inadecuado en el régimen de alimentación de los más pequeños, especialmente cuando tienen un nivel de 0 y un año.

    Cuando somos padres primerizos es simplemente típico que nos sorprendan numerosas preguntas con respecto al alimento que podemos darle al bebé. Lo mejor que podemos hacer es adherirnos de manera confiable a los consejos y pautas que el pediatra sugerirá a medida que se desarrolle nuestro hijo.

    En cualquier caso, es básico que la mayoría de los pediatras exhorten a que al bebé se le puede comenzar con el jugo primario de productos netamente naturales, y que sea  alrededor de los 5y seis meses de vida, exactamente cuando comenzamos a darle a nuestro bebé los principales productos orgánicos.

    Son de mucha importancia el incremento y anexo de los Jugos para Subir las Defensas en los bebe porque estos le aportan nutrientes, especialmente nutrientes en vitamina C y betacaroteno, que ayudan a mejorar sus protectores o sistemas de defensa.

    Es más, unos pocos, similares a naranja exprimido, se suman al combatir de forma natural la obstrucción por causa del estreñimiento que es común en ciertos bebe. Además, ayudan al bebe a sentirse cómodo con varios sabores y ayudan a que su organismo se adapte para soportar diferentes alimentos, a pesar de la leche materna.

    Es típico que al principio el niño demuestre un sentimiento específico de decepción y rechazo en la cucharada principal. El bebé ha pasado de tomar su distribución típica de leche materna como la premisa principal de su régimen de alimentación, al sabor ácido de los jugos de productos naturales, y eso generalmente no será fácil de absorber para el niño.

    Los principales Jugos que debería preparar para su bebe los podría iniciar con la naranja, mandarina, manzana, pera, uva o ciruela, pero evite los productos frutales  como la frambuesas, moras  y productos orgánicos tropicales como el caquis, kiwis hasta que su pediatra se los indique.

    Otra cosa que no se debe hacer es darle a su hijo el jugo en el tetero, por el motivo que al tomar el tetero usted incrementa su inclinación a que padezca de caries. Es prudente ofrecerlo a las cucharaditas, para que ofrezca más saliva y en esta línea le quedarían  menos restos de jugos  en los dientes.

    Un dato importante es que lo más recomendable es que usted mismo debería prepararle limpiamente sus propios jugos hechos a mano  de forma natural con la ayuda de una licuadora en caso de hacerle jugo de Naranja, utilizaremos un exprimidor. Debemos recordar que los jugos hechos en casa  deben ofrecerse al bebe  recién hechos,  ya que los hemos establecido con el objetivo de que el producto orgánico no se oxide y pierda los nutrientes que contiene.

    Tenemos para comenzar un delicioso Jugo de manzana y naranja, con el que preparemos una rica mezcla y que la haremos con 2 manzanas y 2 naranjas.  Mezclaremos el jugo de las manzanas que ya hemos licuado con la naranja exprimida esta última mediante un exprimidor manual tradicional, que no es eléctrico, del tipo en el que reduce la mitad de una naranja o limón y lo ubica en el tramo donde va  y  sencillamente apretamos y zaas sale el jugo.

    Los productos naturales cítricos que no están destinados a ser exprimidos en ciertos exprimidores, sino que producen rápidamente su propio jugo. Solo debe mezclar  y servir. Hacer alrededor de 100 ml y servir. Esta es una muy buena idea para los que están iniciando, ya que tiene los ingredientes  con numerosos nutrientes. Otra variedad simple podría ser  el jugo de 2 zanahorias en lugar de manzanas para mezclar con naranja exprimida.

    También puede preparar el jugo de  Zanahoria, Pera y Naranja, lo que podrá preparar con  2 zanahorias, 1 pera y  1 naranja. Adquiriremos el jugo de las zanahorias y las peras con la licuadora. El de Naranja se obtiene mediante un exprimidor, puede ser manual convencional, una vez que ya están listas las mezclas, consolide, mezcle bien y sirva.

    La leche de pecho es además un sustento  increíble para el buen desarrollo de su bebe, es la magnífica correspondencia entre la proporcionalidad del sistema inmune de la madre y el bebé. Se comprende que los niños alimentados con leche materna se aseguran progresivamente contra las contaminaciones intensas y perpetuas y las enfermedades del sistema inmunológico. La lactancia materna se prescribe solo por medio año, hasta que por lo menos 2 años  de forma confiable persiga el querer  de la madre y el niño.

    Aumentar las Defensas en Niños

    Los niños  siempre  están en constante evolución en forma física, racional, social, sincera y profunda. Persiguen un patrón general de desarrollo y avance. Es por ello que se recomienda que durante ese lapso de tiempo en el que se desarrollan se nutran sanamente consumiendo una excelente alimentación que además le incluya la ingesta de Jugos Para Subir las Defensas. Con la ingesta de Jugos podrá crecer con un rico aporte de nutrientes encontrados en las  frutas que son un raudal de vitaminas y minerales.

    Cabe recordar y no esta demás que el sistema inmune es el defensor del organismo contra las  Infecciones, organismos microscópicos, parásitos a los que nuestros niños se  exponen a lo largo del día. Es fundamental saber qué nutrientes pueden ayudar a que su marco inmune esté más protegido y activo contra cualquier ataque ocasionado por  las enfermedades, ya que es algo tan regular durante cada  temporada anual . Es sencillo, mejor sustento, menos enfermedades.

    El límite principal que experimentan las infecciones y los organismos microscópicos es la piel y las capas mucosas, en este sentido, es básico que estén en excelentes condiciones. El segundo es el verdor intestinal que actúa muy rápidamente   para contrarrestar el desarrollo de infecciones y organismos microscópicos.

    Aparte de las cualidades hereditarias, la utilización impredecible de los agentes anti infecciosos, el estilo de vida y la nutrición (la utilización expandida de grasas remojadas, azúcares, vegetales preparados, y disminuidos, fibra, pescado, alimentos cultivados desde el suelo) influyen en la disposición insensible en el sistema inmune de los niños.

    Si hay una mala alimentación, el niño por ende que se enfermara por cuanto tendría un sistema inmune bastante frágil, tanto por sobreabundancia como por deformidad. Probablemente es muy común encontrase con niños desnutridos como algo normal en nuestra nación, la malnutrición  es considerablemente más típico que cualquier otra condición.

    Los niños que son de gordura extrema  están destinados a contraer una serie de  enfermedades. Esto se debe a que tienen modificaciones en la flora  intestinal, y que  debido a su grado de grasa, las irritaciones por inflamaciones  son más notables.

    Para que un niño tenga altas resistencias ante las enfermedades, debe por lo menos consumir partes  muy justas de azúcares, proteínas, nutrientes en vitaminas  y minerales. Otra cosa es planificar  la manera en como los niños coman las medidas necesarias de productos frutales y vegetales que se espera que mantengan su bienestar en buenas condiciones.

     Esto  puede ser problemático ya que no será tarea fácil. En cualquier caso, podemos preparar bebidas que, con la ayuda del sabor extremo de su producto natural preferido, consigan cómo incorporar algunos elementos ventajosos para su bienestar.

    Para anticipar cualquier dolencia, es más inteligente tener salvaguardas sólidas y un buen camino es comer y nutrirse bien. Este delicioso Jugo hecho con Manzana,  Zanahoria y Apio es bastante característico, es un sustento ideal para  subir  las bajas resistencias en los niños. Tomar un vaso diariamente reforzará su cuerpo y fortalecerá sus resistencias para comerse el mundo si así lo desea. ¡Además, es una delicia!

    Es una rica mezcla que entra entre los mejores Jugos para Subir las Defensas en el organismo,  solo requerirá para ello la cantidad de  3 Zanahorias con  2 Manzanas y  2 palitos de Apio, ingredientes que preparará lavándolos bien, cortándolos en diminutos daditos, teniendo en cuenta extraer las semillas de la Manzana, los lleva a su licuadora y los licua hasta que obtenga una mezcla bien homogénea, ya una vez licuado y listo

    En caso de que sea demasiado espesa, puedes incluir un poco de agua. También puedes incluir un poco de néctar de Abeja  en la posibilidad de que necesites mejorar un poco el jugo. Tienes el jugo preparado! Dele sus jugos en un horario diario de la mañana y verá como  los nutrientes y las propiedades restauradoras de la zanahoria, la manzana y el apio cumplen su función.

    ¿Has visto en algún momento a un individuo que tiene una gran vitalidad, que sus ojos brillan más de lo normal, que su piel es sólida y rosada? Lo más probable es que este individuo haya encontrado una rutina de comer jugos ricamente fresco de vegetales y productos naturales.

    Los Jugos  Para Subir las Defensas son la fuente encontrada en medio de los suplementos fundamentales para la vida, ya que son todo menos difícil de procesar y absorber. Los jugos nos brindan una gran proporción  de vitalidad, ya que se obtienen de productos completos del suelo, sin procedimientos de sustancias, libres de la cocción, tomados directamente de la tierra para consumirlos.

    Estas increíbles bebidas mejoran nuestra rutina de alimentación y nos brindan opciones para recuperarnos, asegurarnos y hacen prosperar el cuerpo de una forma tan natural y perfectamente razonable porque son saludables.

    También podemos contar con los jugos verdes, los cuales  son una de las mejores opciones para que un niño tome alimentos cultivados de la tierra. Es una preparación que resulta completa y  que lo ayudará a mantenerse sano y saludable, a tener un desarrollo sólido y le dará la vitalidad esencial que necesita una vez al día.

    Es bastante comprometedor que a la hora de comer se inicia la gran batalla con ciertos niños Los niños y son lo que con frecuencia se les  llama el «alma de la oposición”.  Muy claramente ellos no comprenderán o se hacen los desentendidos hacia nuestras intenciones de  persuadirlos a tomar productos Frutales y vegetales, y tratarán de persuadirnos a que es mejor inclinarse  hacia un plato de pasta, arroz o cualquiera que sea su plato preferido.

    Existe la remota  posibilidad de que le gusten los frutos, pero los vegetales y  las verduras ya es otra cosa, las ven como gallina a grano de sal, es por ello que los jugos verdes para los niños son un método perfecto para comenzar a fusionarlos en su régimen alimenticio.

    Trate de no rendirse o renunciar, basándose en que, a pesar del hecho de que parece ser problemático, en el caso de que usted sea consistente, su oponente terminará por tomarlos. El caso de querer obligar a un niño a lograr algo sin querer puede ser contraproducente y causar el impacto contrario: puede llegar hasta odiar las frutas, los Jugos o la cuestión en al que tanto le insistimos.

    La mejor manera es conquistar su anhelo,  lo primero que deberíamos hacer es consumirlo nosotros e invitarlos a ellos o el a que lo tome conmigo, de esa forma se animará y lo hará aunque sea un poquito, Esa es la razón para que aprenda a tomar jugos verdes, pero hacerlo con él para que comprenda que es útil.

    Como hemos mencionado, es importante que los niños más pequeños comiencen a comer productos del suelo desde el principio, ya que les darán muchos suplementos, nutrientes y minerales que necesitan durante su desarrollo. Un método básico para darlos es a través de jugos nutritivos que dependen de elementos comunes ocasionales.

    Aquí hay algunos planes de jugos nutritivos para niños. Le sugerimos que comience con estos planes e intente nuevas mezclas  gradualmente, hasta que su hijo se aclimate a él. Le sugerimos un rico Jugo de Fresa y Plátano

    El jugo de fresa y plátano, es uno de los preparados que más gustan a los  niños, ya que es delicioso. Solo necesitarás  una gran parte de fresas, media taza aproximadamente,  Una taza de leche, tanto líquida como en polvo cualquiera de las dos le servirá, algo de vainilla y una cucharada pequeña de coco. Cuando tenga listos sus ingredientes, simplemente siga las sugerencias  que a continuación le damos, y podrá apreciar este increíble batido con su hijo.

    Este jugo específicamente es estupendo para aumentar la vitalidad y terminar con el agotamiento de sus niños. En la remota posibilidad de que veas que sus hijos  presentan cansancio ​​o tal vez estén algo desanimados, es una buena idea que les permita mejorar y sacarlos de ese estado.

    En el caso de que le gusten los Jugos  con fresas, le sugerimos que no se pierda nuestros planes personalizados de jugos y batidos con Fresas, son deliciosamente ricos, y solamente deberá disponer de los siguientes ingredientes, 250g de Fresas, 1 taza de leche  si es semidesnatada sería mejor,  1 apretón de Coco, 1 chorrito de Vainilla y media Banana.

    Ahora bien ya con todo desinfecte bien las Fresas, lavándolas bien, córtelas en pequeñitos trozos al igual que la Banana, llévelos a su licuadora y licúelos hasta obtener una mezcla homogénea, agréguele la Vainilla y el Coco y siga licuando hasta que quede listo, sírvalo y que lo disfruten sus niños.

    Subir las Defensas en Adultos

    Con la entrada del frío y las bajas temperaturas, el cuerpo debe enfrentar numerosas aflicciones, que se mezclan regularmente con los cambios en el calendario, con la edad, la presión del estrés, el modo de vida estacionario o la inadecuada rutina de alimentación.

    Al mismo tiempo, con la edad, los nutrientes tienen una menor ejecución metabólica y el hambre en general se reducirá. Esta circunstancia puede conllevar  al debilitamiento del marco insensible, y hacer que el individuo sea cada vez más impotente ante los agentes  externos.

    Cuando se llega a la edad adulta surge con ello una serie de signos, como excoriaciones en los labios, un cansancio más notable de lo esperado, lesiones que tardan un largo  tiempo para sanarse,  fuertes dolencias  en el cuerpo como si hubiese hecho ejercicios o caída del cabello, que revelan que las defensas de nuestro cuerpo son terriblemente  bajas.

    Mientras que lo perfecto seria mantenerse alejado de las enfermedades, más allá de lo que muchos considerarían posible, las tendencias y circunstancias que pueden debilitar nuestro cuerpo, la nutrición adecuada  puede permitirnos vencer estos obstáculos al fortalecer nuestro cuerpo y nuestro sistema inmune, que nos protege de microbios, infecciones y diferentes patógenos

    Necesitamos que nuestras defensas sean sólidas o mejor dicho bien re potenciadas. Por encima de todo, debemos centrarnos en las manifestaciones, por ejemplo el cansancio y además,  las pequeñas enfermedades repetidas que podrían alarmarnos. Comúnmente, estas manifestaciones se identifican con un cuerpo también intoxicado  debido a una rutina alimenticia menos que estelar y muy malos hábitos.

    Una respuesta terrible al frío y pequeñas contaminaciones recurrentes pueden ser una indicación de que el marco invulnerable no funciona de manera admirable. La calidad de sus protecciones depende del 75% de las habituales costumbres de la vida. Conservar nuestras resistencias altas y un marco invulnerable sólido es fundamental para garantizar nuestro bienestar y para resguardarnos  de los posibles contactos con organismos microscópicos, enfermedades e infecciones.

    Un marco invulnerable o un sistema  inmune en excelentes condiciones descubren cómo combatir de manera más eficaz los microorganismos remotos y así lograr  una rápida recuperación. Además, un método sorprendente para lograr esto es a causa de los nutrientes y suplementos en productos naturales tales como Jugos para Subir las Defensas de manera natural en personas adultas, para ello se enuncia un excelente Jugo que sirve para tratar episodios gripales o para prevenirlos.

    No hay duda de que la gripe estacional es el enemigo diario de nuestro marco seguro, por lo que, entre los jugos para aumentar las protecciones, le brindamos esta gran fórmula que brinda agentes muy para la prevención del cáncer, nutrientes y agentes anti infecciosos característicos que le permitirán  defenderse de la gripe. Para ello requerirás de 2 Zanahorias, 1 pequeña Manzana verde, medio tallo de Apio, una cucharada de Perejil nuevo cortadito, 1 diente de Ajo

    Una vez que ya tiene todos los ingredientes listos previamente lavados y cortaditos, júntelos y llévelos  a su licuadora,  o en el procesador de alimentos, si es importante, incluya un poco de agua. Para un resultado cada vez más fluido puedes colar el jugo antes de beberlo.

    ¿Sientes que últimamente te vuelves excesivamente enfermo? A fin de cuentas, es fundamental inspeccionar su régimen de alimentación y agregar algunos nutrientes para aumentar la seguridad, pero también puede agregar este jugo ideal a su programa diario para ampliar sus protecciones y reforzarse. Una gran cantidad de nutrientes y suplementos que le vendrá  de manera increíble.

    Hágase de 1 Zanahoria, medio tallo de Apio, 1 pequeña Manzana verde, medio Pepino, media Remolacha y una cucharada de Perejil picadito.  Agregue cada ingrediente  a una licuadora o procesador de alimentos, mezcle bien hasta que quede bien mezcladito, luego sirva. Este jugo que sirve para aumentar  las defensas  se puede  degustar en la primera parte del día en ayunas, en consecuencia logrará reforzar sus efectos nutritivos.

    Para lograr aprovechar esos agentes que le ayudaran a tomar esa prevención contra el cáncer usted dispondrá de un riquísimo jugo que es muy nutritivo. Recuerde que los refuerzos celulares son aquellos que se encargan de realizar tareas bien importantes, por ejemplo, contrarrestar  la maduración prematura de las células y combatir la generación de radicales libres que, además de otras cosas, están a cargo de enfermedades, por ejemplo, la malignidad.

    Esa es la razón por la que el consumo de alimentos ricos en agentes de prevención del cáncer es tan importante, y con este jugo para ampliar las resistencias obtendrá un maravilloso aporte. Prepare para ello con 2 cortes de Piña, el jugo de una Naranja, dos racimos de Uvas moradas. Ya con ellos preparados y listos mézclelos cada uno en una licuadora o procesador de sustento y aprecie este jugo de producto natural, sabroso y nutritivo.

    Ahora bien los alimentos ricos en nutrientes en vitamina  C no deben ser deficientes en nuestra rutina de alimentación, ya que este suplemento es fundamental para mantener un marco sólido e insensible y preparado para combatir una amplia gama de enfermedades, incluida la irritante gripe.

    Además, esta alternativa que proponemos es uno de los más deliciosos  Jugos para Subir las Defensas, es muy sencillo de realizar, solo requerirá de 1 pequeña Manzana verde, 2 kiwis ya maduritos, el jugo de dos naranjas exprimidas. Junto todo proceda a llevarlos a la  licuadora o procesador de alimentos y luego sírvalo para que lo consuma. Observará cómo, a pesar de mejorar sus protecciones, se controla mejor su sistema intestinal.

    Jugos para Subir las Defensas después de Quimioterapia

    La quimioterapia es la utilización de medicamentos para destruir células malignas. Funciona al evitar que las células de crecimiento maligno se desarrollen y se alojen en más células. Dado que las células de crecimiento maligno generalmente se desarrollan y se separan más rápido que las células comunes, la quimioterapia tiene el mayor impacto en las células de la enfermedad. En cualquier caso, los medicamentos utilizados para la quimioterapia son sólidos y pueden dañar las células sanas en cualquier caso.

    Numerosos tipos de medicamentos también  sirven para tratan la malignidad. Una gran cantidad de los medicamentos más actualizados se denominan centrados en los medicamentos o en el tratamiento. Los medicamentos dirigidos dañan las células de crecimiento maligno al obstaculizar las cualidades o proteínas que se encuentran en las células de la enfermedad.

    Debido a que estos medicamentos se manifiestan explícitamente en las células de crecimiento maligno, causan diversos síntomas y, como regla, duelen menos las células sanas. Diferentes tipos de tratamiento de malignidad incorporan hormonas y medicamentos que trabajan en conjunto con el marco insensible para combatir la enfermedad, un tipo de tratamiento llamado inmunoterapia.

    Mantener el peso corporal adecuado y la suficiente energía es especialmente importante para el paciente durante la quimioterapia, porque es quien le va a ayudar a lidiar con las posibles infecciones y reacciones adversas muy propias de los medicamentos que se usaron en su tratamiento.

    Una de las reacciones más comunes  en el tratamiento de la quimioterapia es la neutropenia, es decir, que implica una gran baja de los  leucocitos o glóbulos blancos, que no son más que uno los guardianes del cuerpo que se encargan de protegerlo  de las infecciones, eso es lo que llamaríamos defensas bajas.

    Cuando surge una disminución en  las defensas o la neutropenia, incrementa  el peligro de una infección de menor grado, pero que  puede conllevar a otros síntomas un poco más serios como fiebre, diarrea, escalofríos, dolor abdominal, cambios en la micción o inflamación de la faringe u tímpanos, mucha debilidad, entre otros.

    Es por lo que durante y después de los procesos que se realicen como la quimioterapia y la radioterapia es muy significativo cuidar la alimentación que se lleve contra el cáncer, ya que no es nada fácil con lo que se lucha. La primera sugerencia para que se apoye y pueda restaurar sus defensas es con la  elaboración de  refrescantes y nutritivos Jugos de frutas y verduras.

    ¿Qué hacer con las frutas y verduras? Lo perfecto es preparar entre un 70% y un 90% de verduras y alguna fruta como Manzana o Piña para darle un mejor sabor; nótese que la cantidad de verdura no debe sobrepasar jamás la cantidad de fruta, por su alto nivel de fructuosa, que es un tipo de azúcar.

    Es por eso que el que padece de  cáncer y lleva  su tratamiento, debería tener en cuenta que cada vez que es sometido al riguroso proceso de la quimioterapia, su organismo se debilita  al  entrar en contacto con las células sanguíneas que son las que se encargan de proteger contra las enfermedades y bacterias.

    https://youtu.be/Z62uo3APxrA

    En resulta, el cuerpo queda indefenso y no puede luchar contra la infección, las sustancias extrañas ni las enfermedades, tal como respondería un organismos en optimo estado.  Cabe destacar que durante el tratamiento que se lleve contra el  cáncer, habrá momentos en los que su cuerpo no se asegurará tan exitosamente. Esto se debe a que es posible que no tenga suficientes plaquetas blancas para combatir enfermedades durante algún tiempo.

    Es viable que se lo aliente a intentar lo más que pueda evitar la exposición a gérmenes que causen enfermedades. Las verduras y los productos naturales con nutriente en vitamina C, son perfectos para aumentar las defensas después de la quimioterapia, ya que contienen una gran cantidad de agentes que ayudan a prevenir el cáncer;  sirven para  eliminan toxinas  y restos de los químicos  en el sistema de circulación; en tanto que incrementan la protección.

    Además, ayudan a la creación de plaquetas rojas y al avance del marco seguro, evitando que el cuerpo sea influenciado por infecciones; microbios, dolencias regulares; y todas las cosas consideradas desarrollo de nuevos tumores y degeneración tisular. Durante los medicamentos para el crecimiento maligno, y además después de vencer a la enfermedad, es una visita que el cuerpo necesita una purga adicional, refuerzos celulares y, regularmente, el método más idóneo para consumirlos es en batidos o con Jugos.

    Seguidamente tome nota de los siguientes preparados  con suplementos nutritivos para recargar la vitalidad que se pueden obtener al  consumir los nutrientes al igual que las propiedades  requeridas: El reconocido como efectivo y eficaz Jugo Rojo Fruta,  el cual se prepara con la cantidad de 1/2 vaso de agua o sencillamente con el jugo  obtenido al licuar una Manzana, 1 Pera, 6 Fresas, 1 rodaja de Sandía y  si usted desea agréguele  1 rodaja de Jengibre fresco.

    Jugo Morado Verdura es una preparación que se realiza en la licuadora con un 1/2 vaso de agua, 1 Remolacha mediana, 1 Manzana, 2 Zanahorias, 1 ramillete de Apio y  si así lo desea, anéxele 1 rodaja de jengibre fresco es muy recomendable.

    Jugo Verde Mixto, se obtiene al preparar en su licuadora un  1/2 vaso de agua con  1 Pepino pequeño, 1 manojo de Perejil, 1 Limón, ½ taza de Piña picada (80 g), ¼  taza de Manzana en diminutos dados, licue todo hasta quedar una mezcla perfecta para servir y degustar.

    Jugo Rosa Mixto se hace esta preparación con  1 Higo y 1 Ciruela frescos o secos, ½ Manzana, ¼ Remolacha pelada y rallada, 1 vaso de agua, 1 cucharada de Canela en polvo, licúelos y sírvalo.

    Jugo Rosa Fruta es una deliciosa mezcla que se prepara con 6 Fresas previamente desinfectadas y limpias con 1 vaso de leche de Almendra o 1 Yogur y 2 gramos de Jengibre en polvo, llévelos todos  a la licuadora y licue hasta quedar una mezcla homogénea.

    Ya lista sirva y disfrute ricamente de sus extraordinarias propiedades. A cualquiera de los maravillosos Jugos se le podría agregar alguna de las siguientes frutas para enriquecerlos aún más en los nutrientes: ½ Mango, ½ Pera y / o 1 rodaja de Piña, recuerde siempre que consumir jugos es realmente saludable y regenerador.

    Jugos para Subir las Defensas en el Embarazo

    Cabe destacar que  el embarazo o Gravidez  es el  tiempo  que pasa entre la implantación del cigoto en el útero, hasta que surge el tiempo del nacimiento, con respecto a los notables cambios fisiológicos, metabólicos e inclusive morfológicos que ocurren en las mujeres,  se dan con el fin de asegurar, mantener y permitir el avance en el desarrollo del embrión, por ejemplo, la interferencia de los ciclos menstruales, o la expansión en el tamaño de los senos para planificar la lactancia materna.

    El vocablo gestación alude a los procedimientos fisiológicos de desarrollo y mejora del embrión dentro del vientre materno. Con cuidado, y en general comunicados,  el lapso de gestación alude a la mejora del bebé y el embarazo hace referencia a los ajustes en las mujeres que lo hacen concebible, a pesar del hecho de que muchas personas utilizan los dos términos como palabras equivalentes.

    Por  ello se aclara que en la especie humana, las  gestaciones  son normalmente notables, aunque pueden ocurrir numerosos embarazos. El uso de sistemas de multiplicación asistida está expandiendo la frecuencia de diferentes embarazos en las naciones creadas.

    El embarazo humano continúa alrededor de 40 semanas desde el primer día del último período menstrual o 38 semanas después de la preparación o fecundación, aproximadamente 9 meses. El primer trimestre es la temporada de mayor peligro de nacimiento prematuro sin restricciones;

    El inicio del tercer trimestre se considera el propósito de idoneidad del embrión, es decir, el minuto a partir del cual la vida del feto puede perdurar. El sustento de las mujeres antes, durante y después del embarazo es fundamental para tener hijos sólidos. Las necesidades de suplementos aumentan considerablemente durante el embarazo y la lactancia.

    Una mujer que termina desnutrida o que termina mal nutrida durante el embarazo puede tener complicaciones durante este proceso y su alumbramiento. Al igual que los resultados concebibles de tener un niño con bajo peso al nacer (menos de 2500 g). Estos niños están obligados a:

    .- Desarrollarse con un crecimiento tardío

    .- A que contraiga enfermedades y muera mas prontamente (el peligro se expande a medida que disminuye el peso al nacer).

    .- Tienen bajos niveles de micronutrientes, que pueden provocar dolencias, por ejemplo, deficiencia de hierro, falta de zinc o nutriente en vitamina A.

    .- Peligros a que desarrolle enfermedades  cardiovasculares, hipertensión, peso y diabetes en  la edad adulta.

    La deficiencia materna de hierro es un factor de riesgo significativo y puede influir en el embarazo, especialmente durante el trimestre principal. Puede causar bajo peso al nacer en el niño. Para contrarrestar estos peligros, es importante tomar todas las medidas vitales para analizar y abordar la palidez de la madre. Para ello debe consumir Jugos ricos en hierro y minerales

    En las mujeres, se alude  a atribuir la presencia  de la palidez al sangrado menstrual, es un error que  se comete con frecuencia y se limita a respaldar las mejoras de hierro, sin realizar las evaluaciones esenciales para buscar o descartar  enfermedades potenciales que causan la enfermedad de la anemia.

    El principal impulsor de la enfermedad de la anemia  incorpora una baja ingesta de hierro,  pérdidas abundantes  (modificaciones en el ciclo menstrual, micro hemorragias intestinales) o procedimientos que presentan una interminable irritación intestinal o cambios en la ingestión intestinal, por ejemplo, infección celíaca y afectabilidad del gluten. Enfermedad celíaca sin hallazgo o tratamiento (la palidez puede ser la apariencia principal, sin efectos secundarios relacionados con el estómago) o la infección de Crohn

    La mayor riqueza de las frutas está en que nos proporcionan numerosos nutrientes y suplementos que  sencillamente los puedes encontrar en las verduras, vegetales y frutas frescas, es realmente sorprendente como las frutas le pueden aportar una gran cantidad de propiedades a su organismo y mas aun si esta en estado de gravidez.

    Cabe mencionar que las  mujeres en pleno estado de embarazos deben  procurar todo lo humanamente posible para permanecer saludables  durante el período de gestación  del bebe. Esto incorpora elevar sus defensas, es decir, reforzar el marco invulnerable responsable de combatir las contaminaciones e infecciones. Asimismo, en este sentido, se refuerza adicionalmente el marco insensible del infante.

    Para ello es importante que consuma los alimentos que  le ayuden a combatir  el virus del resfriado. Se hallan nutrientes muy ricos que fortalecen el marco resistente o de defensa y lo protegen de las condiciones más ampliamente reconocidas, por ejemplo, resfriados e influenza.

    Comer grandes cantidades de ajo, verduras verdes, productos cítricos de origen natural y beber  agua en abundancia ampliará la capacidad del cuerpo con el fin de  asegurarse y que todo funcione bien. Del mismo modo, es crítico limitar el azúcar refinado y las harinas blancas, que debilitan el marco invulnerable o sistema inmune.

    Los jugos aportan numerosos nutrientes y suplementos que los productos naturales cultivados desde la tierra pueden ofrecer. Puede ayudarse con las preparaciones realizadas en el hogar para que logre elevar las guardas inferiores o defensas bajas. Tenga en cuenta que  degustarlo a menudo puede permitirle evitar numerosas enfermedades y ser consciente de lo que le rodea y así poder evitar  las infecciones, los virus y los organismos microscópicos.

    Prepárese un delicioso Jugo sin mucho estiramiento en casa con tan solo  Naranja y Zanahoria, este jugo es tan rico en propiedades que le proporcionará los suplementos más significativos, por ejemplo, nutrientes en vitamina A y C así como  refuerzos celulares, fundamentales para que pueda disfrutar de un sistema inmune lo bastante  sólido y seguro.

    Prepare  la Zanahoria en una licuadora o extractor de jugos y bátalo para obtener su jugo. En el caso de que lo saque en una licuadora, puede agregar un poco de agua para fomentar la condensación. En ese momento, retire el jugo de las dos naranjas y mézclelo con la zanahoria para obtener por fin una bebida perfecta para aumentar la seguridad de sus defensas.

    El rico Jugo con Kiwi y naranja exprimida, entendiendo que el Kiwi es uno de los productos naturales con más contenido de nutrientes que el que podemos descubrir. En esta fórmula lo consolidaremos con las propiedades de la naranja para hacer un jugo totalmente innovador para ayudarle a elevar las salvaguardas de las defensas del organismo.

    Lave bien, pele y corte los kiwis y agréguelos a su licuadora. Inclúyale  una cucharada de polen de Abeja y el jugo de una naranja y licue  varios minutos hasta que compacten los ingredientes. Beba este rico jugo todos los días, idealmente en la temporada de invierno que es,  cuando hay más peligro de resfriados e influenza.

    El propóleos es una especie de brea característica que las abejas hacen para alinear las aberturas de la colmena y en este sentido anticipan la multiplicación de gérmenes. Por lo tanto, cuando se consume, actúa en nuestro cuerpo  como un antiséptico, purificador y potenciador del marco resistente o sistema inmunitario. Para hacer esto, mezcle 20 gotas de propóleos en agua y degústelos tres veces al día. ¿Se dio cuenta de que el propóleos es un genial anti-toxina?

    También puede reforzar su sistema inmune con este jugo que consolida las propiedades del Ajo, la Naranja, la Cebolla y el Brócoli, con el fin de conseguir una solución intensa para  conservar sus defensas. A pesar de que su sabor no es tan encantador, sus consecuencias para el bienestar son generalmente excelentes y nos ayudan a prevenir numerosas dolencias.

    Para configurarlo de forma que le quede exquisito, solo necesitas el jugo de una Naranja con el resto de los aderezos que debe agregar en una licuadora y mezclarlo. Beba este jugo día a día durante una semana y descanse durante un mes. Son curas regulares y extremadamente sencillas de hacer en casa con las que apoyará su estructura resistente. Un método sencillo para evitar dolencias regulares. Inténtalos y elige el que más te guste.